Chris Tuttle - OFFSEASON | CONTEST PREP | PEAK WEEK
Vložit
- čas přidán 24. 10. 2022
- Chris Tuttle - OFFSEASON | CONTEST PREP | PEAK WEEK
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬-
Mój Dziennik / Aplikacja e-learningowa: my.playbookapp.io/dawid-olsze...
musclepower.pl/ -10% rabatu z kodem: DAWID-MP
pro-peptydy.pl/ -5% rabatu z kodem: Olszewski
hirolab.pl/ -10% rabatu z kodem: DAWID-MP
truebodybuilding.pl/forum
www.rehabilitacja-tarnow.pl/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬-
Social Media/kontakt:
Instagram: / ifbbprochristuttle
Coaching: tuttlenutrition.com/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Współpraca Online / Online Coaching:
trener.dawidolszewski@gmail.com
www.dawidolszewski.com/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Social Media:
FB: / trenerdawidolszewski
INSTA: / trener_dawid_olszewski
TikTok: / trenerdawidolszewski
Gruba FB: / 600214890679354
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Timestamps:
00:00:00 - start - Sport
Super informative podcast. I'm a huge fan of Chris and his philosophy on nutrition.
Love Tuttle!
Yep, he’s a great dude and awesome coach 🫡
I have exactly the same with GH, off season hands are numb and waking me up in the night. Contest prep its all gone, no numbness or nothing. I think it is because you are not retaining water as much when you get leaner and having much less calories and carbs. Also what I have found helpful with the hands going numb is increasing potassium intake to make the sodium potassium ratio more favourable.
Ouh I would not mess with the potassium that much unless we are certain that that’s is the issue. Most of the guys are in telmisartan/arb and as we know they are tending to retrain the potassium and not adequate sodium intake is usually the case. But what can help is p5p+zink for better absorption and yes, it’s because the water retention is narrowing the carpet tunel in your wrist, and that’s making your hands numb.
@@dawidolszewski That could be the case also. Just my anecdote and not telling it works for everyone 👍 I personally get mad water retention and blood pressure shoots up if I don't keep my potassium intake pretty high. I just swap the usual seasalt/pink salt to mineral salt with 60% sodium and 40% potassium and it keeps my bp and water retention in check. Still getting plenty of sodium too.
@@dawidolszewski Also thanks for the reply, love these podcasts! You are asking the right questions, keep it up 💪
Great podcast, thank you.
Thank you too brother 💪
Nic tylko czekać na podcast z twoim trenerem w roli głównej :D/ Super materiał, piona!
Na pewno będzie jak tylko Dominic znajdzie chwilkę czasu 👌
Love these dawid. Always learn something. KEEP THEM COMING :D Have enjoyed you on the fit nation podcast lately as well!
I never been on fit nation podcast, I think you confused me with Dejwik, but nonetheless, thank you 🫡💪
@@dawidolszewski oh shit, lol, yeah 😅
they should have you on then 😅
Chris jeden z najbardziej szanowanych trenerów w USA 👍🏼👊🏻. Materiał na 💯💯💯
🤘💪
Uwielbiam tą serię i bardzo fajnie że nie ograniczasz się do naszej sceny. Fascynujące ile jest metod na sukces. Chociaż łączy je jedno zawodnik musi dawać z siebie 100%
💪
very good. many thanks
🙏
Epic! The longer, the better 😉
💪
Mega wartościowy material!
💪
This was a truly amazing podcast!! Thank you!
💪💪
💪💪💪
💪
🧨💪🏻🧨💪🏻🧨
👌🤘
Oglądam te podcasty i nasuwa mi się jedno pytanie: każdy z tych trenerów odnosi sukcesy swoich podopiecznych i to niektórzy nawet na poziomie pro. Część z nich sama startuje i też wygrywa poważne imprezy. Jak to kur..możliwe skoro każdy z nich ma inne podejście a czasem wręcz zupełnie odwrotne. Pierwszy lepszy przykład to choćby podaż białka.
Dokładnie tak samo jak jest 100000 zawodników i każdy ma inna dietę, inny trening, inne środki, inaczej śpi, ma inny tryb dni, inna regenerację, inny poziom stresu i mógłbym tak wymieniać bez końca, to, ze ktoś preferuje dana metodę nie oznacza, ze wszyscy jego zawodnicy tak robią :)
Do Warszawy też możesz różnymi drogami i metodami z Krakowa przyjechać 😉
@@Damian_Materowski dokładnie :)
Szkoda ze nie dajesz napisów 🥵
Jak juz będę miał cały dzień wolny i miliony na koncie aby wydawać na YT z którego nie mam zupełnie nic to zacznę 🤣
Bez angielskiego teraz Panie ani rusz. Wszystkiego się idzie nauczyć. W pierwszej klasie liceum prawie kiblowałem z angola. Trochę lat minęło i całą bibliografię do pracy magisterskiej miałem eng. Trzeba tylko chcieć 😉
@@Damian_Materowski może nie każdy musi umieć angielski może umiem 2 inne języki i nie muszę sie chwalić nimi. Skoro kanał polski to powinien tłumaczyć tez filmy a jak jest taki zajęty
To niech nie narzeka ze ma 500 wyświetleń
@@dawidolszewski nie trzeba mieć milionów na koncie by tłumaczyć jeśli się ma kanał to robi się go w 100% a nie na odpierdol a potem gadanie na podcastach mamy po 1 tys wyświetleń a w stanach po x ciekawe czemu bo tam nagrywają w swoim języku przygotowują się do podcastu a nie wstają zaspani jacyś nie ogarnięci ubraniu , entuzjam tez taki ze nie przyciągniesz dużo ludzi . Moim zdaniem fajnie było by mieć po polsku napisy by każdy coś z tego wyniósł ale skoro ty nie chcesz robić progresu to nigdy nie zarobisz tego miliona takim podejściem . Dobrego weekendu 😉
@@patrykprzybyszewski7102 to równie dobrze on może powiedzieć że jak ci tam bardzo przeszkadza że nie rozumiesz to się naucz angielskiego. Jakoś troszkę wątpię że znasz te inne dwa języki - to raz. Dwa - nawet jeśli, to co z tego, skoro wszystkie znaczące kanały i materiały na świecie nie tylko w tej dziedzinie są anglojęzyczne. Oburzasz się a po prostu sam się blokujesz przed wiedzą na wyciągnięcie ręki
Z tym „miesniowym igf” to jest jakis broscience.. nawet gosc nie wiedzial jak to skomentowac bo pewnie to tylko wytwor polskiego internetu 😂
Ty tu jesteś mgr :)
@@dawidolszewski to chyba chodzi o MGF - ten czynnik wzrostu jest specyficzny wlasnie dla miesni i powstaje kiedy dochodzi do uszkodzen i zadne GH nie wplywa na jego ilosc.. ale to nie zmienia faktu ze IGF - ten z krwi powstajacy na skutek podwyzszonego GH i/lub insuliny- rowniez krąży w miesniach i przylacza sie do rec. IGF..
Tak w ogole to wedlug roznych badan (na grupach osob trenujacych, sa tez badania na osobach przyjmujacych do tego tescia, moze nue w wielkich dawkach ale juz badanie blizsze realiom bo zawsze zarzuca sie badaniom to ze sa wykonywane na osobach starszych albo kobietach z przyslowiowym rakiem piersi) GH i IGF1 nue maja zadnego wplywu na wyniki sportowe - to jest taka sprawa obok, choc i tak kazdy je bierze dalej. Wlasciwie to sylwetka jest inna po GH, moze to kwestia tej retencji, napewno modulacji metabolizmu tkanki tluszczowej, ale czy anabolizmu.. (?)
Uzywalem tez sporo MGF i „dlugiego” peg-MGF i szczerze mowiac tez nie bylo jakiegos efektu wow ;) nie wiem czy w ogole jakis byl, moze widzialem go raczej oczami wyobrazni i życzeniowego myslenia... No ale tak to jest z peptydami..