ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം | കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | VIJO FITNESS
Vložit
- čas přidán 13. 04. 2022
- 🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ Fat lossനു വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നവർ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ടും എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ goal achieve ചെയ്യാൻ പറ്റും എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്.
🔺 Approximate calories in the meal shown in the video are given below (taken from Healthifyme App):
Rice - 500 g
Sambhar - 1 katori
Coconut Fish curry - 1 katori
Pachadi - 0.5 katori
Moru vellam - 0.5 katori
Fried pappad- 1
Beans thoran - 0.5 katori
Carrot and potato sabzi- 0.5 katori
Egg omelette - 1
Fish fry - 1 small piece
Total - 1300 calories (approx)
* Carbohydrates : 156 g - 624 cal
* Protein : 48 g - 192 cal
* Fats - 54 g - 486 cal
🔺For more details and to book a free personal training session & assessment to set your specific goal with our Certified Personal Trainers at our Gym in Dubai, contact 👇
call 📱 or WhatsApp : +971 586100154 - Email - info@vijofitness.com
Visit our website for more details- www.vijofitness.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍The Gym is located near Crowne Plaza Hotel, Deira, Dubai, with all the amenities and loaded with the latest equipments line, at a walkable distance from Salah Al Din and Abu Baker Al Siddique Metro stations.. 🚆 @vijofitnessandlifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Are you ready to transform yourself??
.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training in Dubai
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#joinmyfitnessjourney #vijofitness #vfa #vijofitnessandlifestyle #teamvijofitness #personaltrainer #fitdubai #fitover35 #fitnessdxb #fitnessinfluencers #onlinefitnesscoach #indianbasketballpalyer #fitnessmodel #ifbbmensphysique #competitor #gymindeira #bestgymindubai #personaltraininggym #trainsafe #dubai #dubaipersonaltrainer #dubaipt #malayaleefitnesscoach #dubaifitfam #malayalee #dubaifitfam #dubaifitamily #prepcoach #fitmenindia #fitnessdubai - Sport
Well said .Being a doctor and a certified fitness trainer i always advice my malayali people to follow the exact diet u just suggested.Thankyou for bringing this out there.😊
Thank you for such a valuable comment 👊
@@VIJOFITNESSLIFESTYLE 😊
@@VIJOFITNESSLIFESTYLE l arginine suppliment വീഡിയോ ചെയ്യാമോ
L argine കുറിച്, please
Correct explanation with real life experience
എങ്ങനെ നന്ദി പറയണം എന്നറിയില്ല സർ... സാർ ഇടുന്ന വീഡിയോ ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെട്ടതാണ്... എന്ത് കഴിക്കണം എങ്ങനെ കഴിക്കണം.. ഇതൊക്കെ ഇത്ര ക്ലിയർ ആയി മനസ്സിലാക്കി തന്നു.... ഒരുപാട് നന്ദി സാർ... 😘
വളരെ നല്ല ഒരു information തന്നെ ആണ് മാഷേ തന്നത് . സാധാരണക്കാർക്ക് മനസിലാകുന്ന രീതിയിൽ വളരെ നല്ല ഒരു video ആയിരുന്നു 🙏🙏🙏🙏👏
Very useful video. Thank you very much.
Its very informative ! Thank you...
Nalla adipoli topic, well explained...
Poli🔥
💥HAPPY VISHU💥
bro thanks for this video, also request ing a video on diet with fruits
നല്ല മെസ്സേജ് നന്ദി
Soo waited video ... thanks for information...
Most interesting topic.. ❤❤
Thank you sir ❤️
Oh .. thank for this information
ചേട്ടന്റെ അവതരണം സൂപ്പർ ആണ് ട്ടൊ 😍😍❤
Very informative vijochetta
Love you ❤️ chetta polichu video❤️👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍ഏല്ലാവർക്കും ഒരു പാട് ഉപകാര പെടും 👍🙏👌👌👌👌👍
Good one, Vinoj...God bless ...❤
സൂപ്പർ ശബ്ദം 👍👍👍👍🌹
Chetta good information ആണ് 💯
Thank u so much 👍
Good information bro👌🏻🤞🏻
Very usefull information...👍
Sensibly practical 😊
വളരെ നല്ല വീഡിയോ. ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒന്നു. ഈ ചാനലിൽ നിന്നും കിട്ടി 👍🏻.
Ellaam paranjittu avasaanam kothippichu....🤤🤤
uncle thank you for posting this vedio
Great Video Bro
Thanks sir 👍🏻👍🏻
Very informative video man,,
Excellent video brother
Excellent channel. Along with Jeff Nippard.. It would be good if you could review Glasgow university Prof Michael Lean's diet. He's recommended an 800 kCal diet for diabetic weight loss... I know you don't give specific advise for medical conditions, etc. But a review of his recommendations would be interesting...
Vijo Bro cherupayaril ninnum nalla protien kitille.
Very good information 👍
Thanku so much
Vijo bro you challenged my willpower today. By heading out every curries😋😋
Thank you bro
Informative 🥰✌️
Edakk ulla bell sound korach kurakkuo edkk njetti poknnu...😀 , helpful video thank you...
Thanks ❤️
Really helpful video
Fruits കഴിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ???
Link pls..
ഇല്ലേൽ ചെയ്യാമോ..?
Nice...
Thanks Man
Thank u❤
Thanks
Chicken mandhiyile puzhungiya chicken healthin nallathano?
അതു കലക്കി അവസാനം ഞാൻ കാലറി surplus ആണ് ട്ടോ.😉😊💪
enikku video upakarappedum❤
Good information
Superb👌
ഒട്ടും ബോറടിക്കാതെ വളരെ പ്രാധാന്യം ഉള്ള വിവരണം വളരെ നന്ദി . ബ്രോക്കോളി കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ആണോ
അപ്പോ ശെരി ചാമ്പിക്കോ 😄.. Good work bro👍
ബ്രോ വളരെ നല്ല അവതരണം 👌👌💞💞😍😍😘💪💞
Nice video bro
Hai viji chetta.nalla video❤️.njan jimmil join cheythu.enik diet plan venam.70kg und.online ayit training avishyam und.comment kanuvanel urappayum reply Tharu👍❤️
Bro നിങ്ങൾ സൂപ്പറാണ് 💪
സൂപ്പർ മച്ചാനെ നിങ്ങൾ
Good moottivated
Sir nte avatharanam super. Skip cheyyathe kandu
Super bro ❤️
Super bro ❤️❤️❤️
Supper 👌🌹
Bro pls rplyy.. Bro pls... Situp cheytal vayar kurayumo ??
ithi aradei 3 perk thinnan olla chor oke pothichor il aki tharunnath..hotelil irunn kazhikunne thanne anu nallath
നല്ല വിവരണം but ഊണ് കണ്ടിട്ട് കൊതി വന്നു 👍🏻🌹
Oru pothi choru 1300 caloriyo njan per day 1350 calory mathramanu kazhikkunne
Bro alla ath vary cheyyum bro kazhikunna pothichornte quantity and use akeett ulla products like oil athinte okke calories pole irikkum , chelapoo kooduthal avaam chelapoo korav m avaam 🙃
താങ്ക്സ്
Good
👍
Super
HATTS OFF💕
nice effort bro.Does human live without carbohydrates and what's the function of carbohydrates in body rather than energy source? Mandatory macro?
👍👍👍
*ഇതിനേക്കാള്‍ മികച്ച ഡയറ്റ് explain ചെയ്യുന്ന വേറെ ചാനല്‍ ഉണ്ടോ മലയാളത്തില്‍*
👍👍😍
Expected question and answers
👍👍👍👍
Food blog 🔥❤️
ഗുഡ് ഇൻഫോമ്
Pothichor uyiraanu😋😋
എന്തിന്‌ ആണോ പൊതി ചോറില്‍ ഇത്രയും rice. രണ്ട് പേര്‍ക്ക് തിന്നാന്‍ ഉള്ളത്‌ ഇലും കൂടുതൽ കാണാറുണ്ട്. It's a waste
കലോറിയെ വെറുതേ വിട് സേട്ടാ!നിറത്തിനും മണത്തിനും രുചിക്കും വേണ്ടി ചേർക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ആണ് യഥാർത്ഥ വില്ലൻമാർ! ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം ആശ്രയിക്കുന്ന വർ ജാഗ്രതൈ! നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ലാഭക്കൊതിയൻമാർക്കു വേണ്ടി ബലി കൊടുക്കപ്പെടുകയാണ്😎
Well said but eating too much calories is also bad.
വീട്ടിൽ വെടിക്കുന്ന പാൽ തൊട്ട് പച്ചക്കറി വരെ വിഷം ആണ് അപ്പഴാ 🙂
❤❤
comment itta page Mari poyi ,settaaa
💪💪
💪🏻💪🏻
❤️🔥
Uneven chest.nu endu cheyanam
🥰🥰
Kothiyayi
beginners നു ഓൺലൈനായി കോച്ചിങ് കൊടുക്കുന്നില്ലന്നു ആണ് കേട്ടത്.... workout തുടങ്ങാൻ plan ചെയ്യുന്നവരെ അല്ലെ ശെരിക്കും help ചെയ്യേണ്ടത്.
Thank you for sharing the details. However, we do not suggest an online training program for beginners who do not have any previous gym/ workout experience, as it might lead to injuries if you do not do the workouts with the proper form and technique. As of now, we do not provide virtual online training, And we advise beginners to always start their training routine with a certified Fitness Trainer, for your own safety and benefits. Thank you.
- Vijo Fitness
I also working in bsnl bro...
End poli😂❤
❤️
Topic starts at 4:07
Are you in Dubai? How can I contact you.
💜💜💜
Innu shagranthi ane morning - vtl masala dosa vedichu uchakum nightum biryanium chickencurryum pooratayum ane. Njgal orumichu ane food kazichath biriyani ente ettavum fav ane masala dosa fav ane sathyam paranja nallarithiyil enikki kothi ind enniki. But ithoke oru sacrifice ane Oru lean phycic maintain cheyan vendi matram allathe foodum control cheyilla veruthe gym vannu mandamare oru 100 crunchesum leg rises cheyattu karayam illa food control cheyan allande veruthe comment box il vannu easy methods indo ennu onnum chodhichattu karyam illa makkale U must sacrifice ur biriyani porrata beefum ellam😂🙏
💪❤💪
OMAD ഡയറ്റിനെ കുറിച്ച് പറയാമോ
🖤✌️
Bro, I think u ordered this meal from Aramam Restaurent
Love