あやべ水源の里トレイルラン 50kmに初挑戦！！果たして完走できるのか？

第1回あやべ水源の里トレイルラン（2023.4.9）
レースダイジェストです！！
決して早いわけではありませんが
よろしければ参考にしてください🏃🗻！
去年はじめたトレラン、今年の目標は
『40km以上のレースにでて、完走する』でした！　🗻
正式なフルマラソンは走ったことないし（笑）
ロング走は苦手だし
20km以上のレースはだいたい足を攣ってるので
正直かなり不安でした。
だからこそ、へっぽこな身体を、カバーするため
補給食や水分摂取、自分の実力相応のペースや心拍数をいつも以上に意識してレースに臨みました。
その結果、レース中足を攣らずに設定時間もクリアし、完走することができました🏃
▪️30分に1回は電解質補給
▪️エイドは食べる
▪️心拍数は150台目安
▪️調子に乗らない（笑）
▪️転けない
を意識してました。
足を攣らずに走れたことでレースも楽しく振り返ればあっという間でした！
春の走りやすい気温やエイドや地元の方の応援や運営、なにもとっても心地よかった〜！
ラスト2kmで集団ロストをして、時間のロスはありましたが、ロスト組でなぜか一体感がでて、最後は笑いながらゴールできたのも、良い思い出です！
タイムは7:38:22
これが今の僕の出せる実力のタイム🏃
後半に極端に垂れることもなく、走り切れたので、課題はあるものの今回は満足です！
前日入りでホテルから一緒だった方々やレース中にお話できた方々、一緒に参加した職場の後輩、応援メッセージくれた方々、そして運営、地元の皆様
ありがとうございました🥺
とても素敵な土地、雰囲気でした！
さぁ、次のレースまだ決まってないけど
そこに向けて再度エンジンを、かけていきたいと思います！
#あやべ水源の里トレイルラン
#あやべ水源の里
#funtrails
#トレランロング初挑戦
#エイド上手い
#三国岳
#ミツマタ
#ミツマタ群生地
#初挑戦
#チームロスト
#トレイル
#トレイルランニング
#trail
#trailrunning
#山ボーイ
#トレラン好きな人と繋がりたい
#トレラン初心者
#登山初心者
#京都トレラン

[@fromfuntrails749]

ご参加＆素晴らしいCZcamsありがとうございました😊
運営スタッフも喜んでいます♪

[@shiba.channel]

奥宮さん
視聴いただき光栄です✨またゴール後に写真撮影していただきありがとうございました❗️
とても良い雰囲気で、あやべの良さも堪能しながらで楽しかったです‼︎
またぜひ参加したいとと思います❗️ありがとうございました！

[@Shimiko-hypersensitivity]

今度、出演してもいいですよ！奥宮さんよりいい仕事致します。