足が流れる癖の直し方【為末大学】
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- 為末が代表を務めております株式会社Deportare Partnersでは、陸上クラブのヘッドコーチを募集しています。www.deportarepartners.tokyo/t...
今日は「足が流れるんですけどどうしたらいいですか？」という質問に回答しました。足が流れないようにするというのは、足が流れたときに足を前方にどう戻すか、という話ではなく、地面を十分に踏みこめているか、踏んだ力を自分を前方に運ぶために使えているかを心がけることで、足が流れる癖は自然に直っていきます。
為末大学 Tamesue Academyでは、今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄からお寄せください。
/ @tamesueacademy
0:00 「足が流れるんですけどどうしたら直りますか？」
0:31 「そもそも地面を踏まない」のはNG
1:35 足が流れる理由
4:42 地面を踏んだ力を自分を前方に運ぶために使う
6:53 足が流れないドリルの紹介
9:15 まとめ
◆素直さとイエスマン【為末大学】
• 素直とイエスマンの違いを考察【為末大学】
◆恐れとは物語であり、認識を変える事で好転できる【為末大学】
• 恐れとは物語であり、認識を変える事で好転でき...
◆自分を知るということの二つの側面【為末大学】
• 自分を知るということの二つの側面【為末大学】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2021年6月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。CZcams為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan (@daijapan)
note：note.com/daitamesue
HP：tamesue.jp - Sport
さりげないのにすごい跳躍力でびっくりしました
めっちゃ自分の中でタイムリー！
できるかどうかは自信がないけど、流れてしまう根本原因からの説明を含めて素晴らしいですね。
ありがとうございます。
わかりやすすぎ
ありがとうございます。
為末さん…履いてるシューズ…カッケー👍
7:03 「最近暖かくなってきたんでちょっと」と言いながらシャツに手をかけたので、いきなり上を脱ぐのかと思いました(笑)。よく「流れないようにするには足の引きつけを意識すると良い」と言っている動画がありますが、意識するようにしても、どうしてもうまくいかなかった理由がわかりました。ありがとうございます。ドリル頑張って足が流れないようにします。
なるほど！そうだったのか。
為末さんの説明でやっと足が流れる理由がわかりました。ドリルもわかりやすかったです。
ハーフマラソンに出るために、速く走れるようにキックする羽目にになっていた事を感じて直すようにしてましたが、そのうちに膝裏が痛くなり歩くのも苦労しつます。今は走るのを休んでますが、今より速く長い距離を走るために不自然な事をしていたのかと思うようになりました。痛みが収まったらこの動画をみなら、短い距離を繰り返し走って、自然な身体の動きを感じたいとおもいました。
足の流れがあるのでこの動画をみて、ドリルを試してみます。ありがとうございました。
地面を踏めてない場合はどんなドリルをすればいいですか？
骨盤が前傾しているメリットはなんですか？
黒人は「腰を入れる」意識を持っていると思いますか？
返ってくる力を持って膝を上げようとすると、一歩間違えれば接地が前目で体重が乗り切らずに、その場腿上げ的で前に進まないフォームになりませんか？
勝手に膝が返って来てかつ前に上手く進む感覚は調子が良ければ体感出来るので分かりますが、毎日再現するのはタイミングが難しいです
タイミングを取るコツはありますか？
上半身の捻れを腕振りで抑え切れないのは体幹の弱さが原因ですか？
なぜ日本スポーツ会よ大躍進が始まったのですか？
根性、根性と団塊にいじめられた
40代指導者が科学的トレーニングを
取り入れたからというのは本当ですか？