تخلص من الخوف ودافع عن نفسك فى 30 دقيقة فقط ! شرح أهم 10 تقنيات فى قتال الشارع
Vložit
- čas přidán 1. 12. 2022
- تخلص من الخوف ودافع عن نفسك فى 30 دقيقة فقط ! شرح أهم 10 تقنيات فى قتال الشارع
مدونة X-ONE الرياضية : www.xone-fitness.com
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
a.sharawy710@gmail.com
لدعم القناة ماديا على بايبال من هنا : bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنــا على الفيسبـــــــوك : goo.gl/bPqzmz
فيديوهات تعليمية هتفيدك
------------------------
شرح حركة الوقوف على اليدين
• تعلم الوقوف على اليدين...
شرح حركة القبة
• Human Bridge Tutorial ...
• حركة القبة بسهولة بدون...
شرح حركة العجلة للمبتدئين
• تعلم حركة العجلة بسهول...
شرح حركة الدحرجة
• تعلم حركة الدحرجه بسهو...
شرح حركة السوستة
• تعليم حركة السوستة بسه...
شرح الشقلبة الخلفية عاليدين
• تعلم حركة الشقلبة الخل...
شرح الشقلبة الخلفية (الباك فليب)
• أسهل طريقة لتعلم الشقل...
شرح الشقلبة الامامية (الفرونت فليب)
• تعلم الشقلبة الامامية ...
تمارين التقوية واللياقة البدنية
---------------------------
تمارين منزلية لعضلات البطن
• أقوى تمارين لتقوية عضل...
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
• افضل تمارين لتقوية الر...
• أقوى تمارين عضلة السما...
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
• أفضل تمارين لتقوية عضل...
• أقوى تمارين عضلة الباي...
تمارين لتفجير عضلة الصدر
• فجر عضلات الصدر بهذه ا...
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
• تمارين فعالة لتعريض وت...
• اقوى 5 تمارين لتقوية ا...
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
• تمارين كارديو لزيادة ا...
اقوى تمارين لعضلات الجسم بالكامل
• أفضل 10 تمارين لتقوية ...
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
• تمارين لإرتفاع مستوى ا...
شرح تمرين العقلة فى المنزل
• تمرين العقلة الاداء ال...
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
• تعلم تمرين المتوازي بس...
5 اشياء تمنعك من فتح الحوض بسرعه
• 5 أشياء تمنعك من فتح ا...
اسرار لفتح الحوض بسرعه
• فتح الحوض للمبتدئين !!...
تمارين لفتح الحوض الجانبى
• تمارين فتح الحوض بطريق...
تمارين لفتح الحوض الامامى
• كيف تفتح الحوض الامامي... - Sport
ليش قطعت يا صديقي؟
الصراحة ذي التقنيات صعبة شوي لكن عموما هي مفيدة جدا ونشكرك على الفيديو
هو بشر مبقاش بيطلع ليه هو واحمد؟
فيديو مفيد جداً ✅💛💛
فيديو مفيد جدا شكرا
فيديو مفيد جدا💯💯
أنا رجلي ضعيفه اعمل آه لو اتخنأت و ضربوني علي رجلي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
استمروا
.متابعك. من العراق
فيديو مفيد جد
استمر
منور
يا كابتن بالله عليك رد عليا ازاى اضرب شخص قصير
خليك انت طويل وعاقل وابعد عن المشاكل افضل 👍😉
هو ينفع رياضة كمال الاجسام لعمر ١٣ سنة مع العلم عندي معدات بالبيت؟
اه طالاما هتلعب بتكنيك صح يفضل يبقا معاك حد عشان يصححلك التكنيك
لا لان بتاثر على هرمون النمو
تنفع ...بس لو بتلعب رياضة غيرها افضل ...جمباز ...كاليسثنكس ..كاراتيه ..كونغ فو ..الخ
الله يهديك في تمرين السكين قلت في الاخر خلص عليه... نريد ان نعلم اولادنا انقاذ انفسهم ولايكونوا مجرمين من فضلك
الشرح سهل لكن وقت التطبيق تجلس تصيح وتغمض عيونها 😂😂
اقضل للبنت يحميها رجبطل ولاتخرج الا لضروره لانها ضعيفه بطبعها ومعما كانت الرجل اقوى منها
وأنت شفيك تنبح روح انقلع شوف لك شغلة عشان تجمع للمهر وأتعلم كيف يربون العيال عشان ما يصيرون مثل تربيتك
الله يعين حسابك قدا تكسر اخر فيديو له بيقع 😂😂😂💔
اقسم بالله وحش