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100Mの紹介試走なされる時は 連絡してくださいね 本番さながらの 私設　エイドをご用意いたします 豚汁や冷やしたぬきうどん等の 用意は出来ませんが😅 御自身の紹介おつかれさまでした 50キロコース 休暇村から坂を登ると 高山不動さん手前のあの ゲキ坂の登り終わりの交差点に 出るのですね💦 奥武蔵を堪能できる 素晴らしいショートコースですね 元気があったら走りたい😮 いや😅　　歩きたい　です🙏

잘 보고 있습니다. 최고의 교육 영상이라고 생각됩니다.

한국에서도 잘 보고 있습니다. 자세한 설명에 감사드립니다.👍

8月に燕温泉に旅行へ行くので、妙高山にトレラン行きたいと思って奥宮さんのこの動画に辿り着きました！(ちなみに先日FTRみなのに出走させて頂きました。運営ありがとうございました) 素敵な動画で、早くこの景色を見たいなとワクワクしています。飲料水を補給できる場所などは途中にありましたでしょうか？

「家の前ダッシュしてあいつバカだなあ」と言われるのは最高の褒め言葉。 やる気が出ました。ありがとうございます。

こんにちは😃 ぜひ！テレックスのトレランシューズの使用感やシューズの選び方などの動画を撮って頂けると嬉しいです🙇

僕も去年末にあしラボで小野寺先生にお会いしたのですが、とても素晴らしい人でした(口調は強めですが（笑）)。

トレラン見よう見まねでしてましたがどうしても足が痛くなり困っていました。とても参考になりました！

コース上の自販機の利用は可能ですか？

私も夏の暑い日や朝に走っています。涼しくて足に優しくいいところですよね！

音楽の音が大きすぎて、奥宮さんが何て喋っているかよく聞き取れない。

靭帯故障して、走れ無い日々なので久しぶりに追い込めました。 20分空けて2セット目トライします🫡🫡

綾部出身者です、改めて素敵な地域だなと思えました。ありがとうございます。

勉強になりました。

山形 で第1回... 地元ウルトラランナーとして当然のようにエントリー... 月山... そーですよね... 上りも下りも坂ばかりですよね... 超苦手... 頑張ります... 笑

エントリーしました。楽しみです😊

動画を見てエントリーしました。このコースは素晴らしいですね。奥宮さんの大会なので、地元にも貢献している事が素晴らしいと常々思っています。

参考になりました。 こんどはじめてトレランに参加します。 京都の綾部市で開催されます。地図はどこで購入してますか？

三芳町に温泉うどんランニングに行こうと計画してます。 他におすすめコースってありませんか？

ハイカーですがとても参考になります😌

横向き着地について この方法は非常に楽だが腰の切り横向きの入り方の馴れが必要かな あとは下の足、先に着く足のつま先方向にも注意でしょうか？ 足先が平行だと、足を抜くのに少し捻りが入ります 先足のつま先は、やや谷側なんでしょうね。 トレランに使える安全具なんかも教えて欲しいです。

下り面白いが難しい 足裏の着地ですがアキレス腱が弱い人はフラット着地が良いように思います 陸上１００ｍ日本記録の選手もフラットの人いるみたいです。 問題は下りです　いつかは転けるだろうと夏でも手袋をして下っていますが スピードのコントロールが難しく、障害物のないナダラカな坂がとくにスピードが 出過ぎで困ります。膝　大転子などの関節への負担　踏み外し転落などなど危険が満載 話しを戻して、スピードのコントロールをするのにどう工夫をしても 四頭筋を使ってしまって疲れてしまいます。なにか良い方法はないでしょうか？

トレイルランニング始めようと思っています。勉強になりました！

ぜひお伺いしたいのですが、 悪い例でレクチャーされているトレイルランナーの方々もいますよね。 着地に合わせて、腕を上に伸ばして、身体を引き上げて衝撃を吸収しつつ、足さばきは、お馬さん的なパカラパカラと刻む。 流派があるのでしょうか？それとも、動画内でもあるように距離で使い分けているのでしょうか？または、初心者向けに説明されているのでしょうか？

昔、子供の頃学校の自然学習で山を駆け降りた記憶が蘇ってきました。。危険な行動だったと成人してだいぶたって自覚しました。。無知って怖いと思いました。。

12月に御岳山のトレランの大会があるんですけど、いくら12kmでもしっかり準備した方がいいですか？？2時間以内ってきまってるんですよ💦 この前のハセツネボランティアしてました！！ とてもかっこよかったです！(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

傷病者役が奥宮さんなの贅沢すぎる！

ありがとうございます。講習参加予定者です。２番の動画が公開されていないと思います。よろしくお願いします。

お話の音声が片側のみでイヤホン等で聞き辛いです。

着地に関してはフォアフット気味が良いという話は聞くんですが、ミッドフットの方が良い感じですかね？

熊が多く出没します。 熊よけの鈴を持ちながら走る必要があります。

登山初心者から質問です。これからのために地図アプリを検討中です。 3:50からのご説明では、怪我遭難など緊急時にスマホで大会本部へ連絡すると良いとのご説明ですが、キャリアの電波が届かない山中では電話やメッセージは普通利用できないと思いますが、このアプリなら使えるのでしょうか？

わかりやすい動画ありがとうございます✨自分は完全にブレーキ走法でした❗改善しようと思います😆

にょにょにょ

ありがたい情報です😊 100マイル以上でポール使用可の大会では欠かせないですが、毎回ポールの脱着で手間取い、その都度疲労感が蓄積されます… 奥宮さんの履かれているループのついたパンツは何を使われていますか？？

ブレーキを掛ける悪い例の、足音が僕のそれと全く同じで笑ってしまった🤩 参考になりましたm(--)m もう５４歳なので、膝に負担かけている場合ではないです　気を付けます ありがとうございました 週末、兵庫県のキャノンボールランに出ます（初です）　姿勢正しく、登り下り細かいステップで行きたいと思います

すごい！おめでとうございます！！

チャンネル登録しました! 私は今まで山歩きばかりでロードもトレイルもランニングはやったことがないのですが、少しでも走れると距離を稼げて行動範囲も広げられるので山の楽しみ方が増やせるかなと思っています。😀これからも動画楽しみにして、勉強させてもらいます。🙇

いつも楽しく動画拝見させてもらってます。 カメラはgoproでしょうか。自分もgoproを使用してて、映像が止まって音声だけになる現象になったことがあります。 バッテリー残量が減ると発生しやすくなったのでなるべく早めに交換する。または、使い始めはSDカードのフォーマット(初期化)してから使い始めてます。 参考になるか分かりませんが試してみてください。 次の動画も楽しみにしてます！！

同じく内側側副靱帯を損傷しています。一週間前にケガをしてどのように治したのですか？

初めてコメント失礼しますので あのスピードで話しながら走れるのはスゴいです。 これからも頑張ってください。

ch登録しました👍

来年も！ いい大会になるように全力で手伝いますよ‼️

コロナ禍でいろいろな制約がある中、開催して頂き、ありがとうございました。スタッフの方々が今、できる精一杯の事をされていると感じました。感謝の気持ちで一杯です。久しぶりの達成感、充実感で暫く余韻に浸る程でした。めちゃくちゃ、楽しかったです。来年もよろしくお願いします。 第１回大会だったと思いますが、地図とタイムが入ったＴシャツがオプションでありました。また、やって欲しいです。

やっとA8高山不動‼️ 年内に終わるのかな？まだまだ楽しめそうだけど

コロナ渦 ✕ コロナ禍 〇

エントリー予定です。

大会動画を見てると、本番レースは良いですね👍やはり大会有ってのモチベーション！今回のようなエイド周辺の動画は参加者には嬉しいでしね😆

レース後、コースの一部を走りましたが、ゴミひとつなく綺麗なトレイルでした。途中マーキング回収中の奥宮さんにバッタリお会いしてビックリ笑　本当にお疲れさまです。来年は参加したいなぁ。

オッくん、FanTrailsの皆様、スポンサーの企業様、ボランティアの皆様、ランナーの皆様、全ての関係者の方々、レース開催おめでとうございました&ありがとうございました🙏🙏🙏30Kに出走させていただきましたが最高に楽しかったです。正にFunTrails⛰今後ともよろしくお願いいたします🙌