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Omlouváme se.
【コメ返し19選】Q.お酒が好きすぎるんですが、体作りとお酒との付き合い方が知りたいです。他
Vložit
- čas přidán 13. 08. 2024
- コメントに答える30分。
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#筋トレ #ダイエット ＃フィットネス #かものはし
00:00戯れ言
02:11お酒との付き合い方
04:49お勧めのプロテインの摂取方法
08:18結論が歯医者行けっておかしない？
10:23忙しくてジムに土日にしか行けない
15:11一食あたりに食べ過ぎてしまうのが悩みです
17:29ポッコリおなかが気になります
19:01家で使える筋トレグッズのお勧め
21:34白米の代わりにオートミールでも大丈夫？
22:33ガリガリの自分は何から始めたらいいでしょうか？
25:53ジムに行かない日の過ごし方
27:47ジムの時に聞く音楽
29:31ウォーミングアップセットについて
緊急じゃないの相当寂しい
化粧品関係の仕事してるけど、運動して栄養摂って休養するのが肌や髪にいちばん良いと思ってる。あとストレスを溜めない。
美肌に筋トレはTier1です。
普通に働いてたら7~8時間寝れねえ
今の生活様式に8~17時の勤務時間って合ってないのでは…
そりゃベンゼマもハゲるわ
1日8時間労働なら余裕でしょ
通退勤に何時間もかかるならともかく
長尺動画相当助かる
このチャンネルみんなで作り上げてる感あって楽しい 散歩のおともにさせていただきます
コメント採用ありがとうございます！（歯医者と筋トレグッズ等）
アドバイス分かりやすかったです、とても参考になりました👍
今はあんまりお金かけられない身なので、ブルガリアンスクワットと買えたらダンベル、忘れてましたがリングフィットはかなり前から持ってるので、その辺を週3のリハビリ以外の日に少し足す形で筋肉にアプローチしてみようと思います
あすけんの女と付き合い始めて一か月が経ちましたが、1kg落ちました！（中肉中背なのでこのぐらいのペースが無理なく良さそうです）
ダイエットと筋トレはじめて5ヶ月たったけどだいぶいい感じに絞れてきた！
動画が終わるまで散歩しようと思い家を出たので、あげ直していただき助かります。
ようやく帰路に着きます。
歯医者もそうだけど、日々電動歯ブラシとフロスをやった方がいいよと思う
フロスやったことないとか、何年前が最後とかレベルの人が歯茎と歯の境目の奥までしっかり、フロスやると、糸から虫歯の時特有の匂いがえげつねえほどする…
あと膿んでたり、滞ってた血がドバドバ出て、歯茎しまって見栄えが良くなる
目を瞑って聞くと、奥の方にごついDaiGoがいる...
デッドリフトを上げて下すときに、ゆっくり降ろしているつもりでも大きい音が出てしまうのですが、かもさんは下す時に心がけてることはありますか？
後大きい音を立てる人について、カモさん的にはマナー違反だと思いますか？
わかりやすくて助かる
26:37 ジェネドラかものはし好き
かもちゃんコメント返してくれてありがとう😭😭
トータルでカロリー超えないように管理頑張るよ！
散歩中聞いてるから長いの助かる
喫煙者なんですがタバコは筋トレや食事制限にどう影響しますか?ただ辞めるだけは無理です
血流悪くなるので良くない
自分ラーメンとチャーハンとか、ラーメンとミニカレーとか食べても一向に体重が増えないんだけどどうすれば良いですかね？
(中学生後半からほぼ体重が変わってません)
一食多く食べたから太れる訳じゃないです。
面倒臭いとは思いますが、毎食カロリー計算をして食事することが大切だと思います。
摂取カロリーを決めて1週間生活する⇒体重減ったら摂取カロリー増やす⇒体重変化無し⇒摂取カロリー増やす...
と言うように1週間おきに測ることで水分等に左右されず太ったか痩せたか分かると思います！
逆に言うと一日二日では体重の増減は正確性低いので定期的に測ることがおすすめです。
筋肉つければ言いと思う
@@user-rh6us9wd4d
とてもありがたい情報ありがとうございます！
ただ、1食が多いわけではなく夜はお酒を飲みながらつまみを制限なしに食べて、
〆にラーメン2杯にライスとか食べても全く太りません。
自分の母親と母の父、父の母、兄弟みんな痩せ型なんで太れないかなって諦めてる状況です。
私妻も居るのですが自分と付き合ってからみるみる太っていったので自分の食生活に合わせたのを後悔したぐらいです。
遺伝にはやっぱり勝てないでしょうか？
学生です、ジムに行ったらお小遣い無くなっちゃうので厳しいのですが、ジムに行くのはやっぱり必須なのでしょうか？？
おうちで代わりにできる方法があったら教えて欲しいです。
グロングやエクスプロージョン等の安価なプロテインと、1kg5,000円以上の高価なプロテインとの違いってなんですか？
味のレビュー含めお願いします！
汗かくと肌綺麗になるって言うよね
筋トレって肌にはめちゃくちゃいいんだろうね
一日一万歩歩いて一ヶ月経っています
82キロあった体重が78キロまで落ちました！
かもちゃんこのまま続けた方がいいでしょうか？
バーベルスクワットとレッグプレスがジムでできる上限の重量まで来ちゃった(10回3セット)んだけど、
セット数増やすか回数増やすか新しいジム開拓して重量の上限上げるかどれがいいと思う？
そのジムのバーベルスクワット何kgMAXですか？
24時間ジム行ってますがMAXまで付けてやれる人(10×3)見たことないので、恐らく他のジムに行けば重量上げれると思います。
あと、セット数増やした方がいい種目、重量求める種目、頻度を求める種目など様々あるので重量上げるに越したことはないと思います！
片方が20,15,10,5,5,2.5,2.5,1.25,1.25kg のプレートで合計62.5kg、それを両方でMAX125kg +バーの重さって感じ！
多分あんまり重くなくて老若男女系のジムだからプレートがこれだけしかないんだと思う！レッグプレスは上限で200kg！
脚系以外はまだそのジムのMAXまで行けない種目ばっかりなんだけど、やっぱり脚が物足りないから並行して新たなジム開拓してみる！
ぽっこりお腹は反り腰が原因かもしれない場合もある 壁に背をまっすぐつけて腰のほうに隙間空いてたら反り腰です
上げ直し助かる
最近ジム行き始めたガリガリですが、筋肉痛が治りません。早く治す方法ありませんか？
27:50 お願いマッスル１時間耐久は聞くプロテインでおすすめするのｫ
再喝最高
緊急じゃないなら見なくても大丈夫か
3時間くらいの頼みます😢
？？？？？プロテインに飽きてきたので何かアレンジメニュー教えてくれ？？？？？
カモさんに言われてパラセリぜ食べたよ！美味しかった！
胃下垂は腹筋不足って聞くよね
早速ローソンでパラセリゼ買って食べました。奥歯の詰物が取れました😢
たんぱく質2.5倍、脂質1倍、あまりを糖質、代謝マイナス800カロリーで筋トレとウォーキングしていたら糖質不足でケトーシスになり、皮膚疾患起きました…。
体質にあわなかったんですかね
活動量が多すぎたのか体質なのかですね…。糖質量をコントロールして継続してみます。@@user-ny5fc2vf9l
下っ腹出てるのって脂肪じゃないんか？
おすすめのプロテイン教えて？？？
さっぱり系はくどくないから続きやすいと思う
安くないけどザバスのグレープフルーツ味
ザバスのミルクティは美味いよ
マイプロ