5 ALIMENTOS PROIBIDOS NO CAFÉ DA MANHÃ!
Vložit
- čas přidán 8. 10. 2019
- E se eu te dissesse que alguns dos alimentos mais comuns consumidos no café da manhã são na verdade tóxicos e podem estar colaborando para o armazenamento de gordura e dificultando seu emagrecimento? Dificultando que você mantenha sua boa forma.
Quando acordamos de manhã, existe um certo quadro hormonal no corpo que pode ser alterado negativamente com uma alimentação ruim, com alimentos que engordam... a glicose, cortisol e insulina estão em ordem de manhã e esta ordem é atrapalhada pela maioria da população com os alimentos que consumam consumir no café da manhã.
Logo, neste vídeo eu te conto 5 alimentos proibidos no café da manhã para que você fuja deles e comece a queimar gordura como quiser, perder peso, perder barriga e se tornar mais saudável no geral, emagrecendo de vez e mantendo seu peso ideal.
Um forte abraço,
Rodrigo
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COMEÇA NO 4:00
1- Café com leite adoçado
2- Granola
3- Salgados (coxinha, pastéis, etc)
4- Sanduíches e pão com margarina
5- Sucos de fruta
Obrigada
Obrigada
👍
Obrigada. Que tristeza. Como ficar sem pão com café da manhã?
@@danieladelima2183 da para se acostumar! Hj em dia meu café é com 3 ovos cozidos combinado. Mas uma vez na vida eu como um pão 🍞...
O vídeo começa em: 4:00
Valeu
Obrigada 🙏
Obrigada por avisar! Por mim, todos os vídeos teriam esse aviso! Hahahha
Show
Obrigada! 🙏😁
Alimentação forte é voltar a comer o que os meus avós e bisavós comiam
Adoooro isso!
Bem isso mesmo.
Dietas restritas não funcionam pra mim e pra muita gente !! Eu tomo café e como meu pão !! Perdi 20 kgs e nunca mais engordei ! Tenho 50 anos , corpo maravilhoso e saudável , comprovado pelos exames !! A chave do sucesso é o equilíbrio ..., reeducação alimentar e exercícios !!!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Simone, fiquei aliviada. Estou precisando muito mudar minha alimentação por causa de rinite, sinusite, inflamações no organismo, pq tenho depressão e preciso reavaliar muitas coisas na minha vida. Faço bicicleta ergométrica em casa, uma hora e dez minutos, regularmente. Mas não tem como eu deixar de comer um pão com café preto. Eu amo demais.
Obg então n vou deixar de comer granola obg
@@danieladelima2183 siga o que ele falou e tudo vai desinflamar. Estou fazendo a dieta, quase 4 semanas e quase nove kg perdidos. Melhorou minha rinite, não tenho azia, refluxo, não tenho sono após o almoço. Tudo é costume. Deixe o pão para o fds quando emagrecer
Concordo contigo!!! Tudo é omeostasia!!! É equilibrio!!!
Vlw Rodrigo Polesso:
Bem gente segue os 5 alimentos
Proibidos:
1) café pingado com leite e açúcar. Sugere Café preto/chá sem açúcar.
2) Granola (aveia) e cereais.
3) Salgados fritos (coxinhas/kibes)
4) Sanduíches inclusive com margarina. Refinados de modo geral.
5) Sucos de frutas. Fontes de açucares. Frutose.
Obg kkkk
Eu nao consigo tomar café sem açúcar prefiro nem tomar
Obrigado, economizou meu tempo 😁😁👍👍
Obrigado, me economizou uns 11 minutos de vida kkkkk
Valeu 🙋♀️
vamos beber água e agradecer o sol... no café da manhã!
🤣🤣
Kkkkk omelete pode com bacon a dieta cetogenica permite rs
ROCCO Hahahahaha
Kkkkk
@@beatrizm2055 Gosto de ovo, mas de manhã não consigo nem sentir o cheiro do ovo que me dá enjôo.
Tenho 60 anos estou com problemas sérios de saúde como osteoporose grave, artrose, desgaste de cartilagens e menisco, e síndrome de menieri. Tanto o ortopedista quanto o otorrino recomendaram fazer uma reeducação alimentar, a qual não irá reverter os problemas mas ajudará a não aumentar a gravidade. É preciso abolir totalmente: glúten, açúcar e gorduras hidrogenadas. Todos sabem que pão e açucar viviam, então é difícil a abstinência. Há necessidade de medicamentos, suplementos e vitaminas. Tudo isso para dizer que as informações do vídeo estao totalmente corretas e o prazer que a gente tem em comer esses "alimentos gostosos" nos prejudica irreversivelmente.
Eu comecei com 63kilos, em 2 semanas ,já estou com 55kilos,faço o jejum, deve 16 hs,almoço em diante,eu me alimento, seguindo aqui seus conselhos ,faço caminhada ,atividades física em casa ,eu parei até de fumar,estou muito focada , gratidão bjs
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍😍
Parabéns. Deus abençoe vcs
Show de bola! Parabéns! Eu estou no processo pra parar fumar... Acredito que será o início de tudo!
Meu café da manhã, desde janeiro 2021, é café com canela, 2 ovos e , às vezes, um pedaço de mamão ou abacate....eliminei 21 kg em 6 meses, agora,mantenho.
Paladar vc educa!😉
Três pós brancos venenosos: farinha de trigo, açúcar e sal.
😘😘😘😘
Sal eu discordo, precisamos do iodo que o sal oferece. O restante são desnecessários.
Sal só é venenoso se não for integral. Há estudos mostrando que comer pouco é mais maléfico que comer muito. E nem é pelo iodo e sim pelos minerais (que o sal integral tem).
Eu deixei de adoçar o café de manhã e troquei o pão por panqueca de aveia com ovo. Perdi 22kg em 6 meses tb.
E meu paladar ficou sensível a açúcar. Hj não consigo comer coisa muito doce.
Cocaína tá liberada?
Podemos comer de tudo em pequenas quantidades !! Para mim foi o que funcionou ..
Sucesso meu amigo. Eu tinha 96 kg a 2 anos. Hoje tenho 72kg com 1.84. Segui tuas orientações e hoje com 37 me sinto com 20 anos. A educação alimentar é tudo. Não é brincadeira. Abraços
chat.whatsapp.com/KMBSRjAC57BJZctAws3wE7
Vc e o Dr. Souto mudaram a minha vida e a minha forma de pensar sobre a comida. Meu filho de 2 anos tomava 5 mamadeiras por dia de leite de caixinha com Mucilon e Toddy. Fiz um detox na nossa despensa, tirei TODOS os industrializados alimentícios da nossa casa e das nossas vidas.
O café da manhã dele, é ovos mexidos na manteiga, e mandioca ou batata doce. Pra beber, água. Ele é outra criança. Dorme muito melhor, emagreceu pq já estava com 22 kg com apenas 2 anos. Era inchaço de leite inflamatório com Mucilon cheio de açúcar e farinha lixo. Comida de verdade, é maravilhoso. Muito obrigada pelos ensinamentos. Vcs mudaram nossa vidas!!
Concordooooooooooooo penso assim tbm todo industrializado é lixooooooooooooo
A fase + importante é justamente até 2 anos! Provavelmente Já ficou na memória celular. Um pediatra deveria tê-lo acompanhado desde que nasceu. 😢
@@Meirelles173 ele só tomou após os 2 anos mesmo por cerca de uns 6 meses. Até 2 anos, não conheceu açúcar nem industrializados. E a maioria dos pediatras, falam besteira, então por conta própria, até 2 anos fiz certo, depois desandamos um pouco, depois retomamos as rédeas.
@@daniellemoura8821 parabéns pela atitude. Aqui em casa também sempre procuro seguir uma alimentação mais forte para mim e minhas filhas de 1 e 3 anos.
Já meu esposo que não se alimenta nada bem acaba dando bobagens pra elas.
No exemplo do vídeo mesmo, quando fala do suco, eu não tomo suco. Como a laranja com bagaço e tudo e elas aprenderam a comer. Sempre após o almoço.
Nunca tinha pensado em mandioca no café da manhã... ótima ideia!
Nunca fui muito adepta de café da manhã mas minha mãe e as nutricionista sempre falavam que tinha que comer de manhã. Depois que conheci a low carb + jejum eu me encontrei , finalmente uma “dieta” que funcionou pra mim. Nos últimos 5 meses pedi 16 kg e continuo firme e forte rumo a perder mais 10kg . Faço o jejum pela manhã todos os dias e aprendi algo que pra mim era impossível que é tomar o café preto puro sem açúcar.
Rodrigo você precisa falar quais as opções saudáveis então! Porque nesse vídeo tudo que a maioria dos brasileiros come tanto que faz ou não dieta
falou no vídeo anterior :)
É VERDADE
Com certeza
Eu não como nada disso! Eu como banana da terra, batata doce, ovos. E esse são alimentos bem comuns de se achar! Pão é LIXO!
Vc pode comer ovo cozido ou mexido no óleo de coco... com chá... suco detox...
Tapioca também...
Eu tento ao máximo manter uma alimentação saudável, mas quando vou visitar minha vó eu me permito comer aquele pãozinho feito em casa com manteiga e um chá com açúcar, não tem coisa melhor.
Nossa!!! Aí é difícil mesmo, kkkk 😂
@@sarahlee752 Mas aí você pode hahaa, a alimentação forte é um estilo de vida e não uma ditadura, você pode se permitir e aproveitar esse lanchinho delicioso em ocasiões especiais junto de companhias especiais!
Isso mesmo. Se permita. Digamos q vc va na sua avó uma vez por mês e come essas coisas, mas no restante do mês, vc mantem seu estilo de vida não ha mal nisso!
com a vó, a gente perde o rumo!!!
Kkkkkk
Que alivio ouvir gente atualizada e jogando a real. Parabéns pelo conteúdo e autenticidade. Keep up!!
Vídeo super necessário para todos nós.
Rodrigo, sigo uma dieta low carb /Cetogênica desde de fevereiro de 2021. Iniciei com 108kg, sempre gostei de me alimentar de todos esses alimentos que você citou no vídeo, sempre exagerei nas quantidades, sempre muito açúcar, gorduras trans e farinha de trigo. Eu sempre tive a consciência que eu estava naquele peso, por escolha minha!
Pesquisando no CZcams sobre alimentação saudável e por profissionais que realmente entendesse do assunto com muito embasamento e sabedoria, aprendi muito sobre a "alimentação de verdade" e resolvi mudar os meus hábitos alimentares. Você foi um desses profissionais que me ajudou muito sobre esse assunto que é muito importante. Hoje dezembro de 2021 estou com 82kg seguindo uma dieta baseada em comida de verdade, confesso que as vezes faço minhas refeições livres por escolha, mas isso não impede meu progresso. Antes pensava em apenas querer emagrecer para me sentir bem com meu corpo, porém a alimentação de verdade, mudou todo meu psicológico e hoje vejo que não é questão apenas de estética e sim bem estar com seu estado de espírito e conexão com a natureza. Me sinto surpreendente bem, feliz e com muita energia durante o dia. Obs: completamente sem acompanhamento médico, apenas seguindo você e outros ótimos especialistas nesse assunto.
Muito obrigado por todas essas informações preciosas que você passa para todos nós. Muito mais sucesso pra você e saúde para todos nós ✌️✌️✌️
Nunca pensei que falaria isso, mas a melhor maneira de começar o dia pra mim é com jejum. Eu era adepta do pão francês com requeijão, não trocava por NADA. Agora por incrível que pareça só um cafezinho preto até a hora do almoço. Não tenho fome e me sinto disposta. Valeu Rodrigo pelas informações preciosas.
Faço jejum a 1 anos e minha vida mudou 100% para melhor .Só café se açúcar e chás.
Muié eu comecei fazer jejum quando perdi a paciência de sem saber oq comer kkk Kkkk no almoço é o básico um legumes verduras proteína arroz e feijão mas café da manhã era um saco saber vey eu até ficava estressada kkkkk aí larguei kkkkk
Eu também não consigo comer nada de manhã prefiro continuar o jejum e só comer lá pra 2 da tarde comida forte.
@Jessica Silva faz omelete com 1 ovo e um pouco de carne moida, cebola tomate e pimentao, fica sem fome ateh la pelas 4 da tarde.
Eu também Jeh! Aprendi a fazer jejum com o Polesso, só tomo café sem açúcar e me sinto muito mais disposta, sem contar que tinha crises de hipoglicemia quase todos os dias quando comia só carboidratos no café da manhã. Com o jejum não tenho hipoglicemia!!!
A vista dessa cozinha roubou minha atenção rsrs só quem ama reflexos sabe do que estou falando 🥰
Eu queria ter um reflexo desses 🤭
Rodrigo, emagreci 11 kg do ano passado pra cá seguindo suas dicas e fazendo Hiit. Gratidão 🙏 agora estou lendo seu livro.
Grata estou lendo o livro como não é possível o programa individual me ajuda bem e os vídeos, gratidão.
Rodrigo faça um vídeo falando o que comer no café da manhã.
Oq vc pode comer no café da manhã são: ovos cozidos, frutas como mamão,pera,maçã,laranja,kiwi,morango,abacaxi,aveia ,limão,água e outros carboidratos naturais.
Kkkkkkkk pq o que não pode já disse né kkkkkkkkk tô pensando aqui o que é que eu vou comer 🤣🤣🤣🤣🤣
@@iryslenebarros3906 KKKKKKKKKKKKK
Sugestão... Mostra a paisagem da sua janela... Parece pela sombra do armário muito linda... Curiosa 😂😍🤩
Segue ele no Instagram, ele sempre mostra essa paisagem nos storys. Muito linda mesmo!
Parabéns agora encontrei uma pessoa que fala realmente o que realmente presta e o que não presta de alimentos,continue sempre assim pois está ajudando muita gente,valeu nota 1000
O melhor vídeo que vi sobre o dejejum, falo exatamente isso para os meus clientes e ninguém intende. Sigo exatamente esses preceitos devido a estudos e minha vida melhorou muito. Parabéns!
Já dizia um sábio: " tudo o que eu gosto é ilegal, Imoral ou engorda"
😆 verdade
Jose Carlos Bezerra Leite
P
😂😂😂
Então né kkkkkkk
EU fico feliz!
Realmente o pessoal tá acordando! E mudando o estilo!
Pra mim o Rodrigo é o melhor no aqui no CZcams!
Que realmente fala a verdade! Como ele diz.. NA LATA doe a quem doer!
Acompanho ele desde 2015!!! ou Seja logo vai pra 5 anos!
Nada fala mais alto do que RESULTADO!
Estamos juntos time!
Abraço a todos que sabem aprender e ensinar o que é VERDADE!
Valeu Rodrigo ;)
Rodrigo, acredito no que fala ... meu intestino começou a funcionar super bem depois que comecei a ouvir suas dicas e comprovações pela ciência... Obrigadaaaa☺🤩🙂
Estou adorando seus vídeos! Orientações maravilhosas! S2
Já que tudo está matando! temos que evoluir para comer LUZ!
isso mesmo
Hahahahaha
Kkkkk kkkkk kkkkk🤣🤣
o Q da questão e o seguinte : observe que em um momento ele diz , me sigam no meu canal levando as pessoas a acreditar que ele e seu canal e que são os donos da verdade ! e isso que ele quer que todos migrem para o canal dele e so ! o resto .... e bobagem !+ um enganador na net !
velho se voce esta satisfeito som sua saude e seu corpo que porra tu ta fazendo nesse canal? e que porque porra tu ta vendo um video que fala sobre o que nao comer no cafe da manha?
Bom dia!resumindo o vídeo, N comece o Dia ativando sua insulina !!
caaaalmaaaa!!! olha ai dono do canal!!!! assina ai essa responsabilidade!
Emagreci 20 kilos a dois anos ,só seguindo as suas dicas aqui do CZcamsr e mantenho até hoje o meu peso , as vezes jaco muito mais logo retorno e assim mantenho meus 57kilos , estou magra e feliz da vida só gratidão 🙏 que Deus te abençoe 🙏
Oi Rodrigo! Muito obrigada pelas dicas e pela partilha de informação. Sendo uma das pessoas um pouco céticas, o que me leva a pesquisar mais, acho que depois de falar sobre o que não comer, seria bom dar rápidas dicas do que comer. Assim o video não termina deixando a sensação que agora vamos viver de água no café da manhã. Obrigada e vou continuar a assistir e pesquisar.
Desde que comecei a te seguir obtive resultados maravilhosos em perda de gordura localizada. 👏👏👏👏
11kg eliminados já. Vamos pra mais 10kg. Obrigadaaaaaaaaaa!
Como vc fez? Em quanto tempo? Se puder responder agradeço muitoooo
@@patriciaberaldo2649se você seguir a risca tudo o que ele ensina. Em 2 semanas consegue eliminar 10kg. Eu comia mais ovos cozidos e legumes e muita água, e fazendo o jejum intermitente. Não sou muito fã de carne, como de vez em quando pra variar um pouco.
@@Mariana_Pires obrigada por responder, e parabéns pela sua determinação e foco.
@@patriciaberaldo2649 Muito obrigada 😍
@@Mariana_Pires quais são os alimentos da alimentação forte?
Muito obrigado por todo o seu conteúdo 💙🙌🙌 revendo toda a minha alimentação 💃🙌
Seguindo Rodrigo Polesso perdi 9,7 em trinta dias. Obrigada por tantas informações literalmente gratuitas...
Bênçãos para vc.
Difícil é falar que de lanche vc vai comer um torresminho kkkkkk povo vai a loucura
faz um vídeo dizendo oque eu poderia comer no café da manhã, por favor!!!!!
Abacate,ovos,bacon .
Você muito sincero...muito raro..DEUS CONTROLA O SABIO,.. TU ÉS DIGUINO DE OUVI SUA PREGAÇÃO...MUITO OBRIGADO...DEUS ABENÇOE SEMPRE
Na minha opinião vc deve comer quase de tudo mas com moderação, nada de exagero. O problema é que nós comemos muito, aí não tem corpo que aguente.
Comemos muito pq carboidrato vicia
Na verdade, "comer de tudo", não é bom. Digo isso porque os alimentos não são mais os mesmos. Fui criado tomando leite da vaca fervido com farinha de goma. Hoje não se faz mais isso, dizem que é perigoso, bom, eu nunca morri por causa disso. Hahahahahahah.
Penso que devemos comer de tudo, sim, de tudo que é alimento de verdade...rsrsrs...refinados, processados, industrializados e outras invenções humanas, são produtos alimentícios, não comida de vdd.
eu comia quilos de granola achando que eu tava sendo o Top Fitness.. parei !!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eu também, fiquei muito triste
pare de extremismo e vai estudar ou consultar um profissional
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Siiim
Minha mãe kkkkk
Oiiee! Sou enfermeira e nunca tinha parado pra relacionar a ciência com a alimentação para quem quer emagrecer, mt legal seus vídeos, assisto todos! 👏👏 O que vc tem a dizer sobre a sibultramina vc acha que ela realmente faz um efeito benéfico na ajuda da ansiedade alimentícia? Claro que com prescrição médica
Olha eu já tentei várias dietas e todas não Deus em nada ,e desde que encontrei ese canal mudou a minha vida , começei fazer o jejum intermitente e fazer a alimentação forte e emagreci 6 kilos , alcançei a minha meta . Muito feliz
Eu amo você é seu trabalho perdi muito peso, você destravou minha mente ❤️👏
Aqui no Brasil a maioria é pobre, então a melhor dica pra se alimentar bem é: Fique rico! Aí você vai comer bacon com ovos pela manhã, no almoço carne vermelha, frango, coração de frango( já que fígado todo dia não dá!), Salmão, frutos do mar, etc... Tomar um café de boa qualidade, já que os baratos sem açúcar são intragáveis, etc...
A partir de hoje, meu café da manhã vai ser um copo de água. Ou será que agua também faz mal?🤨
É MELHOR NÃO ARRISCAR... VAI QUE NÉ?
@@claricecunha2486 kkkkk Clarice está foi boa
@@beatrizm2055 pois eh... infelizmente sao informacoes uteis mas o que foi apresentado nao deve ser completamente considerado! vale somente para pegar termos e ir pesquisar cientificamente se o interesse da pessoa for mesmo adquirir conhecimento e fazer uma dieta que o SEU CORPO E SUAS NECESSIDADES exigem! muito melhor consultar um NUTRICIONISTA MESMO... AQUELE QUE MESMO DO CONSULTORIO QUE NAO TA MUITO A FIM DE MIDIA...
Deve fazer mal kkkk
@@leobrasilianer tenho 79 anos e vou fazer faculdade agora , sou saudável único problema de saúde que tenho é desgaste de cartilagem no joelho, proveniente da idade.. Como frutas e sementes ( chia, quinua) granberry , mirtilho, castanha de cajú, uma castanha do Pará, nozes no desjejum. Não tomo café porque me tira o sono. Tenho aparencia de menos 10 anos , faço academia 3 x por semana, faço curso de Espanhol e inglês Ah, bebo agua de um coco verde qdo acordo. Acredito que ninguém conhece nosso corpo melhor que nós mesmo e o que nos faz bem. Limão na agua em jejum não posso. Abacaxí só assado. Na Universidade ninguém acredita na minha idade.
O primeiro é o que eu mais gosto, hj já aprendi a controlar....Tem muita informação legal! Algumas dicas que estou seguindo é : 1-defit calórico
2-rotina de atividades física
3-equilíbrio hormonal
4-saúde intestinal
5-sono de qualidade
6-jantar cedo (mínimo 12h 14h de jejum)
7-controle da compulsão e estresse
8- toxinas ambientais
9- verificar os remédio que podem engordar
10-elimine o efeito sonfona
Você eh incrível, obggg por ajudar, ensinar e motivar muita gnt todos os dias
Show meu amigo..eu emagreci mas de 20 kilos em 3 meses hoje tmbm dou dicas com vídeos no intuito de ajuda as pessoas. .o café da manhã e super importante nessa luta
Mim passa essas dicas. Preciso perder 20 quilos até dia 24 de dezembro 😘
Nossa, parabéns. Eu também quero perder 20/25 kg. É importante porque eu sinto-me muito pesada. Nem imagino como se sentem as pessoas que pesam mais de 100 kg.
@@elainesilvabarros8578 da uma passada nos meu vídeos la conto minha história dou dicas tmbm
@@diimante eu tmbm tava me sentindo ruin..ainda mas meu trabalho não sendo um dos mas leves
Como faço. Ajuda me por favor
Tenho aprendido muito com o Rodrigo. Meu café da manhã tem sido, geralmente, café com leite de coco sem adoçante nenhum, barriga de porco frita na própria gordura que sai dela e ovos cozidos ou fritos em um pouco da gordura que ficou do porco. Tenho me sentido muito mais disposta, minha mente está muito melhor, minha digestão também, sem contar minha pele com rosácea que não tinha solução e está cada vez mais limpa. Isso tudo sem contar os quilos que estou perdendo sem dificuldade. O que sempre foi um grande sacrifício para mim, mudar a alimentação e o estilo de vida, tem sido muito tranquilo e estimulante com o método proposto por ele.
Tenho aprendido muito com você, que Deus te preserve. Nunca tinha visto dicas tão impactantes…
seus videos são muito esclarecedores, tenha certeza que vc está ajudando muita gente.................Gratidão
Amo ,vc já começa dando aula de bioquímica metabólica e clínica!
Aprendo muito com VC!!!
O dificil é achar alguma coisa que se possa comer!!!
café sem açúcar, ovos, abacate, bacon, hamburguer 100% carne e por aívai
Pra quem passa a vida comendo só o que não pode, realmente kkkk
Vamos de folha kkkkkk
na verdade é bem tranquilo. Só seguir gente que sabe o que ta falando (esse canal não é um desses)
Ovos
Obrigado meu amigo voçe abriu meus olhos com essas informações.cotinue assim.que Deus te abençoe.
Bacana!! Estou gostando muito.. comecei o jejum intermitente.. obrigada pelas verdades!!
Nossa será q e’ só eu q ficou depressiva depois desse vídeo 🥴kkkk..preciso achar o vídeo onde ele ensina oq comer então 🥺
Ele tem varios
Não fique, esse cara assusta as pessoas sem motivo, passe longe desse canal pois é muita desinformação num video só. Recomendo que procure um bom nutricionista pra te ajudar
Nossa tô perdida agora. Começei fazer reeducação alimentar diminuindo as porções e tô tentando fazer a troca por alimentos mais saudável. E faz 8 dias que to fazendo essa alimentação mais controlada e tô vendo resultado mais não estou me restringindo de nada por que não quero sair do controle . E agora ouvindo esse vídeo me senti super culpada por que de manhã meu cafe e com LEITE por que amo e adoçante como um pão integral que ajuda a sasiar e geralmente como uns dois ovos . Tbem amo granola e aveia elas estão incluídas na minha alimentação . E troquei o arroz branco pelo integral por que tem mais fibras e juro enche bem . Não sinto muita fome durante o dia . A noite vou de salada e legumes e uma proteína e tô vendo muitos resultados. Estou querendo ser adapta ao jejum intermitente. Tô postando minha rotina alimentar no meu canal.
Dei o play no vídeo com aquele medo gigante de ele já sair dizendo que não pode comer pão NUNCA MAIS 😅😊🫣😂😂
Oi Rodrigo!recomendo você sempre!porque tenho dó de como as pessoas estão fazendo dietas malucas e se enganando e se envenando!
Laranjas benzidas pela mãe Joana do Nepal 😂😂😂😂 mto bom! Até que enfim alguém que fala as coisas na lata sobre alimentação, muito sensato 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sério?
Dieta baixa em carboidratos vêm da década de 60/70.
Tudo isso vêm do fisiculturismo.
Inventar a roda para os incautos
Eu bebo tudo sem açúcar, então de vez em quando me permito um café com um pouquinho de leite.
Como ovos de manhã e uma peça de fruta, a tarde as vezes um pedaço de fruta ou algum nut, e janto às 19:00. Acho pesado dizer ser proibido, pra mim, equilíbrio é fundamental!!!. Priorizar comida de verdade sim, ser "neurótico" não.
Conheço pessoas paranóicas com a comida e as calorias que têm. Não acho nada saudável, não a nível físico, mas sim mental.
Para constatar um estudo somente com outro estudo, achismo vai continuar sem resultados.
@@rockschnaps5739 concordo na parte da constatação, porém se acha que não tenho resultados por viver equilibradamente, estás além de grosseiro, rs, bem enganado. 😊
@@pamelazinha22 que Bom pra vc, seja feliz,um ótimo dia😉
@@rockschnaps5739 desejo o mesmo. 😄
Parabéns por ter corage de falar somente a verdade eu concordo com tudo que você falou muito bom,vou seguir você
Muito bom!! Obrigada Rodrigo.
Rodrigo tô assistindo seus vídeos á 2 semanas ja mudei minha alimentação e perdi 5 ,400 g
Ele está certo, porem viver assim é uma desgraça. Eu adaptei a dieta pra mim, pra nao cortar meus pulsos e me atento a ficar abaixo das 20 g de carbo diárias, e estou comendo poucasvezes por dia, maximo 3, mas de manha como sim 1 fatia de pão integral com queijo pq eu gosto e nao quero abrir mão. Ja emagreci qse 10kg em 1 mes, mas estou me exercitando tbm. Obs: faço dia do lixo sim!
Minha dica é, adapte ou não vai durar mto, ja fiz antes, deu certo tbm, fiz certinho mas cansei e toquei o dfoda se e engordei.
Não é uma fatia de pão q vai te matar, nao é um copo de suco que vai te engordar, ou um cafe com leite, apenas escolha 1 só que vc nao vive sem e nao passe das 20 g diarias. Beijos
1 pao por dia nao vai te matar assim como 1 maço de cigarro por dia tambem nao te mata, mas faz mal pra caramba. A opçao seria fazer um pao sem glutem, ai vai de boa.
O viciado em cocaina tbm diz a mesma coisa, " so uma cheiradinha por dia nao vai fazer muito estrago" e ele, assim como voce, segue fazendo so um pouquinho, mas todo dia durante uns trinta anos ou mais quem sabe...vc fica so um pouco retardado mas nao da pra matar nao. Mas uma coisa eu aprendi, na hora que a cutia asoviar quem tem ku...tem medo. Na hora da morte até merda com creme de leite o cara come pra nao morrer. O que é um paozinho com margarina?!!!
Mds comparar drogas químicas com alimentação é absurdo. Vcs precisam d ajuda sério kkkkkkkkkkkk Mano slc
@@tatianedior ai que ta o problema, tem coisa que parece comida mas eh droga pior que as drogas ilicitas, nao matam na hora, mas os efeitos com o consumo prolongado trazem doenças e baixa qualidade de vida. O pao por exemplo, seu consumo prolongado faz engordar o que pode te levar a ter diabetes, cancer, distúrbios hormonais e etc.
Nao eh porque voce fez um bolinho comestivel de maconha que deixa de ter seus maleficios soh porque "é comida".
@@tatianedior deixa de ser absurdo quando vc descobre que certos "alimentos" nao sao na verdade alimentos. Por exemplo, vc come açucar? Pois é, quem nao come ne. Pois saiba que açucar nunca foi alimento. Mas aí fica pra vc pesquisar e descobrir a diferença entre aquilo que te alimenta e aquilo que mata tua fome. Acredite, a diferença entre ambos é enorme. Abraços.
Gosto de pessoas que quebram paradigmas. Obrigada pelas informações.
4:00
Leite de vaca
Açúcar
Margarina
Fritura
Joelho
Embutidos
Você é sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 adorei sua sinceridade. Fala pra tomar café sem açúcar como se fosse fácil 😅 eu demorei anos pra conseguir. Enfim, vc desconstruiu tudo que aprendemos a comer 😫
Kkkkk esse cara e foda
Eu comecei a tomar café sem açúcar com uma banana da terra cozida vc nem sente que o café tá sem açúcar, agora já bebo de boa café sem açúcar
1 - RUIM: café pingado com açúcar / BOM: café preto sem açúcar ou chá de qlqr tipo sem açúcar;
2 - RUIM: granola com açúcar ou mel (cereal é comida para equinos);
3 - RUIM: salgados (coxinha, pastel);
4 - RUIM: sanduíches de qlqr tipo e pão com margarina;
5 - RUIM: sucos de fruta (fontes de açúcar: frutose, sacarose e glicose).
oq comer no café da manhã ??
@@rafaeladian7663 ele não falou diretamente nesse vídeo, mas deve ter falado em outro com certeza. No café-da-manhã, eu como 2 ou 3 ovos cozidos, abacate ou mamão, e café sem açúcar ou chá preto. As vezes, pasta de amendoim. Qnd não, fico em jejum.
@@rafaeladian7663 café, ovos, frutas de baixo índice glicêmico...
Pra mim não teve novidade, nao coko nada disso mesmo. Kkkk
Esculhambar é f... Hahaha. Eu ri, não conhecia o canal, adorei a abordagem. A respeito do cortisol 30 as 5 da manhã, tenho que rir para não entrar no modo desespero e elevar mais ainda esse número. Adorei o conteúdo ✌️
Eu não uso açúcares nem adoçantes e tenho 62 anos e tenho saúde graças a Deus faço a minha comida amooo comer frutas legumes é verduras café ☕ da manhã como batata doce cozida ou inhame cozido ou aipim cozido com ovo cozido tapioca com côco fresco que tem no meu quintal leite de côco e o óleo de côco eu mesma faço a abóbora 🎃 também faço pãozinhos de várias formas e da trabalho mais vale muito a pena pois eu tenho saúde graças à Deus. Obrigada Deus te abençoe.
Já observei que quando como uma fatia de bolo de aveia com banana me sinto empazinada... Geralmente meu café da manhã tem ovos e um pouco de gordura de coco... O café não uso leite e adoro com um pouquinho de açúcar mascavo... Já tentei tomar sem... Mas sinto muita ânsia..,🤪
Triste conclusão: quem é Vegetariano ou Vegano, não pode seguir esse método... Rodrigo pode me responder? Please!
Adoro esse cara! Mas mais uma vez já li muito sobre o benefício da granola e aveia. Eu não uso no café da manhã e sim no almoço e no jantar. e bebo muito água. Tenho o intestino preso. De manhã sempre tomo água com vinagre de maça. Diminuiu muito a minha diabete.
Muito obrigado Rodrigo, vou seguir a dica
Acho que tem algo errado comigo quanto à liberação de cortisol quando acordo, pois nunca me deixa pronto para o dia que está começando ahahah
Do suco acredito pois tenho amigo que durante anos só tomava suco de laranja sem adoçante e sem açúcar e hj ele é diabético não usava açúcar em nada
Acredito que não foi só o suco. Paes, bolos, pizzas, yogurtes, arroz, requeijao e alguns queijos tambem causam diabetes
Então o que vc sugere no café da manhã
Muito bom
Obrigado pela informação 💪💪👍👍👌👌👌
Não tomo suco de frutas. Prefiro comer a fruta . Por que Deus na sua sabedoria fez a fruta com suco e fibras para consumidos juntos não só o suco.
Sempre faço a muito tempo o seu pão forte. É maravilhoso.
Não assisto todos vídeos devido a pouco tempo. Hj me deparei com este.
Concordo plenamente com vc.
Parabéns pelo canal.
Hum, suco de limão é ruim? Tomo água com limão o dia todo e acho delicioso, apenas água + limão :-D
Meu marido corredor!eu tambem!corro pra carambakkkk
Vi uma nutri falando que agua com limão não serve pra nada
@@nandarocha1039 só serve pra se hidratar e ter benefícios do limão nada mais.
Acho que o erro é passar no liquidificador. Espremido acho que é benéfico
@@nandarocha1039 só serve pra se hidratar e consumir vita C. Fora isso nada de mais mesmo, mas se gosta de tomar, seja feliz kk
Fala sobre embutidos tipo
Presunto, mussarela,mortadela ,peito de peru etc, please fala sobre linguiça fresca tbm
M
Ele já falou, não pode.
Tudo porcaria
Ruim, alto teor de sal e conservantes
Tem um vídeo específico que ele fala sobre. E tem embutidos que são saudáveis. De uma olhadinha!!!
Oi Rodrigo amei suas ticas maravilhosa parabéns pelo esclarecimento maravilhoso
Na minha infância na minha querida Bahia ,já comia a alimentação forte e não sabia !!
Era comida mesmo batata doce , abóbora cozida,bebia café etc!!
Depois só comia de novo no almoço!!💪🏼🍠🌽🥚☕🍌🥥
Muito raramente pão !!
Eu só me sinto bem .comendo um
Mixto quente.com
Café com leitre, adoçado, daí o dia flui legal. Se comer frutas ou pão integral chá, ou queijo branco, eu desmaio de fome, o dia fica comprometido! Obs tenho 70 anos, não tenho diabetes, e nem colesterol alto, nem pressão alta!
Já chego deixando o like 🥳
Muito bom! Reforçou minha teoria. 👏👏👏👏❤️
Oi Rodrigo, muito obrigada. Engordei mto na gravidez. Vou seguir suas dicas. Bjs.
estou pesando 90 quilos preciso perder 20 tem fé que vou conseguir🙏🙌
Segue as dicas deste canal que não tem erro!
Só seguir o canal e por tudo em prática, na pior das hipóteses em 6 meses você chega la... Na melhor a partir de 2 meses é possível, isso sem prejudicar sua saúde, eu perdi 10kg em 45 dias, isso porque sempre caio na tentação do carboidratos refinados e frutas... Mesmo assim estou a cada dia diminuindo o que é ruim para saúde e aumentando o que é bom na alimentação
Eu também estou na luta.
Mas eu percebi que o pior é a açúcar , é difícil resistir um bolo , mas ontem compraram aqui em casa eu tive que comer coco seco.
20 kilos e pouco perto de pessoas que precisam perder +de 50kg!!! Primeiro, coloque na sua cabeça que vc irá conseguir. Segundo, siga as dicas desse canal. Se vc seguir direitinho vai conseguir rapidinho. Estou nessa vive tem uma semana e já vejo excelentes resultados. E olha que ainda estou engatinhando. Aprendendo mto com esse cara maravilhoso!! Grande abço e foca que vc voltará para falar da sua vitória!😉👍🙌
@@klaudir13 mas fruta não faz mal algum elas são ricas em nutrição 🤦🏻♀️ emagreci 20kg 2 meses sem tirar frutas
1970 : em 2019 teremos carros voadores
2019 :alimentos proibidos no café da manhã
Comecei fazer jejum intermitente algum tempo faço 16 horas já me acostumei Tomar Café sem açúcar e a meio e resultado No começo é um pouco difícil mas já me acostumei obg pelas dicas.
O negócio é comer proteínas nas três principais refeições,beber pelo menos 2l de agua, corta o acucar e glúten,e ser feliz .
Não aguento ele falando que granola é comida pra equino..🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Fatos não se importam com sentimentos.
Parecido com alpiste. Kkkkk
Cristina Hissa Ele fala isso pq o nosso aparelho digestório não é preparado, como os dos ruminantes, para digerir e metabolizar este tipo de alimento,
Pütz
Comprei granola hj de manhã
🙆🏿♂️
Da dicas de alimentação para quem tem problema na tireóide
Maravilha aprendi muito. Vou rever meu café da manhã.
Nossa! não sabia sobre a Grânola, GRATIDÃO por todas as dicas
Então o que e para comer de manhã!? Muito obrigada
Aveia integral crua com banana amassada é uma boa opção? Obrigada! Amo seus vídeos! 😍
Eu como mas me da gases.
Bom? É maravilhoso! Aveia é considerado um dos melhores alimentos do mundo. Aveia com banana ainda não tem melhor!
Que legal obrigada pela ajuda!
o video de hoje foi muito bom, muito construtivo pro corpo e até pra alma .