痩せすぎ注意ダンス ｜ ハイスピード＆左足スタート版 Aerobics workout for beginners
Vložit
- čas přidán 27. 12. 2017
- ダイエットエクササイズ「痩せすぎ注意ダンス」がスーパーエディットされて再登場！！ハイスピード＆左足スタートモデルにチェンジアップされた進化版はなかなか手ごわい！果たしてあなたの肉体はこのスピードに付いてこれるか!!!?
Aerobics workout for beginners. With simple dance exercise, it burns body fat. Easy aerobic exercise, leaning healthy. Every day one set a day. We also publish exercises that consume more calories. Let's challenge when you get used to this video!
Meaning of red display → 「手 hands/arm」「歩 Marching」「肩 shoulder」「膝 knee up」Telling the next movement.
Meaning of white display → 「弱 easy」「中 normal」「強 hard」「神 intense」Conveys momentum and difficulty.
ノーマルプレイが少し物足りなくなってきた方におすすめです。頭にフレッシュな刺激を与え、気持ちもリフレッシュ☆「左足スタートもやっておくことで体のバランスが保たれる」ところも魅力です。「昨日は右優先だったから、今日は左優先」というプランで左右の運動バランスを整えていきましょう。
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痩せすぎ注意ダンスからこっちに移動してきた
いまでもやってる人いたらいいねください🥹
偶然なきっかけでビデオ見つかって実際に踊ってみましたが、もう6分で汗かいちゃって今はソファーで休憩中です。韓国からも見てますよ〜これからも汗ビショビショの動画宜しくお願いします！🤗
これ２倍速で踊ってみ、死ぬよ
キツすぎる……効果ありそう、やってみます！
投稿ありがとうございます！！
これのスピード遅いバージョンをやって、＋α違えダイエット方法をしてみたらすぐに2㌔おちました！
簡単な動きなのにめっちゃ汗出ます💦😊
Holaaaaa gracias 😁 excelente rutina 🙆🇲🇽.
今日からSTARTっ！！！
普通のスピード+これで20分以上の運動ができて気持ちいい汗もかくことができた。普通のスピード一日一回やっても全然痩せれなかったけど、これやったら一日で体重へった！
食べすぎたら、やれるから、たすかりますわ！
これ消さないでください。これ見て頑張ってます。
嬉しいですありがとうございます
やばいねこれ、、こりや痩せるわ
ちょうどいいね
確かに普通のだと物足りなくなってくる(>
1日何回やるのがベストですか？
これ学校でやったw
この動画何kcalだろう、、、
一回踊ったら500kcal減れますよ
たくさんの動画ごある中で、一番効果が出やすいのはどれですか？？
教えて頂けると嬉しいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
1年後…誤字に気付いた。
ぶたのおひるね。
激痩せダンス 本格エクササイズ(?) 中級 が一番効果あるみたいです！
もしダイエット中なら一緒に頑張りましょううう
ランニングマン？みたいなところが 出来ないです 解説してもらえたら嬉しいのですが……
違うかもですが足を下ろして後ろにあげて下してうしろにあげて、けんけんみたいな感じでやってます。
ダンサーの顔が見てみたい！
これやってかれこれ2週間1キロも痩せれてないどうかこれみて痩せた方アドバイスお願いします！！
これで一日で1kg落ちました！
ほんとですか？何回踊ったんですか！？
@@user-nn7jy7ej3w返信ないね。( ´•ω•` )
これ1回でどれくらいカロリー消費されるんだろ、、🤔
約500kcalです！
これきつい