Мелатонин - гормон сна и молодости. Доктор Лисенкова
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Комплекс "Спокойствие и сон" тут anagran.ru/cat...
Мелатонин - гормон сна и молодости, гормон шишковидной железы (эпифиза). Значение для организма, при каких заболеваниях используется
Поддержать канал можно здесь www.donational...
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Бессонница • Бессонница: причины, к...
Болезнь Альцгеймера • Болезнь Альцгеймера. П...
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ГИГИЕНЕ СНА:
1. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
2. Исключите дневной сон, особенно во второй половине дня
3. Не ешьте на ночь шоколад, не пейте чай или кофе перед сном. И алкоголь тоже
4. Уменьшайте стрессовые ситуации и умственную работу в вечернее время.
5. Организуйте физическую нагрузку вечером, но не позднее, чем за 3 часа до сна.
6. Используйте водные процедуры перед сном: теплый душ, ванну для мышечного расслабления.
7. Практикуйте медитацию
8. Используйте кровать только сна
9. Обеспечьте в спальне темноту, тишину и свежий воздух
Подробная информация обо мне: taplink.cc/nev...
Запись на приём в Нижнем Новгороде по тел 8(831)411-11-31 или через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru...
Клиника Неврологии Тонус Лайф, Н.Новгород, ул.Родионова 190Д
Система лечения воспаления лицевого нерва (+ бесплатная методичка при перекосе лица): doctor-lisenko...
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE rutube.ru/chan...
Я в Tik Tok vm.tiktok.com/...
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова" zen.yandex.ru/...
Сообщество VK public1...
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @doctorlisenkova
Поддержать канал можно здесь www.donational...
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео ни при каких обстоятельствах нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго образовательный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#мелатонин #гормонсна #докторлисенкова
Старость-это когда хотел проспать на работу,но не смог...
Когда хотел встать и не смог--это что? Вечная молодость? 🤣🤣Такая история...
У меня бабушка засыпала сразу как легла. Бессонница сигнализирует о проблемах тела а не о старости.
👍 😂 в точку
Это точно.
@@user-jh7gg5wm3t это пенсионная реформа до гробовой доски
Спасибо ДОКТОР-ВРАЧ от Бога! Процветания Вам в жизни! Как мало сейчас таких отзывчивых врачей, к сожалению.
Впервые слышу такую грамотную беседу о мелатонине. Можно ли его восполнить его искусственно, медикаментозно, к есть в аптеке?
@@neznakomka6457 , да, таблетки есть. У аптекаря именно мелатониновые таблетки и можно спросить. Из названий вспомню "Велсон".
Рекомендую ещё классного врача-онколога Игоря Игоревича Атабекова на канале На пульсе. Наглядно, информативно, кратко. Можно высылать снимки, получать онлайн-консультации. Не пожалеете. Смотрите.
От какого бога?
Спасибо,вы умница.это так важно для нас пожилых слушать такого доктора.
Спасибо! 💚
ОЧЕНЬ ПРИЯТНО вас доктор слушать и получать от Вас такую подробную информацию не только о диагностике болезни но ио способах ее лечения.Вы очень граммотный и очень приятный доктор-невролог.Таких специалистов очень мало.И я с удовольствием буду слушать и смотреть Ваши видио.Всего Вам хорошего и крепкого Вам здоровья.
Рекомендую всем видео на канале На пульсе врача-онколога Игоря Игоревича Атабекова. Наглядно, информативно и доходчиво рассказывает о болезнях, лекарствах. Сам переболел ковидом-19 и все описал. Можно выслать снимки и получить консультацию онлайн. Не пожалеете.
@@DoctorLisenkova Уважаемый доктор,подскажите пожалуйста,какие именно препараты (мелатонина)Вы бы посоветовали?Огромная просьба к Вам
@@user-ed3cr5io6h ссылку дайте пожалуйста
Огромное спасибо! Всё ясно и доступно. Какая Вы умница, как приятно, что Вы не жалеете времени для просвещения людей!
Спасибо большое за поддержку 💚 буду признательна, если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм
Рекомендую всем видео на канале На пульсе, врача-онколога Игоря Игоревича Атабекова. Наглядно, информативно и доходчиво рассказывает о болезнях, лекарствах. Сам переболел ковидом-19 и все описал. Можно выслать снимки и получить консультацию онлайн. Не пожалеете.
Мне 37, всю сознательную жизнь сплю прекрасно. Только однажды были проблемы со сном это после ночной работы. А так, тьфу тьфу всегда хорошо сплю. И вот что заметила: если засыпать до 22-23х часов длительное время, то организм сам себя излечивает, утром легко вставать и норсализуется обмен веществ, постройнела, кожа на лице улучшилась, общее самочувствие значительно улучшилось. А самое парадоксальное это не хочется кушать вообще, а энергия откуда-то берется. Не тянет на кофе и чай, на сладкое, на вредное. Вот как важно вовремя спать...
да и у меня так
Полностью согласна 👍
я до 39 спала отлично по 8-9 часов независимо от того во сколько легла и сколько и чего на ночь съела. а после этого возраста проблема начала нарастать. мой вариант бессоницы: просыпаюсь невыспаная после 4-5-6 часов сна. а потом - как повезёт.
да, капаю в нос каждый день... иначе нос заложен.
Нашла только один интересный комментарий
про женщину которой 37 лет, чтоб она была здоровой. Всём добра.
В 37 мы тоже спали,в 62 не можем спать здоровым сном.,вот в чём фокус.
Спасибо, доктор! Очень полезная, нужная информация!
Здравствуйте. Безграанично благодарен за информацию. Я уверен, что этот блог удивит многих так как эта проблема есть у каждого. Благодарю.
💚
Рекомендую всем видео на канале На пульсе врача-онколога Игоря Игоревича Атабекова. Наглядно, информативно и доходчиво рассказывает о болезнях, лекарствах. Сам переболел ковидом-19 и все описал. Можно выслать снимки и получить консультацию онлайн. Не пожалеете.
А я засыпаю под просмотр фильмов на ноутбуке, без него не могу заснуть, это мне как таблетка для сна
Вы не единственная, я тоже могу заснуть только под телевизор.
Я засыпаю под фильмы с телефона 👌
@@СтрелаКорней ЗАСЫПАЙТЕ ПОД АУДИОКНИГИ - БУНИНА, БУЛГАКОВА, МОЭМА, РЕМАРКА, АГАТУ КОИСТИ И Т Д
РАСШИРЯЕТСЯ КРУГОЗОР, остаётся после вкусив и желание размышлять.,
@@user-go7jm1jj6k точно!!!молодец
Спасибо
Настоящий врач. Спасибо большое
Вы очень чуткий человек ,благодарна!
Спасибо! Очень приятно! 💚
Огромная благодарность доктору !Главное, чтобы у Вас хватало сил не только на подписчиков...😊
Буду стараться!
@@DoctorLisenkova а если перешёл на ночную смену а спать утром так и не научился, режима нет, в итоге в выходные спишь по 2-3 часа и вот в воскресенье в 2 ночи встал и не смог уснуть, вот утро, уже 12 дня, есть смысл пить мелатонин или что делать? Без сил на работу идти?(((
Спасибо Вам, Оленька, за вашу очень нужную работу! ❤️
💚
@@DoctorLisenkova Доктор, подскажите пожалуйста, мелатонин пить в БАДах или лекарство, какое лучше?
@@user-sj7kn2kf4d лекарства проходят клинические исследования эффективности и безопасности. А бады не исследуют. Поэтому лучше лекарства (мелаксен, циркадин)
@@DoctorLisenkova спасибо! Я не знала, что такое многообразие мелатанина и уже купила Мелатонин С3 производитель "Северная Звезда" Ленинградская обл.То что в аптеке было.Что скажите про это.? Но в след раз учту вашу рекомендацию. Так сильно мне печалиться?
Грамотно просто спокойно доступно для понимания без воды лишней Благодарю!
Как все ясно и понятно ,Олечка,спасиба даи бог вам самого прекрасного.Умница
Рекомендую всем видео на канале На пульсе врача-онколога Игоря Игоревича Атабекова. Наглядно, информативно и доходчиво рассказывает о болезнях, лекарствах. Сам переболел ковидом-19 и все описал. Можно выслать снимки и получить консультацию онлайн. Не пожалеете.
Оленька благодарю и приклоняюсь за Ваш труд!!! Дай Бог Вам здоровья!!! Вы доктор от Бога!!!!
Спасибо , очень полезная и доступная лекция.
Вы прекрасный доктор!!!🙏 спасибо вам!!!!❤️
Спасибо вам большое, доктор! Очень рада информации😍
Большое спасибо за отзыв 💚
Сколько нужно знать и делать, чтобы быть относительно здоровым! Жаль, что в молодости не была доступна вся эта информация. Но лучше поздно, чем никогда. 😊
н
БЛАГОДАРЮ ЗА ВЫСОКОПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Спасибо большое за отзыв 💚 очень приятно! Буду признательна, если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм
я смотрю перед сном старые советские фильмы и под них отлично засыпаю
Точно,знаешь все ,что там происходит наизусть,следить не надо и тоже так засыпаю,ставлю телевизор на отключение и спокойно сплю
От советских фильмов настроение улучшается. От реалий нынешних не уснешь
Аналогично. С телефоном наоборот хорошо засыпаю
А я также, особенно когда Сваты включаем
А я вечером час-полтора хожу с палками и засыпаю сном младенца....
Всегда смотрю и слушаю вашу информацию с большим удовольствием!
Спасибо за полезную информацию! Всё очень подробно и доходчиво! 👍
Ольга, говорите хорошо, очень грамотно (свидетельствую это как доктор по окончательным диагнозам))
Во здравие! Во здравие! Во здравие!
Доктор такая умничка,все по полочкам разложит,милая такая,спасибо вам огромное
Спасибо огромное. Для меня бесценная информация. Лайк конечно сразу. Здоровья вам и вашим близким.
Светлана, спасибо большое за отзыв 💚 буду благодарна, если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм
@@DoctorLisenkova Спасибо Оличка большое,вы чесный умный врач .Умница!!!Здоровьечка вам.
@@DoctorLisenkova Подписался к вам
Меня зовут Елена, у меня есть вопросы как свами связаться.
@@user-zi7yl6lq1m пишите в инстаграме в директ. Отвечу по мере возможности. Сообщений сотни ежедневно
Доктор, благодарю за полезную информацию!👍
Четко и ясно! Как и всегда! Здоровья и счастья доктору!
Сбасибо вам за хорошие советы ,которые очень нуждаемся.
Очень своевременная и необходимая информация. Спасибо. Будьте здоровы. С Вами мы справимся успешнее со своими недомоганиями и болезнями.
Какая дозировка мелатонина назначается людям 55+ с бессонницей.?
Большое спасибо. Я как раз искала информацию о мелатонине. Подписалась.
Я уже вторую пачку пью "Формула сна" от Эвалар, а так я не могу долго уснуть, и по ночам пару месяцев назад у меня вырабатывалась энергия как в Атомной электростанции. 🤷♀️😁Сейчас уже дня 2 не принимала жевательные таблетки, и так хорошо спала. 🧿🌅У вас прекрасный канал. Благодарю и здоровья вам.
Вы такая замечательная!!!
Бог с Вами!!!
Берегите себя!!!
Большое спасибо за рекомендации.
Как быть мне ,я работаю в Клинике и каждый месяц бывают дни где у меня ночные дежурства.Как принимать Мелатонин в эти дни?Когда спать ложитщься только утром
Как всегда, очень интересно и полезно. Благодарю безмерно
Как я вас люблю моя дочь болеет с 2013 года но правильно ее не лечили все я узнавала через интернет от таких врачеи как вы спасибо вам большое за то что вы есть
Напишите пожалуйста как надо давать мелатонин моя дочь не спит уже год
Здравствуйте! Дочери сколько лет? Еси 18 и более, то мелатонин (при отсутсвии противопоказаний) можно принимать длительно (месяцами). Если младше 18- то только по назначению педиатра. В любом случае помните, чтоесть противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией и посоветоваться со своим лечащим врачом
@@gulnaraappazova2593 невозможно не спать год, на 5 сутки без сна уже необратимые последствия, так что ваша дочь спит
Олечка Вы умница это доктор от Бога как приятно ваше слышать сегодня про Мелатонин я столько много узнала Я уже Конечно мне под 70 но я пила таблетку только перед сном А теперь понял я делала ошибку потому что много заболеваний которые требуют Этот препарат Будьте здоровы благословения Божьего
Евдокия, спасибо за отзыв! Очень приятно 💚
Спасибо, за совет
И вы будьте здоровы,спасибо за хорошие советы!
От таблеток мелатонина сны действительно яркие. По мне, это как раз приятный побочный эффект. Утром просыпаешься действительно бодрым и отдохнувшим.
Ольга, от ваших коротких, но ёмких лекций тоже есть побочный эффект - не возникает чувство вины за неправильный образ жизни, а наоборот, всё укладывается по полочкам. Спасибо, Доктор!
Спасибо Вам за Ваш труд👍👍👍👍
Яркие и запоминающие сны☝️ Доктор в точку!!!!!Это я заметил сразу , после первого приёма!!!!
Все чётко и ясно, без лишних слов. Рахмет🇰🇿
Спасибо за отзыв 💚
Спасибо! Очень важная информацию, не знала раньше про такие нюансы. У меня когда сон нарушался, пила капсулы Дримлакт. И знаете, помогло. И сон наладился, и днем стала спокойнее. Но у меня в то время была на работе конфликтная ситуация, она эти проблемы и спровоцировала.
Большое спасибо, дорогой доктор! Очень полезная информация!
Спасибо за отзыв 💚
Спасибо Вам за очень полезную информацию. Страдаю бессонницей больше 20 лет. И такой информации от докторов не получал. Больше бы таких докторов как Вы.
Большое спасибо за отзыв 💚 буду благодарна, если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм
Я тоже давно страдаю нарушением сна. Купила мелатонин, приняла на ночь с соблюдением всех условий - думала уже никогда в жизни не усну. Я этого состояния никогда не забуду.
@Rus M Меня всю крутило, ломало, кидало. Я никогда не была в предсмертном состоянии, но думаю оно именно такое. На мелотонин теперь даже смотреть боюсь.
@@user-st1vb3zk2s а я с мелатонином очень быстро засыпаю.
@@Lara99zima Есть люди, которые и от чая с мятой хорошо засыпают. Я ни в коем случае не утверждаю, что мелатонин на всех действует как на меня, но, я поняла, что принимать его нужно с БОЛЬШОЙ осторожностью, учитывать побочные эффекты и не каждому он подходит.
Рекомендация сложная, из числа невыполнимых!)))
Так и есть. Но за ролик спасибо)). Всегда интересно Вас слушать- коротко, четко и ясно.
Респект 👍
Спасибо, Оля!!!!
Конкретно и Понятно!
Спа-си-бо!!!!!!!!!!!!👍
Безгранично благодарна за Вашу доступную, для простых людей информацию.Всего самого доброго Вам!
Людмила, спасибо большое за отзыв 💚 буду благодарна, если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм
Употребляйте финики, они вырабатывают. Витамин радости, серотонин.
@@Лида1224 Привет высокий уровень сахара+лишний вес.
Спасибо! Очень важная информация. А главное, все понятно и доступно. Спасибо Вам!
Благодарю за информацию,интересно, полезно, доступно!
Благодарю Уважаемый доктор, за полезные видио! Всего Вам Доброго!!!
Спасибо вам за полезную лекцию .
Очень надеюсь что моя дочь услышит мнение специалиста,(( спасибо большое 🙏 сладких снов)))
Спасибо огромное, столько же полезного!
Спасибо, вам за нужную информацию, всего вам доброго.
они разные спросите в аптеке препарат с мелатонином
Спасибо вам Оля!!!
Спасибо доктор, вам здоровья , терпения и всех благ.Всегда очень позновательная и полезная иныормацмия💗
Хорошая информация. Раньше спал с освящением, сегодня раздрожает при сне. Пришлось поработать над собой. Хочешь спать, соблюдай режим дня.
Спасибо, доктор. Лаконично и очень познавательно!
Рекомендую всем видео на канале На пульсе врача-онколога Игоря Игоревича Атабекова. Наглядно, информативно и доходчиво рассказывает о болезнях, лекарствах. Сам переболел ковидом-19 и все описал. Можно выслать снимки и получить консультацию онлайн. Не пожалеете.
Он не дешёвый ,а мне не помогает ,но у меня гипотериоз из за него я повидимому не сплю, я уже не работаю 1 6 лет но последние 18 лет суточные дежурства да ещё дорога за 60 км ивот всё вместе взятое ничего не хотелось принимать, назначали атаракс я думала что вобще не смогу идти штормило, на глицин аллергия а так хочеться хотя бы раз выспаться
Точно дивно мы сотворены! Очень интересно! Огромное Спасибо! Океан вам любви и счастья! Да хранит нас всех Господь!
Благодарю. Очень доступно и доходчиво. Подписалась.
Спасибо за очень ценные советы! Вы рассказали так интересно и привели столько примеров, что теперь очень понятно на что нужно обращать внимание и чего избегать. Ведь действительно очень важно знать как и что , если из-за недостатка мелатонина возникают проблемы. iPhone oт моей постели я теперь держу подальше
Очень полезная информация, спасибо доктор!
Благодарю принимаю,поделилась🙏💐
В молодости хотелось спать, а теперь жду утра.
Я не спала очень много лет. Это привело к печальным последствиям. НО!!! Как только закрыла многочисленные дефициты витаминов и микроэлементов стала очень хорошо спать. Так что всё в ваших руках. И кстати скандинавскую ходьбу и другие щадящие нагрузки никто не отменял😊
Все верно говорите!!!
Профессионал своего дела!!!
Молодец!!!
Благодарю! Информация озвучена понятно и профессионально, столкнулась с такой проблемой' не сна' , буду исправлять
Благодарю Вас за полезную информацию. Были бы все наши доктора такими грамотными.
Спасибо большое доктор, за полезную информацию, здоровья вам все доступно и понятно
Огромное спасибо за очень полезную информацию.
Очень хорошее средство,хорошо помогает засыпать,и нет сонливости на следующий день.Спасибо что подсказали,как принимать,а то мне врач не сказал,и я принимала от случая к случаю.
Умница дай бог здоровья❤
У нас в Мурманске в июне-июле в 2 часа ночи светит яркое солнце. Мурманчане улыбаются, когда слышат про питерские белые ночи)))
А как можно спать в таких условиях .??? 😢😢😢
Если принимать бисопроло можна принимать мелатонин
в Воркуте так же! Белые ночи!..
@@loreleiistschon3582
Закрывают плотно окна в спальне . Чтобы не пропускало свет
как интересно! а в какое время темнеет,тогда?
Благодарю Уважаемый Доктор !
Да, так как моя работа всю жизнь начиная с 17 лет , ночные смены, реанимация и ну и результат.....ушла по выслуге, с неврозом, нарушением сна , раздражительностью, ушла потому что выгорание на пике, и вот уже 5 лет как не работаю ночью, до сих пор лечусь, со сном дикие проблемы, невроз , психоз, вся нервная, бесят больные люди ,астения иногда встать не могу, теперь борюсь что бы хоть как улучшить свое качество жизни
Перед сном выходите на часовую прогулку - приятно и полезно.
Если не получается уснуть - нагрузите себя физической работой - помойте пол, подберите себе упражнения на растяжку - надо почувствовать конкретную усталость. Уменьшите свои порции - надо меньше есть. . Делайте дни на водичке без еды. Если давление низкое, можно пить чай. Голодание на воде отлично восстанавливает всё.
@@catlark8940 и сколько дней надо голодать?
Как я вас понимаю ! Ушла так же по выслуге лет из травматологии.Все проблеммы такие же от нелосыпаний
@@aina9510 Сначала сутки и если начать вечером, то ночь зачтётся. Потом хорошенько освоить 3 суток. Это и не много и не мало. Можно ходить на работу. Выход с голодания простой и безопасный - кушаете сначала салат, потом как обычно. У Брегга всё описано в книге "Чудо голодания". Дальше смотрите сами - в зависимости от ваших целей оздоровления.
@@catlark8940 это как сначала поголодать сутки, и можно кушать после суток, а потом трое суток голодания, тоже только воду пить?
Ещё как полезная своевременная информация!!! Спасибо, ваш тон голоса и профессионализм вызывает доверие к вашей информации.
Спасибо за доверие 💚 очень приятно
Спасибо, низкий поклон Вам!!!
Светлана, спасибо за поддержку 💚
Спасибо.
Спасибо за полезную информацию, коротко, ясно и понятно
Спасибо Вам. Комплексный подход и разносторонная информация. Даже как гармон молодости?!
Я медсестра в Дании, принимала мелатонин 3 мг из за скользящего графика (у меня только вечернии идневные смены). Но после 3 месяцев у меня появилась побочка- слезились очень глаза. Я сделала перерыв в течении недели и все прошло. Сейчас принимаю по 2 мг и не каждый день. Спасибо вам.
Спасибо. Очень полезная и своевременная информация.
Благодарю Вас за ценную информацию!
Хороший совет "не работать ночью"😄 а на что жить? Вся металлургия пашет по 12 часов день /ночь....
Медитация то же позваляет вырабатывать мелатонин.По этому не обязательно вообще спать)
Да, легко советы раздавать
Благодарю доктор❤❤❤❤
"Молодым людям всегда хочется есть и спать" - говорил нам препод, чтоб разгрузить атмосферу на лекции.
Да,спать хотелось,но исключительно на лекции- точно 😀😃
Тогда это про меня. Мне 60.
БлагоДарю💝 Главное, чтобы накормить свои клетки - насытит. Я нашла способ
Поделитесь пожалуйста опытом....
Спасибо большое.
Лисенковой и др.: сократите своё повествование на 3/4 и добавьте чуточку энтузиазма - тогда формат вашего разговорного жанра может стать интересным для профессионалов и полезным для слушателей-потребителей
Здравствуйте! Все четко и грамотно объяснили!
Спасибо за информацию. Я недавно для сна Лилитель Дримлакт пила. Понравилось средство по действию. Стала спать нормально и эмоциональное состояние стабильнее стало, нет раздраженности и внутреннего беспокойства.
Здравствуйте, доктор! Благодарю!
Очень комфортная, грамотная подача материала! Удачи! есть умная книжка Химия гормонов, там тоже довольно доходчиво все
Благодарю за хорошее пояснения.
Большое СПАСИБО!!!Видео очень полезное и своевременное!!! Успехов!!!
У меня мелатонин вырабатывается днём. С утра хочу спать. Весь день сонная. Никакой молодости. Уставшая днём. К вечеру появляется работоспособность. Со школы такая песня. Сейчас на пенсии, а ничего не изменилось. Как быть?
Все доступно!!! Спасибо Вам Врач!!!! ❤
Когда я пришла к неврологу по поводу стойкой бессонницы,на фоне деменции у мамы,так как не спала несколько ночей,и спросила про мелатонин,был ответ,что с такими препаратами они не работают. Стала принимать его самостоятельно,стала спать,похудела,ушла депрессия,стала спокойнее.Принимаю несколько лет,так как очень боюсь снова оказаться в аду бессонницы.
Здравствуйте дорогая Света у меня тоже хронические бессонница уже два года каждый день вы принимаете и не была побочные эффекты я тоже хочу попробовать это лекарства и как пьете курс была рада вашему ответу
Что принимали, чтобы ушла бессонница? 🙏
Большая благодарность вам. Всё по делу.
БОЛЬШОЕСПАСИБОДАЙБОГВАМЗДОРОВЬЯИСЧАСТЬЯ
Спасибо за поддержку 💚
@@DoctorLisenkovaкак долго можео принимать мелотаниин?Нет сна,раздражительная стала?