Dia 02 de Novembro comecei minha mudança de estilo de vida. Com 86 kg, meu objetivo inicial é de 60 quilos. Tenho 1,58 de altura. Comecei com jejum intermitente e atividade física + reeducação alimentar. Agora estou com 77. Já se foram 9kg em 2 meses e meio. Nem acredito! Rumo ao meu peso ideal!
Essa mulher é 3 em 1 na minha vida. Me ajuda comer direito Me ajuda emagrecer e Alegra meu dia. Deus te abençoe no pessoal e no profissional Tati. Beijos
Taty vc é minha nutri , falo pra todo mundo isso, a 1 ano atrás comecei ver teus vídeos, tuas dicas , absorvendo tudo que vc ensina .nesse tempo eu tbm comecei a fazer exercícios 5 vezes por semana , resultado foram 14 kilos eliminados . Não foi a mediterrânia que fiz , foi uma mistura de tudo .
Eu resolvi mudar de vida em agosto do ano passado, naquele tempo eu tava muito gorda, mas eu não enxergava eu pensava que era um exagero dos outros, até eu ser criticada por familiares na minha própria casa isso mexeu muito com a Minha autoestima ,e depois de um tempo eu realmente vi, que eu realmente Precisava mudar minha vida eu emagreci bastante, fazendo reeducação alimentar tomando bastante água fazendo exercício parando de comer certas comidas , Mas eu ainda estou na luta para chegar no meu objetivo, seus vídeos tenham me ajudado muito😊❤
Meninas nos 3 primeiros meses perdi 10 kilos, mais ainda não cheguei ao peso ideal, porém a disposição é outra,já não sinto tanto cansaço. A alimentação realmente muda o jejum ajuda muito.
Tati, fiz lowcarb e perdi 45kgs mas desenvolvi compulsão alimentar e ansiedade e engordei 30😭😭😭 agora não consigo focar na dieta de novo. Enjoada, e o pior, foi a única dieta que fez efeito em mim, agora não consigo fazer e tenho a sensação de que ela não funciona mais, pelo menos não como antes.
Tati eu amo você em Cristo Jesus amo este seu geito de fala de cuida das pessoas que este Deus tão lindo tão maravilhoso continue te abençoado hj e sempre 😍🙏
Oiê. Eu sou Regina do Pontal do Paraná..amei suas aulas .seu humor..suas dicas. .estou muito estimulada a recomeçar de onde parei .voltar a fazer funcional..meu chás rsrs...já parei com o açúcar a 1 ano . O vício do pão foi embora ..e pizza Affff faz tempo .foi difícil . .agora com suas aulas e informações vou voltar a todo vapor .bjs lindaaaa e obrigada 🙏💞💞
Adoro seus vídeos, porque você fala de forma natural como se fossemos amigas... esse tipo de conversa informal é mais gostoso de ouvir. Você tem me ajudado muito. Não faço dieta só mudei a alimentação seguindo suas dicas perdir 8kg sem academia. Obrigada
essa mulher é maravilhosa, tô aqui um tempão assistindo. e essa piscadinha tem o charme, prende a gente. e eu tô absorvendo tudo que ela tá ensinando. obrigada!
Oi doutora eu tenho 14 anos e estou com obesidade mórbida mas já estou emagrecendo próximo mês vou al hospital pra ver como fica mas te amo muito você que me deu inspiração 😭
Amo suas dicas ,tenho 48 anos e nunca tinha conseguindo emagrecer e graças a suas dicas tô 15 kg mais magra ,usei a sopa e aprendi com você comer qualidades em vez de quantidades.muito obg.
Tatiana vc é demais, parabéns por ser assim.....é uma delicia ouvir e ver vc explicar tudo com tanta alegria e gosto pelo q vc faz.....vc é um ESPETÁCULO!!!
Top indo ao rumo de tuas modalidades, tu haver aí sim da pra fazer. Mulher só em te ouvir já emagreço; a tua leveza nas palavras nós faz viajar em acreditar que vai da certo ✔. Eu vou fazer juntamente com a dança 💃💃💃, e lá vou eu com menos 06klos
Não consigo emagrecer , estou tentando há algum tempo ,+ devido muitos medicamentos por 4 cirurgias de coluna ,me alimento bem ,menos carboidratos ,nada de embutido e refri , estou entrando nos chás .... obrigado pelo conselhos me ajudou ...
Onde eu estava que nunca tinha visto seus videos? Cara você é muito top, explica tudo de uma forma clara e descontraída! Apaixonada em seus vídeos! Sigo firme no intermitente! Parabéns!!
Tatiana, vc é uma nutri maravilhosa! Muito didática para explicar, agora entendi o trabalho da insulina, o jejum, nossa que clareza eu tive nessa aula, pq pra mim, foi uma aula! Esse ano vai ser o meu ano! Obrigada por compartilhar esse conteúdo! Já cliquei aqui na matéria dos alimentos cetogenica, que isso é a maior dúvida o que comer! Parabéns pelo belo trabalho aqui! A foto do raoa z de como emagreceu mto lúdico mostrar aqui pra gente! Obrigada! 🙏🏼🧡👏🏻
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos conosco...estou na reeducação alimentar e comecei fazer jejum intermitente ....estou me sentindo muito bem...minha ansiedade e compulsão alimentar melhorou...bj no seu coração 💕 amo suas dicas obgda por compartilhar conosco 🙏 seus conhecimentos 🙏💕
@@dicasdowande eu perdi 45. Saí dos 130 para 84. Fui considerada dentro do hospital referência em bariátrica como um caso de sucesso sem cirurgia. Mas em 2021 eu desenvolvi compulsão alimentar, ansiedade, depressão. Perdi minha irmã de covid. Separei do marido, minha filha perdeu emprego.... Foram tantos baques.. não consegui controlar e recuperei 30 kgs. Hj tá tão difícil focar novamente. O cérebro batalha dia e noite contra mim, me isolei fisicamente do mundo e hoje tô com 113/114😭💔
Comecei dia 02/01 e já eliminei 5.4 kilos. Estou muito feliz. Comida simples tambrm emagrece. Até criei um canal pra incentivar a mim mesma e a outros.
Estava com saudades de ouvir e ver a Tati. Como sempre um trabalho magnífico, com informações preciosas de uma forma Tati de ser...Já Tatianiei, tomei a minha dose diária de Tati. Um abraço
Falou tuuuudo! A gente gosta de comer industrializados pela maioria ser viciante…completamente gostoso! Até ketchup vicia! Quando voltamos pra comer o “natural” a sensação de prazer ao comer cai absurdamente passando até a impressão de que comer saudável é ruim 😅 o que na verdade acontece é que voltamos a comer a quantidade certeza de comida, ficamos saciados com mais rapidez e por mais tempo
Meu deus, meu deus! Como não conhecia ela antes?!?! Cara me ajudou super! Eu escolhi a dieta intermitente, fiquei o video todo e cara me impressionei com o modo dela explicar tão bem!
Oi Tati, feliz ano novo, você tem rasão, só de deixar de comer doces, massas, pão,faz mesmo uma grande diferença , pra nossa saúde, eu tenho hipotiroidismo e de tanto ,ouvir que não pode ficar comendo glúten, só como mesmo, se não tiver outra coisa, pra comer, mas eu evito meu colesterol abaixou e meu trigriseridios também, gostei muito agora eu estou no caminho certo.
Eu estava com 66 quilos e só tenho 1,50 de altura e estava com sobrepeso ,então comecei a dieta cetogênica desde do dia 27 de dezembro de 2022 e ja vejo a diferença . E estou amando essa dieta 🥰 mais claro antes de começar fazer pesquisei muito e agora não paro de ver os videos dessa linda❤🥰
Bom dia tatiana à enquete guém ganhou vou emagrecer, eu votei alimentos saudáveis, más tudo bem democracia, adorei o vídeo, uma excelente semana pra ti, um abraço de coração, Márcio de São Paulo!!
Tati vc atende consultas on-line ? Por gentileza?! Não achei esta informação ainda , cheguei recente e já amei tudo q ouvi ! Gratidão por tanto ! Feliz 2023 😘❣️
Mulher maravilhosa!!! Recado dado com conhecimento e estímulo para todos os gostos. Amo lowcarb e jejum.Uma vez por semana, 24 horas. Emagreci e não engordei mais. Aliado a exercícios físicos.
Mas a desistência vem pela falta de comer determinados alimentos. Portanto, em minha opinião, existe sim uma dieta ideal, aquela que não te trás tanta restrição e desconforto a ponto de você desistir de fazê-la.
Estou muito satisfeita com seus vídeos, a 2 meses atrás comprei um ebook de receitas emagrecedoras que me ajudou a perder 14 kilos em apenas 2 meses, sigo firme até o meu objetivo. 🙏
EU FAÇO O JEJUM INTERMITENTE 3x NA SEMANA. TOMO BASTANTE ÁGUA, TIREI O AÇÚCAR E GORDURAS. FAÇO EXERCÍCIOS HITT. REGULARIZEI A MINHA ROTINA DO SONO, FAÇO MEDITAÇÃO. UM CONJUNTO DE HÁBITOS QUE RESULTAM NO BEM ESTAR GERAL DO CORPO.
Genteee,pensa e grava isso,descascar mais e desembrulhar menos,ou NADA an! Ela resumiu tudo, temos a mania de querer sempre o mais fácil,e queremos resultados, aí fica difícil.
Ola Tati Estou muito triste era proprio assim que aconteceu acomigo . eu in vez de imagrecer estou engordando. obrigada pelas dicas. adoro vc. vou tentar me reorganizar com alimentação. Eu tinha chegado a 70kg aí comecei a fazer a dieta de comer um pouco menos e a intermentente cheguei a 65kg aí agora voltei a 71kg. Não sei se pode ser pq cheguei na Menopausa. e faço excercios físicos tb faço 2 hrs de bike. tem vez que corro tb. mas não sinto muito energia. Tenho 47anos 174cm e agora 70kg não estou gorda mas sempre fui super magra e depois dos meus 2 filhos tudo mudou. mas hj mesmo vou a recomeçar novamente. minha missão é chegar ao 60kg que me sinto melhor me sinto muito gonfia sem energia. faço atividades mas sem pique sabe.Mas obrigado pelo este canal Vc e maravilhoso. Fica com Deus. Michelle de Phuket Thailandia.
Descobri esse canal e não largo mais. Tati, vc é maravilhosa na forma como explica as coisas. Quando compreendemos o porquê de cada alimento fica mais fácil. Inclusive inspira para estudarmos ainda mais a fundo a questão bioquímica. Há cerca de quatro semanas, após resultados de exames, fui procurar uma dieta adequada pra mim. Já passei por diversos médicos e nutricionistas ao longo da vida, desde minha infância. Descobri o canal. Há três semanas iniciei a low carb e faço jejum intermitente duas vezes por semana. Já me sinto mais disposta, até minha pele melhorou, e eliminei 8cm de circunferência abdominal (mesmo com exercícios sempre tive dificuldades de eliminar C. abd.). Faço várias receitas do canal, sigo orientações e, meu pé de limoeiro anda bem feliz, pois tem sido bastante usado, kkkkkkk. Parabéns pela didática, espontaneidade e simpatia.
Nossa , que vídeo perfeito. Riquíssimo em informações importantíssimas. Parabéns👏 Gosteii da Mediterrânea com Jejum Intermitente. Eu gosto muito de carboidrato kkk Se eu restringir ele demais eu caio , fico fraca , com a mente lenta , tontura , dor de cabeça e tal , por isso não me atrevo a zerar. Jamaiis. Já faço há algum tempo Jejum pela manhã. É ótimo.
ok, o CZcams me recomendou esse vídeo em aleatório e você me deu vontade de fazer dieta..... estou + ou - 20kg acima do meu peso e irei começar HOJE!! [se eu completar 2 meses sem desistir, eu edito e conto o resultado..!]
Seria fantástico se uma nutricionista nos ajudasse, semana a semana, a fazer um cardápio da dieta mediterrânea, complementando com alguma receita usual na dieta e, de quebra, fizesse live para apoio em grupo. Faça um curso assim para a gente, vai!!! Há tantos cursos nos outros tipos de dietas, mas ninguém foca na mediterrânea.
Amélia tem sim estou na mentoria Marcela Ávila tem cardápio de 15em. 15 dias mentoria psicóloga personal treinar procura ela no CZcams vai abrir mentiria dela
Obrigado Tatiana você é maraaavilhosa,te conheci agora em meia dor de cabeça por estar com gordura no fígado. Valeu a pena vou fazer jejum intermitente
Eu faço dieta como pão grão bolacha como salada ovo arroz entregal tomo chá magrecer faço exercício tomo água com limão estou magra 55kl estou muito feliz estou baita coxas como também frutas
Eu estou assistindo seu conteúdo desde uma mes. Posso dizer que você e muito linda e também muito engraçada. O seu jeito de ser e muito raro eu sinceramente nunca vi uma mulher assim. Eu falo português mais com certeza ainda não sou avançado por quê não sou do Brasil mais queria te dizer que eu me apaxionei com você totalmente. Alex do Bucareste Cuida-se! Tchauu
Dia 02 de Novembro comecei minha mudança de estilo de vida. Com 86 kg, meu objetivo inicial é de 60 quilos. Tenho 1,58 de altura. Comecei com jejum intermitente e atividade física + reeducação alimentar. Agora estou com 77. Já se foram 9kg em 2 meses e meio. Nem acredito! Rumo ao meu peso ideal!
Oba, parabéns! Que legal!
Tenho 1.60 e 77 kilos, quero eliminar 14 kilos
Parabéns gata, E eu vou começar mais uma vez, a emagrecer,com fe em deus eu vou conseguir 🙏
Eu tinha 100 kilos dia 23 de setembro de 2021 hoje estou 76 vou chegar em 60 kilos de deus quiser
Parabéns 👏👏
Melhor do que ir a uma nutricionista é ver uma profissional falar com tanta paixão dos alimentos e da melhor forma de se alimentar ❤
Essa mulher é 3 em 1 na minha vida.
Me ajuda comer direito
Me ajuda emagrecer e
Alegra meu dia. Deus te abençoe no pessoal e no profissional Tati. Beijos
Haahah adoramos esse comentário! Que legal! Obrigada por esse carinho :)
VERDADE 💖
Como faço pra fazer o cardápio ló carb
Fala sensual adoooroooo
Minha namorada tá focada,ela usa uma dieta que ela conseguiu na net junto com o treino,ela tá irreconhecível 🤩,admiro muito a força de vontade dela
Tudo pela saúde, que é muito importante :)
Qual é a dieta que ela fez?
Queria ser uma Nutri assim: meiga, alto astral, simpática e natural
Não tem quem não se encante
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍
Taty vc é minha nutri , falo pra todo mundo isso, a 1 ano atrás comecei ver teus vídeos, tuas dicas , absorvendo tudo que vc ensina .nesse tempo eu tbm comecei a fazer exercícios 5 vezes por semana , resultado foram 14 kilos eliminados .
Não foi a mediterrânia que fiz , foi uma mistura de tudo .
Eu resolvi mudar de vida em agosto do ano passado, naquele tempo eu tava muito gorda, mas eu não enxergava eu pensava que era um exagero dos outros, até eu ser criticada por familiares na minha própria casa isso mexeu muito com a Minha autoestima ,e depois de um tempo eu realmente vi, que eu realmente Precisava mudar minha vida eu emagreci bastante, fazendo reeducação alimentar tomando bastante água fazendo exercício parando de comer certas comidas , Mas eu ainda estou na luta para chegar no meu objetivo, seus vídeos tenham me ajudado muito😊❤
Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima . ESTOU ME AMANDO ❤️
Que dieta você fez?
@@protathybatista567 Oi nega, desculpa demorar te responder
Me passa seu número, vou te explicar certinho
@@mariacirenemariacirene3239 Cilada
@@mariacirenemariacirene3239 Qual dieta vc fez ?
Tá se achando?
Comecei te seguir, preciso perder 35 kilos para melhorar a saúde,e comecei! Obrigada pelos vídeos.
Bom dia Alana vc pode fala um pouco
Oiii como vc está hoje ?
Meninas nos 3 primeiros meses perdi 10 kilos, mais ainda não cheguei ao peso ideal, porém a disposição é outra,já não sinto tanto cansaço. A alimentação realmente muda o jejum ajuda muito.
Quando vc tem conhecimento e estuda , fala com sorriso fácil,da dicas q todos entendi. 🥰
Amo seus vídeos e você é uma pedra preciosa que ajuda muitas pessoas. Feliz 2022 repleto da graça de Deus para você!
Que bom que gostou. Ainda bem que deixou seu comentário. Beijo grande
Eu amo essa mulher pq ela toda doidinha igual eu hahaha💖 Você tá me ajudando muito nessa minha jornada ao peso ideal, estou 15 kilos acima do meu peso
Eu já começo dando like pq sei que seus vídeos são sempre incríveis.
Confiança, que coisa boa :)
Tati, fiz lowcarb e perdi 45kgs mas desenvolvi compulsão alimentar e ansiedade e engordei 30😭😭😭 agora não consigo focar na dieta de novo. Enjoada, e o pior, foi a única dieta que fez efeito em mim, agora não consigo fazer e tenho a sensação de que ela não funciona mais, pelo menos não como antes.
Sheila , tenta de novo que vc consegue, não desanime. Deus abençoe sua vida 🙏❤
@@marciafernandes5567 obg minha linda. Vou tentar sim. Deus te abençoe sempre 🙏😘
💪força guerreira,não desista ⚘
@@sheilasantos2235 😍👏👏👏
É difícil mesmo, para vc continuar comeca com uma refeição Low carb,e depois duas e assim fica mais fácil voltar ,para mim dar certo
Eu vou de low carb junto com a intermitente vai ser sucesso em fevereiro eu volto com o resultado😁❤
Vou ficar esperando
Vc está no caminho certo! Comecei assim e eliminei 30 kilos em três meses. Feliz da vida kkkk
Volte mesmo... tbm me comprometo
Se eu ver aqui seus resultados, vai ser bom q falo meus resultados tbm.
czcams.com/video/NoYINMgImGs/video.html
Até agora ja eliminei 7kg :D
Menina voce é uma menina maluquinha , mas é o nosso anjo da guarda Gratidão Deus te abençoe!
Adoro seus vídeos....Vou conseguir sim...Te seguindo e fazendo uma dessas dietas pra eliminar 35 kilos em 2022...Muito obrigada
Vamos lá, 2022 é o ano :)
Tati eu amo você em Cristo Jesus amo este seu geito de fala de cuida das pessoas que este Deus tão lindo tão maravilhoso continue te abençoado hj e sempre 😍🙏
Te conheci hoje. Estou encantada com sua didática leve e tão cheia de conhecimento. Gratidão. Um próspero e feliz 2022!
Olá! Seja bem vinda à nossa comunidade :) Aproveita e segue a gente!Tem vídeo novo todas as sextas :)
Oiê. Eu sou Regina do Pontal do Paraná..amei suas aulas .seu humor..suas dicas. .estou muito estimulada a recomeçar de onde parei .voltar a fazer funcional..meu chás rsrs...já parei com o açúcar a 1 ano . O vício do pão foi embora ..e pizza Affff faz tempo .foi difícil . .agora com suas aulas e informações vou voltar a todo vapor .bjs lindaaaa e obrigada 🙏💞💞
Olá! Que bom Regina, não desiste :)
Adoro seus vídeos, porque você fala de forma natural como se fossemos amigas... esse tipo de conversa informal é mais gostoso de ouvir. Você tem me ajudado muito. Não faço dieta só mudei a alimentação seguindo suas dicas perdir 8kg sem academia. Obrigada
essa mulher é maravilhosa, tô aqui um tempão assistindo. e essa piscadinha tem o charme, prende a gente. e eu tô absorvendo tudo que ela tá ensinando. obrigada!
Oi doutora eu tenho 14 anos e estou com obesidade mórbida mas já estou emagrecendo próximo mês vou al hospital pra ver como fica mas te amo muito você que me deu inspiração 😭
Amo suas dicas ,tenho 48 anos e nunca tinha conseguindo emagrecer e graças a suas dicas tô 15 kg mais magra ,usei a sopa e aprendi com você comer qualidades em vez de quantidades.muito obg.
Quero emagrecer 60 kg para chegar no peso ideal
Quero emagrecer 40kg de barriga
Gostei desta dieta
Qual foi a sua dieta?
@@kassandraenator Bom dia,fiz a dieta da sopa e mudei toda minha alimentação,hoje como qualidades e não quantidade,tô muito feliz com os resultados
@@rosineidemaia8784 procure nos videos dela com o titulo Sopa da Tati q vc encontra.
Você certamente nasceu para isso, quanta elegância, alegria e facilidade em passar conhecimento. Meus parabéns!
Tatiana vc é demais, parabéns por ser assim.....é uma delicia ouvir e ver vc explicar tudo com tanta alegria e gosto pelo q vc faz.....vc é um ESPETÁCULO!!!
Top indo ao rumo de tuas modalidades, tu haver aí sim da pra fazer.
Mulher só em te ouvir já emagreço; a tua leveza nas palavras nós faz viajar em acreditar que vai da certo ✔.
Eu vou fazer juntamente com a dança 💃💃💃, e lá vou eu com menos 06klos
Ótimo seu comentário 👏👏
Bora continuar em 2022 com minha nutri preferida amoo 💗
Não consigo emagrecer , estou tentando há algum tempo ,+ devido muitos medicamentos por 4 cirurgias de coluna ,me alimento bem ,menos carboidratos ,nada de embutido e refri , estou entrando nos chás .... obrigado pelo conselhos me ajudou ...
Onde eu estava que nunca tinha visto seus videos? Cara você é muito top, explica tudo de uma forma clara e descontraída! Apaixonada em seus vídeos! Sigo firme no intermitente! Parabéns!!
Tatiana, vc é uma nutri maravilhosa! Muito didática para explicar, agora entendi o trabalho da insulina, o jejum, nossa que clareza eu tive nessa aula, pq pra mim, foi uma aula! Esse ano vai ser o meu ano! Obrigada por compartilhar esse conteúdo! Já cliquei aqui na matéria dos alimentos cetogenica, que isso é a maior dúvida o que comer! Parabéns pelo belo trabalho aqui! A foto do raoa z de como emagreceu mto lúdico mostrar aqui pra gente! Obrigada! 🙏🏼🧡👏🏻
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos conosco...estou na reeducação alimentar e comecei fazer jejum intermitente ....estou me sentindo muito bem...minha ansiedade e compulsão alimentar melhorou...bj no seu coração 💕 amo suas dicas obgda por compartilhar conosco 🙏 seus conhecimentos 🙏💕
perdi 11kg, postei meu resultado no meu canal, se puder dar uma força lá😀
@@dicasdowande eu perdi 45. Saí dos 130 para 84. Fui considerada dentro do hospital referência em bariátrica como um caso de sucesso sem cirurgia. Mas em 2021 eu desenvolvi compulsão alimentar, ansiedade, depressão. Perdi minha irmã de covid. Separei do marido, minha filha perdeu emprego.... Foram tantos baques.. não consegui controlar e recuperei 30 kgs. Hj tá tão difícil focar novamente. O cérebro batalha dia e noite contra mim, me isolei fisicamente do mundo e hoje tô com 113/114😭💔
Muito obrigada pela mensagem! Continue desse lado!
@@sheilasantos2235 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
Comecei dia 02/01 e já eliminei 5.4 kilos. Estou muito feliz. Comida simples tambrm emagrece. Até criei um canal pra incentivar a mim mesma e a outros.
Ah que alegria! :) Começando o ano em grande!
Eu aqui em junho de 2024 ADRIANA Avila ja tem 1 mes e 7 dias fazendo lowcarb e jejun ja se foram 7k estava com 103 agora com 96 rumo aos 75😊
Parabéns por essa conquista ❤
😍 tdo simples, fica tão fácil qdo ela fala, que Dr iluminada, 🙏
Tati eu amo seus vídeos te encontrei em Dezembro 2021 e de início já emagreci 4 kilos gratidão pelo seus ensinamento. 😘
Que linda a dieta mediterrânea,mas sou apaixonada mesmo pela lowcarb 🙈🙊😅
Essa mulher além de ter um auto conhecimento tem uma elegância sem explicação, agente sentir vontade de fazer dirta
Estava com saudades de ouvir e ver a Tati. Como sempre um trabalho magnífico, com informações preciosas de uma forma Tati de ser...Já Tatianiei, tomei a minha dose diária de Tati. Um abraço
Muito top vc Tati vc explica com tanta sinceridade tanta simplicidade 👏👏👏
Obrigada. Feliz por ter gostado
Te conheci agora e já te amei, além de super divertida e simpática suas dicas estão salvando minha vida
Oba, que carinho maravilhoso! Obrigada!
Acho lindo a Tati fala sempre: hum 🧐 linda 😻 vou fazer essa dieta hoje começo 31.1.2022
Eu já escolhi a minha, vou fazer junto com o jejum intermitente. Obrigado!!!!!
Boa! E qual foi?
Tati, leandro twin e Patrícia leite, combinação perfeita 😻💖❤️
Falou tuuuudo! A gente gosta de comer industrializados pela maioria ser viciante…completamente gostoso! Até ketchup vicia! Quando voltamos pra comer o “natural” a sensação de prazer ao comer cai absurdamente passando até a impressão de que comer saudável é ruim 😅 o que na verdade acontece é que voltamos a comer a quantidade certeza de comida, ficamos saciados com mais rapidez e por mais tempo
Meu deus, meu deus! Como não conhecia ela antes?!?! Cara me ajudou super! Eu escolhi a dieta intermitente, fiquei o video todo e cara me impressionei com o modo dela explicar tão bem!
Melhor dica para começar 2022👏🏾🥂
É né? :)
Oi Tati, feliz ano novo, você tem rasão, só de deixar de comer doces, massas, pão,faz mesmo uma grande diferença , pra nossa saúde, eu tenho hipotiroidismo e de tanto ,ouvir que não pode ficar comendo glúten, só como mesmo, se não tiver outra coisa, pra comer, mas eu evito meu colesterol abaixou e meu trigriseridios também, gostei muito agora eu estou no caminho certo.
Essa mulher deveria ganhar o Óscar! Parabéns! 👋👋👋👋🙏🙏🙏❤️🌻
Eu estava com 66 quilos e só tenho 1,50 de altura e estava com sobrepeso ,então comecei a dieta cetogênica desde do dia 27 de dezembro de 2022 e ja vejo a diferença .
E estou amando essa dieta 🥰
mais claro antes de começar fazer pesquisei muito e agora não paro de ver os videos dessa linda❤🥰
Esse canal é PERFEITO para cuidar da saúde e etc! Muito obrigado mesmo, de coração
Bom dia tatiana à enquete guém ganhou vou emagrecer, eu votei alimentos saudáveis, más tudo bem democracia, adorei o vídeo, uma excelente semana pra ti, um abraço de coração, Márcio de São Paulo!!
Tati vc atende consultas on-line ? Por gentileza?! Não achei esta informação ainda , cheguei recente e já amei tudo q ouvi ! Gratidão por tanto ! Feliz 2023 😘❣️
Oi! A Tati não dá mais consultas :( Mas está por aqui à distância de um clique apenas.
Mulher maravilhosa!!!
Recado dado com conhecimento e estímulo para todos os gostos.
Amo lowcarb e jejum.Uma vez por semana, 24 horas. Emagreci e não engordei mais. Aliado a exercícios físicos.
Vc e incrível, bem didática, só faltou falar mais para pedir o like e com partilhar infelizmente as pessoas esquece parabéns pelo canal
Muito obrigada Ivan! :)
Oi Tatiana! Te conheci hoje e te amei. Você é fantástica! Você é simples e expontânea. Gratidão pela sua presença amorosa em Gaia!
Nossa vc é prática e objetiva, seus vídeos são top, não são cansativos e muito explicativo parabéns vc é 10
Linda 😍 maravilhosa obrigada pelas suas palavras de carinho força pra nós que precisamos emagrecer 😻
perdi 11kg, postei meu resultado no meu canal, se puder dar uma força lá😀
Não existe "a melhor dieta", existe consistência, o problema é que a maioria das pessoas faz por um tempo e depois desiste.
Cheg uma HR q precisa ser estilo de vida, comer saudável e sempre se exercitar 🙂
Eu sou uma
@@janiellypaz2689 equilíbrio né, difícil alguém viver só de verduras
Mas a desistência vem pela falta de comer determinados alimentos. Portanto, em minha opinião, existe sim uma dieta ideal, aquela que não te trás tanta restrição e desconforto a ponto de você desistir de fazê-la.
Estou muito satisfeita com seus vídeos, a 2 meses atrás comprei um ebook de receitas emagrecedoras que me ajudou a perder 14 kilos em apenas 2 meses, sigo firme até o meu objetivo. 🙏
Gratidão Tati
Deus abençoe vcs sempre
EU FAÇO O JEJUM INTERMITENTE 3x NA SEMANA. TOMO BASTANTE ÁGUA, TIREI O AÇÚCAR E GORDURAS.
FAÇO EXERCÍCIOS HITT. REGULARIZEI A MINHA ROTINA DO SONO, FAÇO MEDITAÇÃO.
UM CONJUNTO DE HÁBITOS QUE RESULTAM NO BEM ESTAR GERAL DO CORPO.
Faz há quanto tempo? Emagreceu quanto? Parabéns pelo estilo de vida
O que é exercício hitt?
Genteee,pensa e grava isso,descascar mais e desembrulhar menos,ou NADA an! Ela resumiu tudo, temos a mania de querer sempre o mais fácil,e queremos resultados, aí fica difícil.
Ola Tati Estou muito triste era proprio assim que aconteceu acomigo . eu in vez de imagrecer estou engordando. obrigada pelas dicas. adoro vc. vou tentar me reorganizar com alimentação. Eu tinha chegado a 70kg aí comecei a fazer a dieta de comer um pouco menos e a intermentente cheguei a 65kg aí agora voltei a 71kg. Não sei se pode ser pq cheguei na Menopausa. e faço excercios físicos tb faço 2 hrs de bike. tem vez que corro tb. mas não sinto muito energia. Tenho 47anos 174cm e agora 70kg não estou gorda mas sempre fui super magra e depois dos meus 2 filhos tudo mudou. mas hj mesmo vou a recomeçar novamente. minha missão é chegar ao 60kg que me sinto melhor me sinto muito gonfia sem energia. faço atividades mas sem pique sabe.Mas obrigado pelo este canal Vc e maravilhoso. Fica com Deus. Michelle de Phuket Thailandia.
Tati você é Maravilhosa, o mundo deveria te seguir 🤗
Ah me liguei aqui! É toda sexta que tem vídeos novos. Amei. Excelente canal.
Sim. Toda sexta 😘
Excelente o vídeo! Parabéns!
Amo a Tati! A gente se senti amiga dela .. um beijo pra vc
😁🤓😎
Descobri esse canal e não largo mais. Tati, vc é maravilhosa na forma como explica as coisas. Quando compreendemos o porquê de cada alimento fica mais fácil. Inclusive inspira para estudarmos ainda mais a fundo a questão bioquímica. Há cerca de quatro semanas, após resultados de exames, fui procurar uma dieta adequada pra mim. Já passei por diversos médicos e nutricionistas ao longo da vida, desde minha infância. Descobri o canal. Há três semanas iniciei a low carb e faço jejum intermitente duas vezes por semana. Já me sinto mais disposta, até minha pele melhorou, e eliminei 8cm de circunferência abdominal (mesmo com exercícios sempre tive dificuldades de eliminar C. abd.). Faço várias receitas do canal, sigo orientações e, meu pé de limoeiro anda bem feliz, pois tem sido bastante usado, kkkkkkk. Parabéns pela didática, espontaneidade e simpatia.
Nossa , que vídeo perfeito.
Riquíssimo em informações importantíssimas.
Parabéns👏
Gosteii da Mediterrânea com Jejum Intermitente.
Eu gosto muito de carboidrato kkk
Se eu restringir ele demais eu caio , fico fraca , com a mente lenta , tontura , dor de cabeça e tal , por isso não me atrevo a zerar. Jamaiis.
Já faço há algum tempo Jejum pela manhã. É ótimo.
ok, o CZcams me recomendou esse vídeo em aleatório e você me deu vontade de fazer dieta..... estou + ou - 20kg acima do meu peso e irei começar HOJE!! [se eu completar 2 meses sem desistir, eu edito e conto o resultado..!]
Mulher, esse é o primeiro vídeo que eu assisto, e já te amo
Eehehe que legal! Continua desse lado :)
Tati boa noite!
Achei vc ótima!
É simples e direta,fala uma linguagem simples e de fácil compreensão!
Obg!
Vou seguir suas dicas!
Seria fantástico se uma nutricionista nos ajudasse, semana a semana, a fazer um cardápio da dieta mediterrânea, complementando com alguma receita usual na dieta e, de quebra, fizesse live para apoio em grupo. Faça um curso assim para a gente, vai!!! Há tantos cursos nos outros tipos de dietas, mas ninguém foca na mediterrânea.
Se nois não conseguir pagar uma nois se lasca ksksksks
Amélia tem sim estou na mentoria Marcela Ávila tem cardápio de 15em. 15 dias mentoria psicóloga personal treinar procura ela no CZcams vai abrir mentiria dela
Cada indivíduo é único. O ideal seria procurar uma nutricionista mas quem não tem condições tem muitas dicas legais no CZcams mesmo.
@@faaparecidaalves2934 Nossa!!! Obrigada!!! Procurei tanto… Vou lá ver agora mesmo!!!
@@ameliacandido150 vê sim Amélia estou na mentoria dela mas tem muito gratuito aí no you tube perdi 13 k já graças a Deus
Tati poderia fazer um vídeo para dietas para diabéticos por favor
Oi! Temos já um vídeo sobre o assunto, dá uma olhada: czcams.com/video/AVm0lD1A4Gg/video.html
Amei conhecer na melhor época para minha vida , decidi e nada vai me tirar so foco ! 18 dias vida nova , lá se foram 5 kg e são só os primeiros
Jejum inteitent e low carb
Ela é sensacional e o jeito que ela fala é melhor ainda.
Arrasoouuuu cm sempre. Até a próxima mesmooooo. Grata d+.bjuuusss
Obrigado Tatiana você é maraaavilhosa,te conheci agora em meia dor de cabeça por estar com gordura no fígado.
Valeu a pena vou fazer jejum intermitente
Eu faço dieta como pão grão bolacha como salada ovo arroz entregal tomo chá magrecer faço exercício tomo água com limão estou magra 55kl estou muito feliz estou baita coxas como também frutas
Vc é pura energia positiva .
Canal com conteúdo maravilhoso sempre!!!👏👏👏👏👏
Tati vc é incrivel !
Eu tô muito gordinha tenho são 13 anos e já tenho 100 quilos sem exagero !!!
Low card e o que preciso. Obrigada pela ajuda.
Então vai nessa.
Excelente
Com só 2 minutos d vídeo vc me descreveu todinha.kkkkkk. bora p + 20 minutos.bjuuus
Heheheheheh adivinhei. Gostou do vídeo?
Tati você é incrível, dá as dicas e complemento para o bem estar com saúde 🤗😘🌻
Que mulher maravilhosa! Tatiane, você é simplesmente linda. Suas explicações de dieta são uma verdadeira aula. Amei.
Que legal :) Ficamos satisfeitos por saber isso.
Só correria.
eu faço o jejum, maravilhoso, 3 vezes na semana, bjs
Eu estou assistindo seu conteúdo desde uma mes. Posso dizer que você e muito linda e também muito engraçada. O seu jeito de ser e muito raro eu sinceramente nunca vi uma mulher assim. Eu falo português mais com certeza ainda não sou avançado por quê não sou do Brasil mais queria te dizer que eu me apaxionei com você totalmente. Alex do Bucareste
Cuida-se!
Tchauu
Obrigada pela sua mensagem! Ficamos muito agradecidos por essas palavras! Continua desse lado, tudo de bom :)
Os seus vídeos são os melhores do mundo!!
Dra. vc é 10 parabéns pelo canal e as informações ❤
NOVA NO CANAL E JÁ ESTOU AMANDO SEU JEITO DE EXPLICAR SEM MTA NEURA SUPER ANIMADA. DIVERTIDA
Tarte vc é maravilhosa parabéns Deus abençoe
Maravilhosaaa!!! Eu aprendo muito com você! Muito obrigada por mais esse vídeo !
Queria uma dieta para vegetarianos, flexitarianos e veganos. Sinto que ganhei bastante peso por cortar a carne e compensar com cereais.
Nasci pra fazer low carb 🎉❤❤
Agora vai!