Проверенные Способы Снизить Аппетит На Диете!
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- 🔶 Запись на Программу снижения веса и многое другое вы найдете на моём сайте:
semainfo.com/
Поговорим о чувстве голода. Знакома ли вам ситуация, что даже не начинаете худеть, потому что боитесь, что придется вновь испытывать невыносимое чувство голода? Смотрите это видео, чтобы узнать как правильно распознавать голод, как отличать физиологический голод от психологического. Я дам вам конкретные рекомендации, которые помогут вам худеть вообще не испытывая чувство голода.
Ссылки на исследования:
www.cambridge....
www.sciencedir...
www.ncbi.nlm.n...
psycnet.apa.or...
Оставить заявку на участие в Программе снижения веса вы можете на моём сайте: semainfo.com/
Я вот пытаюсь сформировать это чувство голода и чувство насыщения. Расплата за пожирание вкусняшек без ограничения. За любовь к пирожкам с картошкой.
Спасибо вам,милая ,за познавательные видео.
Доктор, очень хотелось бы услышать ваше мнение о протеинах. В частности соевом. Это к теме белка🙂сейчас он популярен. Даже в тесто его добавляют. Блинчики, например, на нем делают. Ваше мнение. И о сывороточном протеине тоже. Спасибо
Отношение к протеинам положительное. Соевый протеин имеет неполноценный аминокислотный состав, поэтому лучше его сочетать с другими белками. Это хороший способ обогащения рациона белком, т.к. порой есть мясо в больших количествах тяжело. А так можно сделать протеиновые блины, оладьи, панкейки и много других интересных блюд. И если знать правильные рецепты, то вы получаете не просто десерт, а сбалансированное блюдо, вместо сплошных простых углеводов. Протеин можно брать любой, как сывороточный, так и казеиновый (он даст более длительное насыщение)
Спасибо Вам за такой подробный ответ. ❤️
Лучше,, чем придумала Волочкова... Нет советов!... Я оччень страдаю, от голода... От желания съесть и сладкого и мучного! Это прям беда какая то...планетарнного масштаба😕
И вдруг слышу Волчкову:
- Я так мечтала быть балериной, что я УБИЛА в себе чувство голода!
До параметров Волочковой нет желания доходить.... Но!
Я сейчас не ем, после двух дня... Просто пью воду! Чувство голода сильнейшее было... но я его достойно УБИВАЮ😂Наглухо!
Стало легче во всех аспектах...не знаю, хорошо это или плохо, но не отступаю!
Вот так мне помогла Настасья🤣
Всем добра!
Ни чем хорошим , боюсь, для вас эти эксперименты не закончатся. Не нужно сравнивать себя со спортсменами, моделями и т.д. учитывайте что в этих отраслях не каждый человек сможет реализоваться, это опреденный склад характера и сильный мотивационный компонент. Для них это профессия, работа, они понимают зачем это делают (ради славы, денег и достижений). А вы по исходу только усугубите расстройства пищевого поведения и даже если каким то чудом получится похудеть, сохранить результат вы скорее всего не сможете. Попробуйте более экологичные варианты 😉
@@SemaAleksandrova Конечно вы правы!
Куда мне до спортсменов... Но уже дней 15, как стал уходить вес... Не много, но стал уходить! ... А мне как бы и нужно не быстро... Ибо наедала то годами🤭
Это просто мотивация с которой мне стало уже почти комфортно( не раздразжает уже, если в семье кушают), лишь бы не рядом!
За ответ спасибо огромное... Связь с доктором очень важна! И я точно не пример для остальных. 😊👌
Просто в первой половине дня, я позволяю себе все капризы организма... Ем всё, что душа просит(( естественно в умеренном количестве)... Может поэтому так мне более комфортно!!
Удачи вам!
Как всегда одно и то же.Обжорство, это психологическая проблема.И, пока ее не решишь, ничего не выйдет, только срыв.Толстяки и без вас знают как правильно нужно.Ступор в том, что еда является единственным удовольствием.Как с этого крючка слететь? Никто ещё грамотно не сказал.Лишь единицы находят решение, когда здоровью капец
Так если вы все знаете, в чем проблема обратиться к психологу (психиатру)? Ищите не пищевые радости в жизни, используйте рекомендации из этого ролика. Так же у меня есть видео про то как предотвращать срывы и ролик про низкокалорийные десерты, чтобы не лишать себя удовольствия от пищи. Смотрите, пользуйтесь, эти рекомендации помогли уже десяткам моих клиентов