地面を踏めているかのテスト【為末大学】
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- čas přidán 25. 07. 2024
- 為末が代表を務めております株式会社Deportare Partnersでは、陸上クラブのヘッドコーチを募集しています。www.deportarepartners.tokyo/t...
今日は、「どうしても地面を押してしまうんですが、どうしたらいいですか」というご質問にお答えしました。十分な力で地面を踏めるようになる魔法は無く、体得するまで繰り返しやってみるしかありません。ただ、地面を踏めているかどうかの感覚を得るための方法はありますので、実験的にやってみてください。
為末大学 Tamesue Academyでは、今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄からお寄せください。
/ @tamesueacademy
0:00 「どうしても地面を押してしまいます」
1:18 十分な力で地面を踏めていないのが原因
2:15 乗り込みの瞬間で全てが決まる
3:24 技術の体得に魔法はない
4:08 感覚を確認する方法
6:34 地面を踏む感覚を得る
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2021年7月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。CZcams為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan (@daijapan)
note：note.com/daitamesue
HP：tamesue.jp - Sport
解説ありがとうございます。イメージわかってきました。
ランニングっておもしろいですね。40歳から10年越えてやってきましたが、やればやるほど奥が深くて。頭も使うし、感覚も研ぎ澄まされ、心身も整えられる。ランニングというより、ランニングの研究が趣味です。いい趣味に出会えました。
素晴らしい内容！！
分かりやすくて、勉強に なりました。ありがとうございます。😃
素晴らしい解説動画をありがとうございます。
サッカーをしている中で、腰痛と脚が攣る現象に悩まされています。そのため、走り方を改善するべく、いろいろ勉強させていただいております。
何事もトライアンドエラーを繰り返すことが前提ってことですよね。
いつも分かりやすい説明ありがとうございます。テロップ無しでそれができるのがすごい。
今回のポイント「針が振れる式の体重計に片足で乗り、最も数字が出る踏み方を探しましょう」
立位で動作をする原理として地面からの反発をいかにして身体で受け止めるか、その為の姿勢をどう作るのかについてすごく理解ができました。
環境(砂浜のような)が変化した場合では、反発が弱くなることなど、条件が変わるかと思いますが、その場合のクイックネスやアジリティ能力、ジャンプなどの動きついてはどの様なご見解でしょうか？
宜しくお願い致します。
質問です。
反発がもらえない場所で走っている場合のメリット、デメリットについて教えてください。また競技場などに行ったときに役立つような練習方法等を教えてください。
階段を下りるイメージを大切にしています。
魔法はありませんよね😢
トップ選手が乗り込みの際遊脚が完全にたたみ込まれているのは、てこのように足の推進力が結果としてたたみ込まれているからなのか、それともハムストリングスの収縮が強いからなのか教えていただけるとありがたいです！
整体師さんから歩き方を教えてもらいました、左の骨盤が４年くらい前から捻れていたみたいです。その状態でリュックを重たくしてウォーキングをしていて、段差がある所で筋トレ等をして、良かれと思ってやっていた事が逆の事をしていました。歩き方も、地面の踏み方もだと思いました。
いつもありがとうございます。
大学で長距離をやっているのですが、よく｢長距離は膝で走るイメージ｣という指導を受けます。
あえて身体全体で踏まずに膝で押すイメージで走ることで、脚への負担が現象するからだと考えています。
為末さんはどのように思われますか？
年齢も 50才をこえて 足首や アキレス腱に 負担が 多くて つらい場合 すべらす動画は、見ました。😃トレーニングを 負担が少ない ほぐして 強化するのは
質問です。中学でハードルをはじめました。なかなか間を3歩で走れません。フォームが悪いからでしょうか？ストライドが伸びるのを待つしかないんですか？
また、間を3歩で行こうとしてバウンディングみたいになっちゃうくらないなら5歩で走った方が良いんですか？