Saiba como fazer o jejum intermitente da forma correta
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- čas přidán 2. 09. 2022
- #tvaparecida #santareceita #jejum
Ficar sem comer parece a melhor maneira de emagrecer para muita gente - afinal, é através do consumo de determinados alimentos que ganhamos peso. Mas será que a prática de fechar a boca por horas a fio realmente é eficaz ou pode acabar trazendo prejuízos para o organismo? Para te ajudar a entender se vale mesmo a pena ficar em jejum para emagrecer rapidamente, conversamos com Dr Mutti para esclarecer todas as dúvidas sobre o assunto e dar dicas do que fazer para diminuir as medidas do jeito certo.
Programa exibido dia 02 de setembro de 2022.
TV APARECIDA
É bom estar onde a Mãe está!
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![Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]](http://i.ytimg.com/vi/QxIJ5o2bLKs/mqdefault.jpg)
Vi hoje esse vídeo.peso 106 idade54 esse e o vídeo mais perfeito pq .tem que ter o cafe da manhã.E mais e so tira as bobagem .vou fazer volto daqui um 3 mês.comeco na próxima segunda ❤❤❤❤❤
O vídeo é fantástico, mas a apresentadora é incrível pela educação e deixar o dr falar com muita sabedoria e calma. Parabéns!
PAZ DE CRISTO E O AMOR DE NOSSA MÃEZINHA DO CÉU ESTEJAM COM VOCÊS.
MEUS IRMÃOS OUÇAM A LIVE D DR.MARCO MENELAU ELE É FANTÁSTICO MEDICO,CIENTISTA E PESQUISADOR VC VAI ENTENDER DE FORMA MAIS PROFUNDA,CONFIA DEUS TE ABENÇOE
Dr Mutti comecei hoje a praticar o jejum intermitente a noite, porque antes eu fazia durante o dia, não tomava café da manhã, só o cafezinho , e só comia as 13::00 , mas o ano passado fiz o jejum intermitente a noite , durante sete dias, uma semana, doutor eu emagreci rápido, desinflamou todo o corpo , e o interessante é que não sabia , mas no café da manhã comia ovos cozidos, ou frutas ou raizes, nada de pão, bolos , biscoitos, e realmente funciona, falo isso porque testei em mim.
Vc pode me ensinar como fez?
Vou fazer pra ver se dá certo pra mim
Vc pode me ensinar como faz o jejum intermitente
Me ensina como fazer o jejum só a noite ?
Estou fazendo a três dias a noite. Já sinto a difença. Estou feliz.
Maravilhoso ❤obrigada que aula 🎉
Amei as dicas estou fazendo jejum intermitente
Parabéns dr. Muito bem explicado
Gostei muito!!!!
Esclarecedor
Adorei essas dicas.
Nossaaaa que Dr: perfeito pra explicar!!!!!! Amei!!!!!
Eu ja faço mais de 1 ano.Como as 19 hrs ,pulo o cafe da manha, so tomo um cafezinho sem açúcar , depois almoço meio dia.Estou super bem. O melhor de tudo é que vc vai. perdendo a fome.
Vc chega a jantar pra começar novamente? No caso são 2 refeições por dia ? Almoço e janta ?
Parabéns pelas explicação tá tudo maravilhoso 🤩🤩 🤩🤩
Adoro esse Dr.,ele explica tudo mesmo😘 apresentadora 💯
Obrigada! Perfeito ❤️🙏
Amei a sua orientação quanto ao jejum Dr. Mutti... Obrigada e Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏
Amei!! Gratidão!! Vou começar hoje!!
Amei a sua explicação, estou tentando fazer.
Otima explicação , parabens a apresentadora por dar espaço pra ele falar
Adorei ouvir o Dr. Explica muinto bem ..❤🙏🏿🙏🏿😊
Sou Jonas Campos, sou de Recife Pernambuco, tenho 53 anos, pratico artes marciais, a noite quando chego do trabalho, e me sinto muito bem.
Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻
A melhor explicação que já vi sobre o jejum intermitente 🎉
amei as dicas vou fazer e parabéns pra repórter maravilhosa não enterompeu o médico!!!!
OBRIGADA GRATIDÃO POR TUDO......
Amei a explicação parabéns doutor
Amei a explicação do doutor tudo muito explicado... vou começar e ganhar saude e emagrecer, amei.
Amei a materia. Eu praticava o jejum durante o dia, depois de assistir a materia já vou mudar pra noite e começando um café da manhã reforçado e saudável para não sentir fome a noite. Obrigada.
Show amei
Ótima explicacao
E me acostumei e Dr , eu tenho mais energia para treinar e outros benefícios.
explicou muito bem
Amei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
EXELENTE
❤gostei ❤
Muito bom ele
Sueli Santos; eu faço jejum
TDS os dias paro de comer as 18 hrs .
Obrigada
Dr e apresentadora excelente
Ela é da TV Aparecida!
Faço há mais de dois ano e perdi 28kl. Na pandemia ganhei cheguei a pesar 98kl com 1.60... Hoje é meu estilo de vida.
obrigada pelo seu comentário pois eu comecei a 9 dias e estou me sentindo tão bem!
Explica um pouco por favor como vc faz, preciso perder peso
Me ensina como você fãs preciso perder peso me ajude
Apresentadora e mil
Ué, mas o rapaz que janta as 9 da noite e depois só almoça as 13h está fazendo jejum intermitente, não é?
Dr eu fiz este jejum em dezembro de 2021 , e fiz isto, tomava café da manhã as 07:00 e almoçava as 13:00 e melhorei o sono, a disponibilidade, a energia sem contar que emagrece bastante.
Faço de 16 hrs janto as 21 e só volto alime tar as 14 pulo o café da manhã.
Por favor me explica o que é bom comer ao café ao almoço e ao jantar
Eu estava com mais de 80 quilos 😢comecei a fazer jejuns e propósito em menos de 3 meses eu já perdi mais de 10 quilos e quero jegar aos 60 vou começar a fazer esse jejum intermitente,a maioria das vesses eu não janto de jeito nenhum e tem muito resultado ficar sem janta.
Adorei essas dicas ❤
Lindo ele❤
Unidade de medida é sempre no masculino, dois gramas( não duas), um grama ( não uma).
Eu faço a noite, com o das 14h e agora faço os das 18h e só como 12h do outro dia🌻
Fala em fazer à noite pois no período em que se dorme não passa fome, eu trabalho de noite, durmo de dia para mim é melhor fazer o jejum de dia 👍
Vim pesquisar pq comecei o jejum a 2 dias, peso inicial 76kg, em breve volto com atualizações 🤗
Não voltou pq
Conta ai
Eai
Também queria saber
Os que dizem que voltar nunca volta kk
Eu fiz jejum intermitente faria tudo novamente cadê um e cada um emagreci bastante e não engordei mais
❤amei as explicação eu faço jejum intermitente , 16 horas já emagreci 13 kg
Guau e a sua rotina de alimentação e se vc come comida normal
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oi Dot eu tenho problema renal posso fazer
👏👍
Me dê uma dica, qual jejem eu começo?
Pode tomar wey protein para suplementar a proteína?
Assistido esse vídeo no dia 27/12/2023, às 22:02 com a barriga abarrotada de tanto comer😢, preciso muito fazer uma reeducação alimentar!
Eu agr as 22:22 kkkkk
Vou iniciar
Faço jejum de 24 horas, uma maravilha e vou fazer o de 5 dias!
D não consigo comer de manhã acordo de 12 horas toma água com limão e 250ml de café preto
e arroz com feijão carne e salada no almoço vale
Nos intervalos tomo água mais de dois litros por dia
Dr tomar o café de manhã e só almoço é janta não
COMO FAZER O GEIGUN, ALMOÇA E GANTA MAIS SEDO!!
Cada profissional fala uma coisa...um diz que não é pra tomar café, outro fala que é pra tomar...fica difícil...
Cada organismo tem suas necessidades, então,o que faz bem pra uns,podem ser prejudicial pra muitos, também,as rotinas conta muito.
Lucia.😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤
Como vou comer uma fruta de sobremessa? Os cru devem ser comidos 2 horas antes dos cozidos pois fazem digestão no intestino
Jejum e das 19 até o cafe da manhã e isso... comer ovos de mabha banana com aveia
Almoço babata doce umas verduras e fruta para sobremesa
Jantar as 19 ou ate antes e ate a próxima rejeição
E a agua? Qual e o intervalo da agua?
Faço de 2° a 6° e já estou vendo resultados perdendo peso e medidas .
Eu tenho 51 anos fiz jejum uma semana de 18hs perdi 2 k sem academia kkk vou continuar jejum e vida
E um outro detalhe, fiz sete dias seguidos, e depois vez e outra, duas vezes por semana, também percebi que não precisa fazer direto.
Verdade só não comer de tudo i muito
Boa tarde eu jantava 21 horas e não tomava café só ia almoçar 😅 tudo errado kk😊
Fátima se vc comer 7 horas da noite e 7 da manhã vc fica 12 horas sem coer nada
Dr a partir de quantas horas sem comer é considerado jejum, 12 horas em diante sem comer.
Comecei dia 10 do 02 com 84 hoje doa 29 04 67
Como foi seus protocolos?
Jejum é melhor a noite
Jejum que eu saiba é ficar mais de 12 horas sem comer absolutamente nada, só bebe água e chá!
Obrigada pelas dicas!!
Eu estou fazendo um jejum intermitente que inicia as 20h da noite e termina às 16h do dia seguinte. De 2f a Domingo.
Estou precedendo de forma correcta?
Teve resultado?
Estou fazendo e já estou tendo resultados.
Vc faz isso todos os dias???
@@leticiacastromeira5497 só finais de semana que não.
Qual horário vc faz
@@RuivinhaBlogueirinha Olá tudo bem ?? Eu faço das 16:00 até às 8:00 da manhã .
Eu faço 20 hs todos os dias.
Ainda bem, pois tenho alergia a frutas, só posso comer melancia😅 e limao
Dr queria muito fazer esse jejum mas tenho diabete como deveria começar
eu sou diabetico tipo 1, faco de 8 da noite a 11 da manha. Reduzi minha dosagem de insulina (conversei com o medico) e isso permitiu que eu não passasse mal de glicose baixa nesse periodo. perdi 34 kg em 1,5 anos. mas faco academia 2 horas por dia tbm.
Tô fazendo a noite tô na menopausa engordei e tbm tô com ansiedade mas tô achando estranho tô fazendo a dois meses não emagreci nada,e tô tomando cloreto de maguinesio e fazendo academia consulta marcada para fazer reposição hormonal
Talvez não esteja quebrando de forma correta não pode quebrar com carboidratos
Hj devido o ritmo de vida, hábito noturnos e vícios de beliscar petiscos... engorda mesmo
Pode comer uma manga, pode comer um pão integral❓
Tenho fome café almoço café da tarde janta ceia 😂😂😂
Eu a acostumei comer so ate 18 ai so tomo café no outro dia todos os dias.ta certo?
Pode quebrar o jejum com proteina, um peixe ..cozido no leite de coco e tempero natural.?????
Pode sim.
Com certeza 😊
Perdi 2 kl
Pode comer salada com vinagre de álcool quando tiver em jejum
Porq o meu estomago fervel
Não é jejum,jejum só pode água e chá sem açúcar
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🇵🇹🇵🇹
Trabalho a noite, posso simplesmente inverter?
Comer só uma maçã a noite tá certo doutor?
Mas pode fazer esse jejum todos os dias???
Sim até vc conseguir seu objetivo. 😊
@@MariaLuiza-jm5mg obrigada ☺️
É vdd que beber com limão, chá ou café sem açúcar é permitido nesse horário do jejum?
Água com sal tb
Corta o café.
Infelizmente as informações sobre jejum intermitente são muito contraditórias. Já assisti vários vídeos, e cada médico, nutricionista e outros do ramo se divergem muito em suas opiniões......MY GOD!!!! Em quem acreditar para por em prática???? Desculpem-me o questionamento.
Concordo plenamente e esse aí nem cita qual protocolo é bom achei sem detalhes ele fala mas é sobre os efeitos dos alimentos precisaria ser mas específico sobre o jejum
Acompanha Dr Barakat e Dr Souto, eles praticam o jejum, além de dar dicas ótimas
@@Ali-vj7fs vou acompanhar valeu
Queria muito saber se posso comer pão integral (7 grãos) no café da manhã
Esse pão só causa gases 😕
@@nalvanascimento4188 toma água com limão em jejum, adeus gases ✌️
@@nalvanascimento4188 eu tomo a 5 meses todos os dias
Se quebra jejum com proteína...ovo cozido ou bife
pão integral parece que é saudável mas não é!!!! é pão industrializado e é dificil encontrar um pão que não tenha glúten então eu sugiro que façam pão caseiro:
500 gramas de trigo
300 ml de água.
2 colheres de açúcar.
meia colher de sal
50 ml de óleo.
5 gr de fermento para pão sachê de 10 gr divide ao meio.
mistura tudo deixe crescer faça o pao leve para assar ( não pincele gema)
coma no café da manhã uma ou 2 fatias torradas na air fry por 6 minutos com ovos mexidos😊
Jesus vai vir
Ele nunca foi embora.
@@GustavoSouza7215efoi sim. Deixou o espírito santo. Vai voltar na segunda vinda buscar seu povo.
Perder peso ja não gostei
Que tipo de jejum é este com Café da manhã, não concordo pode sim a maioria indica que o café da manhã não tem problema nenhum de pular, e o rapaz que come as 3 horas e daí.
Estou inflamada posso fazer jejum de 16 horas?
Deve
Quero fazer esse de 16 horas mas não sei o horários q começou
Deve
@@RuivinhaBlogueirinha o melhor horário é a noite ,pq vc aproveita o sono,vc pode jantar 19 hs e almoçar 11 hs da manhã, aí vc já faz 16 hs ,sempre faço jejum de 16 ,18 ,24 hs
@@RuivinhaBlogueirinha mais vc tb pode começar a fazer de 12 hs e ir aumentando aos poucos, eu fiz assim
Haa to fora de midia fala tudo mal das coisas