7 DICAS COMO PERDER A POCHETE DA BARRIGA E CULOTE | Queima Avançada De Gordura
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2019
- Então você quer perder o culote e eliminar a pochete da barriga, certo?
Você quer mandar embora e emagrecer aqueles últimos 2, 3 ou 4 quilos que vão fazer uma diferença na sua aparência...
Então você precisa estar ciente de uma coisa importante:
Para resultados EXTRAS, são necessários ESFORÇOS EXTRAS também.
Enquanto para se emagrecer de vez naturalmente e atingir o peso ideal não é necessário se contar calorias, para ficar numa forma trincada que é além do peso ideal, você provavelmente irá precisar começar a contar calorias e botar as coisas no papel.
Ficar trincado é uma forma que vai além do seu peso ideal e seu corpo não quer queimar o resto de gordura estocada...
Você vai ter que lutar contra a resistência do corpo pra queimar aquela pochete, aquele resto de gordura na barriga e abdomen.
Neste vídeo te dou 5 dicas de como você pode chegar lá se estiver disposto a fazer o esforço necessário.
Forte abraço,
Rodrigo
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Quando comecei a te seguir eu pesava 94 quilos. Hoje peso 73 é minha meta e entrar na casa dos 60 isso já vai me ajudar bastante você é seus vídeos foram a melhor inspiração pra mim. Obrigada você me ajudou bastante agora essa pochete está muito difícil mas vou conseguir 😘beijos.
Fico feliz! Vamo que vamo em frente! :)
Sonia Viana . N
Parabéns
Parabéns Sonia continue com foco 😘
Olá Rodrigo.. meu namorado indicou seguir vc... Tenho , necessito me controlar em certos alimentos, doces, massas etc.. tô ansiosa por um resultado bacana😁...
1. Saiba quanto vc gasta de calorias em média diariamente;
2. Saiba quanto vc consome de calorias em média diariamente;
3. Compare os dois;
4. Faça com que no final da semana seus gastos calóricos sejam um pouco superiores ao seu consumo, ou seja, consumir menos do que gasta. Um pouco, não faça uma redução estrema para seu corpo não entrar em reboot;
5. Seja constante, por várias semanas até atingir seu objetivo. Tenha paciência;
6. Se exercite;
7. Escolha alimentos mais nutritivos, o que eu chamo de alimentos limpos.
O pneuzinho não saia por nada fazia de tudo jejum intermitente reeducação alimentar treino com disciplina sempre há mais de dois anos e a diabo da pochete continua aqui Tive que fazer criolipólise para gorduras localizadas assim eu consegui baixar e eliminar quase toda a pochete kkk agora eu tô conseguindo manter pois o que me incomodava era está pochete o resto estava tudo no lugar ou já treinar um tempo.
Valeu
Valeu!
Igual eu estão..sera se eu fiEr vai da certo 😊@@nanafeitosa5682
Quando eu tiver gominhos (no lugar dessa pochete gigante) vou ficar dia e noite passando a mão, ate dormindo... só sei disso.
eu tbem haha
Hahahahaha somos 2
Tbm kkkkkkkkk
Se vc permitir, eu tbm durmo com a mão a noite toda na barriguinha 😍
😂😂😂😂😂
Pessoal aqui reclamando de blá blá blá no início do vídeo... já começaram errado, se não tem paciência para assistir 7 minutos de vídeo, quem dirá de ter persistência para perder a pochete.
Outra coisa, ainda não se deram conta de que esta é a fonte de renda dele? Ele disponibiliza um conteúdo fantástico e a única coisa que está pedindo são likes e seguidores para continuar o trabalho dele.
O pneuzinho não saia por nada fazia de tudo jejum intermitente reeducação alimentar treino com disciplina sempre há mais de dois anos e a diabo da pochete continua aqui Tive que fazer criolipólise para gorduras localizadas assim eu consegui baixar e eliminar quase toda a pochete kkk agora eu tô conseguindo manter pois o que me incomodava era está pochete o resto estava tudo no lugar ou já treinar um tempo
Gente só eu q acho ele uma mistura de Marcelo novaes com Rodrigo Faro?!com vóz do Luciano huck 😊🤗
Kkkk bem definido!!! esses 3 juntos da no Rodrigo polesso kkkkk
Eu lembro sempre. Kkkk Marcelo Novaes. Quer ver igual é o filho do Marcelo Novaes, parece gêmeo do Rodrigo polesso.
kkkkkk maravilhoso! Boa analogia
.
Vdd
Gente ha 3 anos atrás seguindo o Rodrigo perdi quase 30 kg, fui do 113,00 para os 83 mais ou menos..... Voltei a comer errado, engordei, fui para 108,00... 😣
Decidi tomar vergonha na cara, voltei para o 101, sexta passada, quando decidi voltar com a alimentação forte e jejum intermitente mais exercícios, já perdi 3,000 kg.
Comentem para me manter focada... vou contando os resultados para você!
A paixão pela alimentação do Rodrigo é maravilhosa!
#secatata #forcatata #focotata
Eae?
96.00 kg atualizado hj.
Estou um pouco desfocada. Mais sigo tentando.... boas sorte para nos
@@talitafranco4485 Tmj ✨ boa sorte
@@talitafranco4485 boa mano
Quando comecei te seguir eu pesava 77kg hoje meu peso é 60kg. Obrigada por seus vídeos!💪🏾
Comecei a seguir o canal com 94kg.. hoje 3 meses depois estou com 80kg e seguindo consistente! Obrigado pelo conteúdo!
Não sei sua formação, mas gosto muito da sua abordagem , você explica sobre fisiologia , endocrinologia e processos metabólicos ao mesmo tempo de uma forma que todos entendem e sem ficar passando pano pra dieta da moda. To cansada de seguir profissionais da área que não mandam a real , ou explicam muito superficial , dando receitinha e tal e no fim a pessoa não consegue compreender o funcionamento do próprio corpo a ponto de poder tomar as próprias decisões, ficando a mercê dessas dietas “mágicas”. Parabéns pelo trabalho , por mais pessoas como você
Não tenho pochete, tenho é um porta malas cheio de bagagem 😭🤦♀️
Pela foto não parece kk
Kkkkk
Perdeu esse porta malas cheio de bagagens? Kkk
😢Nunca perdi, ainda tô com o bucho enorme. Nunca mais consegui manter um foco
@@edsonjunio890 kk bondade sua. Tenho o bucho bem grande pra a minha altura
quando comecei a te seguir pesava 93 kilos hoje depois de 9 meses estou com 72 quero chegar aos 65 em breve
gratidão Rodrigo você salva vidas
Tenho 1,55 de altura peso 70 kg e quero chegar nos meus 50kg á 55kg vou começar hoje, curtam aqui pra eu lembrar e não desistir, e voltar aqui pra relatar pra vcs quantos kilos perdi 😢❤
Confio ñ desista
E aí moça? Conseguiu perder quanto? Vc tem o mesmo peso e mesma altura que eu ☹️
Comece focar nos primeiros 5kg, e vai devagar comendo o mais saudável possível e fazendo exercícios sempre.
A Carol Borba não promete milagre. Ela já falou que o exercício é importante quando aliado a dieta, que serve pra fortalecer a musculatura apenas, mas ela é personal, então não vai focar em alimentação.
Você não é o único que conta “a real”, eu emagreci e estou tonificando o corpo graças aos programas dela. 👍
(Apareceu um vídeo dela aí quando você tava falando de “charlatões”).
Com certeza A Carol Borba passa abdominal para fortalecer o abdômen e não para perder gordura localizada , para isso existe o hiit e vários outros treinos para queimar essa capinha de gordura ,essa pochete ,gosto muito da Carol borba até pq os treinos dela mudou minha rotina de vida com resultados maravilhosos!!
@@steffanysantos5347 com certeza! Carolzinha é tip
Tava procurando um comentário de borbete, falando exatamente isso que ela sempre fala nos vídeos. Eu também sigo a Luana Coelho (que aparece no segundo vídeo abaixo do da Carol) e ela passa massagens modeladoras para regiões específicas, mas ela ressalta a importância de uma alimentação saudável seguida de exercícios.
Amo a Carol 😍exercícios muito bom
Faltando 3 dias para fechar um mês de JI, alimentação forte e alguns jejuns prolongados já perdi 10 kg. Obrigado, Rodrigo!
Parabéns!!
Amiiiigo, o primeiro video que vc mostrou como exemplo não é falácia, os exercícios da Carol Borba super me ajudou a perder pochete, de 82 cm fui para 73cm de circunferência misturei o exercício dela com as suas dicas de alimentação.
Boa, gosto dos treinos da Carol e o foco é comer direito. A alimentação forte sem carboidratos refinados e muito açúcar, seca muito. Emagrecer de vez é tudo
Mimimi
Acho que ele falou no sentido da pessoa só fazer exercícios
Esse cara é demais ,fala a real na lata, obrigado por ser tão verdadeiro.
Rodrigoooo muito obrigada por tudo o que me ensinou através dos seus videos! Perdi 27 kilos em 6 meses graças a alimentação forte, jejum intermitente e caminhadas de 8km. Eu toda a vida fiz dieta e só resultou agora! Quem me dera que estivesse em Portugal dando palestras de alimentação e saúde para desmentir os mitos. Eternamente agradecida do outro lado do atlântico e toda a gente que pergunta como consegui, os seus videos é o que menciono em primeiro lugar 🥇 🙏🏼💪🏼
Nossa você foi o único cara que falou a respeito. Estava louca por essa dieta parabéns.
Quando descobri a alimentação forte pesava 106kg, hoje estou com 90kg, continuo em processo de emagrecimento. Mais já quero deixar meu muito obrigada Rodrigo por abrir meus olhos. Amo as verdades ditas na lata!!!
Conta tudo
Parabéns, estou com esse peso e tá difícil emagrecer 😔
Ahhh eu só quero perde essa tal pochete, já perdi 11 kg mas preciso perder 30kg em 2020 . É uma luta💪, me perdi e deixei meu corpo ser maltratado, e só agora estou mais consciente disso.Desta vez estou mais confiante e animada, até agora emagreci sem exercícios , só com jejum intermitente , reeducação alimentar e o meu suco detox salsa com limão.👍 Agradeço minha mãe que nunca desistiu de mim😍😢😢
Cortei acucar,arroz,sorvete,frituras,
processados e faço exercícios de prancha e 40 minutos de cardio de alta intensidade todos os dias , em um mês perdi 8kg, achei pouco . Mas não vou desistir e chegarei na minha meta. 🙏🙏
Eu fiz cardio de baixa intensidade e perdi 1 kg
@@MarcusVinicius-mj4ns como é esse exercício de cardio de baixa intensidade?
@@cleoniceleite4231 depende, pra mim é, mas no começo eu penava
@@cleoniceleite4231 é quando vc executa os exercícios num modo mais vagaroso. Chamado de baixa intensidade, a Carol Borba sempre que faz as lives dela passa um modo de baixa intensidade pra quem é iniciante, ou está muito cansado ou não pode fazer muita força.
Não foi pouco perder 8 quilos , parabéns tenha paciência. 😘
Já perdi 14 quilos, graças aos seus vídeos, obrigada.
Rodrigo é um cara sério, coerente, não fica no You Tube falando "abobrinha", vendendo "dietinha"... Cara sensacional! Adoro as dicas.
Finalmente encontrei uma pessoa, que como vc diz, "joga td na lata", kkkk. Mtoo obrigada, seus vídeos me ajudam dms
Olá Rodrigo
Quando eu comecei a te seguir eu pesava 83kilos, já fazem 3 meses e hoje estou pesando 69 kilos e continuo emagrecendo.
Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos sobre emagrecimento e alimentação forte.
Deus abençoe sempre.
Estou muito feliz com essa dieta LOW CARB e jejum Intermitente, já faz 1 semana hj e já perdi 3 quilo 💖
Cara como é bom ver teus vídeos,vc é verdadeiro, não engana o povo como tantos canais por aqui.
Ele e maravilhoso
Obrigado por compartilhar seu conhecimento com a gente, quando coloquei na cabeça que precisava me alimentar de forma mais saudável, estava com meu peso oscilando entre 82 a 85 kg, comecei a ver seus vídeos e colocar algumas coisas em prática, mudei minha alimentação, agora evito a maioria dos produtos industrializados e faço exercícios como natação 🏊🏾♂️ 1x por semana e pedal 🚴🏾♂️ próximo a 200 km por mês, hoje meu peso está entre 64 e 65 kg, só falta malhar para definir e ganhar massa magra 👍🏾👏🏾😎 mais uma vez, muito obrigado 💪🏿
Rodrigo eu gosto da tua sinceridade. E antes de assistir teus vídeos eu estava morrendo aos poucos, muito açúcar e tudo mais. Agora deu aquele choque de realidade e tô fazendo um compromisso comigo que vou mudar. Obrigada.
Gratidão por seus vídeos, vc faz um serviço de ultilidade publica ! Perdí 13 kg em três meses , sigo a meta e nesse tempo ganhei qualidade de vida, pele melhor , intestino funcionando melhor, disposição e conhecimento alimentar . 🙏🏿🙏🏿🙏🏿Muito obrigada
Oq vc fez?? Preciso de uma dica...obg
Comecei em janeiro com 89,4 kg, e faz um mês me pesei e to com 75 kg, mas quero chegar nos 62 kg 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 vc me ajuda muito Rodrigo, obrigada.
Conseguiu?
Boa, amiga. É só manter o foco. Estou nessa luta tb. Até o final do ano o foco é 66kg pra mim. E vamos conseguir mantendo alimentação correta e nos treinos pra ajudar e sem passar fome.
Rodrigo te agradeço por ser tão simpático,e q se preocupa tbm com seu próximo,comecei a alguns meses a emagrecer,por 2 vezes comecei tinha perdido 3 kg na 1 semana,mais tive recaída,e engordei tudo de novo e ainda ganhei mais 1 kg,mais hj estou determinada ir até o fim,sempre fui magra com 50 a 53 kg antes de casar,depois q casei comecei a comer mais,hj estou com 70kg,meu objetivo é perder pelo menos 10 kg,dou uns deslizes ainda...mais quero comer saudável e perder peso tbm,quero q meu alto estima aumente.
Agora vou sem pressa,aos poucos.
Tô ao recomendando de novo,um dia chego lá.
Parabéns Rodrigo!!sucesso!!
As dicas se iniciam em 7:14
yago nunes aff ele fala, fala e repete tudo!
Obrigada! Pq ele enrolaaaaaa
Nossa obrigada, o homem q falar 🙄
Obrigada mas eu assisto td pra ver ele 🥰
Thanks!
Rodrigo seus vídeos são o máximo. Continue assim disseminando seu conhecimento com toda a sua alegria para ajudar as pessoas a enfrentar essa batalha da perda de peso. Alimentação saudável é tudo 💪🏻
Grande beijo
Rodrigo, você abordou exatamente o que eu precisava. Não sou obesa, estou na alimentação forte há 3 anos e tenho aqueles quilinhos que não me abandonam. Anotei tudo e vou começar pra ontem! Obrigada e parabéns. O seu trabalho é maravilhoso.
De tudo q já ouvi vc único que fala q tem faz sentido vou deixa registrado comecei ontem ouvindo seus vídeos só tirando todo tipo de açúcar da minha vida e cm caminhada de 10 km em dois dia o jejum de 20 hrspor dia perdi 1 quilo 😱to nem acreditando muito grata 👏🙌🙏
Não consigo entender como tem gente que marca como "não gostei" num vídeo excelente como esse.
Ai que tristeza...a minha evoluiu pra " mochila" rs.Vou ralar pra virar pochete e depois barriga negativa...Voce e um sucesso! Obrigada!
Rodrigo... Quando conheci seu canal eu pesava 94kg e hj peso 80kg, realmente estou c dificuldades para chegar aos 74kg, antes das férias cheguei a pesar 77kg, mais na Bahia acabei relaxando e voltei a ter 80... Agora correr atrás do prejuízo c essas dicas fantásticas.... 💪💪💪💪💪
Oi querido!! Come eu a te seguir e eliminei 2 kg em 7 dias! Estou amando o Jejum intermitente e com suas dicas, continuo eliminando peso!!! Obrigada!!!😘😘
Admiro muito seu trabalho, Rodrigo. Você passa confiança e fala a verdade, sem ficar inventando histórias. Parabéns, você me inspira!
Esse gif da menininha apertando a gordura da pochete me representa.
Eu perdi 2 kg em uma semana seguindo seu canal, muito obrigada ,rumo menos 20 ,opaaa agora 18😄
Bora lá amiga, é só manter o foco e vai pensando nos próximos 5kg, e assim não desistimos. Começei ano de 2021 com 88,9 kg já foram 10kg e bora para os menos 5kg... até o fim do ano é 68k e 20kg a menos.
Gostei muito desse cara muito sincero e verdadeiro vou assistir TDS os vídeos porq e um cara q fala a verdade sem querer fazer propaganda
Eu vendo vídeo para perder pochete e o primeiro anúncio é do ifood... aí complica kkkkkkk
Kkkkkkkkk
Poxa Rodrigo que vídeo maravilhoso, tenho 51 anos de idade já consegui eliminar 30 kilos em um ano e 3 meses co alimentação forte , jejum intermitente e exercícios intervalados de alta intensidade, o problema é que já estou vestindo 38 , mas a barriga de pochete ainda me incomoda muito, agora comecei a fazer musculação e hit, meu desejo não é nem trincar o abdome, gostaria apenas que a gordura fosse embora ,Mas eu sei que vai depender apenas da minha determinação, Eu amo os seus vídeos, você me ajuda muito, Obrigada Rodrigo Deus te abençoe, um forte abraço ❤
Que lindooo👏👏tbm quero eliminar essa pochete acomoda muitooo,nas entendi como.fazer esse cálculo de calorias consumida
Emagreci 34 kg com RA e exercício físicos intenso... Em um ano.. Agora essa muchila aki da frente ainda quer reinar.. Mas agora vai com suas dicas!!!
Exelente profissional....trabalha com a verdade, isso sim vale a pena acompanhar👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Comprei seu livro ontem pela Americanas online e estou começando a te assistir! Vamos lá!!!! Estou super animada!!!! Eu engordei na gravidez. Hoje estou com 68 kg. Mas Tenho que chegar a pelo menos 56 kg. Estou focada e treinando todos os dias.
Um vídeo consciente, verdadeiro e realista. Parabéns!
Parabéns pelos teus videos!!! Hoje eu conheço melhor o meu corpo. Passei de 68 para 50quilos e estou muito feliz .
Caminhar apesar da distância;
Vencer apesar dos obstáculos;
sonhar apesar das desilusões;
sorrir apesar das angústias;
acreditar acima de tudo... A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força... O desejo vence o medo, atropela inconvenientes e aplana dificuldades... Construí amigos, enfrentei derrotas, venci obstáculos, bati na porta da vida e disse-lhe: Não tenho medo de vivê-la... Quanto maiores são as dificuldades a vencer, maior será a satisfação... “Se você não é forte suficiente pra passar por cima dos obstáculos que te impedem de ser feliz, você não serve pra enfrentar um amor de verdade.”... Muitos homens devem a grandeza da sua vida aos obstáculos que tiveram que vencer... Ninguém pode vencer por você, acredite, só você pode derrubar os obstáculos que surgem no seu caminho... A teimosia transforma as grandes barreiras em pequenos obstáculos e constrói os grandes vencedores... O trabalho persistente vence / tudo, e a miséria que surge nas dificuldades... O amor dura para os fortes, para os que não têm medo de passar por obstáculos, por rotina, por empecilhos, por dificuldades e, também, por infinitas alegrias... Quem costuma passar por dificuldades de relacionamento tende a olhar para todo mundo para explicar os problemas - menos a si mesmo... Ultrapassar obstáculos é o prazer pleno da existência, sejam eles de tipo material, como nas ações e nos exercícios, sejam de tipo espiritual, como nos estudos e nas investigações. A luta contra as adversidades e a vitória tornam o homem feliz. Se lhe faltar a oportunidade, irá criá-la como puder... Trabalho a sério, com fé e dedicação, pode fazer você vencer todos os obstáculos e conseguir o que quer!!... E outros obstáculos sobrevirão, até que o discípulo aprenda a:
dominar-se,
edicar-se,
vencer
serenamente, com a lições recebidas... A vida é cheia de obstaculos,mais você nunca deve abaixar a cabeça,pois se você consegue vencer um você consegue vencer todos... “A História tem demonstrado que os mais notáveis vencedores normalmente encontraram obstáculos dolorosos antes de triunfarem. Eles venceram porque se recusaram a se tornarem desencorajados por suas derrotas"... PARABENS A TODOS ANIVERSARIANTES DESTE MES..... PARABENS A TODOS PELAS CONQUISTAS..... FELICIDADES E SUCESSOS SEMPRE E ETERNAMENTE...
Caramba! Voltei o vídeo e pausei varias vezes na foto dele! Que homem!!!
Cara vc é o máximo merece um programa na TV pelo amor de Deus pq nem todos tem a informação aqui no CZcams parabéns sou seu fã número zero
FALA DEMAIS ATE CHEGAR NO ASSUNTO.QUE IRRITA TOU FORA FUI.🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨
O que mais contribui para a formação dessa "pochete" e, em alguns casos "mochila" na região do abdômen é a janta ou assaltos à geladeira fora de hora para seu corpo gastar como energia. Alimentos pesados à noite, tendem a gerar muitas calorias que serão armazenadas em seu corpo como gordura. Pessoal, sentiu fome, comam melão, laranjas ou uma salada verde à noite. Quanto maior for a ingestão de fibras, menos fomes terão e será melhor para a eliminação calórica e saciedade, resultando num corpo saudável sempre com exercícios físicos. Corpo Saudável é Sinal de ingestão de muitas Fibras e sua pele agradecerá por isso!
Sim,uma boa coisa é não comer carnes nem massas a noite
Esse eu recomendo pra todos trabalhar com sinceridade e da resultado 👏🏼👏🏼
Rodrigo amo seus vídeos, antes de te seguir pesava 73,4
Em 3 meses estou pesando agora 67,9.
Continue assim! Muito obrigada!
Quando comecei a seguir seus vídeos e suas instruções estava com 91 kg agora estou com 74 ... A meta é 69
Conheci o canal hoje, peso 49 kg e tenho 1,73 de altura, já estou bem abaixo do peso, mas tô com uma pochetizinha, vai ser terrivelmente difícil pra conseguir perder essa gordura da barriga sem prejudicar minha saúde 😕
Chefe, inscrito novo aqui. Parabéns cara, extremamente didático seu conteúdo. Parabéns mais uma vez
Vi os seus vídeos sobre o Jejum intermitente..
Fiz o método 16 por 8 e emagreci 10kg em 1 mês, pesava 76kg e peso 66kg atualmente.
Muito bom, Obrigado!
você começava que horas? me explique por favor
Conheci seu canal ontem, Estou fazendo maratona e gostando MT. Gostaria MT de seguir seus ensinamentos e entrar no seu programa, mas o que me bloqueia eh o fato de não conseguir parar de comer biscoitos caseiros, chocolates e bolos e não acredito que seu programa possa me ajudar pq não vou fazer sacrifícios absurdos pra secar minha barriga.. sou magra, atleta, pratico muita atividade física a semana toda e me alimento bem, mas não consigo abrir mão dessas substâncias comestíveis, nem mesmo com suplementos próprios para isso.. acho que so um milagre pra conseguir
Esse Rodrigo é filha da mãe mesmo...Cara inteligente e fala à real mesmo o que se deve fazer,agora sim eu vou conseguir perder essa polchete. Tem muitos Doutores de nome que,não falam à real mesmo. O Rodrigo fala o português claro mesmo. Agora estou confiante e animado. Vlw...Espero voltar aqui pra falar do resultado positivo.
Minha pochete é pq tive 2 cesáreas 😍
Já aceitei que ela Vai ficar o importante é que cheguei no meu objetivo de 50 Quilos e continuar com o estilo de vida saudável ❤
Eu tbm, só que fiz uma cesária!!!! Cheguei nos 60 que é a minha meta graças a Deus!!! ❤️
Acabei com a minha pochete com massagem modeladora. Não sei o que a menina fez, mas acabou viu.
Parabéns meninas👏👏👏
A minha pochete tá aqui tbm, affs. Já eliminei 20 kg, depois da gravidez, minha BB tem 1 ano e dois meses.
@@sabrinamenezes3928 eu tive duas Cesária e diastese o rompimento dos músculos durante a gestação, me falaram que não ia ter jeito so plástica mas ta acontecendo um milagre kkkk na dieta perdi peso não ta flácida e a diastese parece melhorar
Ahahahhaha eu morro de rir com os "vídios" e os comentários.... Adoro suas dicas Rodrigo.... Fisiologia pura! 👏👏👏👏👏👏
Quando comecei fazer jejum intermitente pesava 79 kilos, hoje eu peso 62. Jejum intermitente é maravilhoso ❤️
Ei da uma passada no meu canal
Parabéns 😉👏👏👏
Olá . Obrigado por compartilhar. Se puder, como você vivenciou isso, de uma resumida do que seria o jejum intermitente, realmente não sei como proceder. Gostaria de iniciar para perder de 3 a 5 quilos. Claro que vou associar a um pouco mais de atividades físicas e uma alimentação mais saudável. Obrigado. Tudo de bom para você .
Adoro o Rodrigo! Ele é muito coerente em tudo! Adorei a analogia da “poupancinha”.
Mestre!
Sempre falando a verdade 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Coisa linda
Concordo com vc , mudança na alimentação.porque tudo D+ é veneno , vamos com moderação. 👍👍👍👍
Até que enfim um vídeo que é perto do que eu preciso. .. tô comn53 kg, 1,65 de altura.. fazendo hipertrofia. Não sou gorda. Mas o pouco que tenho tá na barriga. Kkk devo ter uns 20% de gordura.
Amooo todas as dicas!!! Já deixo o like pq sei q o vídeo vai ser maravilhoso.👏👏👏
Eu estou nesse estágio da pochete aí. Muito ruim de sair realmente, ainda mais com 43 anos. Obrigado por mais esse excelente vídeo, Rodrigo.
43 ta com tudo em cima em foco q vc chega la
Baixei de 128kg para 92kg em 9 meses (outubro/18 à julho/19).
Reeducação alimentar e academia.
Quero chegar em 85kg.
Agora tá difícil demais.
Tô sentindo uma fome monstruosa.
Força, está quase lá
força amigo..
Cara, vc já chegou quase no topo da montanha. Vai desistir agora? Você é um vencedor. Pense como um vencedor. A comida não pode ser mais forte que você.
Falta pouquinho,esteja firme💪
Foco na alimentação saudável
Rodrigo, tô no seu EDV e tô adorando os resultados. Parabéns por seu trabalho.
Parabéns Rodrigo Polesso você tem ajudado muitas pessoas parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns Rodrigo pelo seu trabalho. Você faz um favor para a sociedade compartilhando seus conhecimentos.
Obrigado pelo apoio!
Vdd🙏
Brow, na verdade Treino HIIT de corrida e Jejum Intermitente ajudam a diminuir essa pochete, e pode fazer ela sumir. E isso é fato. Inclusive a minha tem diminuído cada vez mais. 👍
Oi como.vc faz eu faço mas tô perdendo é peso em geral mas pochete fica rsrs
Concordo ....a pochete diminui a medida que nos exercitamos e se nos empenharmos ela some
Sou a prova viva tinha uma enorme e cada dia esta sumindo
Como faz ??
@@adianedasilvapaulino1916 alimentação jovem, treino, cardio é dieta... Não tem segredo. Não basta só treinar e não ter uma boa alimentação
@@mateusalves5383 Eu faço Hiit pra emagrecer o corpo todo, e associo com exercício especifico pra pochete, culotes e flancos. Mas acima de tudo ter uma alimentação saudavel. Só isso
Suas dicas tem me ajudado muito a emagrecer 💪🥰 obg por compartilhar seus conhecimentos com nosco 👍
Tirei da minha alimentação arroz, pães, açúcares, batata branca e refri, tomo muita água normalmente, e como bastante legumes, verduras e frutas, proteínas e carboidratos (cará, inhame, batata doce, mandioquinha e mandioca). Pesava 87,8, em 3 meses mudei a alimentação e foquei no jejum 16/8, estou pesando agora 75,1, muito feliz com o resultado.
Te sigo à 5 meses e já se foram 23 quilos...sem remédios...sem suplemento, sem exercícios... apenas alimentação forte e jejum intermitente... mas agora que sei que é possível mudar completamente meu corpo quero muito mais... muito obrigada Rodrigo Polesso você literalmente salvou minha vida! 🤗❤
Gente 😱 Posta fotos suas sempre, insentivam muito
Nossa vou seguir tudo que este rapaz lindo disse durante 30 dias,preciso eliminar 8 kilos .
Perdi 20kilos em 7meses fazendo alimentação forte e seguindo suas dicas...obrigado
Após 2 meses pagando academia, perdi 200 reais kkkk (irônico)
fernandocombr culpa sua irmão
@@gukjdri3906 pega a ironia, brother! rs
Nada haver tu que é aquele tipo que vai pra tira foto no espelho e fica mexendo no cell
@@julius3770 ainda não entendeu a piada... É zoeira, mano! Kkk
Kkkkkkkkk
Rodrigo, perdi 5 kilos vendo seus vídeos. Adotei a alimentação forte. Grata
Denis ZM . Verdade kkkkk😃
Tenho 40 anos, 181alt, tinha 110 kilos já emagreci 23 kilos, a unica coisa que acho mais difícil é perder a barriguinha. A postura tem ajudado muito. Mas a mudança alimentar e o que tem ajudado muito. Apenas dieta e exercícios.
Eta abençoado tus caiu de paraquedas na minha rede😁😁 fiz um plano alimentar inagreci maravilhosamente bem mas a pochete me deixou frustada 😔😔😔😔🥺🥺🥺 obrigado pela dica.🙏👍👍👍🙏👍🙏🙌👍
Chego dando like 👏👏👏 parabéns pelo seu trabalho 💞
Excelente 👏👏👏👏
Nada na vida vem de graça. Até porque se viesse a gente não ia valorizar. A minha bochete está mais para bagagem de mão 😂😂mas não vou desistir. Daqui a pouco consigo . Mais um vídeo top. PELO AMOR DE DEUS avisa da live um pouquinho antes perdi a que teve 😂😂😂. Mais um vídeo maravilhoso. Obrigada Rodrigo.
Comprei seu programa e eliminei 8 kg hoje peso 57kg 1,64 altura meta 54kg. Fazia 7 anos que não via uma amiga quando chegou em casa de surpresa estava no banho, ela entrou e primeira observação feita por ela foi: " Como você fez essa cintura?" "Segunda observação: "como conseguiu essa barriga?"😱 Respondi que fiz reeducação alimentar. No dia seguinte enviei mensagem para dizer o quão feliz fiquei com a visita dela e para a minha surpresa, ela continuava perplexa com a mudança do meu corpo, porque não eliminei peso apenas, eliminei medidas, a minha cintura ficou fina em evidência. Esta minha amiga me disse que comentou a mudança que viu em meu corpo para os familiares e amigos e segundo ela, todos, sem exceção, disseram que fiz plástica. Ela me perguntou: você fez plástica né!? Pode falar.. comentei que nunca fiz plástica tinha 35 anos nesta época...enfim, ela disse que precisava emagrecer, sugeri o programa alimentação forte, ela disse que assistiu CZcams, gostou e que iria adquirir, porém ela precisa ter disciplina. Resumindo, esta amiga nunca mais respondeu minhas mensagens, nunca mais nos falamos..não são todas as pessoas que adoram nos ver feliz, porque estar bem, além de ficarmos mais bonitas, mais jovens e mais inteligentes, também fazemos muito mais dinheiro. Doei todas as minhas roupas e adotei novo estilo, troquei de emprego na época, troquei os móveis de casa, troquei a cor de casa, troquei de carro...uma vontade de viver muito grande. Estranho! mas, algumas pessoas se afastaram após a excelente transformação, mas pessoas novas surgiram 😀🥰. Algumas pessoas tentam me colocar para baixo porque acordo 5 a.m para ir a academia, ler etc.. dizem que sou maluca por fazer isso...o importante é que me sinto muito bem e feliz. Tenho 37 anos mas aparência de 28 anos, porque esta educação alimentar também rejuvenesce. Obrigada pela ajuda a 2 anos atrás Rodrigo 🤜🤛
Isso é bem verdade, eu sou uma pessoa relativamente magra, depois de ter a minha filha, fiz essa dieta e perdi 5 kg, mas ficou a pouchete chata, perdendo esses 2 ou 3 quilos vai lá, mas está difícil, fazia um jejum intermitente na semana, mas agora vão ter de ser dois, e continuando a alimentação forte. Agora eu entendo a luta das pessoas que sofrem com a perda de peso. Esforço extra, extra...
Estou apaixonada pela sua cozinha ❤️😍
Maravilhoso
A maravilhosa falando 😍♥️
Vídeo mais sensato que já vi👏👏
Eu comecei ontem a bota tuas praticas em abito e voltarei pra agradecer pelos comentarios funciona msm
Comecei ontem as 18:00
Com Kg 94,600 foco é chegar nos 55, até agora não estou sentindo fome!
Vou ir até onde meu corpo aguentar!
#foco!
Direto e reto no like 👍
Rodrigo é o cara 👏👏👏
Quando comecei a ver os seus vídeos eu pesava 90kg dia 03/08 .
Hoje já pedir 2kg tô correndo a atras alimentação saudável e caminhada e jejum intermitente... correndo atrás... Bjosss
Também perdi 2kg hj peso 66kg quero perder 11kg chegar a 55 kg
Muito bom! Sou a verdadeira falsa magra, tenho uma pochete que nunca me abandona.
Já ganhou meu like, ótimas dicas obrigado Man, tu abriu meus olhos para a verdade vlw
Olá Rodrigo,estou acompanhando seu trabalho e pondo em prática suas dicas... Em apenas 13 dias já eliminei 3,5 kg,com jejum intermitente de 16/8 e alimentação forte na janela alimentar... Agradeço a Deus o dia que conheci seu canal...mudou minha vida,minha concepção sobre alimentação...
Gostaria de saber sua opinião sobre "criolipolise",um procedimento que promete causar a "morte"das células de gordura através do congelamento dessas células,que então seriam metabolizada s e eliminadas pelo organismo, visto que as células de gordura sucumbem ao congelamento com mais facilidade que as células da pele,essas células de gordura seriam eliminadas sem causar danos a derme e epiderme. Você sabe se tem fundamentação científica que comprove isso ou é somente outra "lorota" para iludir as pessoas...
Se puder me responder agradeço muito...
Um abraço e que Deus abençoe grandemente sua vida!