Хорошая новость: даже если Вы немолоды и у Вас лишний вес, здоровье можно вернуть и даже приумножить
Vložit
- čas přidán 16. 06. 2024
- Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
Мой Телеграмм: t.me/zapasniekrilya
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ pCMROj6VL-...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Никогда не писала Вам, только лайки ставила, но теперь считаю своим долгом высказать Вам свою благодарность за Ваш труд. Большое спасибо!!!! Эта известная притча как никогда сейчас в тему. С января я похудела, воодушевлена Вами, на 20 кг.с 95.Мне 52. И мне пришла мысль: видимо Вам нужно было пройти весь этот нелегкий путь; сначала набора веса, затем бесконечные диеты, и теперь, когда Вы добились успеха, Вы передаете свой опыт нам, кому это нужно. Может Вы для этого и родились. Счастья Вам и здоровья.
Большое спасибо за понимание! 🙂🌿🍒
поздравляю вас!!! Поделитесь, как вам удалось??
@@marinam3168 Я сначала много слушала Ирину. И первое, что сделала- это перестала есть все сладкое и выпечку.
@@user-qz5yn6ob5b и таким образом вы совершаете ошибку.Будет срыв.Проверено на себе неоднократно.Пеките себе на безглютеновой муке на подсластителе,и ваш организм спокойно отдаст лишнее.
@@user-qz5yn6ob5b Все сладкое включая сахарозаменители, фрукты и пастилу? Вообще ничего сладкого ни ели?
Огромное спасибо, за Ваши поучительные беседы, Ирина! Всегда нахожу в них что-то полезное для себя! Как же хорошо, что Вы возобновили ведение канала, И, конечно, приятно посмотреть на красивую женщину с прекрасной речью! Благодарю бесконечно! Всех благ и крепкого здоровья!
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Когда смотрю Ирину,всегда исчезает плохое настроение,будто реально за спиной вырастают крылья.Глядя на вас,Ирина,хочется жить.
Желаю Вам счастья и радости! 🙂🍒🌿
@@Zapasnie_KrilyaИрина, будьте добры, расскажите о проблемах в ногах и спине у Вас до похудения. У меня лишних 20 кг, и ноги стали болеть после стояния на них, даже недолгое время, во время мытья посуды. Стопы горят, немеют. Ещё ноги немеют от бедра до кончиков ног. Спина не болит, но болит ТЗ сустав. Возможна операция. Подозреваю лишний вес, но вот хожу в группу и там есть две женщины намного тольше, чем я. У них нет такого. Вот и не совсем понимаю, почему это у меня. Заранее благодарна.❤
@@elenalepotova6623
Хорошо, я расскажу 🙂🌿🍒
Я, тоже подумала, как ноги выдержали большой вес, причём вы говорите, что из тренировок была ходьба. Поделитесь, пожалуйста.
@@elenalepotova6623 , вам нужно к неврологу и сделать МРТ чтобы понять где защемлён нерв грыжей диска и лечить. Сброс веса поможет, в том числе.
Ирочка добрый день! Вчера остановились часы, села батарейка, а весели они высоко на стене.Так как мой вес большой я думала как я залезу на диван чтобы их снять. И когда у меня получилось, как я радовалась! Как хочется привести свой вес в норму и прыгать , как кузнечик! Вы мой пример и я смотрю ваши видео с удовольствием! Это Вам🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
От души желаю Вам удачи! 🙂🌿🍒
Спасибо!
После Ваших видео и моя жизнь становится :"Лучше и лучше!!!! Во всех направлениях " ❤❤❤
Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿
Ирина, добрый день☀. Дождались очередного информационного шедевра 👍🙂.
Доброе утро! ✋🙂🌿🍒
Ирина,красавица,Вы ,как всегда,на высоте! Радость и оптимизм несете людям! Делаете доброе дело…(зачет в карму😊)Благодарю!Делаю крепкого здоровья и радости жизни!😅
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Очень рада новой встрече с Вами,Ирина. Посмотрела видео, вдохновилась снова. Готовлю на завтрак кашу по Вашему рецепту, очень нравится и сытно. Использую в питании Ваши советы. Спасибо большое! Будьте счастливы!
@@user-ki8my8hp1o
И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒
Ирина, добрый день! Очень приятно видеть и слышать вас. Вы сегодня очень чудесно выглядите. Успехов вам и нам.
Большое спасибо! 🍒🙂🌿
Благодарю!Опустила руки.Мне 51,похоронила любимого мужа.Вес растёт,настроение наоборот.Глядя на Вас-хочется жить.Надо жить,и жить здоровО.Всем ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!
Я от души желаю Вам вновь обрести радость жизни! 🙂🍒🌿
Это климакс
У меня также история и муж умер и вес растёт держитесь
🌹🌹🌹
Сочувствую Вам. Держитесь. У Вас всё получится. ❤
Как же я Вас люблю)))Года два назад впервые Вас услышала,с тех пор смотрю и слушаю Вас,как же Вы всегда в тему! Я даже завела тетрадь с Вашими цитатами-они мне всегда в помощь!Я все ношусь с мыслью потерять 5 кг,но видимо так хочу)))То ли лень,то ли отсутствие воли.Но Вы,Ирина,для меня самый убедительный блогер на всем пространстве Ютюба!Браво Вашему интеллекту и чувству юмора,а также такой безграничной любви к людям!!
@@user-bg3ye1rx4h
Большое спасибо, я тронута! 🙂🌿🌷🍒
Когда вы перестанете кривлятсяи и мутить народ тошнит от вашей говорильни вас это развлекает а вы не когда не думали что вы вызываете отвращение
Ирина, я в восторге от вас и ваших видео! Спасибо вам большое 🌹
И Вам всего наилучшего! ✋🙂🌿🍒
Как же я рада Вас видеть! 🥰
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Вот уж правда красоте возраст не помеха . Ваш образ сегодня идеален .
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Ирочка,Вы великий МОТИВАТОР!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Желаю Вам успехов! 🙂🌿🍒
Ирина,Вы лучшая!Говорю ни кривя душой! Когда вижу Вас,как сегодня например с утра,у меня на целый день прекрасное настроение! Столько позитива, радости,уверенности,что всё получится несёте Вы людям!Благодаря Вам,учась у Вас я легко постепенно сбрасываю вниз вес,я всегда сытая.А кашу Вашу ела бы на каждый завтрак!Она такая вкусная, насыщенная,я долго после неё не хочу есть.Вы и сама хороша,любуюсь Вами! Здоровья Вам и многие лета,от всей души Вам этого желаю!❤
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Вы сегодня великолепны❤
Прямо ретро-ретро..как мне нравится такой стиль🎉
Спасибо, я хотела выглядеть, как в начале 20 века 🙂🌿🍒
На мой взгляд, прежние причёски омолаживали, а эта - нет.
Мне нравится образ Ирины! 👍👍👍🙏🙏🙏💖🩷❤️Красавица, умница, молодец!!! Спасибо за видео. Мне почти 70.
@@Zapasnie_Krilya и это вам прекрасно удалось, дорогая Ирина, чувство стиля у вас на высоте 🤗
Очень давно я познакомилась с вашим каналом, писала редко, а может быть вовсе не писала, но слушаю вас всегда и лайки тоже ставила всегда, мне 62 и лишнего веса практически нет, но я вам благодарна, за то, что вы своими мудрыми роликами делитесь с нами, у вас богатый опыт, вы очень начитанный человек, во всех сферах и мне доставляет удовольствие понимать и проживать ваш опыт, поэтому всегда слежу за тарелочками, за своим, каким никаким спортом, ходьбой, спасибо вам за заботу о нас....
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Как интересно вас слушать! Вы воодушевляете,ободряете,даете добрые советы. И все так легко,с юмором. Спасибо вам ,Ирина .
И Вам отличного настроения! ✋🙂🌿🍒
Здравствуйте Ирина !Ваши великолепные лекции ,так хорошо влияют на настроение, здоровье . Хочется равняться на вас, вы даете такой оптимизм и настрой …. что хочется жить! Умница и красавица !Многое взяла с ваших полезных советов.. Спасибо огромное !👍♥️🙏
🙂
Какая же Вы умничка!!!Радуюсь каждой нашей встрече, слушаю с удовольствием.Успехов Вам и радости!😊
Хорошего дня! 🙂🍒🌿
Великолепно выглядите, Ирина! Образ в целом и брошь чудесная😊 Я сбросила 5 банок огурцов😅. Мой вес не был очень большим, но эти банки значительно облегчили мою жизнь и самочувствие😊Благодарю за видео❤
Спасибо! 🌷
Вы - молодец! 👍🙂🍒🌿
@@Zapasnie_Krilya Благодарю❤️🧚
@@Mila-w7b
🙂
Надеюсь, скинутые банки были 3х литровые, а не семисотки❤
@@user-xi5ju1ws1e Правильно надеетесь:))) Мой вес сейчас 57 килограмм, а весила 73.
Ирина,Спасибо Вам за ваши интересные беседы❤❤❤
Доброе утро! 🙂🌿🍒
Дорогая Ирина, спасибо вам за ваше видео! Мне важно было услышать, что несмотря на возраст, организм МОЖЕТ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ после похудения.
СПАСИБО ВАМ ЗА НАДЕЖДУ! За12 лет вдовства прибавила в весе 40 кг. Итог:120 кг, снизила на 12 кг, опять прибавила 7.Это так удручает...
Н ваш ролик как луч света в темном царстве!!Буду опять стараться.
Благодарю. Процветания вам❤ Пожалуйста, снимайте ещё видео
А я пить так бросала, правда и поесть люблю,но с весом проблем не было,а вот от алкоголя сильная зависимость 30 лет была,уже 16 лет трезвая, я тоже в молодости себя староухой развалиной чувствовала,а сейчас мне 62 чувствую себя молодой, все очень похоже с вами, я очень люблю вас смотреть,вы очень мудрая женщина , спасибо вам ,желаю здоровья и процветания вам и вашему каналу.
Это просто отлично, Вы молодец! 👍🙂🍒🌿🌷
МОЛОДЕЦ
Какая вы молодец, вы очень сильная, рада за вас ❤❤❤
Молодец, что победили в схватка с алколизмом❤
Некоторые ругают алкоголиков и наркоманов, вот дескать такие сякие. А не задумываются о том , что зависимость от еды, тот же сценарий. Вы сильный человек , всего вам хорошего.
Ирина, дорогая наша мотиватор, спасибо за Ваш труд! Ловлю каждое Ваше слово!❤ Всех Благ Вам и Вашим любимым!
И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌿
Вижу Ирину-ставлю лайк! Очень рада Вашим видео! Спасибо, всегда интересно и позитивно!❤
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина,какая ,Вы ,стильная и красивая женщина!Умная!Восхищаюсь!Всех благ ,Вам!👍🌹🌼🌷
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Тело это наше всё, нужно разговаривать с собой. Не ненавидеть, как мы это делаем, а любить.
Это очень верно 🙂🌿🍒
Спасибо, Ирина, что так щедро и бескорыстно делитесь с нами своими знаниями, своим опытом! Очень полюбились ваши рецепты : чудесная овсяная каша, мульти-суп, весенний салат с сельдереем. Вы - чудесный мотиватор, создаете настроение и веру в свои силы🙂❤🌹
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Спасибооооо
Ирина какая вы приятная , вас хочеться слушать и слушать , вы просто умница , сбросив такой вес , вами можно гордиться , здоровья вам .......
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина, спасибо, за Ваши такие полезные ролики ! За позитив, за мотивацию, за знания, которыми вы так щедро делитесь !!! Всех благ и наилучшие пожелания Вам и вашему замечательному каналу !!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Здравствуйте! Выглядите потрясающе! Слушать Вас всегда очень интересно, спасибо за позитив и вдохновение! ❤
Огромное спасибо! 🙂🌿🍒
Процветания канала Вам! Здоровья, и долгих лет жизни!!!
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ваш оптимизм вдохновляет и хочется жить, строить планы на будущее и, полностью поменять свои привычки. Спасибо вам за всё!!!
Желаю Вам удачи! 🙂🌿🍒
Уважаемая Ирина, да вы просто ГЕРОИНЯ и Вам при жизни нужно поставить памятник!!!))
Бог вас очень любит, дорожите Его Словом и временем, оно так быстротечно.
А впереди ВЕЧНОСТЬ...
Добрый день, Ирина! Вы делаете благое дело: исцеляете людей и дарите надежду! Спасибо Вам! Очень приятно видеть и слышать Вас! Каждое слово, сказанное Вами, доходит до сердца. Это потому, что Вы искренняя и настоящая, щедро делитесь своим опытом, замечу, абсолютно безвозмездно.
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина спасибо за ваш позитив 😃😃😃
Доброе утро! 🙂🌿🍒
Добрый день Ирина, Вы всегда мотивирует людей к правильному образу жизни,и это здорово, лишь бы люди это понимали,у меня с 20 лет(после рождения сына)с 56 увеличился вес до 85 кг.Взяла себя в руки, сейчас 67 кг,а мне сейчас 59 лет,иногда + - 1,5кг.Вас полностью поддерживаю, очень ценные слова говорите !!!!
Отличного дня! 🙂🌿🍒
@@Zapasnie_Krilya Спасибо, взаимно!💐😊
Ирина, всегда смотрю Вас с удовольствием и восхищением!!❤ Вы большая умница!! А так рассказать и разложить по полочкам полезные знания не может больше никто!!!💥 Браво!!👏👏
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Спасибо🙏💕 информация из кухни, а образ мадам Бовари, прелестно❤
😁😁😁🌿🍒
@@Zapasnie_Krilya Ирина, я искренне восхищаюсь вашему умению так выглядеть, так как сама всё ещё в стиле студенческой бедноты😉😘
Спасибо вам большое за то,что вы делитесь своим опытом в похудении и морально поддерживаете нас.
И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒
Хорошего времени суток, привет из Бельгии, с удовольствием смотрю ваши видио и благодарю за.ваш труд❤
И Вам всего наилучшего! ✋🙂🌿🍒
Благодарю, Ирина; Я давно слушаю вас,. Считаю, что здоровье хорошее у вас не только как благодарность организма за избавление его от тяжкой ноши, но и за вашу любовь к людям! Вам возвращается хорошая добрая энергетика. Вы большая молодец!
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
❤
Спасибо!Как всегда всё чётко и по делу.Очень люблю Ваши лекции))
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Ирина, рада видеть и слышать Вас❤
Добрый день! ✋🙂🍒🌿
Ирочка, очень приятно вас видеть и слышать! Как хорошо, что вы есть! ♥️
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ирина,спасибо!Интересное видео,как всегда 😊🌺
Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿
Ирина, приветствую!
Ваш опыт бесценен!
И Вы грамотно и корректно доносите информацию до каждого человека, и только ленивый не задумается ?!
Мне очень интересны Ваши беседы, они созвучны с моими мыслями и делами по оздоровлению своего организма!❤
Спасибо огромное!
С уважением,
Любовь.
И Вам счастья и радости! 🙂🌿🍒
Милая Ирина, Вы сегодня обворожительны, просто заглядение! И брошь прелестная.
Ириночка , доброго времени суток. Рада видеть Вас и слушать Вашу историю. Вы большая молодец и умница. Всегда жду встречи с Вами. Спасибо, что делитесь своим опытом. Вы с каждым днём хорошеете! Храни Вас Господь и всего Вам самого наилучшего 🌹❤❤
И Вам отличного дня! 🙂🌿🍒
Ирина,Вы прекрасно выглядите!❤❤❤
Спасибо! 🙂🍒🌿
Заиечательный канал!Очень рада каждому Вашему ролику❤ И Вам отличного здоровья😊
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина, такая брошка красивая у вас😊
Спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина, хочу заметить, что все ваши лекции или позитивные или ОЧЕНЬ позитивные ! 😊❤
Спасибо! 🙂🌿🍒🌷
Ирина , большое спасибо за видео , ваши видео ,как праздник для меня ,у вас нет совсем морщин , дай Бог вам оставаться надолго все такой же молодой и привлекательной ❤
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Очередной раз сердечное спасибо,Ирина,за очень нужные слова.❤
Спасибо, Иринушка за Ваши обзоры❤️
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Ирина,хочу поблагодарить вас.❤Вы делаете очень нужное и важное дело.Многие люди хотят быть здоровыми и красивыми,но не знают, с чего начать.Или просто думают,что начать после 50,60 лет новую жизнь невозможно.Моей маме 71 и у нее проблемы с суставами,нарушение сердечного ритма,проблемы со щитовидкой.Таблетки пьет горстями.Я пытаюсь донести до нее,что нужно в первую очередь снизить лишний вес и тогда очень велика вероятность того,что большинство проблем со здоровьем решатся без медикаментов.Скинула ей ссылку на ваш канал и очень надеюсь,что она поверит в себя.Мне самой 46,но и для меня ваши ролики очень полезны🙂
Вы прекрасно выглядите и мотивируете нас не сдаваться⚘️
Здравствуйте, Ирина.😂😂😂Вы сегодня такая красотка!! Вам очень идет эта причёска и блузка с брошкой прелесть.❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
ИРИНА,НАША ПРЕКРАСНАЯ ФЕЯ, ТОЛЬКО ВЫ МОЖЕТЕ НАС ПОСТАВИТЬ НА ПУТЬ ИСТИННЫЙ.НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН.
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Прекрасный пример с притчей, дорогая Ирина! Вы и правда вдохновляете, так все просто объясняете, да ещё на своём примере, искренне и с воодушевлением! Благодарю вас, удачи вам и всем вашим подписчикам!❤🌺🌺🌺
Ирина, Вы необыкновенная женщина! Я так рада, что нашла Вас на прсторах интернета. Спасибо Вам за Ваши видео. За все.Ни одного видео не было пустого и ненужного. Напротив, посмотрев любое из них, всегда находишь что то полезное для себя. Да и просто смотреть на Вас доставляет удовольствие. Вам хочется подражать! Поэтому благодарю Вас от себя лично, и от многочисленных ваших подписчиков за воодушевленные видео, за доброжелательность, за все добрые советы! Мы Вас любим❤❤❤❤!
Ирочка , дорогая , спасибо Вам большое . Вы лучшая в этом сегменте ютуба 🏆👏🏻.
Модная нынче тема - о миссии на Земле. Ваша миссия ,Ирина , вдохновлять людей , дарить им веру и надежду на пути к здоровью, красоте , радости жизни . Дарить крылья.
Большое СПАСИБО! 🙂🍒🌿💖
Ирина спасибо вам🥰 ролик оживил и вдохновил меня🎉🎉🎉 и правда Благая весть😍❤
Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿
@@Zapasnie_Krilya спасибо Ирина🥰 очень и очень взаимно😁👋
Здравствуйте, Ирина! С удовольствием слушаю Вас! Спасибо за видео!❤
Доброе утро! ✋🙂🌿🍒
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе и творчестве
Умница! Professional!! 👌🥳👏😄❤️
Спасибо! 🙂🍒🌿
Спасибо Ирина ! Вы сегодня просто очаровашка ! ❤
Спасибо! 🙂🌿🍒
Какая же Вы умничка, как хорошо что Вы есть!❤
Красотка !💖💖
Спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина, жировые клетки тоже отмирают. Но медленно. Поэтому мы и можем сбросить вес. Но Ваше и наше общее упорство сможет это перебороть. Всем успеха в нашем нелегком - в прямом и переносном смысле --- деле.
Спасибо, очень обнадёживающе 🙂🍒🌿
Ирина, вы необыкновенная женщина:красивая, энергичная, жизнерадостная, позитивная. Спасибо вам!
Ирина, огромное спасибо Вам за мотивацию, поддержку и позитивный настрой!
Хорошего дня! 🙂🌿🍒
Вы большая умничка!Спасибо вам!У вас очень хорошо получается мотивировать!Благодаря вам я вернула подсчёт калорий и мой вес начал снижаться легко и безболезненно.Успехов вам,здоровья,процветания и счастья.❤
Сильная мотивация.Спасибо!
Ирина, дорогая, как во время Ваше видео, недавно отметила свои 57 лет, конечно это вкусно и немного пьяно, потом доедали, мой организм терпеливо перенёс, но мне так грустно и стыдно от того что я ушла в сторону с пути здоровья, буду исправляться, самое ужасное это муки совести, искренне благодарю🙏💕 за помощь
Желаю Вам удачи! 🙂🌿🍒
Слушайте, вы прям талант ище!!!
Спасибо! 🙂🍒🌿
Благодарю дорогая Ирина ❤ ,как всегда очень интересно.
Спасибо, Ирина, за ваш опыт и мудрость, обязательно приму к сведению ваши советы и перешлю ролик тому, кто в этом особенно нуждается. 🙂
Хорошего вечера! ✋🙂🌿🍒
Здравствуйте дорогая Ирина! Прекрасно выглядите, 😊сразу вспомнилась моя учительница по географии, всегда была не отразима! Спасибо Вам большое, за всё😊❤
Спасибо! 🙂🌿🍒
Спасибо Вам большое! Здоровья,счастья и всегда хорошего настроения!Возьмусь тоже!
@@galinagorokhvodatskaya7488
И Вам всего наилучшего! ✋🙂🍒🌿
Ирина дорогая вы наша❤. Вашему видео нет цены❤. Спасибо огромное за ваше внимание к женщинам которым сейчас так нужна ваша помощь❤🎉🎉🎉
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Спасибо.❤❤❤❤❤❤❤
Хорошего дня! 🙂🌿🍒
Спасибо💐
Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿
Великолепная Ирина!Я,думаю,что,все наши современные "психолухи" должны посмотреть ваш сегодняшний блог,и...выбросить свои дипломы!😂
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Это не тренировка, это перегрузка. Разница между хорошим и плохим стрессом по Аршавскому - во времени воздействия. Когда он кратковременный (рванули штангу 5 раз и пошли домой налегке) - он тренировка. Когда 30 лет без перерыва с живешь с банками огурцов (я в мешках цемента это меряю, но суть та же) - это беспросветный перегруз, который убивает организм постепенно, нет фазы "пошел домой налегке". Сильный человек сможет, кто послабее сломается.
Добрый день Ирина, благодарю за поддержку в трудной работе над собой. Замечательно выглядите. Всегда с уважением Марина.
Bol'shoe spasibo,dorogaya Irina!Vsegda voodushevlyayus' vashim optimizmom!Schast'ya vam!❤
Желаю Вам успехов! ✋🙂🌿🍒
Ирнка спасибо вам большое за видео вы нам помогаете выйти на правильный путь. Спасибо вам ❤❤❤
И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒
Ирина, вы восхитительны!!! Слушала Вас и даже боялась дышать !!!
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Спасибо Ирина ! Как Всегда рада встрече с Вами !
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
всё классно, приятно было вас послушать и посмотреть)
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Отличный пример в виде притчи,спасибо.
Как я рада вас видеть ❤❤❤❤Ирина ,вы прекрасны 😊
Спасибо! 🙂🌿🍒
💗💖💗 БЛАГОДАРЮ ЗА ВИДЕО👍👍
Просто умница и всё ясно объяснение.
@@elisagolub5686
Спасибо! 🙂🍒🌿
Ирина, доброго времени суток. Выглядите сегодня ПОТРЯСАЮЩЕ! Спасибо зп лекцию-беседу! 💖🌹🌹
Ирина, вы прекрасно выглядите!🌸
❤❤❤😊🇷🇺 Барнаул. Любим, ценим, уважаем. 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
Большое спасибо! 🙂🌿🍒