أقوى 10 أطعمة لحماية قلبك وخفض الكوليسترول! ❤️🍇 د.ربـى مشربش

اكتشفوا ١٠ أطعمة مذهلة تساعد في خفض الكوليسترول الضار! 🥑🍅🥗 احصلوا على صحة أفضل مع هذه الخيارات الغذائية الرائعة. لا تفوتوا الفيديو! 📹💪
00:00 - مقدمة 🎬
00:43 - لماذا يوجد ارتفاع في الكوليسترول رغم تجنب الدهون؟ ❓
01:36 - فوائد التوت وأنواعه 🍓
02:19 - لماذا يجب تناول البقوليات في الحمية؟ 🌱
03:03 - فوائد التفاح 🍎
03:40 - أهمية تناول الدهون الصحية 🥑
04:04 - أهمية الخضار الورقية 🥬
04:30 - كم يجب تناول الأسماك لخفض الدهون؟ 🐟
05:15 - الزيوت المفيدة للصحة 🛢️
05:45 - اختيار المشروبات المفيدة 🥤
06:17 - أفضل المكسرات لتناولها 🌰
06:36 - فوائد الشوفان 🥣
08:12 - طريقة الاشتراك معي بحمية صحية من أي مكان في العالم 🌍
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الالكتروني
www.rubadiet.com
👇👇لينك الاشتراك بالحمية اونلاين
www.rubadiet.com/product/%d8%...
لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
rubamusharbash?...
TikTok ⬇️
/ rubamusharbas. .
Website ⬇️
www.rubadiet.com/

[@user-cr2yp1yv8b]

شكراً دكتورة

[@faridafaridamin9147]

شكراً دكتورة على المعلومات

[@user-fd4ll5sv5s]

حلوو☕️🌷🍒

[@TawfeeqAbureeda]

شكرا دكتوره خاصه ان الاطعمه معظمها زاكي❤

[@sabryassal]

You are the best keep up the great work

[@goodwoman3657]

كل الشكر لكي دكتورة المحترمة

[@safaaalsayed922]

شكرا على المعلومة دكتوره قناة اسرار المطبخ مع صفاء من مصر ❤❤❤

[@user-io9wh7yy1x]

شكراً 😊

[@user-fq9tc7mm5m]

دكتوره ممكن تساعديني

[@user-id2ml5su4l]

Vielen Dank

[@user-fq9tc7mm5m]

كيف بدي اتواصل معك

[@rubadiet]

موقعي الالكتروني www.rubadiet.com

[@mohammadalshami36]

بالنسبه للاجبان دكتوره ... كلهم مضر او الجبنه البيضاء الغنم عادي أكلها؟؟؟؟؟

[@rubadiet]

الاجبان البيضاء اقل دسم من الصفراء و لكن يجب ايضا الانتباه للكميات

[@mohammadalshami36]

@@rubadiet شكرا دكتوره

[@user-hp7gz1gk7u]

دكتورة القهوة ترفع الكلسترول ؟ ام لا

[@rubadiet]

بكثرة نعم ممكن