15MIN ABS & LOWER BODY EXERCISE-for all levels
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- čas přidán 22. 08. 2024
- This program consists of standing abs and lower body exercises. It helps you to train your abdominal and lower body muscles while standing. This program also includes balance exercises that help strengthen the core, legs and hips and improve body balance. I recommend this program for people of all levels.
I also recommend you the programs below;
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Music by Epidemic Sound - www.epidemicso...
//KAORI CHANNEL//
Hello. My name is Kaori and I'm Japanese.
In my channel, I show you the home fitness programs.
From beginner to advanced, men and women, I make programs for wide range of levels. Please choose the programs which are the suitable for your level.
Every programs are tested by me for their effectiveness.
When I make programs, I take care of the effective order of exercise and composition and music for motivation.
I hope that my video help you to build up your physical strength and health.
If my videos are useful for you, for my motivation, please "Subscribe" to my channel and give me "Like" and "Comment"!!
Thank you!! ありがとう。🙏
Bonjour!! Ce programme inclut d'exercices d'équilibre qui aident à renforcer le tronc, les jambes et les hanches et à améliorer l'équilibre du corps. Je recommande ce programme pour les personnes de tous niveaux.p😊q
super séance j'ai bien transpiré même si c'est que 15 min c'est chouette quand on a pas trop le temps après le travail! j'adore vos vidéos sans blabla et en musique! merci de tout coeur!
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir suivi mon cours.👏😊
C est bien vrai ! Aucun blabla j ai renoncé aux autre videos insupportables!
Merci beaucoup
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et pour avoir fait cette séance!! 🙏😊
Bonjour Kaori. Super séance avec des nouveautés. Merci encore pour tout votre travail . Belle journée
Bonjour!! Merci de toujours pratiquer mes exercices et de m'avoir vos commentaires.🙏Belle journée à vous.😊👋
Coucou Kaori ce cours abdos debout et bas du corps fait travailler les muscles 💪 des abdominaux en profondeur ça fait transpiré. A bientôt pour un prochain cours 🥰🙏👏❤🧡💚
Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué la deuxième séance.👏👍😉💓
Bonsoir Kaori merci pour cet exercice abdos debout très éfficace pour tout le corps. Bonne semaine 😊💗👋🙏😻🌲🍁🍂
Bonjour Nadia, C’est vrai que les exercices debout sont efficaces pour tout le corps!! Merci d'avoir pratiqué cette séance.👏😊👍🙏🎄
Coucou kaori ce cours abdos et bas du ventre est éfficace ça renforce le corps. Vous êtes au top. Prenez soin de vous. 😁👍🌞🌈🌟💐
Bonjour Nadia, merci de toujours suivre mes exercices et de m'avoir vos commentaires!!👏 Cela m'encourage toujours.🙏 Passez un bon dimanche!!💐😊
Bonsoir Kaori ce cours adbos est idéal pour travailler tous l'ensemble du corps merci. Une bonne continuité pour tous les exercices que vous allez nous apporter au courant de cette année 2023. Prenez bien soin de vous en santé. 👏🙏👍💗😊😘😍
Bonsoir Nadia, j'applaudis votre continuation de pratique de l'exercice.👏👏🙌 Je ferai de mon mieux pour continuer à introduire de bons exercices!!p😊q
Bonjour Kaori superbe cet excercice au bas du corps abdos. On n'apprend aussi l'équilibre. Merci. Belle semaine à vous.⛱️🌝🌈💐😄😉
Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué ces exercices debout. Faire de l’exercice debout développe également notre sens de l’équilibre.👏👍😊🙏💓
Merci Kaori pour cette nouvelle vidéo ! J'aime beaucoup ce que vous proposez :-)
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir pratiqué cette nouvelle séance!!😊🙏
Bonjour Kaori, merci pour ces exercices, j'ai adoré le format !! ☺
Bonjour!! Merci de toujours pratiquer mes exercices!!👏🙏😊
Coucou Kaori cet exercice abdos debout et bas du corps travaille en profondeur les muscles 💪 c'est enrichissant merci. A bientôt pour une autre séance. 😘😄👋💛🧡🌞
Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué cette séance aussi!!👏🙏 Ils sont des exercices d'équilibre, qui renforcent le bas du corps. 😉👍
Bonsoir kaori cet exercice permet de faire travailler tout le haut comme le bas du corps et aussi l'équilibre un grand merci à vous de nous enseigner ces cours. A bientôt pour une prochaine séance. 😁👍💗👏
Bonsoir Nadia, merci de toujours pratiquer mes séances.👏🙏Belle semaine à vous.😊💓
Parfait et je suis happy de ce petit programme....merci encore..⚘
Bonjour!! Votre commentaire m'a fait "Happy"♡
Merci beaucoup!!😉🙏
Super programme où je peux tout faire malgré mon problème de genou.
Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué diverses séances!!👏🙏😊👍
Bonjour Kaori, essayée et approuvée ce matin! 👌🏻 Mille mercis pour ce bien être que vous m'apporter🌞😊 🇨🇭🇨🇭🇨🇭
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je l'ai lu avec bonheur. Merci beaucoup!!👏🙏😊
Merci Kaori ! Quels progrès depuis que je suis vos exercices ! J ai pris de la force de la souplesse et de l équilibre !!❤
Bonjour!! Je vous remercie pour votre commentaire!! Je l'ai lu avec plaisir.🙏😊💓
Merci à vous Kaori . Je me sens si bien grâce à vous! Vous me faites progresser😊
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et d'avoir suivi la séance!!👏🙏😊
C’est juste magnifique les programmes que vous proposer
Je vous MERCI ❤
Bonjour!! Merci pour votre gentil commentaire!!🙏😊💓
Bonsoir Kaori très enrichissant cet exercice d'abdos tout le bas travaille ainsi que les bras un grand merci . Bonne semaine. 🙏👍👋😘💗
Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué cette nouvelle séance!!🙏 Les exercices debout sont populaires car ils permettent de travailler les jambes en même temps.😉👍👏
Bonsoir Kaori 🌷
J'ai fait la séance et c'était trop bien 👍
Toujours de jolies musiques♥
Merci de nous entrainer sur votre chaine, on bouge grâce à vous🙏
Bises 😘
Isa
Bonjour Isa,
Merci d'avoir pratiqué ce programme d'exercices debout!!🙏 J'admire votre grande motivation.👏😊💗
Bonsoir Kaori,
Merci 🙏ce n'est que du plaisir avec vos cours🌷
Isa
Encore une super séance, à mon rythme, j'adore vos vidéos, très rythmées , avec musiques motivantes...merci!👏
Bonjour!! Je suis ravie de lire votre commentaire. Merci beaucoup!!🙏😊
Merci Kaori. Très doux et efficace
Bonjour!! Merci de pratiquer mes exercices comme toujours.🙏😊
Merci ibeaucoup
Bonjour!! Merci pour vos commentaires!!🙏😊
Merci merci 🙏cela me fait le plus grand et c' est chouette car adapté à tous ! Un grand merci ! Vous êtes génial ! 💖
Bonjour!! Merci de pratiquer mes exercices!!👏 Merci aussi pour ce précieux commentaire.🙏😊
Toujours top le programme, super entrainement Merci
Bonjour!! Je vous remercie pour vos commentaires!!🙏😊
Super merci Kaori pour cette chorégraphie. Namasté. Belle journée 🤸🌟🙏
Bonjour Séverine, merci pour tous vos commentaires!!🙏😊
Bonjour Kaori seance fait 👍👍👍🙂
Bonjour Jennifer, merci encore d'avoir pratiqué ces séances.👏🙏😊👍
Merci, j’ai beaucoup aimé faire cette séance !!!
Bonjour!! Merci de pratiquer cette séance!!👏🙏😊
Je viens de faire la séance super !
On se rend pas toujours compte que l’équilibre n’est pas toujours là 🤒😃
Bonjour!! Merci de toujours pratiquer mes exercices.👏🙏 Notre force musculaire n'étant pas symétrique, nous devons donc développer notre sens de l'équilibre par l'entraînement.😊
merci ma kaori ^^
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊
Bonjour, merci pour cette séance, je pensais qu'il y aurait un warning ou un commentaire dessus mais, suis-je la seule à avoir entendu les bruits parasite tout au long de la séance ?
Bonjour!! Merci d'avoir suivi cette séance. J'ai oublié de désactiver le son original de la vidéo.😓 Merci d'avoir fait remarquer cela!!🙏 Cependant, pour désactiver la vidéo originale, je dois supprimer cette vidéo une fois. Je ne peux pas mettre deux même vidéos sur CZcams. Alors laissez-moi y réfléchir une fois s'il vous plaît.🙇
J adore vos exercices 😃
Merci
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊👏