Widać kolego,że palnąłeś coś kompletnie nie majac pojęcia o mojej osobie,zapraszam na truebodybuilding .pl oraz kanał Dawida Czechowicza na YT tam mówimy zawsze otwarcie o dopingu.Więc rada - jeśli coś o kimś mówisz/piszesz najpierw dowiedz się czegoś o danej osobie bo zamiast zrobić komuś złą opinię robisz ją tylko sam sobie
A ja się zastanawiam jak dobić do 4tys i jakim syfem podbijać, żeby się udało. ;) No, ale jak ja zjem worek ryżu z mięsem i warzywami to nie ma szans, żebym za 2h znowu zjadł taki posiłek, te 3 godziny to jest minimum, a około treningowo też wolę mieć żołądek jak najbardziej pusty. Finalnie mi później brakuje dnia i muszę resztę dobijać produktami niskiej jakości.
Ale w jakim celu sie podpruwasz ? Czy ja Lukasza obrazilem ? Ty ewidentnie wykazujesz brak czytania ze zrozumienien skoro mi tu z objetosciami i sytosciami wynezdzasz. Mi chodzilo o gabaryt samegk naczynia wzgledem kubatury ciala Lukasza. Bo zdecydowanie optycznie zyskalaby na rozmiarach ta miska gdybym ja przy niej usiadl. Pozdrawiam i zycze zdrowia i sily
Arecki PL I tu wychodzi jak płytki jesteś. Oczywiście że miałem świadomość tego że chodziło ci o gabaryt względem postury Łukasza lecz nie rozumiem całego tego zdziwienia czy szoku. Facet normalnie siada, konstruktywnie wypowiada się na temat swojej michy, mniej więcej z makrem dla ciekawskich i przedstawia co suplementuje i nie ma w tym nic robiącego wrażenie bynajmniej na mnie. Łukasz sam w sobie też nie należy do nie wiadomo jak ogromnych kulturystów ale nie dlatego ogląda się jego materiały. Wchodzę tutaj głównie zaczerpnąć trochę merytoryki popartej latami doświadczenia i tyle. Pozdrawiam Cię również i myślę że pomimo ówczesnego obrażenia Cię w pierwszym zdaniu zrozumiesz kontekst mojej wypowiedzi jeszcze dokładniej i nie odpowiesz podobnie. Miłego dnia Ci życzę :)
Wpływa na poziom cukru we krwi i na produkcję insuliny (wydaje mi się, że poprawia wrażliwość insulinową co przekłada się na lepsze wykorzystanie nadwyżki kalorycznej w celu budowy masy mięśniowej)
Cholera tyle posiłków.Niech jasny gwint trzaśnie.Reg Park jadł 3 na masie,Frank Zane 2.Co się zmieniło w kulturystyce w tym czasie? Za późno z jaskini wyszedłem?
Współczuję, strasznie dużo czasu musi zajmować jedzenie w takich ilościach. Materiał ciekawy, chociaż wątpię żebym kiedykolwiek tyle kcl zaczął zjadać.
![ŁUKASZ MODZELEWSKI - dzień jedzenia na redukcji [5,3 tys kcal]](http://i.ytimg.com/vi/nPO0IIOcRBA/mqdefault.jpg)
1:10 powiedz koledze że pora do fryzjera
Haha
hahahaha
XDDDDD
Hahaha
😂
Jedna rolka po wszystkim chyba nie starczy :P
Materiał z Łukaszem- łapka w górę w ciemno 🤗💪
Złota rybka tego kanału, bez niego nie istniejecie , Łukasz się tutaj marnuje...
Polski Nasser El Sonbaty :) Pozdrawiam Łukaszu , super filmy !
jak na 50 latka to forma niezła
Jak zwykle super inspiracja👍🍗🥩
czemu żaden nie powie co jeszcze żre poza posilkami . Potem łepki po 16 lat mysla ze od białka urosna...
Widać kolego,że palnąłeś coś kompletnie nie majac pojęcia o mojej osobie,zapraszam na truebodybuilding .pl oraz kanał Dawida Czechowicza na YT tam mówimy zawsze otwarcie o dopingu.Więc rada - jeśli coś o kimś mówisz/piszesz najpierw dowiedz się czegoś o danej osobie bo zamiast zrobić komuś złą opinię robisz ją tylko sam sobie
Ale jesteś wielki kurwa ogromny 😁pozdro wariacie
A że się zapytam który miesiąc ciąży i jak bobas ???
Kolega Jakie piękne włosy
Wrak człowieka zakres ruchu jak babcia stasia co chodzi o kiju kondycja jak 90 letni weteran wojenny a brzuch jakby palumboizm nabrał nowego znaczenia
A ja się zastanawiam jak dobić do 4tys i jakim syfem podbijać, żeby się udało. ;) No, ale jak ja zjem worek ryżu z mięsem i warzywami to nie ma szans, żebym za 2h znowu zjadł taki posiłek, te 3 godziny to jest minimum, a około treningowo też wolę mieć żołądek jak najbardziej pusty. Finalnie mi później brakuje dnia i muszę resztę dobijać produktami niskiej jakości.
Metabolizm zwolniony, wiecej kardio wiecej ruchu i bd wpierdalal jak pojebany, plus dorzuc z 10 min rowerka po kazdym posilku to juz w ogole
Zacznij od mniejszych porcji, przy wadze 62kg i 174cm wzrostu jadłem 3k kcal teraz mam 67 kg i chce wejść na około 4k bo już czuje duży głód
muza kozak
Jaki tytuł utworu ??
Czy na Masie też stosujesz rotacje węglowodanami? czy stała podaż
Kiedy jedzenie staje sie trudne... jasna cholera :D
6:08 w momencie kończyłem żreć skyra 500g (55b) którego łączę z bananem po treningu 😄
Łukasz przejdz na soczewki kontaktowe, ja przeszedłem, komfort ćwiczeń bez porównania
Ile razy dziennie na "dwojeczke"?
ja pierdole Lukasz to jest istny dzik . ta micha wyglada przy nim jak salaterka XD
Arecki PL A jak ma wyglądać człowieku ? Normalna miska, normalne talerze, mała objętość, duża sytość.. norma
Ale w jakim celu sie podpruwasz ?
Czy ja Lukasza obrazilem ?
Ty ewidentnie wykazujesz brak czytania ze zrozumienien skoro mi tu z objetosciami i sytosciami wynezdzasz. Mi chodzilo o gabaryt samegk naczynia wzgledem kubatury ciala Lukasza. Bo zdecydowanie optycznie zyskalaby na rozmiarach ta miska gdybym ja przy niej usiadl. Pozdrawiam i zycze zdrowia i sily
Arecki PL I tu wychodzi jak płytki jesteś. Oczywiście że miałem świadomość tego że chodziło ci o gabaryt względem postury Łukasza lecz nie rozumiem całego tego zdziwienia czy szoku. Facet normalnie siada, konstruktywnie wypowiada się na temat swojej michy, mniej więcej z makrem dla ciekawskich i przedstawia co suplementuje i nie ma w tym nic robiącego wrażenie bynajmniej na mnie. Łukasz sam w sobie też nie należy do nie wiadomo jak ogromnych kulturystów ale nie dlatego ogląda się jego materiały. Wchodzę tutaj głównie zaczerpnąć trochę merytoryki popartej latami doświadczenia i tyle. Pozdrawiam Cię również i myślę że pomimo ówczesnego obrażenia Cię w pierwszym zdaniu zrozumiesz kontekst mojej wypowiedzi jeszcze dokładniej i nie odpowiesz podobnie. Miłego dnia Ci życzę :)
Dzik? Chłopie popatrz na tą dziczyznę co podaje sztangę, niejeden by się zesrał przy podawaniu, a laska daje radę, łapa.
OCZYWIŚCIE BRZUCH MUSI BYĆ, STRASZNIE TO WYGLĄDA
ktoś nutka ?
majątek na żarcie a wygladu zero...o co tu chodzi? wytlumqczy mi to ktos?
Lubi jeść? A hajs nie twój więc wypierdalaj bo klej do kręcęnia na budowie czeka
@@adriankudryk8377 Tak sobie tłumacz, buraczka w domu szukaj ulańcu
Można prosić tytuł utworu ??
Rozbawiło mnie jak robić klatke
Kot też na massie :)
Dużo tego prochu dziennie spożywasz zauważyłem, nie da rady jakiegoś lekkostrawnego białeczka tam wrzucac czy nie ma to znaczenia?
Jak sie bije cala tablice mendelejewa w poslad, to nic nie ma znaczenia, znam to z autopsji 😇
jest mi ktoś w stanie powiedzieć czemu taka mała ilość tłuszczy?
Bo są najbardziej sycącym składnikiem, długo się trawią
łoooo to bebzon już się nie zmniejszy, nie ma szans, chociaż za mięśnie i ciężką pracę podziwiam ale brzuch dramat
Łoooo zjedz przez 3dni z rzędu 8k kcal i niech to będzie czysta micha zobaczymy jaki masz bebzon. Znawcy dookoła kurwa sami znawcy
@@ssijkij1 nie widzialem na zadnym z jego filmow zeby mial mniejszy ten bebzon. To chyba cos nie tak z ta sylwetka albo z tym sportem
@@arekwisniewski2701 powtórzę się zjedz przez 3dni z rzędu 8k kcal(czyste 8k) i zobacz w jakim stanie jest twój brzuch👊👊
@@ssijkij1 a ja powtórze, że to jest chore. Skoro to sport sylwetkowy to POWINNO się UNIKAĆ tak olbrzymiego bęca, koniec rozmowy
Gość łapie zadyszke podczas mówienia
Zero tłuszczu super . xD
troll, ale odpisałem xD
Ze tak zapytam po co ten chrom do każdego posiłku ? Co to daje ?
Wpływa na poziom cukru we krwi i na produkcję insuliny (wydaje mi się, że poprawia wrażliwość insulinową co przekłada się na lepsze wykorzystanie nadwyżki kalorycznej w celu budowy masy mięśniowej)
Cholera tyle posiłków.Niech jasny gwint trzaśnie.Reg Park jadł 3 na masie,Frank Zane 2.Co się zmieniło w kulturystyce w tym czasie? Za późno z jaskini wyszedłem?
Oni nie mieli 190cm wzrostu
Wyglądasz jak mniejsza kopia Nassera💪💉
Łukasz a zawody kiedy
teraz waży 137 kg widzialem na kulturystka bez ściemy
koment po parunastu sek od wlaczenia. Zakres ruchu na sztandze przy wyciskaniu MASAKRYCZNIE maly. O co tu chodzi?
Pewnie o napięcie mięśniowe
O stałe napięcie mięśniowe..
ja biorę 125 mg chromu , molibden i Kadm na masę
Świetnie Łukasz pozdrawiam
Gdyby nie brzuch to sylwetka kozak
Trochę komicznie ten brzuch wygląda no i te wyciskanie do połowy;)
Powiedz mi jak może wyglądać brzuch jedząc 8k kcal?
@@ssijkij1 widziałem filmiki z jego forma na startach także...
Sterydy kolego. Efekt uboczny - nadęty brzuch. Jak ktoś ma tak duży brzuch i pomimo tego jest na nim sześciopak no to wniosek nasuwa się sam :p
💪🐗
Współczuję, strasznie dużo czasu musi zajmować jedzenie w takich ilościach. Materiał ciekawy, chociaż wątpię żebym kiedykolwiek tyle kcl zaczął zjadać.
Gramów *
Ale nabity, jednak dobra dieta to podstawa do takiego BN wyglądu.
Ten ktos co asekuruje to dziewczyna czy chłopak?
a co, głupio Ci, że bardziej dowalona od Ciebie? :D
@@piotrszymanski246 ma dlugie wlosy to cos
@Rokko666 nie myl mnie ze swoja matką
To dziewczyna Łukasza
Tez sie zastananawiałem, przypuszczam że to jest kolega z lat młodzieńczych
czcams.com/video/L1EfxuRhBVc/video.html nowy kanał z testami sterydów
Twoj brzuch....
On jest taki duży I umięśniony ze brzuch też musi być umięśniony
@@kotgustaw388 masakrosc
Łukasz kaj takie firany i flakonik na róże morzna kupic ?