［ハセツネ前半］ 日本山岳耐久レースのコースをトレラン練習で走ります（醍醐丸・浅間峠・三頭山）
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- čas přidán 20. 09. 2022
- 長谷川恒男cup、ハセツネスタートの五日市中学校から走り出し、今熊神社、入山峠、市道山分岐を通り第一関門の浅間峠、さらに数馬峠、西原峠、大沢山、三頭山、鞘口峠の前半35キロをトレイルランニング。過去4回出走した時を思い出しながら進みます(^^)
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●コースデータ［Strava］
前半 / strava
後半 / strava
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・キャップ www.patagonia.jp/home/
・Tシャツ ruyueda.jp/ruy/
・パンツ a.r10.to/hujy22
・ソックス sockwell.jp/
・シューズ amzn.to/3r1jw1T
・テーピング amzn.to/3f6XIzx
・トレイルバター a.r10.to/h6m8EA
・粉飴ジェル a.r10.to/humV10
・撮影カメラ amzn.to/3xFtjyy
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#ハセツネ #hasetsune #長谷川恒男cup #日本山岳耐久レース #奥多摩トレイル #関東ふれあいのみち - Sport
20年程前にハセツネ初参加しました。途中睡魔に勝てず三頭山登頂時、斜面で1.5ｈ寝ちゃいました。
夜間 崖道を片足踏み外したのが、記憶にのこります。
私もハセツネの準備をはじめます。まずは、ガチオさんを参考にさせていただき、今年も楽しもうと思います。
感謝です。
丁寧なナビとても参考になります😊
いつもモチベもらってます！
CaCanaさん、コメントありがとうございます！
僕の経験談が少しでもお役にたてば！
ガチオ
今回ハセツネ初参戦です！
ありがたい動画ありがとうございます
クラブリバーさん、コメントありがとうございます！
少しでも参考になれば嬉しいです(^^)/ ファイトです
ガチオ
トレランレース、解説動画はとても嬉しいですね！！🤩さすが、ガチオさん。トレラン界でも、職場でいう「こんな上司がいたらいいな」という存在になられて嬉しいです。若い子たちに混ざって、富士山錬・アルプス縦走など体を張っての活躍（しかも過密気味？）ですが、怪我のないように気をけてくださいね！！
s HAYAKAWAさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです！フィニッシュテープを切ることだけを目指して全員が挑む、、、何歳になっても気持ちは高ぶります(^^) この感覚は運動会を走った子供の頃と変わらないかもしれません。レースは貪欲に前にすすむことだけを考えたいと思います♪
ガチオ
初めてハセツネに挑戦します。
只々不安ですが、動画大変参考になりました。
musashiさん、コメントありがとうございます！
少しでもお役にたてば嬉しいです(^^)
ドキドキ感もハセツネからプレゼントですね
ガチオ
Bravo ....
こんにちは！ガチオさん。
動画を毎回拝見してますが
いつもニコニコ笑顔を忘れず走ってる姿に好感を持ってます♡
私はトレイルランは出来ませんが仲間がランナーなので、ガチオさんの走る姿を拝見するのを毎回楽しみにしてます。
Aりんりんさん、コメントありがとうございます！
いつもみていただき嬉しいです(^^) 苦しい時間を耐えたご褒美で笑ってしまっているのかもしれませんねw 走り続けていきます♪
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
ハセツネなかなかキツそうですね。ガチオさんからのアドバイスでハセツネ出る方助かったと思います。それにしても、試行錯誤を繰り返して成長し続けていくガチオさん。すごいなぁーって思います。
ソレイユさん、コメントありがとうございます！
そんな言っていただくと嬉しいです。少しでも何かの役にたてば。
なかなか難しいですね・・・上手くいくことがあれば、それを上回る失敗が待っていますwww それをどうクリアするかが楽しいんだと思います
ガチオ
ガチオさん、こんばんは☺️
『LAKE BIWA100』CZcamsで少し拝見しました。
関西方面でこの様な大会がある事を初めて知りましたが、ゴールが琵琶湖沿いなんですね～✨
とっても美しいロケーションでした。
ガチオさんが関西に来られるとは‼️👏
私、関西なので嬉しいです😊
是非とも美しい山々、湖を堪能して頂きたいです。応援してます✊
のりっちさん、コメントありがとうございます！
そうなんです、関西の大会はあまり参加経験がないので、存分に楽しんでこようと思います(^^)
試走無しの本番レースは経験がないのでドキドキです
そして旅らしく美味しいものを食べたり、見どころわ周れれば最高だと思っています
ガチオ
ガチオさん、お疲れ様でした😊ホントガチオさんの動画を見るといつも山に行きたくなるし、走りたくなります🎶楽しい🎶コーラ（メッツ）を飲んでるガチオさん、子供に戻ってます😁笑←いい意味ですよ🙌
かおりん20さん、いつもありがとうございます！
このハセツネコースを本番では2000人が走るのか・・・と思いながら進みました(^^) どれだけの物語がこのコースで出来るのかな〜と思いながら。
きっとトレランはハッピーエンドで終わらないから楽しんだな〜というのが僕の結論でしたwww コーラはブランド変わっても美味いです(^^)
ガチオ
ナイスハセツネ解説ランです👏👏👏👏
参加者にはありがたいですね🤔
とにかく荷物の加減が難しいですね🤔
僕も普段の通勤ランで、無駄に荷物持って走ってます😅
レイクビワ対策もかなり積まれてますね👍
そのレイクビワですが、今回の台風で一部修繕する箇所があるとのことで、丹羽さんからボランティア募集の知らせがありました。24日にA2とA3の油日山周辺の整備ボランティアをしてきます！ 部材を担ぎ上げ橋をかけたり、ロープのはりかえが主な作業らしい🤔
天気は悪そうですが頑張ってきます😄
伊藤義純さん、いつもありがとうございます！
ハセツネはホント難しいレースだと思います。水をしっかりと持ち重さを受け入れるか、我慢して速く走るか、そこからレース展開は変わってきますね。
台風の影響、、、なるほど。お疲れ様です。皆さんのサポートがあって選手は走らせていただける、感謝ですm(__)m
ガチオ
お疲れ様でした😆メッツコーラ超美味しいですよね🤤
ＴＨさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです！メッツコーラ！味はコカコーラともペプシとも違うので、、、口に入れた時にあ〜そうきたか！とwww 美味いです
ガチオ
ハセツネ初参戦の方にはとても分かりやすい構成で流石です！「兎に角水！」には共感です。私も2回走りましたがほぼほぼ２.5L ~3.0Lは精神的にも必携容量ですね！コンディションによりますがお守りだと思って気持ち多めに持って参戦したほうが結果OKだとつくづく思います。今年のダブルは注目ですねｗｗｗ
ムカシノさん、いつもありがとうございます！
2.5～3リッターは必要そうですね・・・過去に逆に多く持ちすぎて疲労が倍増した経験もありますwww
ダブルはすごいです・・・3人のボスと2回戦を戦う気力はアッパレです。
ガチオ
ガチオさんお疲れ様です〜補給食勉強になります。😊ありがとうございます。後半の甘いのは自分もだめです。
加藤一典さん、コメントありがとうございます！
少しでもお役にたてば嬉しいです(^^)/
ガチオ
10月初めの３連休は東京でハセツネ、長野でOSJ小海、滋賀でLAKE琵琶100と大レースが目白押しですね。
今回のハセツネコース動画からも厳しそうなコースであるということがひしひしと動画越しに伝わってきました。
後編も気になるところです。
ガチオさん初めてのLAKE琵琶100頑張って下さい。
norimentaさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございます(^^) 10月の大会にむけてドキドキソワソワしている方はとても多いと思います(^^) 学校のテスト前の心境ですw 頑張ります！
ガチオ
昨年はガチオさんと同じくOSJKOUMIでしたが、今年はハセツネに参戦します。
順位やタイムを狙うとなるとシミュレーション能力が必要な難しいレースだと感じています。
ここ最近試走三昧の週末となっており、ハセツネ試走動画の後半も楽しみにしています。
(丸山は元々は巻き道が正式ルート、台風による倒木の影響で山頂経由に変更、倒木を除去しても山頂経由のまま、のようです。)
Toshihiko Hatanakaさん、いつもありがとうございます！
ハセツネ！！ファイトです(^^)
試走三昧ですか！お疲れ様です、レースプランがガチッとうまくハマることをお祈りしています！
お〜丸山、そうですか！やっぱり、、、アソコの話で通じるのが笑えますwww
ガチオ
ハセツネ走る🏃♀️人には嬉しい動画です😃✨かなりきついのは伝わりました😅私も出走します❗ガチオさん走るコースは違いますが10月9.10日お互い頑張りましょう‼️😊
風マリンさん、いつもありがとうございます！
お～ハセツネファイトです！！
お互い10月1週目は勝負ですね(^^)/がんばりましょー
ガチオ
@@gachio @@@
レイク琵琶100の第一エイド鈴鹿峠でボランティア応援したかったのですが、仕事の都合でどうしても休めず断念します。が土曜日曜で応援に行ければと思っています。頑張って下さいね。
吉本章一さん、コメントありがとうございます！
そうでしたか！お会いできれば最高ですね(^^)
琵琶湖周辺は、全く行ったことがないのでドキドキソワソワしかありませんwww 全力で楽しもうと思います！
ガチオ
いつも楽しく拝見してます。
ポールを使う時をいつも迷います。
教えてください。
小倉修平さん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
ポールはやっぱり登りがダラダラと続く時だと思います。
下りもダメージをくらいたく無いときは使います
ガチオ
ガチオさんお疲れ様です
サリーズランニングクラブの凄い速い人が信越五岳100マイルに参加して49位だったそうです
トレイル率90％累積標高7100ｍと想像を絶する大会です
ハセツネはいつか走ってみたいですがきつそうなのでプライベートで試走してみたいと思います
六田清二さん、いつもありがとうございます！
信越100マイルの情報が目や耳から入ると、お〜と気持ちが高ぶりますね(^^) 来年は斑尾のスタートラインに立っているかもしれませんwww
ハセツネはぜひ、あじわっていただきたいです。僕も宿題があることが頭から離れません。
ガチオ
ガチオさんB IWA100出るの メチャクチャ楽しみにしてるよ頑張ってね。アップしたら動画見て擬似体験しますね。私はとてもそんな距離走れないから(笑)
Hirosophyさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございます！はい、ぶち当たってきます。ワクワクよりもソワソワが上回っていますw
ガチオ
@@gachio ガチオさんの動画見て擬似体験します。UTMFも見てましたよ、マジ凄いですよね（同じ同級生とは思えません、一様私も体育会系の仕事なんですけどね（笑）。前から不思議に思ってたのですが、皆さん長いレースされてるとお腹の調子がと言う人が多いですよね、そうですよね、医学（生理学）的に考えたら人間走ってる（活動してる）ときは交感神経が↑副交感↓、お腹などの内臓系は副交感神経優位の時に活発に活動する（お風呂や寝るような安静時）ので、交感神経時には極力血流も少なくなり（その分活動できるように手や足など体に血流が増える）働きはすべて↓します。そこへこの長い長いトレイルのレース時にはエネルギーやら水分やらお腹に入れなきゃならないと食べ物、飲み物を食べて飲んで何てしてるんですよね。だからお腹調子悪くなるんですよね。ある種長いトレランのレースは人間の体には目茶苦茶な過酷なことをしてる、させてるレースなんですよね(笑)。５、１０K汗かいて走るとお腹触るとメチャクチャ冷たくなっていますもんね。ガチオさん、レイクBIWA100の時もお腹気を付けてくださいね。もうすぐですね、あと一週間くらいかな。僕も動画楽しみにしています。
ありがとうございます😊ハツツネは走らないけど、ハツツネコースはチャレンジしてみたいです。
前半でも35キロ^_^、未踏の長距離ですが。
以前、奥多摩湖から御前山ー奥多摩駅を歩いたことありますが、ずっと御前山までずっと急登で泣いた^_^
ようやく、ロードで11キロ1時間12分という鈍足ですが、トレランも頑張ってジョグできるトレイルは、ジョグしようと思います。これから冬至まで、トレラン練習しようと思います。
宮石基己さん、いつもありがとうございます！
ハセツネはエスケープできるところが意外にあるので、部分的に楽しむのもすごく良いと思います(^^) 数馬の湯はバス停が目の前なので、ゴールをココにすると都合が良いです♪
ガチオ
@@gachio
ガチオさん
ご丁寧にありがとうございます。コースは数馬の湯ゴールで設定してみます。
いつも楽しく拝見させて頂き、走るモチベーションが上がりっぱなしです^ ^
電車や食卓などで音声が出せない所での視聴も、ガチオさんの動画は字幕を入れて頂いているので見やすく助かっております。
これからも字幕入りで制作して頂けると助かりますm(_ _)m
ＹＧさん、コメントありがとうございます！
それはメッチャ嬉しいです(^^)/
一番時間がかかるの作業なんでwww はい、頑張ります！
引き続きよろしくお願いします♪
ガチオ
@@gachio ガチオさんの動画がきっかけでトレランを始めました！
これからも応援しております📣
ハセツネガイド有難うございました。ハセツネは走りませんが、甲州アルプスをエントリーしていて補給食が参考になりました。自分は、まだ経験浅い事と固形食欲くておにぎりを４個程持って40km程やるのですが、ガチオさんはおにぎりを持つことはありませんか？。
9/25海老名運動公園でのインターバル走で後を追いかけていました。ご苦労様でした。
軸屋孝之さん、コメントありがとうございます！
海老名お疲れ様でした！そして甲州ですか！ファイトです(^^)
おにぎりはザックにいれて走ることはあまり無いかもしれません。。。理由は単純に重さですw ただエイドでシャリ玉があれば、パワー出力の効果があるので食べます♪
ガチオ
返信ありがとうございます。最適な補給食を色々検討したいと思います。引き続き楽しく参考になる映像を楽しみにしてます。
ハセツネ、４年ぶりですかね❓
4年前に、初DNFを味わった大会で、あれから台風、コロナ、コロナで、まだリベンジに至ってません😃いつか必ずリベンジします。レイクビワ100頑張ってくださいね💪
一彦江舟さん、いつもありがとうございます！
初DNFですか、、、僕も2016年にDNF同じですw その時の記憶は鮮明に頭にあります。それが怖さにもなっていますが、僕もしっかりと走り切りたいという宿題が残っています(^^)
ガチオ
ハセツネは制限時間が長いから完走率は高いですね、水の問題は皆さん大変…
三頭山まで大変です‼️
レイクビワ頑張ってください。
撮影とストック大変そう？
イチコウチャンコウさん、いつもありがとうございます！
そうなんですよね、、、ハセツネは色々な味わい方があると思います。制限時間をフル活用するのもありですよね！そんな進み方もいずれやってみたいです(^^)
レイクビワ、、、カメラを落とさないようにも注意しないとですwww
ガチオ