5 DICAS Como Fazer JEJUM INTERMITENTE Fácil Sem Sofrer
Vložit
- čas přidán 16. 07. 2019
- Como fazer jejum intermitente para emagrecer rápido sem sofrimento, fácil e saudável?
Neste vídeo te dou 5 dicas práticas pra você usar enquanto estiver fazendo jejum intermitente para emagrecer.
Venho falando de jejum intermitente há muitos anos e com a popularização desta prática, muita coisa errada vem sendo dita por aí sobre isso...
As pessoas estão cada vez mais fazendo jejum de forma errada e acabam dando um tiro no pé.
Neste vídeo, certifique-se de anotar e pegar estas 5 dicas para fazer jejum intermitente facilmente e conseguir aproveitar os poderes desta prática para queimar gordura naturalmente e rapidamente.
Um forte abraço,
Rodrigo
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Quem assiste o Rodrigo lendo os comentários deixe um like😉
Eu assisto 2 vezes pq da 1 vez so fico lendo o depoimento do povo😆😂adoro!
Rodrigo jejum é vida quando feito da forma correta com a prática da alimentação Forte💪🍎🍠🍎🍆🍅🌽
Tô fazendo isso agora kkkkk
@@ivasilva3387 🤗
Eu kkkkk
Ai cara vc e muito inteligente te amo
Rodrigo manda um beijao pra mim
Fiz 14 dias , perdi 9 quilos!!!! 16x8 e fazendo corrida e pedalada ! Melhor coisa da vida . Agora faço 12 horas diárias pra manter. Tá tudo bem aqui :) feliz .
Boa tarde voce fazia antes todos os dias?
Parabéns quê Deus abençoe sempre vc
PARABÉNS !!!!
Que maravilha
Comecei hj 🤭to com 69 minha meta é 58 no máximo ❤volto p contar,
@@deborasilva2147 e aí quantos quilos já perdeu
Primeiro mês de jejum intermitente+ low carb ja perdi
5kg
Dica: é mais facil pular o café da manhã do q o jantar
Q horário vc fazia?
???
Eu tbm já percebi que tirar o café da manhã é mais fácil 😮.
Também prefiro .abro a janela de 13 horas às 20 horas. .e fica fechada de 20 ás 13 horas
Verdade mais eu amo café da manhã não me sinto bem se pular tá difícil viu
Galera funciona mesmo ..
Emagreci 11 KG em 27 dias
De quando tempo vc fez
Como vc fez??
Rodrigo Carboni Nossssa!!!!!! Levei 2 meses pra perder 5kg .E tu perde isso tudo em poucos dias . inacreditável
Nanda Rocha poxa eu perdi 3kg em uma semana, em duas já pulei pra -7kg, vc mudou sua alimentação? Ta fazendo exercício. To terminando a terceira semana e eu ando de meia a uma hora.
Quero esse resultado ...
Olá pessoal, passando para compartilhar meu sucesso nesses últimos 22 dias..
Desde o dia 15/07 peguei firme no jejum intermitente, se passaram 22 dias e se foram 13 kgs 💪💪💪💪💪, acompanhado de exercícios e pedaladas, a empolgação tomou conta!! Agora só faltam 7 kgs.. Sucesso para todos nós!!
O que vc come na janela aberta ?
Que Maravilha! Parabéns!
@@rayanealcantara100 Olá!
Comida de verdade, em pouca quantidade, mas arroz, bife e saladas..
@@thiagoramos436 Parabéns, começo hoje
Caraca eu perdi 13 k em 3 meses
Tenho que assistir o vídeo de novo tava lendo os comentários e nem prestei atenção 😂
Cheguei no seu comentário e percebi que não estava prestando atenção no vídeo kkkkk
@@claudiomatos5602 Kkkkk Acontece
Kkkkk
Veymison Ventura kkkkkk fiz o mesmo
Tbm kkkk
Muito bom!! Duas crenças que foram quebradas para mim são: quando termina o jejum, estou com pouca fome, e na última refeição anterior para começá-lo não preciso comer muito! É maravilhoso! Cada vez mais, sinto menos fome e topando comer menores quantidades de alimentos. Isso para uma pessoa acostumada à compulsão alimentar é libertador!! E uma grande quebra de paradigmas!
Tbm vi isso eu tomava um copão de café com leite e no jejum bebo pouco
Comecei ontem 15/27/2020, ja com a implementação da alimentação forte.
Peso atual: 100 kilos
Meta : 75 kilos
Altura: 1,63
Volto aqui dia 15/08/2020 pra atualizar meu peso.
Vou começar amanhã dia
29/07/2020 bora
Peso 64
Altura 154
Meta. 54
Quero ver
Vou esperar
@@darcienejesus9847 Q legal começamos no mesmo dia me pesei dia 08/08 e ja perdi 2.600kg e vc como esta
Conseguiu Tatiana?
Quando a pessoa sabe do que tá falando é outro nível!!!!!!!
Renata Souza Teixeira ja fui chamada de doida por falar dos vídeos dele kkk.
Depois que comecei a aplicar o jejum 16/8 eu me sinto muito mais disposto e não sei mais o que é aquele "Banzo" de sono depois do almoço ou fadiga na parte da tarde!
Como é 16/8 ?
@@madalenaalves4093 eu tbm queria queria
Responde aí Alessandro
@@edenirgomessousa4980 16 hrs em jejum e 8 hrs "comendo" = 16/8
@@madalenaalves4093 Vendo *SIBUTRAMINA* 10mg e 15mg *ANFEPRAMONA* 75mg, trabalho com esses medicamentos a 5 anos, interessados 98991298059 minhas vendas são sigilosas e seguras.
Só consegui emagrecer graças a seus vídeos Rodrigo! Fiquei linda.. Engordei devido a depressão pós morte do meu filho!!! Mas aqui estou eu !! Vou voltar a lutaaa . Obg 😍😘
Parabéns!!!
E força irmã ❤❤❤❤❤❤
Força!!! ❤ Você é uma vencedora!
Isso aqui não é só conteúdo, é uma mega aula!!!! Adorei as dicas!
Já emagreci 37 quilos com a ajuda do Rodrigo Polesso e todo vídeo ainda aprendo alguma coisa nova !!
Tenho muita disposição e clareza mental ,coisas que antes pra mim eram muito difíceis de fazer agora parece que tem um manual na minha mente que consigo fazer tudo o que quero da melhor forma possível !!
Minha vida mudou completamente !!!!
Obrigado Rodrigo !!!!
Vc comprou o método dele? Como conseguiu?
@@keniacaldas5446 não cheguei a comprar porque não tinha condições. Só com o que ele ensina através dos vídeos no canal eu consegui.
Mas se tivesse condições teria comprado com certeza porque lá ele ensina tudo passo a passo é muito mais fácil de seguir certinho
Sensacional, fico muito feliz em ajudar!
Sentiu fraqueza no inicio?
@@telmarocha3243 Nunca tive fraqueza, muito pelo contrário antes eu tinha Ipoglicemia que é a falta de açúcar no sangue a cada 2 horas eu tinha que comer pra não passar mal e tinha muito sono .
Comecei com a alimentação forte e depois comecei com o jejum intermitente passei a ter muita disposição nunca tive nem dor de cabeça nem tontura nada .
Perdi peso e além do peso que perdi a minha mente mudou meu corpo mudou já se foram dez quilos e já faz oito meses que mudei minha alimentação assumindo que estou a mais de um mês sem fazer exercícios e realmente alimentação saudável faz toda diferença obg pelas dicas❤
Estou acompanhando o canal e o seu livro e muito bom, elimine eliminei 19 quilos em 76 dias sem nenhum exercício físico fazendo jejum de 24 hr quatro vezes por semana.
Esse carinha parece o filho da Letícia spiller mais velho!!!
Verdade
Vdd
Parece mesmo!!
Vi ele lembrei da Leticia e do Marcelo
Kkkkkk
Perdi 17 kg em 2 meses com jejum intermitente. Ñ quero emagrecer mais.Então continuo com o jejum de 18 hrs.
Mas como tudo q gosto apenas para manter o peso. Até agora tá dando certo.
Eliane Gregorio com que vc quebra o jejum?
Parabéns! Vc seguia alguma dieta? Fez atividade física??
Você só fez o jejum ou também cortou algo da alimentação?
Vc pula qual refeição Eliane? E oq vc come, tipo.. Cortou o açúcar é frituras?
@@lorenateixeira2975 água morna com limão
Rodrigo Polessa sou grata a Deus por vc existir....minha vida mudou depois das suas revelações e além de me sentir curada de vários problemas de saúde que tinha sem perceber eliminei 35 kilos sendo que 20 kilos foram apenas nos dois primeiros meses seguindo suas orientações....e mais 15 no decorrer do ano..... muito obrigada por tudo!!!! Que Deus te abençoe grandemente Vc e sua família!!!! Gratidão
Muito, muito obrigado!!
Emagreci mt com jejum interminante. Pesava 83 kg estou com 68 é tão poderosa esse jejum que nunca mais consegui comer como antes, meu estômago não aceita passo mau se tentar comer coisas gordurosas .. façam turma 🙏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia, como vc faz, eu também estou com 83kl
Há um tempo atrás eu fiz junto com a alimentação forte coisa e tal de 110 kilos eu fui para 92 em cerca de três meses mais ou menos...isso tudo com o programa do emagrecer de vez... Lá tem auxílio e estudos em tudo que esclarece a vista em relação a alimentação para o emagrecimento....
Eu não pulo o café eu pulo o jantar é muito mais fácil . Faço um bom lanche as 16 hrs depois fico só no chá e tomo o café maravilhoso c proteínas as 8 hrs .
Está sendo muito tranquilo 🌞
Maria cecilia, vc acha que está emagrecendo msm fazendo dessa forma e os chás não tiram seu sono?
Tbm gostaria de saber!
Tbm faço assim minha última refeição as 15 hrs e meu pré treino no outro dia as 7 da manhã
@@milennaandrade4970 eu tomo chás que relaxa a partir do final da tarde camomila erva doce erva cidreira então mim dar sono é assim vai os chás transgênico e com cafeína só até as 16 hrs por ai
@@janyrocha9762 é isso mesmo meu sono melhorou muito .
Erva doce, cidreira, camomila , 😁
Jejum é vida! Esperiencia própria.👏👏👏👏👏👏👏
Fiz jejum intermitente por 3 mês e sai dos 65.6 para 55.7 foram quase 10 kg eliminados, e ainda foi um processo lento pois só conseguia fazer apenas 30 minutos de exercício por dia, mais estou muito satisfeita com os resultados.
Muito obrigada pelas dicas foram fundamentais.
Vc cortou carboidrato ou comeu de tudo em menores quantidades?
@@danyamorim1925 Diminuir a quantidade apenas, e quebrava o jejum sempre com suco Detox.
Emagreci 21 kg. Tenho quase 50 anos, vc é top!
Eu normalmente pulo a janta Rodrigo, pq pra mim o comer pela manhã me faz falta, aí eu optei em pular a janta! Mas estou me sentindo muito bem! Obg pelas dicas vc é uma luz na nutrição!! 😘😘😘😘
Otimo! O importante é vc se sentir BEM!
Comecei fazer o jejum dia 01/06 e até o dia 30/06 perdi 4kg, sem açúcar, sem carboidrato. Faço um lanche leve ( low carb) 20h e vou almoçar 14h, como meio abacate a tarde ou alguma coisa Low carb. Tomo café sem açúcar, chá verde, chá de gengibre e muita água. Mega feliz #nãopassofome
Nunca fala em sopa, pode comer-se juntamente com a refeição? Obrigada
Mais de 2 anos sem tomar refri 😍
em apenas 2 dias de jejum algo que mais mudou em mim é que eu quero dormir na hora certa porque me da um sono desgranhado skkssk😅
Amei esse vídeo ! Vou ouvir todos os dias !
Obrigada pela motivação !
Parabéns, encontrei uma pessoa que repassou para o público uma dica de emagrecer com saúde, vou iniciar hoje 22/07/2020, voltarei em breve existem muitas dicas mas o modo que ele fala passa uma confiança absoluta que vamos conseguir !
Quando ele falou:" pegue sua bebida preferida", lembrei logo da minha ex caneca com Nescau 🤭😁 Hoje em dia tá sendo a água mesmo. 😌😌😌
Combinação perfeita. Você é exemplo de beleza e inteligência. A internet ainda tem gente de valor.
Toda vez que tô desistindo da dieta eu vejo te assistir e me dá mais forças para continuar !
Rodrigo querido! Graças aos seus vídeos aprendi à aplicar o jejum intermitente na minha rotina, já têm 2 meses que prático, já estou indo pro 3 mês e perdi muitas medidas na parte do abdômen. Faço diariamente protocolos de 18/6 alternando com de 20/4 e vou tentar agora passar das 24. Enfim,não me imagino mais vivendo em função da comida,me preocupando com o que vou ter que comer à cada 3 horas,nunca tive disciplina pra isso e o jejum está sendo muito prático. Obrigada!🤗😘
Ótima dica : ocupe seu tempo ,assim nao ficará pensando em comer o tempo todo . Tô aprendendo na prática. 😊
Jejum é vida. Façam, mas façam com tranquilidade e buscando sempre informações. Vídeo top👏👏
Simplesmente...Maravilhoso!Com jejum emagreci 14 kg em 4 meses. Minha dieta low carb.
👏👏👏👏isso mesmo Lily,JI é libertação, é estilo de vida.Tô me sentindo muito bem.🌹🌹🌹🌹
Cara tu parece o Marcelo Novaes quando era mais novo. Valeu a dica, vídeo objetivo.
Também acho ele parecido com o Marcelo Novaes
Verdade, tbm acho
eu acabei de falar isso pra minha mãe kkkkkkkk
Vdd kkkk
@@IsadooraSine acho que é filho dele
Vc é o máximo. Pesquisei . pesquisei e achei um video confiavel a partir de hj sou sua seguidora em tds as redes socias..
Muito bom, irei começar o meu hoje, agora nesse instante!!! Obrigada pelas dicas
Genteeeee vou começar amanhã. Preciso perder 6 quilos que ficaram depois da gravidez
Espero conseguir.
Oiê estou na meta de perder 20 q ganhei na gravidez tbm . Faço jejum e tbm gravo . Se quiser passa no meu canal pra dar uma força . Bjs
@@cacaalmeida2590 vamos conseguir 🙌
Eu preciso perder 10 que ganhei depois da gravidez
C disciplina consegue SIM
Faça porque vale muito a pena
Você me trouxe a esperança para emagrecer 🥰🥰, depois já assisti quase todos os seus vídeos, fora que vc é lindo 😍
Fico feliz que esteja sendo util :)
ótimas dicas polesso...funciona mesmo. OBRIGADA por compartilhar dicas relevantes.PARABENS pelo seu trabalho.
Adoro seu canal!! Me livrei do pão! Agora tenho um café da manhã forte!!! E minha família toda tbm.. próximo passo será o jejum! Estou me preparando aqui ✨🙏🏼🤓 💪
Esse vídeo foi maravilhoso. Dicas maravilhosas.
Tenho 67kg e 1,68 de altura. Vou começar hoje. Tenho ansiedade. Espero que consiga. Daqui há um mês eu volto pra falar como foi.
Maravilhoso..... Explicação ótima....
Uma das melhores q já ouvir....
Muito obgd. Vou tentar.
Adorei seu modo de passar informações. Vou começar hoje o jejum intermitente 🙏🏽❤
Já perdi 24 kg, estou disposta, muito feliz, não gasto mais tanto dinheiro em comida, estou muito saudável. Grata eternamente.
Fez o qual 18/6??
@@luanalindasilva3393 fiz algumas vezes o de 24hs, mas a maioria e até hoje o de 16hs. Recomendo.
@@emileinearandakusmaemi9669 em quanto tempo você teve esse resultado ?
@@sirleylima3584 4 meses
Raras vezes vi alguém falar com tanta propriedade. Estou empolgado, comecei semana passada, estou fazendo o de 16 horas. Peso 96 kilos e a meta é pesar 70. A cada 30 dias vou voltar aqui pra contar.
Show
Adoro simplesmente adoro tudo o que você diz, só tenho que te agradecer.
olá, quero agradecer por todas as dicas e conselhos, tenho aplicado a maioria deles... ainda não tive oportunidade para comprar seu material, mas assim que as coisas melhorar compro... Muito obrigada por tudo...
Rodrigo você arrasa cara adoro sua franqueza meu, parece que eu já te conheço.... Estou aí mantendo meu peso 😍
Ameeei as dicas. Explica com muita clareza😍 estou pesando 91kg estou no no estado de obesidade pois sofria de depressão mais venci🙌😀 e começarei hoje dia 10/10 /19 e voltarei daqui um mês pra dizer a vcs a minha experiência 👏👏😊🙌 vamos ter fé eee muita força que vamos alcançar nossos objetivos. Mais uma escrita no seu canal😘 ee vou compartilhar com as amigas ❤
Isso estou no peso de 89 vamos juntos amiga
Adoro seus vídeos! Além de simpático e inteligente, é muito lindo! Calma gente, não é uma cantada, apenas um elogio!!! 😃
Concerteza esse é o melhor canal sobre a dieta e saude
Desde que eu cliquei nesta tecla nunca mais soltei
Segamente ,venho parar aqui sempre que preciso aprender sobre nutrição ,dieta e mais
Parabéns pelo seu trabalho baseado em conhecimentos e esperienças, concerteza é melhor no que faz
Nossa tava precisando de uma explicação dessa p passar p uma amiga...faço JI 18/6 a 4 meses...tô mega satisfeita...🙃
go.hotmart.com/C29185474T
Sempre fiz jejum intermitente, pra mim é tão comum que faço todos os dias!
Tomo água ao acordar, depois meu café preto sem nada de açúcar ou adoçante, sigo as dicas boas de vocês do CZcams! Abraço ❤😘
@Maria Inês vc não come nada no café da manhã?i no almoço o que vc come?preciso perder 10kilos🙈🙈
Vou começar hoje depois volto pra compartilhar com vcs .
Gostei do vídeo explica muito bem e ñ tem rodeio parabéns.
O bom que você rápido sem muita enrolação te adoro....
Amo o canal, sigo a 3 meses, e a 1 mes faço jejum intermitente, já perdi 5 kilos, mas antes do jejum intermitente, eu já fazia a alimentação forte, faço exercícios 4x por semana, em 3 meses já perdi 14 kilos.... obrigada Rodrigo ❤️❤️
Eu tb eliminei 5 kg em 1 mês. Mas percebi muita diferença nas medidas. Quero eliminar mais 4...porque tenho uma "barriguinha" kkk.... já tenho 43 anos.
Você é um sucesso Rodrigo Parabéns 🤗fico feliz que tenha me notado,ru sempre estou vendo seus vídeos e comentando🤗obrigada 😙
Obrigado!!!
Adorei seu vídeo. Estou bem animada . Obg ♥️
Adorei as dicas eu comecei a fazer o jejum e estou adorando 🥰
Adoro seus vídeos. Com o jejum intermitente já perdi 18 quilos.
Eu já emagreci 56 kilos em 6 meses e 15 dias com jejum intermitente e Low carb segunda-feira jejum de 24 horas restante da semana 16 horas vida nova
E a pele que sobrou?
@@claudiamiranda5292
Está voltando para o lugar
Parabéns
Cara parabéns 👏 vc fez algum tipo de exercício físico?
@@nubiamirella2094
Caminhada de 9 kilometros todos os dias e musculação nada de produtos industrializado e quase nada de carboidratos
Como nao te assisti antes...vc é verdadeiro...eu amei as dicasssss😃feliz com esse vídeo.. e agora é mais focooo
Amei as Dicas , Parabéns melhor Video Que Já Assistir 👏👏
Quanto mais jejum eu faço menos fome eu sinto, parece que qdo meu estômago esta vazio eu tenho mais raciocinio, eu sinto bem estar 👏👏👏
Acontece isso comigo também,sinto mais leve também
Eu não sabia dessa dica de fazer exercício físico antes de quebrar o jejum, vou fazer! Obrigada por facilitar nosso emagrecimento com os seus estudos e conhecimento.
Ótimo vídeo, muito objetivo, comecei com jejum intermitente à três dias não para emagrecer, quero obter mais saúde, sofro com uma dor de cabeça nas madrugadas à muitos anos, já fiz vários exames e não resolveu nada, eu quero ficar livre dessa dor com fé em Deus, estou confiante que o jejum vai resolver. Gratidão pelas dicas. 👏
Vou começar segunda! Se der certo vou comprar seu livro e compartilhar na cidade inteira.
Olá! Segundo dia de jejum de 14 horas! Desde que assisti pela primeira vez um vídeo teu! Não é difícil, em poucos dias quero passar para 16 horas..... 46 anos, sobrepeso e pressão alta (controlada com remédio e alimentação), gordura abdominal.... vamos lá!
É uma das poucas pessoas que realmente tem conhecimento sobre qualquer coisa que se referi a saúde e emagrecimento saudável. Ele é Top
Mais uma inscrita... cara explica bem. Fácil de entender
Simples ! Amei
Vídeo muito bom , eu estou em processo de emagrecimento comecei esse processo a 1 mes e estava com 112 kilos quando eu iniciei
Hoje ja estou com 107 kilos , cara to tao feliz Faco jejum intermitente quase todos os dias de 16 ou 18 h to vendo muito resultados ja 🎉❤
Passei a madrugada vendo seus vídeos, são viciantes!
Peguei firme no jejum dia 15/07 hoje 19/07 se foram impressionantes 6 kg 💪 em apenas 5 dias. É a primeira vez que estou sendo rigorosamente regrado no jejum/alimentação, por isso estou obtendo êxito e consequentemente muito empolgado a continuar seguindo seus conselhos, parabéns para nós!!
Thiago Ramos Você percebeu que desinchou ou suas roupas realmente ficaram folgadas?
Olá, não somente meu rosto mas todo meu corpo deu uma enxugada, a diferença nas roupas é notória, recomendo muito!
Nossa começando hj
Olá .. ta fazendo atividade física tbm?
Com as dicas do Rodrigo nem precisa exercícios!!! Mas é bom fazer um pouco sem se esforçar, só para não ficar "mofado"
Conheci quando vc começou e amei. Consegui perder 20 kilos. Nunca deixei de fazer mas fiquei desfocada por um tempo. Engordei e desde semana passada Começei dinovo e já se foram 4 kilos. Agradeço de coração pois me ajudou muito
Olá Rodrigo, muito obrigada pelas dicas eu gosto de ver como o Rodrigo explica isso me da força vai mais os comentários 😅😅 me fortalece, eu estou a fazer de 16 com a janela de 8 e estou amado porque me fica mais fácil pula o café da manhã e almoçar as 12 hora. Tava com 98 kg agora to com 95 kg apenas 1 semana ja perdi 3 kg a minha meta é 75 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾. Eu volto força ai pessoal beijinhos😘😘
Vc ê maravilhoso Rodrigo! Perdi 10kg em dois mesee de boa e sem sofrer! Parabéns pelo seu conhecimento 👏👏👏
Nossa gente perdi 5 kilos em 10 dias comendo na hora certa coisas boas nada de doces, cortei açúcar refrigerantes e etc tô ótima, mais não feliz ainda, tenho 181 de altura e 85 kilos só não gosto da minha barriga, faço caminhada de 1 hora por dia amanha vou tentar fazer esse método... E volto aqui para ver vou fazer até o dia 30.. Voltarei agora vou prestar atenção no vídeo comer menos já me acostumei agora BÓRA LA.
Faça as coisas quieto!!!!! Concordo plenamente. Estou na primeira semana do CEDZ e hj meu primeiro JI de 16 horas!!! Adorei RIIIIIIIIIIIIDICULO hahahaha
Gostei demais das informações,pois vou começar a fazer o jejum intermitente,me inscrevi no canal e obrigada por ser muito esclarecedor.
Estava procurando no CZcams alguém que me ajudasse com o JI e achei essa página. Assisti o vídeo. Confesso que sinto um pouco de receio de ficar tantas horas sem me alimentar mas vou tentar. Começarei hj. Minha alimentação é bastante saudável mas não consigo eliminar peso acredito muito que por causa da idade, 59. Vou te acompanhar a partir de agora. Espero ter sucesso.
Emagreci três quilos em cinco dias... tô amando e n tô sofrendo, faço o de 16 horas, minha última refeição é de quatro horas da tarde e só vou começar oito da manhã,assim eu janto,tomo café da manhã e lancho ,almoço,lancho e janto 😁
Como assim ?
O melhor método d emagrecimento saudável am❤ fazer 😍
RODRIGOOOO VC É MUUUITO DIDATICO!!!GRATAAA
Adorei!! Agora sim vou fazer certinho...
J.i é vida!!! É uma libertação....
Lindooooo vou fazer preciso emagrecer 😍😍😍😍Amei
Obrigada pela dica👏👏👏 maravilha!!
Parabéns Dr seguro verdadeiro e sem mi mi.
Parabéns pelo seu canal e conteúdo de utilidade pulplica . Claro, curto e objetivo. 👋
Eu fiz e eliminei 8 kg, agregando outras coisas é claro. Obrigada por sua contribuição! 🤝🏻
Sensacional, obrigado pelo apoio!
Jejum é maravilhoso, faço o de 16 /8, e me sinto muito bem. Melhor coisa.
Vou começar a fazer, obrigada pelas dicas.
Obrigada Rodrigo!!Obrigada mesmo!estou lhe acompanhando há alguns meses!
Só tenho a agradecer perdi 7 quilos e além da forma estou muito mais saudável!
Tenho arritmia cardíaca e melhorei oitenta por cento! Deus continue te abençoando!
Faz muito tempo que faço , vir por aqui no canal ... Aí desde então fiz jejum....já acostumei ...
Obrigada, muito esclarecedor!!
Amei o vídeo!! Parabéns
Gostaria de um vídeo sobre como deve ser a alimentação do “falso magro”, de quais alimentos evitar e quais devemos colocar na alimentação do dia a dia . Obrigado !