5 Alimentos que NÃO te deixam EMAGRECER
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- čas přidán 24. 07. 2024
- Nem sempre é fácil emagrecer, mas você consegue. Segundo a Tatiana Zanin, sua nutricionista, todo mundo consegue emagrecer, o mais difícil é encontrar os alimentos que não te deixam emagrecer.
Mas hoje você vai descobrir como substituir os 5 piores alimentos que não te deixam emagrecer, por opções mais saudáveis, menos calóricas e gostosas, que vão fazer com que você consiga emagrecer mais rápido.
E pode ser só um alimento que não deixa você alcançar o seu peso ideal, mas saber qual é este alimento é a chave para você emagrecer de vez.
Saiba mais:
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#TuaSaúde #emagrecer
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1 asinha de frango frito ( comer nada frito)
2 batata frita
3 chocolate
4 mortadela ( carnes processadas )
5 refrigerante
Obrigada ☺️
Berinjelas refogadas ou assadas e outros legumes refogados nao como frituras e nao como processados e embutidos meu cardapio e fit. Anime se: meu manequim 34 cintura 58 . Estou otima de saude
Me economizou 14 minutos! Obrigada!
Shit, como todas.
Chocolate eu sofro aff
Nunca consegui emagrecer... Fazem 3 meses que estou morando sozinha, já emagreci 5 kg. Descobri! Meu problema é minha mãe kkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂😂
Pensa poderia ser pior se fosse avó
Kkkkkkk
Pq será ,q elas sempre acham q tem engorda a gente 🤔 kkkkk
@@drekitta5062 sim kkkkkk
Amei suas dicas a parti hj mudança total
KKAKAKKA Simm
Quero muito emagrecer, mais minha mãe me enche de comida gordurosa.
Tenho 13 anos, 1.63 de altura E peso 59kg.
Eu queria voltar aos 50kg.
super entendo kkkkk tô aq super ansiosa pra conseguir ir morar sozinha logo e poder ter minha alimentação saudável em paz
Eu perdi 12kg em 6 semanas e estou tão feliz, minha qualidade de vida e minha autoestima está lá nas alturas haha VOLTEI A ME AMAR
Parabéns!!! Posta teu cardápio diário. Sinceramente, meus parabéns!!!
6 semanas!!! Por favor oque é como tu fez
Eu estou na luta no foco
Cadê seu cardápio meu Bem... nos ilumine por faço por! 😁😄
Como?
Me ajuda
Seguem os 05 alimentos que te impedem de emagrecer:
1- Asinha de frango frita
2- Batata frita
3- Chocolate ao leite.
4- Mortadela ( Carnes processadas )
5- Refrigerante
Viu até o fim ehehe :)
Obrigada pelo resumo
Asinha pode na ayerflai
@@tuasaude E sorvete? É menos pior que esses cincos?!
Nesses itens que não deixa a gente emagrecer faltou falar das massas: pão, bolo, macarrão, ....
Por isso que eu digo que a Air fryer mudou minha vida, os alimentos ficam crocantes, macios por dentro e sequinhos por fora e o melhor sem gosto de óleo ou gordura velha 😍😋
Cuidado pq a Air Fryer não é tão boa assim não . Causa câncer
@@ayala.oliveira aí para né, pelo amor
Eu tô amando te acompanhar. Você me motiva e me mantém focada. Já perdi 8 kilos. Tava com 102 killos tô com 94 kilos.
Que orgulho!!!!!! Parabéns. Sempre às ordens.
Parabéns, boa sorte na sua jornada 🎉
Parabéns!!!!!
@@TatianaZanin amoooooo tu menina kkkkkkkk. Seus comentários nos vídeos me matam de rir kkkkkkkkk
Canal excelente!!!! Conteúdo de alta qualidade!!!!!!!
Graças a Deus e a suas dicas eu emagreci 6 kilos em 01 mês... e agora estou perdendo em média 200 a 300 grs por dia! Gente essa moça é uma benção!!!
Agradeço a Deus pela sua vida além de linda é muito legal tenho diabetes 2 e minha filha tipo 1 socorro Tati.
Disciplina, foco e dedicação nos treinos é fundamental!!!! Sono, hidratação, treino aeróbico e de força são essenciais!!!!!!!!!!!!
Isso mesmo :)
@@tuasaude Doutora eu não estou comendo doce nenhum e tomo 200 ml de água com limão em jejum e no almoço como duas pequenas garfadas de macarrão e uma batata inglesa cozida com dois pequenos pedaços de carne de bife e o resto do dia bebo 3 litros de água consigo emagrecer assim?
@@dudusilva4142 macarrão e batatas são carboidratos puro. Com alto índice glicemico. Vai te engordar
Isso aí tudo de bom
Essa nutri é maravilhosa, essa forma de explicar e divino!
E vdd, porém de um tempo atrás eles colocaram ela pra fazer chá 🤦🏻♂️
Concordo
Infelizmente, tenho compulsão por açúcar... graças a todas as suas dicas incríveis eu dei o primeiro passo e agora estou em acompanhamento com a nutricionista...
Com o preço do óleo eu já tinha diminuído mesmo as frituras, mas aquela pele do frango assado crocante é muito bom. Acho que o meu problema é o açúcar mesmo
Já tirei tudo isso da minha vida,emagreci 10 kg em 2 meses, estava com triglicerídeos alto Colesterol desregulado e pre diabética e anemia profunda tenho 43 anos hoje me sinto muito bem outra pessoa
Gente a Tati é louquinha igual a Nathi Acury do me poupe. São canais diferentes mas duas pessoas super divertidas que sabem passar para seu público o conteúdo de maneira super legal sem ser tediante. Queria um encontro das duas 🥰
Eu tava assistindo um vídeo da nathi agr kkkk. Vdd as duas são ótimas no que fazem.
Ainda acrescento pimenta do reino e açafrão
Um encontro dela duas seria um sonhos, meu Deus viu! Já imagino o título "Como emagrecer economizando e mantendo boa forma" Meu Deus, heinn
Tambem me lembrei da Naty kkk
Assistir a Tati, já da vontade de emagrecer. Tão simpática e linda😍
Conheço a pouco tempo e já sou apaixonada por essa mulher!!!
Sinto-me como se estivesse me despedindo de um amor intenso, com quem compartilhei belos momentos mas que já não me faz bem... Adeus, chocolate! Desejo que sejas muito feliz! 😆
Hahahaa boa Bruno, já foi! Agora é uma nova vida :)
@@tuasaude Doutora Tenho 13 anos e quero emagrecer tenho 80 kg
1,65 de altura,quais dicas vc me dá?
🤣🤣🤣🤣que romântico
Pois é, moça! Minha relação com o chocolate era quase romântica mesmo. Era ele quem eu procurava para atenuar as minhas frustrações. kkkkk
Taty você tem um lugar especial em minha mudança na alimentação, estou a 30 dias fazendo jejum e os resultados estão aparecendo....amo vc
Como é bom acompanhar esse canal 🥰
Dra Tati eu sou viciada em maçãs. ADOROOOO. Estou fazendo tudo direito, um regime sem carboidratos é sem nenhum produto processado! E já perdi 3 quilos, estou muito feliz pois tenho certeza, que minha glicose já baixou.Fora outros beneficios.muito obrigada que Deus lhe abençoe!!!!!!
Eu tirei refrigerante a 1 mês é um vício terrível. Mas eu já vi a diferença do meu dia a dia, perdi 1 quilo desde então (é pouco) mas o que realmente deu diferença foi na minha disposição. Eu vivia cansada e não sabia pq, descobri que era o excesso de açúcar vindo do refrigerante.
Doutora, boa noite. Eu agradeço a minha colega do colégio aos 12 anos, eu pude conhecer a comida VEGETARIANA. E hoje, não como nenhum tipo de proteína, não bebo refrigerante, nem bebida alcoólica, nem fumo. Ou seja, há mais de 10 anos que esses comportamentos não fazem parte do meu dia a dia. Eu sou grata a colega do colégio. 🙏🏼🌻🙋🏽♀️
Vc é demais Tati rsrs 👏👏👏👏 adoro vc e seus vídeos ❤️💋
Melhores dicas,fico ainda mais feliz que eu ja as sigo,mas sempre da p melhorar haha, incrível doutora 💪🏼
Seu canal é super legal! As excelentes dicas e informações "adoçadas" com bastante bom humor. Obrigada e continuarei lhe seguindo! Abraço de Hamburgo, Alemanha.
Vc é um amor Tati amooo suas explicações 😘👏🏼👏🏼👏🏼
Vc é maravilhosa,com dicas leves e eficaz!!!❤️❤️❤️❤️
GRATIDÃO . MELHOR CANAL DO UNIVERSO . CONTEUDO MUITO RICO E EFICAZ . PERFEITO . SEU JEITO DE EXPLICAR É ÓTIMO . MUITO OBRIGADA MESMO . DEUS ABENÇOE . ABRAÇO .
Tati você é maravilhosa com suas dicas e sua sopa e o jejum com 4 dias emagreci 4 kilos estou b amando ver seus vídeos❤❤
Provavelmente é retenção de líquido mas parabéns não importa. O importante é aquela roupa apertada voltar a servir.🎉
Estou começando a te seguir. Preciso perder alguns quilinhos, mas está dificil.
Comecei dia 10/09 com 110 kg, e hoje dia 08/10 estou com 106 kg.
Acompanhamento nutricional
Jejum intermitente
Low carb
Caminhada de 1 hora
Essa nutricionista ela é 1000, ensina com graça, humor, ñ enrola, sábia q só, prática e objetiva, e da umas dicas q meu Deus da at pra animar, em mudar os hábitos d c alimentar errado, por em prática tudo q ela ensina, e esperar os resultados, porq com ctz ja tem seguidores ai q emagreceram, obrigada gratidão por compartilhar e nós ajudar com seus conhecimentos bem explicados, bjs.
Sempre com toda razão! Como é bom te escutar! Maravilhosaaaaaa!🥰❤️
Minha situação é a seguinte, estou no peso ideal para minha idade e para minha altura... Tenho 15 anos e estou pesando 53 kilos! MAS eu tenho aquela pochete q me incomoda muitoooo, estou fazendo um exercício chamado "hipopressivo", estou tentando treinar todos os dias por pelos menos 10 minutos, e estou mudando minha alimentação. Estou comendo menos em cada refeição, "tirei" as guloseimas da minha alimentação diária... Espero conseguir chegar logo logo no meu objetivo. Me dêem dicas gente do q posso fazer para melhorar minha vida, saúde e auto estima tbm!❤😁
olha, não precisa diminuir a quantidade das refeições, come até sentir que é o suficiente (não come muito mas também não come pouco) bebe bastante água, cuide do seu emocional, e com a auto estima, relaxa. todos temos problemas (tanto internos quanto externos). você é linda do seu jeito, caga pra isso. a sociedade nos impõe padrões que estão totalmente fora da realidade. se aceite do seu jeito, não tem problema se quiser mudar algo (peso, aparência), mas nunca deixe de ser quem você é. espero ter ajudado :)
Querida, sou mãe de uma adolescentes e uma pré-adolescente. Minhas filhas estão com cifose postural. Ela tb provoca barriguinha. Pelo visto, sua alimentação está ok. Dê um pulinho em um ortopedista. E continue se cuidando, mas com leveza. Deus te abençoe!
Ter horario definido para as refeicoes .... tipo das 10 h até as 17 horas.
Nao pode refrigerantes ou bebidas açucaradas...... de vez em quando refrigerante zero açúcar.
Praticar atividade física 3x por semana por 30 min.
Eu na mesma situação quase , meu IMC deu 21 mais ou menos então está bom, mas quero perder gordura da minha barriga que me incomoda já faz um tempão...
Se está no peso certo não tem o por que querer perder peso, mas sempre é recomendado consultar algum profissional da área para falar sobre o assunto.
Ja parei de beber, de tomar refrigerante, sucos industriais, farinha branca e o açúcar, faz duas semanas que parei e espero não voltar mais. Agora diminui em uns 90% a quantidade de fritura e glúten. Quando meu corpo não sentir necessidade do açúcar, eu me foco em parar 100% com a fritura e o glúten (a fritura eu uso oleo de coco ou azeite de oliva).
Eu levo como objetivo melhorar minha alimentação e com isso, consequentemente emagreço. Quando eu focava no emagrecimento, eu emagrecia e quando estava abaixo do meu peso ideal, ia e comia lanches e doces, então PRA MIM, focar no emagrecimento não da certo, eu tenho que focar na melhoria da minha saúde.
Matheus
Troca sua frituras por
Air fryer!
É uma dinheiro q gastamos
Mais tem o seu valor
Melhor coisa q inventaram
Depois q conheci
Nunca usei uma gota de óleo pra fritar nada
É tudo Air fryer
Zero óleo
Pela rapidez e saúd
@@drekitta5062 eu estava pensando nisso, mas ja vi pessoas falando que faz mal, aí fiquei com medo de gastar a toa
@@matheuszarling6777 Não faz mal não,é mentira
Matheus, glúten não engorda. Só é ruim pra quem tem doença celíaca. Aliás, não existe alimento que engorda ou emagrece, a questão é seu padrão alimentar, as calorias que vc consome diariamente tem mais a ver com emagrecimento que focar em um alimento só. Claro que diminuir o consumo de ultraprocessados vai te fazer bem, mas não vai nessa de excluir as coisas radicalmente. Acredite, dá pra comer muito bem, coisas gostosas, que dão prazer, e perder peso tranquilamente.
@@raissabastos632 meu foco é mais pela saúde mesmo. Minha familia tem historico de problemas nos rins e de diabetes, eu ja tenho baço aumentado e gordura localizada no figado e tava com um tumor benigno, então eu preciso mesmo melhorar minha alimentação.
Tati. Você é maravilhosa!. Estou amando seguir você, simplesmente estou melhorando em todos os aspectos. Obrigada por partilhar os seus conhecimentos.
MARAVILHOSA! Que delícia de vídeo! Amei a espontaneidade, me faz querer ver mais. ♥️♥️♥️
Chegou minha nutri favorita
😘
Maravilhosa como sempre! Adorei a dica para substituir a batata frita! Sou intolerante a lactose e revolucionei minha dieta com mudanças simples, estou bem melhor e 5 kg mais magra.
Suas dicas e de outros profissionais me ajudaram muito. Quando tenho vontade de comer besteira, como uma "besteira" mais natural, produtos veganos, assados, integrais, chocolate orgânico com mais cacau e sem açúcar. E mesmo essas "besteiras" são exceção na minha alimentação.
Um dos seus melhores vídeos, parabéns Tati!
Amoooo seu jeito de explicar...e estou adorando te acompanhar! Tá super me motivando...Brigada por compartilhar essas preciosidades conosco! 🌺
Graças a Deus, já tem 11 anos q não bebo refrigerante e não sinto falta, tbm já tem anos q não como embutidos, mas o meu problema é a fritura, isso me pega, mas já tô consciente e vou evitar a fritura até parar de vez, uma dúvida eu posso mudar a fritura pela fritadeira elétrica ?
Tatiii, vc é maravilhosa!! obg por seus vídeos 😍
parece que vc não envelhece nunca em, vai chegar aos 100 com essa carinha de 20 anos hahaha perfeita!!😍😍😍
Eehehe oba, a Tati vai adorar ler esse comentário :) Obrigada!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽me identifiquei com o assunto e já estou nessa vibe de #tôfora. Seu vídeos são show! 🌻🌻🌻
Eu tirei o açúcar branco, refrigerante e as frituras. De 60 passei a vestir 48.
Foi na pandemia. Comecei em junho de 2020. Vai fazer 2 anos. Deus falou no meu coração que eu deveria me esforçar e viver, mesmo com a perda do meu esposo.
Ainda não pesei.
Fiz pesquisas na Internet, e vc Tatiane, agora tem sido muito importante na minha saúde também. Graças a Deus por tua vida.
Eu pesava 138 quilos
Amei as dicas!!! Já tirei td isso da minha alimentação, emagreci 5 kilos.
Poderia falar algo sobre pães??
Nossa doutora. Preciso de você aqui em casa😊😊.
Eu como tudo isso sentindo a maior culpa. Seria bom ter alguém assim bem perto dizendo NÃOOO pode comer isso ou aquilo toda vez que que a gente está pra cair em tentação.😊👏💛 Obrigada pelas dicas.👏👏
Muito bom Tati, obrigado! 🌻
Amo suas dicas , tem acrescentado muito na vida 😍
"Batatinha inocente" kkkkkk eu amo essa mulher.
Opaaaa vou ser o primeiro a ver e aprender quais são esses alimentos por que não to conseguindo sair do lugar mesmo e preciso urgente !!
GRATIDÃO EXCELENTE VIDEO . AMEI . MELHOR CANAL . VC É MARAVILHOSA . DEUS ABENÇOE . FORTE ABRAÇO
Eu te amo e fico muito feliz com seu jeitinho amo muito assisto rindo e te amando,DEUS te abençoe sempre. ❤👏👏👏🙏😊
Chocolate 70% - 40 gr por dia pode. O nutri que me passou!
Sim
Porque as x bate uma vontade, eu como o 70% cacau tbm quando quero, mas prefiro ficar longe porq quero comer a barra toda kkkkkk😆
@@Ondeforleveamor tenta o 85%.
@@Ondeforleveamorfoi comendo o 70 %que acabou minha compulsão por chocolate, hoje como tão pouco aqui em casa até mãe gostou do amargo, muito bom
Comecei meu processo de emagrecimento hoje, e já vou aderir as dicas desse vídeo w tomar o chá de hibisco. Depois volto pra falar o resultado.
Eai moça?como tá indo?
Quanta dica incrível
gratidão 🙏
Estava ansiosa pelo vídeo... valeu a pena esperar 😄
Suas dicas são top d+++ taty...vc faz a gente ter prazer na dieta nem parece q dá trabalho ficar fit...kkkk
😘😘😘😘
Nem sei comentar isso 🤩
Tati, eu vi seu vídeo do jejum intermitente, respirei fundo e mandei ver. Virei uma máquina de queimar gordura como vc falou. Estou leve, livre e solta graças às suas dicas!!!!! Obrigadaaaaa🙏👏🏻🌈💋🌺☀️
Vidio do jejum
Iniciei meu processo com 130kg, e estou hoje com 106kg, comecei em julho. Atividade física todos os dias, natação todo dia e ciclismo algumas vezes na semana e no final de semana. Aprendi que ser ativa é diferente de fazer exercício físico, estou mais disposta, respiração melhor, saúde mental é outra. Alimentação equilibrada e comendo o que quero quando sinto vontade, exceções fazem parte de uma boa relação com a comida. Tenho 22 anos e mesmo quando pesava 130kg ainda não tinha problemas de saúde diagnosticado, mas era uma questão de tempo. Obrigada pelas dicas ✌😍
Boa noite doutora! Você é linda e maravilhosa quando nos passa essas receitas saudáveis!👋❤️
Emagreci 15 kilos em poucos meses apenas cortando açúcar, glúten e fazendo jejum intermitente...💃😎😁
Sou alcoólatra de refrigerante, mas já estou limpa há 6 anos, não consigo mais tomar refrigerante depois que desbri o tanto que me fazia mal.
Nossa 😲 pensei que só eu me achava alcoólatra a refrigerante jesus afasta de mim esse mal de refrigerante
@@therezacastro9941 Ehehehehehe 😄 Desde outubro estou 21 kilos mais magra, apenas cortando glútem , açúcar e fazendo jejum. De veeeeeez em quando eu como alguma coisa com açúcar ou glútem, mas 90% do tempo, alimentação de Deus .
"Apenas"
Eu tô em uma dieta. Estou tentando eliminar o doce. Eu particularmente não compro, mas minha mãe veio esses dias com um baita de um churros frito recheado de açúcar e brigadeiro. Socorro! 🤣🤣🤣
Não recusei porque ela comprou para me dar quando eu chegasse da rua. Mãe e mãe né? ❤
Bora focar novamente na dieta e queimar esse churros na bicicleta ergométrica 🤣🤣🤣
Precisa ter equilíbrio mesmo. É chato recusar comida que a mãe compra especialmente pra gente. Esses dias minha mãe me trouxe um pedaço de bolo de chocolate e claro que não ia recusar é deselegante. Comi.
@@loiro1987 exatamente!
Excelentes dicas, e num palavreado simplesde entender! Parabéns...e obrigado por compartilhar conosco todo seu conhecimento🙏🙏
Estou focado e eliminando um peso legal👏👏👏
Essa mulher é uma excelente profissional, tua energia é maravilhosaaaa!!!😍
Vcs podiam falar sobre os benefícios de cozinhar com banha de porco😉
Eu amo, uso ele pra tudo!
Tambem uso gordura do bacon meu marido traz da pizzaria
As uns 6 meses do uso banha puraa amo s.
Up
Hj tbm uso banha ....🔥🙌🔥🙌😍
Minha mãe me obrigava a comer tudo isso q faz mal. Agora que moro sozinha, posso me alimentar de maneira livre e saudável. Mãe tóxica é muito ruim.
Como sempre INCRÍVEL. A melhor 💖
Mulherrrr tu é maravilhosa dinâmica divertida... E nos faz entender tudo tão fácil... Estava a procura de dicas pra tirar as coisas ruins da alimentação e melhorar o jejum intermitente, vc foi um anjo enviado por Deus.
Querida Tati, vídeo maravilhoso! Grava um falando sobre o melhor tipo de adoçante pra NOSSA Saúde!!! Há tantos, como escolher um que seja o ideal!
Nenhum
Não existe melhor
Tem o menos pior q é "stevia"
Infelizmente 😕
Adoçante é um veneno
Chega ser pior q o açúcar
Leonardo
@@drekitta5062 puxa, mas há tantas opções no mercado. Eu tenho usado Stevia, mas também já experimentei xilitol, eritritol... Enfim, devem haver estudos sobre o tema. Seria legal ouvir mais a respeito.
5 alimentos que eu não consumo graças a Deus hahaha Amo assistir seus vídeos, graças a eles em um mês eu perdi 4 quilos, tava com 72 e agora estou com 68 e quero continuar nessa pegada e perder mais. Consegui isso graças aquela sopa maravilhosa que você mostrou e fazendo exercícios em casa também. :)
Caramba, grande evolução. Parabéns! Continua firme no seu objetivo.
Uma pergunta e 4 kilos dá muita diferença?
Seus vídeos são maravilhosos. Muito obrigada por esse conteúdo tão rico. 👏👏❤️❤️❤️
Vc explica bem de forma simples objetiva, com entusiasmo
Uma dúvida! Fritura não é bom nem substituindo os óleos, tipo óleo de coco, banha de porco?
Não me julguem essa é uma dúvida real...
Mesmo com os óleos melhores. Fritura nunca.
Estou no jejum intermitente, meu Pai tem que ter muita força e determinação, pq tem hora que da vontade de pegar uma barra de chocolate e comer ate terminar🤣 é exatamente isso, episódio compulsivo, ae pah , dou um grito e volto c os pés no chão kkkkkk
Tbm estou no jejum intermitente, baixei app e tudo kkkkkkk tá muito difícil é logo de madrugada que mais me dá vontade de comer pq sofro de ansiedade. É triste kkkk 🤡
@@sanaracosta1592 duas kkkk eu perdi 5 kilos , depois dei uma recaída, agora começei denovo, pretendo ir ate o fim, preciso no total perder 15 kilos🤦♀️
@@palomaloly7601 vc consegue
No começo o jejum intermitente parece difícil
Depois vc acostuma nem lembra de comer mais
Eu já uso na minha vida
Comecei com 18 horas pq é o tempo necessário pra organismo começar a usar a gordura do nosso corpo
E me acostumei
Subir pra pra 20 e quando fui perceber já tava fazendo de 24
Pq passava do horário kkk
Então agora faço de 24
De segunda a sexta!
Acredite
O corpo acostuma sim
E sua fome nunca mais será a msm
Nem quando vc pode comer
Sei lá q acontece
Parece que a gente nem sentia fome
Era gula msm
Quando dá meu horário de comer
Eu nem com fome tô 🙄
Como parecendo q tem uma mãe com chinelo na mão me obrigando
Na marra
Kkkkkkkkkkkkkk
Gente, dá pra perder peso sem jejum intermitente. Pode ser uma estratégia, mas tem que ser guiado por um profissional, caso contrário, vcs vão ganhar esses kg perdidos tudo de novo. Daí fica nessa de emagrece, engorda, toda hora uma "dieta" diferente.
Amo batata frita kkkk mas faço sem óleo Air
Tati, vc numnca perde o humor em seus vídeos!!! Vc só nos motiva!!!
Descobri seu canal ontem e estou amando!
Eu vendo este video e me perguntando O QUE EU COMI HOJE?
FRANGO FRITO
+
BATATA FRITA.
😧😧😧eu amooo
Eeeita..kkk
VC é simplesmente maravilhosa, estou amando seu canal sua energia e incrível, vc emana luz, estou na dieta low carb faz 2 meses já perdi 8 quilos, gratidão 🙏💕
Gente eu cheguei aqui agora e tô completamente apaixonada na qualidade de informação e no carisma da tatiiiiiiiii tô fã
Os vídeos estão maravilhosos, parabéns pelo excelente trabalho.
tati em vez de colocar óleo, pode colocar um "fio" de azeite, ou fritar só naquelas frigideiras antiaderentes sem nenhum tipo de óleo? desse jeito é melhor?
Pode fritar!!eu uso:)
Eu quero parar com a coca zero, vou usar essa dica da "sprite", obrigado doutora!
Depois vem cá contar :)
Nutri,parabéns pela consulta, sim pq se trata de uma rica consulta, fala de coisas proibidas, e nos conscientiza que temos que abrir mão destes alimentos, Deus abençoe mt obrigada Dra Tati
Seus vídeos tem ajudado a mudar a minha mentalidade.... obrigada pelo conteúdo
Tati entendi quanto a fritura do óleo, mas o que vc me diz se for uma batatinha ou frango frito na Airfryer . Tá liberado do mesmo modo que no forno ?
Também quero saber...
Pelo amor de Deus diz que sim....que Air fryer tá liberado 😁🙏🙏
Sim pode 👍👍
Aeeee 🎉
Tati, no minuto 9:18 você disse peito de frango ao invés de peito de peru, que esse sim é bem processado também!
Beijos, amo seus vídeos!! ❤
quase morri achando que eu não podia comer peito de frango kkkkkkkkk
@@gabriellechristinegomes1786 Também levei um susto na hora! Mas ela falou foi sem querer mesmo kkkkkk
Nossa, susto aqui TB, ufaaa
Boa noite , Tati!Amei o vídeo! Muito.bom! 👏👏🌷
Cai de paraquedas no seu canal e estou amando! Seus vídeos são maravilhosos, vc é bem humorada, o que acho mais legal é que vc nos ensina muito com bom humor e alegria kkkkkk dá prazer em assistir. Vou continuar te seguindo, preciso emagrecer pelo menos 15 quilos. Bjs
Boa noite ❤️
Tati e a cervejinha, com ou sem álcool, pode?
Ela é perfeita! Tô viciada em seus vídeos, socorro!
Que maravilha ..obrigada🥰🥰
Emagreci mtooooo com as sopas e sucos detox que vc postou!!
Que legal. Parabéns. A ideia é sempre ir aprimorando sua alimentação. :) parabéns
Vou fazer isso
Eu tambem emagreci com a sopa, perdi 5 quilos em uma semana (não tinha mais o que perder), 2 dias depois, comprei 5 lanches só pra mim! Kkkkkkk
Tati uma pergunta você tava falando da açúcar e eu lembrei do adoçante, ele também faz mal pro corpo??? Meu pai falou que pode até da câncer.
Ele esta certo
O menos pior é o stevia use com moderaçao
O adoçante é pior que o açúcar no nosso organismo amiga
Infelizmente
Seu pai está certo!
Melhor é zera tudo
Sem adoçante
@@cidamoia8174 ok, obrigada
@@drekitta5062 obrigada, vou parar de consumir adoçante
Ameei ela ❤ Obrigada pelas dicas.
Assistir a Tati tá me fazendo criar coragem de deixar o açúcar no cafézinho (o mais difícil pra mim) e, fora isso, abandonar vários outros hábitos alimentares ruins. Maravilhosa!!! Tô adorando 🤩
Até que fim, achei uma "nutri" que não fica enrolando para falar de algo ... Vc chega logo no alvo... Adorendo te seguir
oi moça, cortei a bolacha recheada e troquei por bolachas de maisena, estou comendo menos, está um pouco difícil mas estou me acostumando, você acha que consigo emagrecer?
Eu não sou ela mas acredito com esforço você consegue sim!! Com certeza
No lugar da bolacha de maisena coma ovos.... fritos, cozidos, com tomate, cenoura ralada...
eu não estou comendo doce nenhum e tomo 200 ml de água com limão em jejum e no almoço como duas pequenas garfadas de macarrão e uma batata inglesa cozida com dois pequenos pedaços de carne de bife e o resto do dia bebo 3 litros de água consigo emagrecer assim?
@@dudusilva4142 Não pode comer alimentos feitos com trigo, pão, macarrão, bolo.....
Não pode refrigerantes e bebidas açucaradas
Pode frango, peixe e legumes
Refrigerante diet... zero açúcar
Carne vermelha eventualmente, pois é mais lenta a digestão.
@@mariasledz3406 ok obrigado
Tava procurando uma nutricionista certa pra mim ajudar e hoje te achei obg toh amando tua ajuda
Ótimas dicas e orientações!💖💖💖