15 minutes: Routine Yoga du matin pour se sentir incroyablement bien !
Vložit
- čas přidán 28. 04. 2023
- 15 minutes de yoga du matin pour s’étirer en profondeur. Un flow de yoga tout doux pour libérer complètement le corps après la nuit. L’attention sur la respiration et les étirements vont permettre de réveiller ton corps en douceur, d’y amener doucement l’énergie et aussi d’améliorer ta concentration pendant la journée à venir. Ce cours comprend des postures très douces sur le tapis, des étirements et se finit par une posture debout.
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Séance matinale faite le soir pour moi et c’est parfait 🎉. Toutes les parties du corps sont travaillées en ce petit temps record
Génial ! Merci Sabrina pour ton partage 🙏
Des vinyasas simples pour démarrer la journée en pleine santé 😊
Tout à fait d'accord ... Les vinyasas sont une excellente façon de dynamiser ton corps et ton esprit dès le début de la journée.
Merci pour cette séance douce, parfaite pour bien commencer la journée !
Génial ! Très belle journée à toi
Top cette vidéo ! Calme et boostante 😊
Merci 🤙
Merci beaucoup ! Tres agréable pour moi qui suis tres débutante et rouillée.... Enfinune vraie vidéo pour débutants...merci mercm 🙏🏼
Génial ! Si besoin, tu as une Playlist avec 180 séances de "Yoga débutant" czcams.com/play/PL8qGgKC5WkTTwbhe_d6MR5OA7eBQ8XpAV.html
Merci 🙏
De rien !
J'adore..merci 😊
Avec plaisir 😊
Merci pour le cours que je viens de tester après un réveil compliqué...je me sens ré-alignée et ancrée pour la journée 😊🙏🏾
Génial ! Très belle journée à toi
Merci beaucoup Delphine c est top pour commencer la journée
Génial !
Merveilleuse séance, génial de finir par une posture d’ancrage ! Merci 🙏
Oh merci à toi 🙏
Je me la garde pour demain et un grand merci pour la qualité de ton travail
ha ha bonne pratique
Quelle joie ce matin de réaliser cette délicieuse séance ... dans mon jardin ! Une gourmandise !.Merci Delphine
Ha ha génial, ici c'est sous la pluie 😂
j 'adore
Génial !
Oh c'était trop bien ! J'avais la flemme c'était exactement ce qu'il me fallait. Merci!!! 😁
Merci pour ton partage 🙏
Je me dis que j’ai beaucoup de chance de pouvoir pratiquer au réveil, ça fait tellement de bien !
Euh ... tu t'en donnes les moyens quand même !!!
Merci beaucoup de nous faire commencer la journée en douceur 🙏😊
Avec plaisir 😊
Une très seance où ta bienveillance nous guide a pratiquer pour moi régulièrement merci Delphine 🙏💕belle journée mondiale du yoga
Merci à toi 😊
Bonjour Delphine et grand merci pour cette agréable séance de Hatha Yoga du matin.
Vos vidéos sont très fructueuses et importantes .
Je vous depuis un bout de temps et depuis, L ' Algérie, Afrique du Nord.
Mille merci et bonne continuation 🌹 🌹 🌹
Merci pour ta fidélité 🙏
J'aime beaucoup ces 15 mn d'étirements, de respirations et détente. Mes journées en sont plus positives !! Merci !
Génial !
Merci
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance parfaite du matin pour la reprise du rythme boulot école maison etc vacances finies ,encore merci
Oh là là ... bon courage pour le changement de rythme 👌
Voilà, je viens de le faire. Réveillée ce matin avec un dos raide, je me sens déjà mieux ❤️❤️❤️👍👍👍🧘🧘🧘. Merci beaucoup !
Super !
1ere expérience de yoga avec laquelle je trouve ça claire, bénéfique et très enrichissant. Merci pour ce moment hors du temps, merci pour votre partage, je vais réussir à faire ça tous les jours.
Génial !
Séance parfaite pratiqué au saut du lit pour commencer une belle journée .. merci Delphine 🧘♀️✨
Belle journée à toi !
Merci Delphine,
Fatiguée ce matin, je n'avais pas envie d'aller sur mon tapis ! Sachant que cela me fairait du bien j'ai fait la séance qui m'a donné de l'énergie et réveillé mon corps 🙏
Bravo à toi 👏; pourquoi ne pas essayer la prochaine fois une séance au lit 😁 ?
Et hop petite séance très agréable avant de partir travailler.... Je me sens bien , parties du corps bien réveillées ...❤❤❤❤❤
Merci Delphine
Bravo Catherine d'avoir pris ce moment avant d'aller travailler 👏
Merci pour cette séance parfaite pour les matins phrase de fin pour moi je suis en vie 🙏
Merci d'avoir pratiqué avec moi ce matin 🙏
J'adore toutes les séances du matin.. merci infiniment
Avec plaisir 🙏
Merci pour cette séance faite ce matin ! Ça fait du bien ! Petite idée pour une future vidéo de 10/15 min réveil total du dos le matin 😊
je valide aussi pour moi, qui est si mal au dos surtout au réveil.. :)
Merci pour la suggestion, c'est bien noté !
Bonjour, merci pour cette séance matinale (5h30 pour moi)je vais la pratiquer tout les matins de cette semaine 😊
Merci pour cette routine de yoga que je pratique régulièrement et qui me fait le plus grand bien ❤
Super !
Un grand merci pour cette séance. C'est une reprise d'activité physique pour moi. Et je suis novice en Yoga. Un grand merci 🙏
N'hésite pas aller regarder dans la Playlist "Yoga débutant" czcams.com/play/PL8qGgKC5WkTTwbhe_d6MR5OA7eBQ8XpAV.html ...
Routine matinale détournée pour un retour au calme après le badminton en soirée. (Je n'ai pas pris le temps d'en trouver une autre.) Merci beaucoup Delphine. 🙏 La description des postures est si précise que je peux me passer de la vidéo. Je vérifie quand même de temps à autre. 😄 Namasté 😌
Super et bravo à toi d'avoir combiné Badminton et Yoga 👏
Séance faite le soir 😊 trop trop bien 😊le corps entier est relâché 😊😊namaste 🙏🙏
Génial !
Merci pour cette pratique. Quel bien-être pour commencer une merveilleuse journée 🙏😍
Super ! Très belle journée à toi
Magnifique séance ! J’étais irritable en la commençant, elle m’a ancrée et apportée plus d’équilibre
Merci
Génial !
Super ce matin ...j'ai beaucoup apprécié......louise
Super 👍
Je te découvre aujourd'hui et j'ai l'impression d'avoir découvert une petite perle.
Merci Delphine.
Oh merci beaucoup ! Bienvenue par ici !
Merci🙏 Delphine pour cette séance bienfaisante ❤, passe une agréable journée 🌞
Merci 😊. Beau dimanche à toi également !
Et qui vient de reprendre le chemin du tapis après de lonnnnngs mois d’arrêt? Cette séance était parfaite, ça me tire de partout parce que ça fait trop longtemps mais que ça fait du bien. Et tout ça en 15 minutes? Top!!❤
Bravo Virginie 👏
Merci Delphine pour cette séance!!! 🎠🌄🌅
Avec plaisir 😊
Une belle petite séance pour démarrer la journée. J'ai beaucoup aimé. Merci !
Génial !
Merci beaucoup Delphine. Super séance, douce et fluide.
J ai particulièrement aimé, commencer par le réveil des chevilles, souvent négligées et je me dis que je pourrais même le faire ds mon lit, ça contrastera avec les réveils en mode pile électrique !
Et en plus on finit avec une belle boucle sur des chevilles solides pr notre ancrage, c est top 🤗 Merci encore ! Bon dimanche à tous !
Merci Nathalie pour ton retour
Para faite cette petite séance matinale! 🙏🏻 merci
Super 👌
Super seance très bénéfique pour commencer la journée. Merci Delphine !
Génial !
C'est vraiment la routine quotidienne que je préfère. Merci
Super !
Super séance Delphine merci beaucoup! Parfaite pour un lendemain de fitness un peu trop courbaturée. 👍🏻
Parfait !
Très belle séance bénéfique et toujours des conseils judicieux.
Merci Delphine, belle journée !
Merci à toi 😊
Bonjour, merci, séance parfaite pour le matin juste après le réveil quand on est encore un peu raide de partout.
Génial !
fluidité, détente . super agréable. Merci Delphine
Oh génial !
Merci !! Je crois que ca va devenir ma routine du matin! (Je débute complètement 😊) j’imagine qu’on ameliore notre posture en le faisant souvent?? Mon chien tete en bas ne ressemble pas trop a ca pour le moment😅
Oui tu peux pratiquer la même séance pour gagner en fluidité ... le principal est d'éviter quand même la lassitude (et te faire plaisir), alors n'hésite pas à aller piocher dans la Playlist "Yoga débutant" czcams.com/play/PL8qGgKC5WkTTwbhe_d6MR5OA7eBQ8XpAV.html
Merci beaucoup pour vos vidéos, elles m'aident à soigner mon TAG et je ressens des effets positifs du yoga. Mercii infiniment ❤
Super ! N'hésite pas à essayer des séances de respiration. Tu as ainsi sur la chaîne plusieurs séances de respiration pour aider à relâcher le stress comme "Respiration : relâcher le stress et l’anxiété" ou "Yoga thérapie: 2 exercices de respiration pour gérer son stress" ou encore "Soulager le stress | Yoga et respiration tous niveaux"
Bonjour Delphine, merci d'être là. Merci pour ta douceur et ton énergie, pour ce partage et ces flows qui éveillent lentement mon corps qui n'a pas super envie ce matin. Mais la journée sera belle. Je te souhaite une belle journée aussi🎉🌞
Oh merci Aline pour la douceur de ton message 🙏; très belle soirée
@@delphinemarieyoga Tu comptes dans nos vies. MERCI encore 😘
Merci pour cette séance faite ce matin. Un bien fou pour l'esprit et le corps 🙏🙏🙏🙏
Génial 👍, merci pour ton retour 🙏
Merci pour ce large choix de séance, namaste. Bon samedi !🙏🏼
Merci 😊, bon week-end à toi également !
Super séance en douceur pour le matin ! Merci 😊
Super ! contente que la séance t'ait plu
J'adore cette routine, je la referai. Merci 🙏
Super 💫
Merci pour cette séance et belle journée Delphine.
Merci Nathalie 😊, très beau dimanche à toi également !
MERCI
Merci bcp pour cette belle séance, les explications des mouvements sont toujours aussi claires
Super ! Merci pour ton retour 🙏
Merci Delphine! J’aime beaucoup ces courtes pratiques douces, c’est parfait au réveil ♥️
Très belle journée à toi Leslie !
Merci Delphine pour cette séance d'ouverture que je pratique après une semaine difficile a cause d'une rhino pharyngite occasionnant des quintes de toux tres fatiguantes jour et nuit . Ma poitrine avait grand besoin de s'ouvrir à nouveau . Grand merci❤
Oh pauvre Véronique 😨, bon rétablissement !
Bonjour Delphine, merci pour la vidéo. Bon dimanche ❤
Avec plaisir 😊
Merci pour cette belle séance 🙂
Avec plaisir 😊
Re Delphine 🙂
Superbe séance détente, merci 😀
Merci pour ton retour Géraldine 👌
Séance top, grande ouverture du coeur pour moi
Génial !
Excellent! Vraiment un bonheur d avoir pratiqué cette séance ce matin.
Merci beaucoup Delphine.
Belle journée.
Namaste 🙏
Merci pour ton retour 🙏
Merci beaucoup pour cette séance et belle journée ❤
Avec plaisir 😊, très belle soirée
Trop peu de pratiques ces derniers temps ..cette pratique toute douce du matin fait donc un grand bien merci🙏
C'est déjà super Peggy que tu aies pu pratiquer aujourd'hui 💪
Belle séance, tout est parfaitement bien fait. Merci
Avec plaisir 😊
Formidable! J’ai suivi qq postures et d’autres pas en fonction de mon ressenti . Un moment je me suis dit que je ferais bien un peu d’équilibre et dans la seconde, c’est ce que tu as proposé ! Coïncidence bénéfique😂
Ha ha génial !
Séance testée et approuvée ce matin 😁Flow doux pour bien commencer cette dernière journée de travail de la semaine. Merci beaucoup Delphine🙏🌺
Super ! Merci Aurélie d'avoir testé la séance 🌺
Comme d'habitude , une superbe séance
rooh merci 😊
Séance formidable ! J’ai adoré !
Génial ! je suis ravie 😊
Merci 😊pour ce bien être ressenti
Très bonne séance 🙏
Merci à toi pour ta confiance 😊
Merci beaucoup Delphine ! Je l'ai pratiquer ce matin juste après la routine warmup routine globale du programme souplesse 🥰💫🙏🏻
Top !
Génial j'aime trop vos vidéos 😍
Oh merci 🙏
Super séance merci Delphine 😊
Avec plaisir 🙏
Je suis prête pour ma journée, merci
Top !
Merci pour cette belle routine
Avec plaisir 😊
Encore une séance merveilleuse qui fait un bien énorme ! Merci beaucoup Delphine 😊 belle journée à toi.
Merci pour ton partage 🙏
Super vidéo extra. En plus je me rends compte que je faisais pas forcément bien les exercices et grâce à toutes vos explications je comprends mieux maintenant les mouvements. Merci beaucoup
Super !
Merci Delphine ❤️🙏
Avec plaisir Anne 👌
Wow merci pour cette belle séance! 🙏
Avec plaisir 😊
Merci Delphine ❤
Avec plaisir 🙏
Merci pour cette séance de qualité comme toujours 🙏
Avec plaisir 😊
Très bonne séance pour moi 🙏
Merci pour ton retour 🙏
Je suis reconnaissante🙏💕☀️
Merci 🙏
Impec pour commencer la journée merci Delphine 😊
Génial !
Très jolie séance pratiqué à l'instant ☀️
Merci Delphine 🧘♀️✨
Super ! Merci pour ton retour 🙏
Merci beaucoup, une séance qui fait bcp de bien 💖🙏🏼
Avec plaisir 😊
Une vidéo encore au top!
Merci Delphine, bon dimanche !
Merci Myriam 🙏, bon dimanche à toi également !
Une belle séance de rentrée ... J'avais un peu abandonné mon tapis cet été 😢 Merci Delphine 🧘
Bravo pour ta reprise 👏
Merci pour cette séance, vos explications sont claires. J'ai beaucoup aimé cette séance. Je viens de m'abonner
Merci pour ton retour et bienvenue par ici !
Merciiii
Merci à toi Christine !!!!!
C'était vraiment topissime cette séance. Je m'abonne en espérant mettre en place mes bonnes résolutions afin de me sentir mieux dans mon corps et ma tête. Mille mercis 🙏👍✨
Bienvenue par ici !
Super séance pour une reprise….merci
Bonne reprise 👌
Merci ! C'était parfait 😊
Oh merci 🙏
J’adore tes vidéos ❤
Merci 😊
bonjour Delphine!
là en 2024
😇meilleurs voeux xxx
Géraldine xxx
Oh Géraldine, heureuse de te revoir ici. J'espère que tu vas bien ‼️
Bonjour Delphine ; je viens de faire un premier cours que vous avez mis en ligne ; j ai bien aimé car pas trop difficile ; ce qui serait top peut être ce serait d avoir un cours avec beaucoup plus de temps pour chaque position , histoire de trouver un relâchement total ..disons 30 min avec les mêmes exercices de la séance de 15 min :-) enfin c est mon ressenti ; tenir la position de la proprioception à la fin est un bon entraînement , les yeux fermés je n y arrive que d un côté , je vais travailler l autre ; bonne journée à vous !Cedric
N'hésite pas à essayer des séances de Yin Yoga. Dans le Yin Yoga les positions sont tenues beaucoup plus longtemps. Je propose une vingtaine de séances dans la Playlist suivante czcams.com/play/PL8qGgKC5WkTStyrrtw_hi-QLBgzAzqdX0.html. N'hésite pas à me dire ce que tu en penses !