夏山を走る時の持ち物とウェアリング紹介！日帰りで丹沢の塔ノ岳をトレイルランニング！
Vložit
- čas přidán 1. 07. 2022
- 夏シーズンのトレイルランニングをする時に持っておきたいトレラングッズと夏のウェアリングのオススメ！トレラン初心者の方や山を走りたいと考えている方の参考になれば(^^)
●丹沢塔ノ岳のトレイルランニングデータ［Strava］
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・ソフトフラスコ amzn.to/3QsSXyb
・経口補水液ゼリー amzn.to/3NETPNw
・熊鈴 amzn.to/3nBAuCx
・電子ホイッスル amzn.to/3ujVPEg
・虫除け amzn.to/3yBREWU
・日焼け止め amzn.to/3abHsuU
・塩ジェル a.r10.to/h6Yg6Q
・APPLE HONEY amzn.to/3AkBlyZ
・COFFEE ゼリー shop.rb-rg.jp/products/140832551
●ウェアリング
・patagonia www.patagonia.jp/home/
・時計 amzn.to/3ybAzSf
・テーピング amzn.to/3bISCrk
・ソックス amzn.to/3OZhgT2
・シューズ amzn.to/3OWOZML
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#夏トレラン #トレラングッズ #ウェアリング #日帰りトレラン #はじめてのトレラン #トレラン初心者 #丹沢 #塔ノ岳 #鍋割山 - Sport
Congrats on the race 😅😅 thanks for sharing your experience
今日のコーデもお似合いです😊👍️
夏のトレイルいいですね✨暑いですが山のマイナスイオンで癒されます‼️
風マリンさん、いつもありがとうございます！
そんな言っていただき嬉しいです(^^)
夏トレイル、、、暑さでうんざりしますが、一方で楽しい事も同じくらいありますね♪
ガチオ
ガチオさんお疲れ様でした😊気持ち良さそうな練習風景と補給食勉強になりました。途中沢が有るといいですね
加藤一典さん、コメントありがとうございます！
少しでも参考になれば嬉しいです(^^)
はい、水の冷たさと流れる音が暑さを少しだけ和らげてくれます！
ガチオ
いつも、スゴく参考になりモチベーション上がります。相変わらず、走力が練り上げられてますね☺️
夏でも塔ノ岳、鍋割山行きたくなりした。鍋割山降りた沢沿いの森林浴は癒されますよね☺️
陽xperiaさん、コメントありがとうございます！
そんな言っていただき嬉しいです(^^)
夏の丹沢、、、良いですよね♪ ガツンと頑張って登れば1000mを超えるので、多少は涼しくなりますしw
森林浴、最高です♪
ガチオ
塔ノ岳お疲れ様でした。私もコーヒージェル気になるので試してみようと思います✨いつも沢山の情報とても参考になります☺️
jin jinさん、コメントありがとうございます！
コーヒージェル、ぜひ(^^)
僕は買いだめしようと思っていますwww
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
お疲れ様でした😊今回も補給食の情報とトレランの素晴らしさを教えていただきました✨「登坂力」は山に来ないと鍛えられない。その通りだと実感しました❗️私事ながら先日初のトレランレースに参加させていただいきガチオさんのCZcamsで知ったことがたくさん役にたち完走することができました🙌初トレランレース、ガチオさんの影響力があったことは間違いないです✨人生に素敵な経験をありがとうございました☺️
かおりん20さん、いつもありがとうございます！
初のトレランレース！おめでとうございます(^^)
きっとロードレースとは、また違う楽しみがあったと思います♪
キツいけど、どこかユルいところがあったり、参加者と競い合うというよりも一緒にゴールを目指す運命共同体みたいな雰囲気だったりですねw
登坂力を鍛えるには、この季節はキツイですが、きっとロードにも活きると思います
ガチオ
ガチオさん、ほぼ歳同じ励みになります😊
楽しみに観てます‼️夏の過酷なトレラン、充分準備して、行きたくなりました♪
北山洋介さん、コメントありがとうございます！
同世代嬉しいです！まだまだいきましょー(^^)
夏のトレラン、キツさもありますが、満足感も余計にもらえますよね♪
切磋琢磨でいきたいですね
ガチオ
塔ノ岳、見晴らし最高ですね！ガチオさんの動画を見て、行きたくなりましたー
ガチオさんそのうちコーラのCMに出れますよ。昔のコーラのCMみたいな映像になってるもん（笑）
爽やかですねガチオさん👍
怪我の無いよう気をつけてトレーニングしてくださいね。
鈴木秀明さん、コメントありがとうございます！
昭和な感じですよね(^^)
一番関わりが深い飲み物かもしれませんwww 僕の中ではカルピスを知らぬ間に上回りましたw
お気遣いありがとうございます、引き続きよろしくお願いします
ガチオ
日本って相当に魅力的な国だなって改めて感じました。夏の暑さは異常ですが…走りたくてゾワゾワしてきました
Kay Normanさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
アチチでジメジメはマジか〜と思いますが、日本の四季を体感していると思うと気持ちは上がりますね♪
ガチオ
夏のトレランは暑いけれど気持ちよさそうですね。
今は，足の疲労骨折中のため走れないのですが，モチベーション維持のため，ガチオさんの動画を見させていただいています。
ガチオさんも暑さや怪我には気を付けて練習をしてくださいね。
乳モンキーさん、コメントありがとうございます！
足、お大事になさってください。
はい、少しでもお役に立てれば嬉しいです。
お気遣いありがとうございます！
ガチオ
ガチオさん、猛暑日の中お疲れ様です。映像からも暑さがめちゃ伝わってました。コーヒージェルは味に変化をつけるのに良さそうですね。丹沢山系はまだ行ったことが無いのでいつか走ってみたいです。
アツくんさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
暑い中で何がエネルギーとして効き、体に入るのか実験をすることができました♪
はい、機会があればぜひ丹沢へ
ガチオ
私は去年夏山で熱中症のような症状になって、それ以来怖くて夏は山に登ってません。気分が悪くなり意識がもうろうとして怖かったです。500のペットボトル片手に近所の小さい山を登ったのですが、夏山をなめてましたね。とんでもない汗の量であっという間に水分を奪われました。この動画を見てあなたのような上級者でもこんなにもたくさん備品を持っていくことに驚きました。というか上級者だからこそ準備もしっかりやっているということでしょうか。勉強になりました！しっかり対策してまた夏山に登ろうと思います
wakkie03さん、コメントありがとうございます！
少しでも参考になれば！夏の登山は、体調を崩すきっかけがとても多いと感じています。暑さは体力だけではカバーができない部分も多いので体調を確認しつつ慎重に動くことがポイントだと思います(^^)
とはいえ夏山には夏山ならでは良さがタップリあるので、ぜひ！
ガチオ
猛暑の中 トレラン行ってきました。
滝汗とバテバテで…
とうとうトレラン後のコーラの美味しさを知ってしまった❗️ ヤバい ハマりそう😂
ete agさん、コメントありがとうございます！
猛暑のトレラン、大変お疲れ様でした(^^)
滝汗は体の機能がフル回転をしてくれている証拠ですね♪ キツかったと思います。。。
その分、コーラが美味いんですよね♪
ガチオ
ガチオさん お疲れ様でした。
私も塩gelとアンドゥ 好きで使用してます。😊
S-LINE Kさん、コメントありがとうございます！
塩gel、アンドゥいいですよね。夏は補給品でレギュラー入ですw
ガチオ
夏本番って感じが、伝わってきました。
レイク琵琶、出走されるんですね！
難関コースを攻略してくださいね👍
コーヒー味のエナジージェル、札幌のトレイルハットさんが、ロングレースのために、作られたんですね！暑い夏を乗り越えて、お互い秋レースに臨みましょう😃
一彦江舟さん、いつもありがとうございます！
ようやく秋のレースが決まり、ヤル気がドンドンとアップしました(^^)
コーヒー味のジェルは数あれど、あの食感は長いレースでは助けになると思いました！
はい、お互いがんばりましょーいつもありがとうございます
ガチオ
先日大倉入口〜塔ノ岳やりましたが夏の塔ノ岳はめちゃくちゃメンタル鍛えられました😅山頂でキンキンに冷えたコーラ飲んだのですがものすごく沁みました！！
Yo neさん、コメントありがとうございます！
夏の塔ノ岳、、、はい、、、メンタル鍛えられますよねwww
こんなにキツかった??? と僕も何回も思いました。
コーラの美味しさ、メッチャ分かります(^^)
ガチオ
僕もよく行きますが客観的にみると改めて良い山ですねー。
個人的には鍋割山陵のブナをもっと見たかったです。
tomoki osawaさん、コメントありがとうございます！
丹沢、良き山々ですね(^^)
整備も進んでいるのでとても進みやすくなりました。
ブナ林、次回はしっかりと撮ってきます♪
ガチオ
いつも楽しく拝見してます。
私は67才、昨年に続きハセツネを走ります。
今年は異常に高温続きの夏になりそうですね。
ガチオさんを参考にモチベーションを上げてハセツネ準備します。
いつも楽しい動画ありがとうございます🙋
みていただき嬉しいです！
そしてハセツネいきますか！それも昨年の悪条件の大会も参加されているのですね・・・スゴイです。
僕こそ大先輩からのコメントは力になります(^^) 背中をおいます！
ガチオ
いつもガチオさんの姿にモチベもらっています！
マレーシアに出張で滞在しており、走れるコースがなく、暑すぎてへばってしまい距離をなかなか走れません😅
滞在先のジムにトレッドミルを見つけ、汗ダラダラになりながら毎晩走っています！
帰国までにレベルアップするぞー（暑さに強くなれるかも）！
高山佳樹さん、コメントありがとうございます！
マレーシアの暑さは想像できないくらいなんでしょうね(^^)
情報ありがとうございます！たしかに外が難しいとトレッドミルになりますね、、、ある意味で最強トレーニングだと言う方も多いです！ファイトです！！
ガチオ
真夏の丹沢は暑いデス💦
昨日超〜久しぶりに八ヶ岳行ってきました、涼しくて！でも登りはキツかったw
ガチオさんの動画を見るといつも山に行きたくなります‼️
馬鹿尾根お疲れ様でした😏
イチコウチャンコウさん、いつもありがとうございます！
暑いですね・・・www
八ヶ岳！お疲れ様でした！標高が高いので別の辛さがあるかもですね(^^)
この夏も大量の汗かきながら登りますか！
お互いがんばりましょー
ガチオ
同じ日に塔ノ岳に登っていました。
13:40くらいで塔ノ岳山頂に映っているのは、多分私です☺️
私も50歳なので、ガチオさんの動画を見て励みにしていますよ。
Norio Saitoさん、コメントありがとうございます！
塔ノ岳お疲れ様でした！！あの日はホント暑かったですね(^^)
同級生ですか！まだまだお互い頑張りたいですね
ガチオ
本日、チャンネル登録いたしました。先月の会場でお会いした八王子丘陵の動画も振り返りながら拝見しました。
同年代、フルのベストタイムはほぼ同じですが、トレイル早いですね。参考にさせていただきます。夏の携行品もとても参考になりました。
秦野、丹沢がホームなので、先週は、秦野から蛭ヶ岳、藤野まで、今日は富士登山対策でヤビツ峠のロードから柏木林道のトレイルをラウンドしましたが、夏場の灼熱地獄でスポドリに飽き飽きしているのでいろんな味変、今後トライしてみようと思います。
ドン マコさん、コメントありがとうございます！
登録ありがとうございます(^^) お〜八王子丘陵、お疲れ様でした！
同年代、切磋琢磨でいきましょー
間違いなくどこかでお会いしますねwww その際はよろしくお願いします
富士登山もうすぐですね♪
ガチオ
ガチオさんお疲れ様です
第一回上市マラニック参加してきました
小雨が降り気温は下がってましたが湿度が高く不快指数はかなり高い状況でした
そのおかげでトレイルコースの下り坂で滑り２度転びました（やっぱり手袋着用すれば良かったです）
獲得標高1800ｍロングの部32.5㎞４時間18分でした
次の立山登山マラニックに向けて頑張ります エイドのコーラー冷えていて美味かったです
六田清二さん、いつもありがとうございます！
4時間32キロ上市マラニックお疲れ様でした！
不快指数がかなり高い・・・それを聞いたいだけでもどれだけキツイレースか想像ができますwww
立山登山マラソンまであと1ヶ月半ぐらいですね、ファイトです！
ガチオ
私も珈琲をめちゃくちゃ飲みたくなります！
コーヒーのジェル美味しそうです😋
ジェルの味って梅などの塩気のものもありますが、ほとんどが甘い系ですよねー
ご飯系の味とか販売ないですかね😅
ガチオさん、身体、気をつけてくださいね！
私も頑張って走ります❗️
ちいさん、コメントありがとうございます！
そうなんですよ〜甘い系が多いですよね。海外製が主だったところだからでしょうか。
今試しているのは、蕎麦つゆを薄めてフラスコに入れて、テストをしています。
走っている時はイケてますが、普段に飲むと・・・微妙過ぎましたw
ガチオ
Tシャツ効果なのでしょうか、いつもよりもカジュアルな雰囲気ですが、暑さと汗は全然カジュアルじゃない（😨。。本日もとても参考になる動画ありがとうございます！シューズとキャップの色のコーディネートもさすがです✨７月末にトレイルに行く予定なので、ガチオセレクションを揃えて、楽しんできまーす！！
えりこさん、コメントありがとうございます！
少しでもお役に立てば嬉しいです(^^)
シューズとキャップ、、、色目は偶然ですwww
トレランにご予定との事！楽しみですね♪ 夏の暑さも走り終えれば、全て良き思い出になります♪
ガチオ
ガチオさん、こんにちは☺️
山のお水、冷たくてとっても気持ちよさそうでしたﾈ。女子はお化粧してるし中々出来ないなぁ…(😞)と羨ましく思いながら観てました💦
最近の私はロードを10～15km程度走るだけですが、コーヒゼリー試してみたいと思いました！😋
トレイル、ロード、どちらにせよこれからは暑さ対策が重要ですよね。
お体、御無理なさらずに🍀
のりっちさん、コメントありがとうございます！
なるほど、、、たしかに女性の方で顔を洗っているヒトは見たことが無いかもですw 本当は僕もあの後に日焼け止めを塗らないとイケないですね(^^)
はい、ゼリーはスルッと入るのでこれからシーズンは使えそうです。
暑い日々が続きますがお互いがんばりましょー、ほどほどにw
ガチオ
私は長距離等でスポーツドリンクを1ℓ摂取するとお腹が張って、おならが出るトラブルに見舞われます。なので濃い味のジェル等の紹介は助かります。有難うございます。
TARUTOさん、コメントありがとうございます！
お腹の張りは走っている時に、とても気になりますね・・・
なるほど、たしかに濃い味ならば効果も一度に期待できるので良いかもしれませんね(^^) 情報ありがとうございます
ガチオ
私もLAKEBIWA100エントリーしました！UTMFで天使がなくなり安堵したものの不完全燃焼でもやもやしていたので全力で挑みます
よしろうさん、コメントありがとうございます！
お〜！お互いがんばりましょー この夏が終わればすぐにやってきますね(^^) はい、準備をしっかりとして挑みたいです！
ガチオ
ガチオさんご無沙汰してます😆
私もとうとう５０代w
今年は梅雨明けも早く暑いですが沢の水浸かったり楽しみもあります。
熱中症には気を付けて頑張って下さい👍️😋
kazuya tanakaさん、コメントありがとうございます！
節目到達、おめでとうございます(^^)
夏らしい楽しみ方を今年も満喫したいですね♪
はい、お気遣いありがとうございます！
お互いがんばりましょー
ガチオ
レイク琵琶100！ようこそ私のホームマウンテン鈴鹿山脈へ。頑張って下さいね。
吉本章一さん、コメントありがとうございます！
鈴鹿山脈、お邪魔させていただきます(^^)
もう今から戦々恐々としておりますw はい、しっかりと準備をして挑みます！
ガチオ
ナイス灼熱トレイルです👏👏👏
今日のアイテムの中では、OS1 塩レモンに近いのが、井村屋のシオプルレモン🍋を持ってます。
今日トレイルとトレイルをロードで繋いだ４０㎞走やりさたが、トレイルは気持ち良かったですが、繋ぎの長くて暑い😵地獄ロードは大変でした🥵幸い胃腸は大丈夫でしたが、水はかなり飲みましたし、かぶりました💦💦💦
ミニ浄水器も役に立ちました👍
それにしても素敵な山⛰😊
三重県は低山ばかりやし、1,000mを超える山は走れるところは少ない🤔
伊藤義純さん、いつもありがとうございます！
情報ありがとうございます！井村屋のシオブルレモン・・・ですね！試してみます
つなぎのロード、これはツライwww 標高も低くなるので山との気温差がかなりありますよねw
水が知らぬ間に無くなっているのが、この季節。
ミニ浄水器はいいですね！いざという時の味方になります、手に入れたいと検討中ですw
低山、、、ファイトです！
ガチオ
お盆休みの間に2回、大倉から塔ノ岳往復してきました。タイムはおいといて。。^^; 暑い日と雨の日でした。装備品とかとても参考になりましたし、楽しかったです！ コーラは大倉から橋を渡った諏訪丸駐車場の方にありますよ。^_^ スマートインターも近いです！
売店の中ではコーラ売ってますよ！あと、確か馬鹿尾根の登山口手前の自販機にもあったような…
mildhorseさん、コメントありがとうございます！
あ！そうですよね〜たしかに・・・www 以前にカレーと一緒にコーラを飲んだ記憶があります(^^) 失念していました〜
お！登山道入口の自販機、情報ありがとうございます！
ガチオ
先週谷川岳行って暑さにやられてバテバテしました。
が、ガチオさん動画見て、あぁ塔ノ岳バカ尾根するかの気になりました 笑
mas masさん、コメントありがとうございます！
谷川岳！お疲れ様でした(^^)
体が暑さや高度に慣れていない事もありますよね・・・
バカ尾根は間違いなく暑くて谷川岳より汗をかきますwww
ガチオ
同じinstinctの10L使ってますが、今度パッキングも教えてほしいです！
jum.yさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
同じアイテムなんですね！なるほど、承知しました〜
ガチオ
神奈川って広いなぁ、町田もあるし。最近は梅肉チューブもって走ってます。
山田櫻谷さん、いつもありがとうございます！
町田www 東京ですねw
梅肉チューブ！それはイケそうな予感がします。探してみます♪
ガチオ
夏のバカ尾根ですか.凄すぎです。普通に登山でも滝汗でこの時期は厳しいです。先日、1000メートル上の観音平〜編笠山でもバッテバテになりました。上でも涼しくなかった。。。
ゆききつねさん、コメントありがとうございます！
観音平〜編笠山お疲れ様でした、、、そうでしたか、、、
シンドイ日々が続きますが、耐えるしかないですね。
ナイスな景観が背中を押してくれることをいつも期待しています♪
ガチオ
私も今日丹沢に行ってきました！
今日はランではなく登山で行ってきましたが、暑くて死にそうでしたｗ
私は大丈夫でしたが、体調悪そうにしている方がたくさんいました(;´･ω･)
ガチオさんはこの暑さの中よく走れるなと尊敬しますｗ
かえるケロ吉さん、いつもありがとうございます！
丹沢、大変お疲れ様でした！
暑くて暑くて、、、メッチャ分かります(^^)
やはり水摂取とエネルギー補給食がキーポイントだと思います
体が欲する前に摂っておくようにしています♪
ガチオ
丁度今日猛暑の中トレランして来ました。トレラン3回目くらいなので何を準備すればいいのか結構迷いました💦水分１ℓジェル2本(凍らせて)でも足りないくらいでした。山は何とかなったんですけど、下山してからのロードが5kmくらいあってそこでダウンしてしまいました⤵️🥵気温38度ロードは何度だったろうか…今日の情報は次の夏山に行く時の参考にしたいです👍レモンわらび🍋いいですネ
ミムミムさん、コメントありがとうございます！
少しでもお役に立てば嬉しいです(^^)
はい、夏のトレランだと・・・コースにもよりますが、水はいつもの1.5倍ぐらいは持っていた方が良いですね〜 あと水場や売店がどこにあるかの情報が頭にあると、ヤバい時に大助かりになります。灼熱のロード、、、大変お疲れ様でした！
レモンわらび最高です♪
ガチオ
暑いなかお疲れ様です！
コーヒーゼリーの補給食の質問です！
飲むときゼリーの固形割合は多いですか？
それとも液体の割合が多いのでしょうか？
参考に教えてください！よろしくお願いいたします🙇
クラブリバーさん、コメントありがとうございます！
コーヒーゼリー、参考までになりますが、、、どちらかと言えば液体よりだと思います。飲み口が細いので固形だと吸いにくいからだと思います。
ガチオ
メッシュのキャップがこの季節良さそうですね。どちらのものでしょうか?
ななくささん、コメントありがとうございます！
キャップは、パタゴニアのダックビルを使っています♪
ガチオ
暑い中お疲れさまでした。
Patagoniaのキャップリーンは汗💦かいてもベタつきとかないですか???
この前店舗でみて気になってました。
串間重樹さん、コメントありがとうございます！
僕の着ているは、キャプリーンクールのベーシックなタイプなので、ベタつきは若干気になります。なのでTシャツの下にアンダーウェアを一枚着ていました。
ガチオ
私も40歳からランニング🏃🚶🏃始めました。年も同じくらいですがガチオさんはそれまでスポーツしてたんですか？記録が素晴らしい❗見習いたい🎉です😃
あきびさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
42才までは何もやっていませんでしたw ランニングファイトです！
ガチオ
ガチオさん！いつも楽しく拝見させて頂いている50代のおじさんです😅バカ尾根のこの時期はヒルは出ないのですか？晴れていれば問題ないんですかね？
大將さん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
対策は必要です。僕もヒル避けは脚周りに施しています。遭遇率を左右するのは天気と湿度だと思っています、、、あと鹿が通りそうな細道は要注意ですw
ガチオ
返信ありがとうございます！なるほど、ピーカンの日にバカ尾根かヤビツからの表尾根で、尚且、ヒル下りのジョニーですね👍
100マイル。 東のdeep ultra japan100(新潟)、西のアドベンチャートレイルtamba100(大阪)は出場はしないのですか？
toon tさん、コメントありがとうございます！
ともに出てみたいレースですね！この2つの大会に挑むには、まだ力不足だと感じています。
ガチオ
夏装備、参考にさせていただきます^_^僕は水沢山飲む方なので、飲み方を改善しないと^_^
酷暑の日本の夏。高山でトレランしてる人はいるのでしょうか？
宮石基己さん、いつもありがとうございます！
少しでも参考になれば(^^)
夏の飲み方は確かに他シーズンとは違いますよ〜
体が欲する分だけを背負うと何キロになるんだろう・・・といつも思います！
売店と自販機がオアシスです♪
ガチオ
月150キロぐらい走ってる40の市民🏃です。いつも楽しく観てます❗トレランをやってみたいのですがいきなり塔ノ岳は危ないですか？シューズもエボライドでは論外でしょうか…？
バッカスさん、コメントありがとうございます！
塔ノ岳はハイカーさんが多い人気コース、整備も整っているので大丈夫だと思います。ただ1000メートルを超える山なので、天気や季節により難易度は大きくかわると感じます。
ガチオ
返信有り難う御座います！ガチ動画を参考にその内挑戦してみます❗
この時期には、もうヒルはいないのでしょうか？
GO HARDさん、コメントありがとうございます！
雨が降った当日、そして前後日や常に湿っているところ、脇道は避けています。
ガチオ
サングラスは何をお使いですか？
masa5150wmさん、コメントありがとうございます！
サングラスはデカトロンのランニング用を使いました(^^)
ガチオ