15 MIN EXERCICES ABDOMINAUX DEBOUT - sans équipement

Bonjour à tous,
Si comme moi tu as envie de travailler tes abdmoniaux mais que tu as des douleurs aux cervicales ou que tu ne souhaites pas aller au sol ? Cette séance est faîte pour toi!!
15 minutes de séance avec des exercices ciblés au niveau des 4 muscles des abdominaux, et tu ne nécessites aucun matériel.
Les abdos vont brûler fort même en restant debout ! ARE YOU READY ???
N'hésite pas à commenter, à partager et à liker !!!
ENJOY !!!
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️

[@annickbosch1852]

HAPPY GENOU + ABDO DEBOUT ! Trop bien ! Merci Soline ! Je suis Fan de vous

[@solineadaptetonsport7145]

Merci beaucoup de ce beau commentaire ! Il en faut pour tout le monde et j'essaye un maximum que ça le soit :)

[@francoiseburette8649]

soline je suis super contente de t’avoir trouvée j’ai 83 ans ,depuis 15ans je fais de la gym tous les matins et, sanschanger de chaîne je trouve avec toi tout ce dont j’ai besoin merci merci. merci

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour Françoise, merci infiniment de ce beau commentaire ! Je suis ravie que les exercices vous plaisent et que vous y trouviez votre bonheur

[@ltnfitness8333]

Super séance ! Pour les cervicales douloureuses comme moi, séance idéale ! Merci

[@solineadaptetonsport7145]

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