【走り方】トレイルランの下り方★詳しく分かりやすく解説★衝撃軽減／怖さ・傾斜・足裏全体★悪い例とは？
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- čas přidán 23. 05. 2021
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めっちゃ勉強になりました！ブレーキ足直します！
参考になったようで幸いです‼️
練習してみてください♪
わかりやすい動画ありがとうございます✨自分は完全にブレーキ走法でした❗改善しようと思います😆
足の回転を意識してみてくださいね！
잘 보고 있습니다. 최고의 교육 영상이라고 생각됩니다.
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着地に関してはフォアフット気味が良いという話は聞くんですが、ミッドフットの方が良い感じですかね？
下の場合、足の裏全体のイメージです。
登りや平坦では、フォアフットになります。
ブレーキを掛ける悪い例の、足音が僕のそれと全く同じで笑ってしまった🤩
参考になりましたm(--)m
もう５４歳なので、膝に負担かけている場合ではないです 気を付けます
ありがとうございました
週末、兵庫県のキャノンボールランに出ます（初です） 姿勢正しく、登り下り細かいステップで行きたいと思います
膝の負担が減れば疲労感が軽減され故障の予防にもつながります！
下りが楽しくなりますよ〜