BRÛLE GRAISSE EXTRÊME FULL BODY - Pour se muscler et sécher sans matériel - Justine GALLICE
Vložit
- čas přidán 8. 05. 2022
- HEY La Fait Family !! On se retrouve pour une toute nouvelle séance de la #Mourance ! J'avais hâte de vous retrouver. On attaque le #backToSummer avec un CARDIO BRÛLE GRAISSE FULL BODY sans aucun matériel et d'un niveau intermédiaire. Donc tout le monde peut la faire 😈💦 !! Une séance parfaite pour exploser les dépenses en calories en seulement 25 min !
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✔️ DÉTAILS DU WORKOUT :
• Échauffement intégré dans la séance
• Pas de matériel
• FAT BURNER
• Niveau : Intermédiaire 🔥🔥
• 25 min
Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.
#Justinegallice #Fitness #Cardio #Hiit #FullBody
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MENTIONS LÉGALES
Si vous êtes un débutant, commencer avec un training qui a des exercices plus simples avant de vous attaquer aux exercices d’un niveau avancé. S’entrainer sur des exercices qui ne sont pas de votre niveau peut fatiguer vos muscles et risquer la blessure.
Cette chaîne offre des conseils santé, du fitness et des informations sur la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces renseignements pour remplacer les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un spécialiste de santé ou de vos traitements en cours. En pratiquant tout type d’exercices de fitness sans supervision, comme avec cette vidéo, vous vous entrainez à vos risques. N’hésitez pas à voir un professionnel du fitness pour avoir des conseils sur les exercices de manière personnalisée en réel.
Justine Gallice Fitness ne se porte pas responsable des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo. - Sport
BRAVO À TOUS 🔥✊🏼
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m 6y6 8p0😊
J'ai fais cette séance en remplacement du RPM et ça déchire ! Merci pour tout ! 🤩
Avec cette chaleur c’était compliqué mais un vrai sportif ne s’arrête qu’à la fin waouhhh 🔥🔥💪🏾💪🏾
22/01/2024 10h et c'est comme ça depuis le 2/01 ! Merci Justine pour ta bonne humeur et pour les courbatures 😅
Fait ce matin à 10h en replay , j'ai adoré ce training transpiré comme jamais merci juste pour ce contenus gratuits que tu nous transmet 💪
Merci Justine, super séance de la dégoulinance 🔥 pour bien démarrer la semaine 👍 j'adore le fait que tous les exercices soient différents !
Toujours aussi bon !!! Il est 6h30 le soleil est déjà bien levé ! Une douche et on part au boulot ! Merci Justine !
Superbe séance avec Justine ! Ça fait un bien fou ! Merci Justine !
Coucou Justine, c'est un plaisir de te retrouver pour une super séance de la muerte terminée à l'instant 🔥🔥🔥 degoulinance assurée 🥵 merci 👍 👍 👍
faite à 18h !! whaou mais ça fait du bien de fou!!!!merci !!🌺🔥🔥Hâte de retrouver la team le 19!!😍
Excellent entraînement merci Justine 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼😘😘😘
Coucou!
J’ai testé pas mal de séances de ce type sur CZcams et à chaque fois je me disais : « étrange, je transpire même pas, c’est super facile » .. et là, je tombe sur ta chaîne, sur cette séance et je comprends que c’est ici que je vais pouvoir trouvé de vraies séances de sport, rapides et efficaces. Je suis HS!! Mais quel bonheur ❤ Merci beaucoup! 🙏
Hello Justine ! 🙂 je viens juste de finir la séance il est 19h05 le 09/05... wahouuu c'est la degoulinance en plus de la mourrance 🥵🔥 merci pour cette séance ! On lâche rien la team ! 💪👊 FFF 😉
merci Justine!!! cette seance est géniale et pleine de good vibes avant de débuter une journée de travail ;)
Coucou Justine c était intense et super bien. Gratitude et sa fait plaisir de te voir et en pleine forme 🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏😘
Merci. J'adore tes séances de sport merci beaucoup 🥰
Ce que j'aime c'est que tu arrives à pas le faire abandonné, tu es super encourageante et tu as les bons mots je trouve !!! ❤️👌🏻MERCI
Merci Justine , une séance comme celle là te met en forme pour toute la journée, voir semaine 💪
C’est fait ma belle! J’adore! Merciii vivement. Le shredding 😘
Replay à l'instant au top !!!!
replay fait à l'instant merci Justine
Une vraie mourance,mais que je me sens bien!! Merci Justine 💪💪😍
Enorme cette séance - Merciiiiiiii Justine
Toujours un plaisir (et un peu de souffrance aussi il faut l'avouer) de faire tes séances
Hello Justine. Merci pour cette séance bien piquante!! J ai terminé vers 19h15. Passe une excellente soirée
Coucou Justine. Nous sommes le 10/05 et il est 10h15, je viens de finir ta séance! Je confirme mourance & transpirance sont au RDV. Top ça fait un bien fou! Merci pour ton énergie et tes partages!😊👍🏽💪🏽
Géniale et très complète cette séance, merci !!!
exercice fait ce matin je suis au bout de ma vie merci justine a refaire avec encore plus de motivation
Le jour de la sortie de vidéo à 18h30! La séance a été incroyable 💪. Merci encore!
Bonne séance !! Je viens de terminer on fire !!
Hello Justine séance faite ce soir en attendant lundi le nouveau programme, c est la degoulinance, j ai tout donné je suis morte 🔥 🔥 🔥
super seance
Super séance 🔥 je les commencer à 21h45 pour la finir à 22h15 c'était top comme d'habitude !
Merci beaucoup pour tes programmes gratuits tu m a reconciliée avec le sport, jsp bientot zero excuses n 6 ! Bonne continuation t es au top !
2ème round à l'instant, un vrai plaisir cette séance 👌👍👍👍
Merci Justine pour cette séance. Il est 15h30 le 10/05 je viens de finir ma séance. En degoulinance totale. Au bout de ma vie fiou.. en plus avec ces 24 °c du jour. Fiouuuu
J’adore ses vidéo c’est complet elle a un bon rythme elle est super motivante j’adore
Merci ma Justine 😘t géniale et ça donne une forme de ouf j't'adore et voudrais bien avoir ta 💪💪💪💪on lâche rien la Team et faut remettre ça dès que possible avec notre super coach 👋💥 Bonne soirée 🌘🌙🌛🌜🌠A bientôt..
Merci à toi Justine pour cette bonne entrainement 👍💪
Wouah ! Je viens de terminer la séance ! C'était la mourance ! Merci, c'est top de ne pas avoir de répétition d'exo !
Merci encore une fois une super séance !
28 mai à 11h
Super séance 😍
Merciiii pour cette super séance comme d’habitude
Faite aujourd’hui à 18:30
💪💪💪
lundi à 10H. ca c'est fait! Super séance. bravo à toi.
Fait le 9/05 a 19h40 super séance ! A refaire 👏👏
Salut Justine , super séance faite à 5h30 le 10 mai au saut du lit.🤸🏼♀️
Merci et belle journée 🌺
Merciiii mardi midi !!!! Avant le repas et la sieste du Petit 💪🏼, j étais entrain de refaire pour la 3 ème fois le 0 excuses 5 , il me reste encore les 5 dernières , merci car j ai grave progressé et les poids augmente augmente avec les résultats, faut juste que je sois un peu plus assidus avec la diète et manger un peu plus glu glu et de prot
Merci. Ça me change du zéro excuse ! 💪🥵
Trop hâte merciiii
super seance en attendant le 16 mai !!!!!! Merciiiiiiiiiii☺
Je ferais cette séance demain en replay !!!!😀👍🔥
Top ce matin à l’aube 🔥🔥🔥
Séance au top pour finir la semaine en 🔥🔥 Super séance réalisée vendredi 13/05 à 17h30 💪💪👍👍
Merci!!! Training au top!!!!
Body fait! Bien transpirée et donner à fooond merci encore c’était super 🥰
FIN DE SEANCE ICI ...EN NAGE COMME D HAB ... MERCI JUSTINE.... VIVEMENT LUNDI MAINTENANT FFF
Hello Justine. Séance parfaite tant au niveau des exercices que au niveau timing. Très efficace, j'en ai encore des courbatures aujourd'hui 😉
Faite le 12/5/22 au réveil ! J’ai adoré, super complet ! Merci beaucoup ☺️
Merci pour cette video elle me hype bien je la tente a ma prochaine seance :D
Merci Justine pour ce hiit bien cramant j'ai fini tout transpirante mais une bonne séance merci encore pour tes vidéos j'adore bonne journée et bon weekend😉😘
Coucou Justine séance faites maintenant 10h45 ☀️💪merciii c'était super ça fait un bien fou ❤️gros bisous belle journée à toi
C'est magnifique 👍👍👍👍
Séance faite ce matin. C'est une reprise après 1mois d'arrêt. Tellement de fatigue... Mais ça y'est c'est reparti. C'était la mourance. Hâte d'être au nouveau programme sur votre appli qui est je le redis sensationnelle. Encore merci 🙏😁🔥🔥🔥
Terminée à 19h50 le 9 mai! Superbe séance complète 💪
Au top comme dab !
Je vois des résultats au bout de 1 mois grâce à toi !!!
Fait le 22 août à 17h30 ☺☺☺
Merci justine pour cette super seance faite le 10/5 a 8.30h.😘
Dimanche 19/06 13h 🔥🔥💯 super cet entraînement ! Merci !
Super! Un bon cours de mourance !
OMG, je viens de finir cette séance après une journée très stressante de travail... Full succès après s'être donnée à fond, c'est la dégoulinance et ça fait du biiiiiien
Séance faite, il est 18h40 et je suis en PLS 😍
Waouhhhhh la kiffance et la mourante ! Merci Justine ♥️
super comme d'habitude. A lundi
Lundi 16 mai à 17h30 et c'était le feu 🔥
Fais le 24/10 à 21h pendant les vacances du club de gym, et ben comment dire que c’est 25min hyper efficace 😅💪
Merci pour ces vidéos tellement pro !
Bravo 👏
Génial, la séance
Super Justine merci 🙏🏻 moi je le fais demain car aujourd’hui c était full body mais avec haltères 💪🏻 mais demain ce sera parfait 👍🏻
merci beaucoup Justine je vais faire ça tous les week end avant je voulais pas du tout faire du sport mais quand j' ai eu la pensée que je pouvais être harcelée au cause de mon corps je me suis décidée à en faire et je te remercie beaucoup de sortir cette vidéo bisou
Lundi en vacances mais on ne loupe jamais sa séance du lundi 👌🏻🔥
yes ca decrasse merci justine. fait en replay le 07/07/22 a 19h!!!!
Ça y est je suis mourue 😵💫 mais je me sentis tellement bien 💪😊
Youhou séance faite en amoureux et finie à 19h34 ❤️💪 Merci @justinegallice séance de grande qualité comme d'habitude, c'est la dégoulinance 🥵🥵
Vivement lundi prochain et le Summer Shredding 3 😍😉😘
Scéance faite le 13 Octobre à 18h30. Moi qui ne suis pas une grande sportive, j'ai souffert !!!
Merci pour ce contenu de qualité, et chapeau pour ton endurance, ça m'impressionne !!
Hello Justine, toute 1ere séance pour moi faite le 11/05 à 11h30, merciiiii 🙏
Toujours la mouvance et la dégoulinante. Ne change rien je t attendais sur cette reprise. 👊
Séance faite ce matin,après ma muscu 🔥🔥🔥 tout as brûler 🔥🔥🏋️🏋️
Faite ce 6 avril 2023 en fin de journée avant ma séance de yoga. Suis bien essoufflée. Merci Justine, c'était super comme d'hab 👍🙏
22/01/2023 à 14h Merci beaucoup pour la séance c'est top !! 🥰
Séance de reprise du hiit pour moi après 2 mois ciblés entraînements et tournois de tennis ! Merci ;)
Mardi 2 janvier 2024, je n'ai pas fait que transpirer pendant ta séance, j'ai aussi lâché mes émotions et j'en avais bien besoin merci 🥰
Merci pour cette nouvelle seance de lamourance moi je l ai faites le 10 mai a 13h30 🔥
Merci 🙏
Merci pour cette séance de morance faite le 25/07/22 à 18h30
Salut justine! Seance faite le 10/05 15h... apres travail de nuit! j’ai adoré.... Belle découverte pour moi ces seances de sport qui me font me dépasser. En espérant que cela fonctionne sur moi pour ma perte de poids récalcitrante.... Merci pour cette seance Justine.
Franchement merci je suis tes cours depuud mai 2022 j'ai perdu 8 kilos j'ai retrouvé ma ligne d'avant grossesse. Pourrais tu faire une vidéo sur comment ne pas grossir ,stabiliser niveau alimentation et fréquence de sport s'il te plaît ?
Je viens de faire la séance auj jeudi 13 mai !!!
Je suis en dégoulinance ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Bonjour Justine et merci pour cette séance qui m'a fait du bien pour ma reprise après une semaine de pause obligatoire ( contracture du psoas= mal de partout lol).
Je vais continuer dès demain pour une séance de ta composition ( type hiit).
Merci pour tout ce contenu, et, paradoxe de la situation: les 30 euros que je verse à ma salle de sport tous les mois ne me servent à rien mais je m'obstine à rester inscrite ( je n'ai décidément pas le temps de m'y rendre, et l'irrégularité tue la motivation)alors que des contenus riches comme ceux que tu proposes le mériteraient.
Bonne soirée !
Hello Justine,
Je viens juste de finir la séance..on est le 14/05 et il est 19h55 ! Je file à la douche c’est la dégoulinance 🥵 mais qu’est ce que ça fait du bien 💪🏼🔥
Check le 16 juillet
Super séance à fond le cardio 🔥🔥🔥
Fait le 29 sept 2023 à 18h30. Merci Justine. Top !!!
Merci beaucoup 😊💪
Séance ✅ Le 29/06/22 à 10h30 ! 6 mois après mon accouchement, besoin de me remettre au sport … J’ai souffert mais je l’ai fait 💪🏼 Merci Justine pour ce contenu ! 😍