Łukasz Modzelewski - OKRES MASOWY | PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW | BPS cz.2

Łukasz Modzelewski - OKRES MASOWY | PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW | BPS cz.2
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬-
musclepower.pl/ -10% rabatu z kodem: DAWID-MP
pro-peptydy.pl/ -5% rabatu z kodem: Olszewski
hirolab.pl/ -10% rabatu z kodem: DAWID-MP
truebodybuilding.pl/forum
www.rehabilitacja-tarnow.pl/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬-
Social Media/kontakt:
Instagram: / modzelewskilukasz
e-mail: [e-mail]
musclepower.pl/ -10% rabatu z kodem: NASSER10
pro-peptydy.pl/ -5% rabatu z kodem: MODZEL
‪@truebodybuilding2009‬
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Współpraca Online / Online Coaching:
[e-mail]
www.dawidolszewski.com/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Social Media:
FB: / trenerdawidolszewski
INSTA: / trener_dawid_olszewski
TikTok: / trenerdawidolszewski
Gruba FB: / 600214890679354
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Timestamps:
00:00:00 - start
00:01:00 - Przejście z okresu masowego w okres prepa
00:06:23 - Spokojne czy dynamiczne przejście w redukcję
00:111:14 - Ile tygodni zakładasz na przygotowania?
00:11:52 - Więcej jedzenia i więcej cardio czy odwrotnie?
00:15:32 - Trening na redukcji
00:19:02 - Preferowana forma cardio
00:22:35 - dieta na redukcji
00:26:06 - cheat meal czy refeed?
00:29:11 - środki na redukcji
00:39:13 - spalacze na redukcji
00:51:43 - PEAK WEEK i wszelkie informacje
01:10:45 - odbicie czy odpoczynek po zawodach?

[@oliwierpopowicz2199]

Po 1 części już wiem że to bd kosa materiał, Łukasz jest tak szczerą osobą jakich niestety brakuje w branży, ale to bardzo dobrze że chociaż są takie wyjątki które przekazują wiedzę prawdziwą i nie mówią że na 5 jednostkach GH zawodnicy z Olympii mogą się szykować 😅💪. Dzięki Dawid za materiał i rób co robisz, bo nie dość że sam progresujesz sylwetkowo bd ładnie to i dajesz bd dużą wartość na kanale z tymi materiałami i pomagasz innym progresować 🙏👌💪

[@dawidolszewski]

Dzięki bardzo 💪

[@SlavkoNarko]

Bdb konkretny materiał. Bez tajemnic skrywania czegoś bo i tak wiedzieć to jedno a umieć to odpowiednio wykorzystać to drugie.

[@dawidolszewski]

💪

[@bigmike7367]

Jak zwykle tajming idealny, dzięki 🤝🤝

[@dawidolszewski]

💪

[@lantusinfluencer]

Uwielbiam sluchac Lukasza. Mimo ze trenuje amatorsko i naturalnie to temat zawodow itd jest dla mnie bardzo ciejawy. Pozdrawiam

[@dawidolszewski]

💪

[@grilowanyojgyn411]

Gadał oficjalnie ze bierze sterydy

[@damianste1259]

Kosa materiał. Dziękuję Panowie 💪

[@dawidolszewski]

💪

[@patrykprzybyszewski7102]

Dobry odcinek więcej Łukasza 🤞 gratulacje za formę na zawodach 💪🏼

[@dawidolszewski]

Dzięki wielkie 💪

[@krystianqudi4600]

pięknie dziękuję 🙏💪

[@dawidolszewski]

💪

[@tylerdurden2791]

Dzięki wielkie dla was! Zawsze wpadnie sporo cennej wiedzy :) i uśmiałem się w pierwszej części gdy został poruszony temat... , dojebania :)))

[@dawidolszewski]

Dzieki bardzo :D

[@szymonszynal4031]

Na to czekaliśmy 👍.

[@dawidolszewski]

💪

[@apa5209]

Akurat robię szamę po treningu nóg, idealnie. 2 tydzień masy. Dzięki chłopaki.

[@dawidolszewski]

Smacznego 💪

[@bazej5843]

Super materiał

[@dawidolszewski]

🤘

[@ukaszkuziak2100]

Dobry materiał 👌

[@dawidolszewski]

💪

[@jakubjakub4907]

Ale profeska 💪💪💪

[@dawidolszewski]

💪

[@piotrkasinski2037]

Brakuje jeszcze kwestii obcinania węgli a następnie ładowania w peaku... Ciekawe jak to wygląda u Ciebie? Poza tym materiały kosa 👏

[@pawelx23]

🔥🔥🔥

[@dawidolszewski]

💪

[@dobi1031]

💪🔥

[@dawidolszewski]

💪

[@marcinkowalski1270]

jak sie ten krem nazywa do spalania miejscowego ?

[@marcinglowacki7455]

Pozdro!!!!:())))

[@dawidolszewski]

Pozdro 💪

[@marekwanat2306]

🧨💪🏻🧨💪🏻🧨

[@dawidolszewski]

💪

[@dawidolszewski]

💪

[@albertszymoniak2099]

😊

[@dawidolszewski]

💪

[@jankowalski88741]

Łukasz się ledwo w kadrze mieści hehehe

[@dawidolszewski]

💪

[@bddPL1]

Łukasz pizdziec wiedza, szczerze podziwiam. Pozdrawiam z Białegostoku.

[@dawidolszewski]

😈

[@koszman]

To już wiadomo kto ci polecił ten olej w bicepsy.

[@badboy300]

Na białko nie dostałem rabatu

[@dawidolszewski]

A białko hiro labu?