KRČNÁ CHRBTICA - CVIKY NA UVOĽNENIE KRČNEJ CHRBTICE - DOMA ALEBO V PRÁCI NA STOLIČKE
Vložit
- čas přidán 15. 06. 2020
- Jednoduché cvičenie zamerané na krčnú chrbticu. Môžete si ho zacvičiť pokojne aj v práci na stoličke.
Bližšie informácie a viac cvikov pre krčnú chrbticu nájdete tu:
www.plnymiduskami.sk/krcna-chr...
WEB: www.plnymiduskami.sk
FB: / plnymiduskami
INSTAGRAM: / plnymi_duskami
VIDEO MUSIC:
---------------------------------
Music: Stylish Hip Hop - AShamaluevMusic.
Music Link: • Lofi Hip Hop Backgroun...
---------------------------------
INTRO & OUTRO MUSIC:
---------------------------------
Music: Dreams - Royality Free Music - www.bensound.com
---------------------------------
#plnymiduskami #krcnachrbtica #zdravychrbat #joga #pilates #jogazadarmo #jogazdomu #jogadoprace - Sport
Ďakujem, výborné videá a cvičenie. Veľmi sa mi páči, že upozorňujete aj na možné zdravotné indikácie a ako vtedy previesť cvik.
Veľmi dobre.
Super cvičenie, pri mojom sedavom zamestnani pomáha...
Ulavilo…dakujem…
Cvičim cca 3 dni a cítim sa lepšie, ohybnejší krk, len pri cvičeniach neskutočné tpím, bolia ma všetky štyri stavce krčnej chbtice. Je to v úvode cvičenia normálne? Môžem otáčať hlavou pri cvičení hore, dole, doprava, doľava a na kríž - až do mienej bolesti, alebo byť radšej opatrnejší? Ďakujem.
Výborné cvičenie. Ako často treba cvičiť, koľkokrát denne. ďakujem.
Ďakujem, som rada, že sa po cvičení cítite dobre. Aby bolo cvičenie účinne, malo by byť praktizované každý deň aspoň raz, pokiaľ je to možné, je fajn zacvičiť si aj niekoľkokrát do dňa. Neskôr môžete frekvenciu cvičení znížiť (keď nastane zlepšenie stavu/zvýšenie rozsahu pohybu). Informácie o cvičení a o krčnej chrbtici nájdete aj v mojom článku: www.plnymiduskami.sk/krcna-chrbtica-vs-monitor/
Prajem veľa úspechov pri cvičení a hlavne silnú motiváciu!
Bolí to výborně vviky
odcvicene. musim zaradit kazdy den. nezaberie vela casu a paradne uvolni :)