Esercizi per la colonna vertebrale del ciclista
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- čas přidán 27. 07. 2024
- Sei esercizi per la mobilità e la stabilità della colonna vertebrale, ideali per migliorare l'equilibrio posturale del ciclista e per pedalare meglio e con meno dolori.
Nell'articolo vi spieghiamo quando e quante volte farli e perché sono così importanti: www.bicidastrada.it/esercizi-... - Sport
Vi devo fare i complimenti soffro da molto tempo di infiammazione al nervo sciatico forti dolori che partono dal gluteo dx lungo tutta la gamba, facendo questi esercizi tutti i giorni ho trovato molto miglioramento.
Complimenti Gabriele. Ottimi esercizio ed eccellenti spiegazioni. Grazie
Video carinissimo....
Grazie mille
Bellissimo questo video!! Seguirò i vostri consigli!!! Grazie!!!!
spiegazioni chiarissime. grazie! ps. che bella finestra soleggiata!
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Esercizi essenziali per ogni sportivo coerente
Oltre a rinforzare e rilassare zone "dimenticate" le ritengo anche pratiche ANTISTRESS
BRAVI
Molto molto utili non solo per il ciclista
Grazie per le indicazioni,la base di questi esercizi li faccio assieme agli altri del video che hai postato e ne trovo beneficio
Grazie Roberto!
Grazie Roberto, siamo contenti!
Ottimo video
👍
Gran bel video,complimenti
Grazie Andrea!
Ottimo!
Ottimo grazie molto utile, proprio giusto al vero... Grazie mille
😊👍
BRAVO
buonasera ho un lavoro che mi porta a stare troppo tempo in piedi ,e più vado in dici.oggi che sto guardando il video ,sto a casa bloccato con la schiena .li posso fare benissimo dopo quando mi riprendo grazie di esserci
Coraggio...
Si fa prima lo stratching e poi il potenziamento o viceversa?
ho provato gli esercizi di questi video.. sono una tavola di marmo in pratica 😂😂😂
Bel video, contenuti molto utili, ma durante i dialoghi no musica 🙂🙏🏿!!
Ciao
nel caso si avesse una patologia come l'ernia al disco (l4-l5...l5-s1) gli esercizi in flessione sono da sospendere?.....il fisioterapista mi ha indicato solo il mc kenzie(esercizi in estensione), ma a livello di mobilità sono peggiorato moltissimo, come beneficio però il colpo della strega è sparito da un paio d'anni!!
bel video cmq....ciao
Ciao giuseppe, nel caso di patologie o problematiche gravi sempre meglio ascoltare i consigli del proprio specialista, che ha un quadro preciso della situazione. A presto e in bocca al lupo
🚴 ok
Ma scusa le scarpe non le togli?
C'era un bel vento fuori...
i buoni esercizi , sono andare piu' in palestra e meno in bici , i ciclisti sono molto lontani da un fisico con giuste simmetrie e proporzioni...
Ma basta con sta palestra! Una bella percentuale di quelli che ci vanno sono il contrario dei ciclisti, enormi sopra e niente sotto🙈🤭😅 basterebbe integrare le uscite in bici con qualche bella e sana nuotata , quella si che fa bene ed salutare
@@BabaVoss-vt7du e vai...schiena storta e sedere moschio...ginocchia da paura e ernie in arrivo...pedala pedala
@@francescofoltran5369 😂😂😂👍🏼