اسماك ام مكملات اوميجا ٣ ؟ د. ربى مشربش
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
- استمتع برحلة شيقة إلى عالم الصحة معنا في هذا الفيديو، حيث نكتشف سوياً فوائد الأسماك والأوميغا 3! 🐟✨
هل تعلم أن الأسماك تعتبر كنزًا صحيًا؟ انضم إلينا لنستكشف كيف يمكن لتناولها أن يقدم لجسمك البروتين الضروري والعناصر الغذائية الهامة! 💪🍣 ولنتحدث عن الأوميغا 3، الحليف الرائع لصحتك، ودورها الحيوي في تعزيز صحة القلب والدماغ. 🧠❤️
هل تتساءل عن كيفية زيادة استهلاك الأوميغا 3؟ سنشارك معك أفضل مصادرها، سواء كانت من الأسماك البحرية أو الخيارات النباتية. 🌱🎣
تعلموا معنا كيف يمكنكم تحسين نمط حياتكم الغذائي بطريقة لذيذة وصحية. لا تنسوا الاشتراك والضغط على زر الجرس لتصلكم المزيد من النصائح الصحية والمعلومات المفيدة. 🍽️👩⚕️👨⚕️ #فوائد_الأسماك #أوميغا3 #تغذية_صحية
00:00 مقدمة
00:40 كيفية على مقالات ووصفات من دكتورة ربى مشربش من اي مكان في العالم
00:54 لماذا يجب تناول الاسماك ؟ و ما الفرق عن الدجاج و اللحوم الحمراء ؟
01:56 أهمية الاوميجا ٣
02:16 فوائد السردين
03:00 فوائد و سعرات الحرارية لسمك الفيليه
03:48 فوائد التونا
04:33 مكملات الاوميجا ٣
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الالكتروني
www.rubadiet.com
👇👇لينك الاشتراك بالحمية اونلاين
www.rubadiet.com/product/%d8%...
لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
rubamusharbash?...
TikTok ⬇️
/ rubamusharbas. .
Website ⬇️
www.rubadiet.com/
عندي كليه واحده دكتوره كم غرام اكل بالاسبوع وعمري 54