［はじめてのトレラン］山を走ってみたい！知っておきたいトレイルランニングの走り方＆登山ルール
Vložit
- čas přidán 13. 10. 2023
- 都市部からアクセスが良い高尾のルートをご紹介！荷物をロッカーに預けて、走るエネルギー源をコンビニで調達して高尾山口駅からスタートです！木彫りのフクロウや天狗の前で記念撮影パシャリ！草戸山、小仏城山、高尾山を経由して駅にもどる20キロです(^^)
●ランニングログ（Strava）
/ strava
●身につけていたアイテム
・Tシャツ＆パンツ www.gachio-ch.com/project-g-i...
・キャップ hereness.jp/
・ソックス a.r10.to/hPOGrw
・シューズ a.r10.to/hUaawM
・時計 amzn.to/3rIXm8N
・ザック amzn.to/3tqwXgF
・モバイルバッテリー amzn.to/3QeWsKJ
・ライト amzn.to/3RSEOxB
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・グローブ amzn.to/3RWt3pW
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#高尾 #高尾トレイル #南高尾 #高尾山 #小仏城山 #草戸山 #はじめてのトレラン #初心者 #トレラングッズ - Sport
ありがとうございます😊
参考になります!
報告です。
先日、ハセツネ楽しんで走ってきました。
また、ガチオさんを参考にしてトレラン楽しみます。
本当に感謝です😂
コメントありがとうございます！
ハセツネ！！雨の中大変お疲れ様でした(^^)
走っている時はマジか・・・と頭に浮かんだと思いますが、今は来年の事を考えているのではないでしょうかwww
引き続きよろしくお願いします。
ガチオ
ハイカーですが、いつも楽しく拝見してます。高尾はトレランの人、増えましたよね。私は過去2回ほどランナーさんと接触しかかった経験もありすごく怖い印象があります。後ろから音も立てず近づいてこられて、びっくりすることもありました。ハイカーも多いエリアなので声掛けは大事ですね！こういう啓蒙的な動画をガチオさんのようなベテランの方が発信していただくのはとてもいいなぁ〜と感じました。
コメントありがとうございます！
すれ違いの時に走っているとホントに危ないと感じます。ランナーの視線は前方と足元、左右には気が回っていない事が多いです。。。
おっしゃる通りヒトが多い場所＆時期やエリア、時間帯はウォークにすべきです。はい、今回のような情報を発信続けていこうと思います。山は誰もが気持ち良く楽しく過ごす場所ですからね(^^)
ガチオ
高尾山気持ち良さそうですね！楽しそう！！
トレイルランもちゃんとデビューしたいと思っていたので動画ありがたいです🙏
コメントありがとうございます！
少しでもお役に立てば嬉しいです(^^) これから紅葉シーズンは山がキレイです！ぜひ
ガチオ
トレランをわんこと一緒に始めたばかりなので、とても参考になりました。ありがとうございます😊
まだ大会では、完走したことがないのですが、高尾のこのコース練習で走ってみます。
コメントありがとうございます！
少しでも参考になれば嬉しい限りです(^^)
大会はコース目印が道についてたり、スタッフも誘導をしてくれるので安心だと思います♪ 高尾コース、練習に良いルートです♪
ガチオ
私はこのコース、津久井湖の無料駐車場に停めてそこから歩いたりしています。
ホントに気持ちの良い道ですね。トレランの方もグループで楽しそうに走っていました。
コメントありがとうございます！
情報ありがとうございます(^^) なるほど津久井湖の駐車場からですね！今度行ってみようと思います。はい、近場で楽しめる素敵なトレイル♪
ガチオ
Looks beautiful :)
高尾山お疲れ様でした。
「ガチオでした！」の後の動画も毎回楽しみです。
山形県金山トレで、お待ちしてます🏃
コメントありがとうございます！
はい、山形訪問、すごく楽しみにしています(^^)
どんな絵が撮れるのかワクワクしています♪
ガチオ
いつも楽しみにしております。私は、大阪在住ですので関東の方は知らないのですが、色々な所に行かれているのでいつも楽しく拝見しておりますので、これからも色々な情報を待っていますので宜しくお願い致します。🙂
みていただきありがとうございます！
まだまだ行ったことがない場所が多いので脚を運びたいと思います(^^) もちろんカメラを持っていきます♪
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
今回のような動画を待ってました。
それと、今年の僕の流行語大賞は、
「うめぇー！」ですね。
聞きたくて、ずっと見てる自分が居てました。
それと、汗のかいた仕事終わりに、同じ事を言ってしまってます。
これからも、宜しくお願いします。
コメントありがとうございます！
少しでもお役に立てば嬉しいです(^^)
コーラのゴクリ、、、きっとほぼ全員が口に出すか心の中で思いますよねw
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
シーズンは更にハイカーさんへの思いやり大事ですね😊休日の高尾はランナーは難しいですね😅
コメントありがとうございます！
おっしゃる通りですね・・・高尾エリアでも走る場所、時間帯、歩行区間を意識することが必要と感じます
ガチオ
ガチオさん、こんにちは😃
この季節の山行はサイコーですね😊
高尾山いつも混んでるので
城山から陣馬山によく足を運んでいます。
今週水曜日、珍しく城山の茶屋が営業してました。
平日でも登山客が多いからですかね。
次の動画も楽しみに待ってまーす！
コメントありがとうございます！
ようやく暑さが一段落して日差しが痛くなくなりましたwww
陣馬山からの360°ビューも最高ですよね〜 ハイシーズンは登山も多くなるから山小屋営業かもしれません(^^) 高尾山は外国人も結構いました〜
ガチオ
『うめー😄』
いただきました♪
コメントありがとうございます！
オートマチックに口から出てしまいました(^^)
ガチオ
ナイス高尾ランです👏👏👏
超メジャーコースなんで流石に賑やか！
少し外れるとまた雰囲気ちがいますが🤔
僕も早く走りたいですがまだまだ慎重にいかないと😅
今朝も無防備にくしゃみ🤧して悶絶しましたし😓
次の目標は年明けのフルマラソンサブ3.5🤔トラックや10㎞走にも取り組みます！
いつもありがとうございます！
初トレラン＝高尾のイメージがありますw 走りやすいコースですが落とし穴もあるので気をつけるポイントはやっぱりありますね(^^)
肋骨を痛めてる時のクシャミや寝返り・・・辛さ分かります。ただ安静にしていれば確実に治ります！お大事になさってください。
ガチオ
この動画、良いですね。
高尾ホームで走ってます。
この道特に細くなる所多いので説明があるとわかりやすいしマナーにもつながるので良いかと思いました。
私も道譲る派ですが、走ることに注力してるランナーさんとすれ違いに怖い思いされたかたがいるとめちゃ譲ってくれるのでマナーあるランナーがいるとわかってもらうには時間かかるだろうなぁって前回感じました。
慣れてる人でも再確認出来る動画でもあります。
みていただきありがとうございます！
高尾はそろそろ紅葉ですね(^^)
その分、ヒトも集まるのでマナーは必要になります・・・
みんなハッピーになるように思いやりの気持ちが必要ですね。僕も発信を続けます
ガチオ
でたね、うめー(笑)八王子や橋本から近いんですね、昔、研修でそちらの八王子南大沢のあたりにいましたよ。
コメントありがとうございます！
はい、橋本方面から高尾に入るヒトもいますよね〜
アクセスが良いことが魅力です♪
ガチオ
経験者の方が、初心者向けの動画を作成していただけると、とても参考になります。ありがとうございます。これからも配信楽しみにしています！大会頑張って下さい。
コメントありがとうございます！
そんな言っていただくと僕もモチベーションが上がります(^^) はい、気持ちアップのお手伝いができるような内容を目指します！
ガチオ
わかりやすいコース紹介、とっても行きたくなります😁トレランをはじめた頃はなるほど、っと思うことがたくさんあったのでこの動画はとても為になると思います👍市民ランナー、市民トレイルランナーの味方です🙌
いつもありがとうございます！
そうなんですよね〜トレランの敷居は意外に高い・・・何を持つ? どう走る? どこを走る? いつ走る? などなど実際にやろうと思うと戸惑います、僕もでしたwww ただ一歩踏み出すと見えてくる事がたくさんありますよね(^^) まずはやってみる！ですね♪
ガチオ
高尾山ラン、お疲れ様です。
自分も近いので、遠くに行く時間が取れない、だけど体を動かしたい！って時には凄くお世話になってる高尾山w
今回の南高尾山陵ルートから景信山周り、北高尾山陵ルートで八王子城跡、または小下沢林道でショートカットするルートは、ハイカーさん少ないので時計回り反時計回り共によく行きます。
高尾周辺を走るトレイルランナーの皆さんはかなり多くなっていますが、啓発活動も浸透している証なのか自分が出会うランナーさんはGOODマナーな方が多く、気持が良いですね。
いつもありがとうございます！
駅を降りてすぐにトレイルっていう環境は抜群に良いですよね〜街と山が近いからエスケープや補給もしやすいですし(^^)
お〜情報ありがとうございます！なるほど、北高尾に足を運んでみようと思います。
そうなんですよね、山のたしなみを知る機会を作ればみんなが笑顔で山を楽しめますね♪
ガチオ
高尾山近辺でも登山者少ないエリアありますよね😂
なかなかいいコース‼️
いつもありがとうございます！
はい、迷路のように入り組んでいるルートでもあるのでコース取りによってはマイナーコースの設定も可能ですよね(^^)
ガチオ
1番乗り☝️！😊
自分も南高尾の方を走ります。
人もいないですし、走りやすいですよね😊
履いていたズボンが気になります。
購入ホームページ見ます
コメントありがとうございます！
南高尾のシングルトラック、めっちゃ気持ちが良いですよね(^^) パンツw 走る時に電車で短パンだと目立つ時期になってきたので僕はソコでも使っていますwww
ガチオ
いつも楽しくみさせてもらっています！いいですね！このターゲット動画。山は、ロードレースと比べて給水所を作りにくいのでどうしてもエイドステーションが遠く、補給物を持って走ることが大事だと思いますね。あと、登りではやっぱり水分消費が多いことなど…。最低限のルールを得て、山の参加者が増えてほしいと思います！
みていただきありがとうございます！
そんな言っていただくと嬉しいです。おっしゃる通りです(^^) 補給ポイントが限られているので食べ物も水分もしっかりと持つ必要がありますね。
これからの紅葉シーズン、山好きになる人が増えれば♪
ガチオ
ありがとうございます😀こんなの求めてました😊明日四万十ウルトラマラソン頑張って下さい😊レースリポート楽しみにしてます😊
コメントありがとうございます！
そんな言っていただく僕のモチベーションも上がります！
四万十川、応援ありがとうございました(^^)
ガチオ
ガチオさん、こんばんわ。プロジェクトG製品とてもイイです、毎日使っています！！ただ
パンツのサイズがもう一回り小さいのを作って欲しいです、Sサイズでもガバガバなので。😅
コメントありがとうございます！
プロジェクトGの件、なるほど、、、情報ありがとうございます。作り手と話をしてみます。
ガチオ
月末初めて高尾山へ登ります😊最近標高まあまあのお山でめトレランの方が増えてますが、本人はさっそうと走り抜けたいのか道幅狭いのに登山者の間を無言で走り抜けられると怖いです
コメントありがとうございます！
気持ち良い山シーズンになるので高尾は混雑しそうですね。高尾のトレイルは整備されているものの狭い道も多いから歩行はマストだと僕も感じます。皆が気持ちよく山を楽しめる環境が望ましいです(^^)
ガチオ
いつも動画参考にしています。
僕は暑がりなんですが、秋の山は朝と昼の寒暖差があって、パンツを短パンで行くのかロングパンツで行くのか悩みどころでした。
この動画を拝見して、早速プロジェクトGのロングパンツを購入し試してみましたが、大変便利でした(^o^)
ゆとりのある設計なので、短パンの上に履いても圧迫感はありませんし、下に短パン履いているので暑くなったら人前でも躊躇なく脱ぐことができました。
脱いだ後も、パッカプル仕様なのですっきり収納できました♪
いい買い物でした。ありがとうございました(*^_^*)
これからも動画、楽しみにしています！
コメントありがとうございます！
いや〜ホント嬉しいです(^^)
少しでもこれから寒くなる季節のサポートになれば！
ランはもちろん目的地までの電車移動中などでも使ってやってください♪
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
ガチオさんこんにちは☀私はコンビニよりドラッグストア派ですが（こちらの方がやすくていいです(^^)低山だと道迷いしやすいですよね。気をつけたいところです✨
コメントありがとうございます！
確かに値段はドラッグストアの方が安いですね(^^)
はい、低山は意外に登山道が迷路のようになっている所が多いです、気をつけたいです〜
ガチオ
ガチオさんの頑張っている姿に影響され、トレイルランニングを始めました。今年始めてITJ２８Kにでます。ドキドキです。。
コメントありがとうございます！
お〜それはおめでとうございます、いいですね〜ITJ28K！富士山が正面にドン！と見えてきます♪きっと心に残るシーンとなると思います。大丈夫です、参加選手はみんな同じ気持ちです(^^)
ガチオ
ちゃんとコーラ🎉
はい、締めはやっぱりですね(^^)
ハーフマラソンも出たことないくせにトレランについて勉強してしまう私w
コメントありがとうございます！
走るという点では同じですが、違う種目感はすごいあります(^^)
ガチオ
がちおさんの動画見ていたら、無性に大会出てみたくなり年明けハーフ申し込んじゃいました…血迷ったかもしれません、今から恐怖と不安しかないけど、残り時間自分なりにトレーニング励みます^ ^動画楽しみにしてますねー