Как худеть во сне? Запусти ЖИРОСЖИГАНИЕ пока СПИШЬ!
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Обсудим, как всего лишь нормализовав сон можно автоматически есть меньше на почти 1 килограмм еды в день!
Недостаток сна может привести к нарушению гормонального баланса, что в свою очередь может способствовать накоплению лишнего веса. Например, при хроническом недосыпании уровень гормона грелина, который стимулирует аппетит, может возрастать, а уровень лептина, который подавляет аппетит, может снижаться. Это может приводить к увеличению потребления пищи и, следовательно, лишнему весу.
Кроме того, недостаточный сон может повысить уровень стресса и усталости, что в свою очередь может приводить к увеличению потребления высококалорийной пищи и уменьшению физической активности, что также способствует появлению ожирения.
🔶 Запись на Курс снижения массы тела и многое другое вы найдете на моём сайте:
semainfo.com/
![Как быстро похудеть? Четкий алгоритм [БЕЗ ВОДЫ]](/img/n.gif)
Запись на Программу снижения веса и многое другое вы найдете на моём сайте:
semainfo.com/
Спасибо за объяснение, у меня полная неразбериха как со сном, так и с едой😢
Вот говорят, что алкоголь нельзя употреблять чтоб не толстеть. Но я вообще немогу вспомнить и не видела жирного алкоголика😅как так?
Зато я их постоянно вижу у себя на приеме. И работая в частной скорой помощи (у нас была услуга выведение пациентов из запоя) так же видела лиц с ожирением и не редко с морбидным. Так что это миф
❤
Всё жизнь спала 9,10 часов и была худая, муж трендит, спишь много, стала жирнее 😅
Я ОЧ ДАВНО ЕМ 5 РАЗ В СУТКИ ПО 200 ГРАММ И НЕ ХУДЕЮ МНЕ 75 172 84 КГ ТАЛИЯ 1 М У МЕНЯ 24 ДИАГНОЗА, И ВСЕ НЕ ИЗЛЕЧИМЫ ВРАЧЕЙ НЕ ВСТРЕЧАЛА, ИХ ПРОСТО НЕТУ
Вы можете как 1 раз в день есть, так и 10. Но если нет дефицита калорий, то худеть вы не будете!
Я сплю по 5 часов, потому что мой оргпнизм больше не хочет спать. Но при этом я не высыпаюсь
Это вариант бессонницы, обратитесь за консультацией к сомнологу. 5 часов это очень мало и может нанести большой вред здоровью
Кому я должна?
Себе конечно