أقوى 5 تمارين منزلية لتقوية الأكتاف ! السر بكل بساطة
Vložit
- čas přidán 12. 05. 2024
- أقوى 5 تمارين منزلية لتقوية الأكتاف ! السر بكل بساطة
صفحتنــا على الفيسبـــــــوك : goo.gl/bPqzmz
فيديوهات تعليمية هتفيدك
------------------------
شرح حركة الوقوف على اليدين
• تعلم الوقوف على اليدين...
شرح حركة القبة
• Human Bridge Tutorial ...
• حركة القبة بسهولة بدون...
شرح حركة العجلة للمبتدئين
• تعلم حركة العجلة بسهول...
شرح حركة الدحرجة
• تعلم حركة الدحرجه بسهو...
شرح حركة السوستة
• تعليم حركة السوستة بسه...
شرح الشقلبة الخلفية عاليدين
• تعلم حركة الشقلبة الخل...
شرح الشقلبة الخلفية (الباك فليب)
• أسهل طريقة لتعلم الشقل...
شرح الشقلبة الامامية (الفرونت فليب)
• تعلم الشقلبة الامامية ...
تمارين التقوية واللياقة البدنية
---------------------------
تمارين منزلية لعضلات البطن
• أقوى تمارين لتقوية عضل...
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
• افضل تمارين لتقوية الر...
• أقوى تمارين عضلة السما...
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
• أفضل تمارين لتقوية عضل...
• أقوى تمارين عضلة الباي...
تمارين لتفجير عضلة الصدر
• فجر عضلات الصدر بهذه ا...
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
• تمارين فعالة لتعريض وت...
• اقوى 5 تمارين لتقوية ا...
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
• تمارين كارديو لزيادة ا...
اقوى تمارين لعضلات الجسم بالكامل
• أفضل 10 تمارين لتقوية ...
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
• تمارين لإرتفاع مستوى ا...
شرح تمرين العقلة فى المنزل
• تمرين العقلة الاداء ال...
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
• تعلم تمرين المتوازي بس...
5 اشياء تمنعك من فتح الحوض بسرعه
• 5 أشياء تمنعك من فتح ا...
اسرار لفتح الحوض بسرعه
• فتح الحوض للمبتدئين !!...
تمارين لفتح الحوض الجانبى
• تمارين فتح الحوض بطريق...
تمارين لفتح الحوض الامامى
• كيف تفتح الحوض الامامي... - Sport
بدي فيديو لمرونة الرجلين واليدين ❤
إكس وان أبغا منك طلب و هو جزء آخر عن طريقة الوقوف على اليدين و حطو قلب علي لو إستجبتو
شكرا الآن قد تعلمت لحركة الوقوف على اليدين و زائد أترجاكم الله يرحم لكم الوالدين إعملو جزء آخر للوقوف على اليدين
لطالما إنتظرت عودتكم ... غياب طويل
كما يقولون
الصبر مفتاح الفرج
بسم الله ما شاء الله... مشكور تمارين رياضي قمة الروعة ساتدرب على هذا التمارين الرياضي بعد مشاهدة مقطع الفيديو جزاك الله كل خير ...❤❤❤
شكرا صديقي عندم وقت ما طلعت فيديو ❤
رب يحفظك اخي اتمنى لك صحة جيدة ومزيدا من المثابرة والعطاء
شكرا
استمرو
شكرا لك
❤❤❤
وعليكم السلام
يا رجل انتظرناك طويلا عبر الإنترنت
كفو استمر الله يحفظك
اول واحد ❤
احسنت وبارك الله بيك 🌹🌹🌹
إكس ون الفيديو القادم نبغا شرح للوقوف عاى اليدين
جاوبو بقلب و لايك
❤❤❤❤❤❤
💪💪💪💪
❤
كم مرة في الاسبوع كوتش؟
طيب وقبضة؟
❤❤❤