O Que Eu Comeria Para Eliminar 5kg Rápido? (3 Refeições e Exemplos)
Vložit
- čas přidán 3. 03. 2024
- Neste vídeo vou revelar para você como eu comeria para eliminar 5kg de peso rapidamente, te contar porque isso funciona e ainda te mostrar algumas fotos das minhas próprias refeições caso você queira fazer igual...
Ainda, você vai querer ver este vídeo até o final porque vou te contar inclusive como botar tudo isso em prática rapidamente.
Que tal seguir um DESAFIO Alimentar de 7 Dias, com 7 Regras e uma lista de 70 Alimentos pra escolher?
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Não consegui finalizar a compra …
Va direto pros 6 min se vc nao gosta de enrolacao!
Desculpa mas não é enrolação, é ensino. 😊
Obrigado amigo vc é um amigo
Obrigada pela dica
Adorei,e adiantei o vídeo
Obrigada
Eu emagreci 12 quilos em 3 meses com os vídeo do Rodrigo
parabéns
Que demais! Parabéns! O que ele fala é ensina faz total sentido
Mas vc fez exercício 🏋️?
Proteinas
Legumes
Verduras
Frutas
Verdade, gostei isso mesmo,fechar a boca ao errado 😊👍👍👍⁉️🤔🙌
Eu desde a segunda semana de janeiro, tirei: laticinios, óleos refinados, Margarina, açúcar, farinha de trigo, alimentos industrializados en geral e tô focada en comida de verdade.
Além tô fazendo musculação e cardio e tenho emagrecido 10 kg.
Meu corpo desinchou, varios sintomas ruins desapareceram.
Estoy felizzzz, empolgada mundando minha mente e crecendo em conhecimento para chegar a minha melhor versão ❤
Tô precisando de amizades assim mulher determinada eu n tô conseguindo emagrecer
Já fiz dieta e perdi 17 kgs mas engordei tudo e n tô perdendo nada o q fazer?
Se o Rodrigo não repetir não aprendemos !sempre quando vou na endocrinologista ela repete basicamente a mesma coisa, acho certo do jeito que ele nos ensina 😊
Estou seguindo as dicas do canal desde o dia 10 de fevereiro, me pesei hj e já emagreci 5 kg em menos de um mês ❤ e o melhor é que não estou passando fome como em diversas vezes que fiz dietas loucas pra emagrecer 😊
Tô muito feliz e focada no resultado a longo prazo... verão 2025 que me aguarde!!!!🤭
Sucesso pra vc 🙏
Dois meses e 10 kg a menos 🙏🏻
Já me sinto muito melhor e recuperando minha autoestima ❤️ Quando atingir meu objetivo vou fazer musculação por causa da flacidez. Muito feliz principalmente por ter mudado completamente meus hábitos alimentares e por estar dois meses sem comer doce que era um vício. 🙌🏻
@@priscilaamorim8875 já começa musculação logo, além de te ajudar no processo aumentando massa magra e consequentemente seu metabolismo tem a chance de vc nem ficar flácida. Já tô fazendo tudo junto. Bora 💪
@@priscilamaia919 já tentei fazer isso mas desanimei depois de três meses pq o peso na balança era sempre o mesmo... só estava começando a ver alguma diferença nas roupas que estavam vestindo melhor. Então dessa vez estou fazendo diferente pq preciso ver meu peso diminuindo na balança primeiro... Já vejo bastante mudança nas roupas tmbm, isso dá muito ânimo pra não desistir 🙏🏻
Boa sorte no teu emagrecimento tmbm, que tu consiga atingir teu objetivo 😘
@@priscilaamorim8875 acontece a mesma coisa comigo.
Cozinhar a própria comida de verdade é o melhor caminho...
❤🩵💙
Absolutamente!!! E eu do testemunho que dá pra comer saudável e gostoso. É um assunto de amor, dedicação e criatividade na cozinha ❤
Estou emagrecendo bastante de forma surpreendente comendo frango e batata doce. Eu pensava que era conversa de pessoa que malha mas é verdade.
Vc come só frango e batata doce? Quero fazer.
@@zaninha1973 nada de trigo,óleo e açúcar. Retire esses 3 bloqueadores de queima de gordura e inflamatórios.
Quanto vc tá pesando? @canaldavivian8039
@@canaldavivian8039laticínios tbm são inflamatórios...
@@canaldavivian8039os lacticínios também.
Show Rodrigo 👏🏽👏🏽
a repetição éa mãe da Retenção já dizia a minha vó ele está certo de repetir amoooooooo
Ele não enrola vai direto ao assunto amei ❤
Falou e disse tudo que se diz em todos os canais, só que de forma diferentes. Obrigado
Excelente video ! Muito bem explicado e com exemplos ainda
Achei o vídeo ótimo, super explicativo e muito informativo tbm 👏👏👏👏👏
Adorei as informações, vou por em prática, obrigada!
Muito obrigada Rodrigo pelas suas orientações com certeza já vou começar a fazer
💙 💙 💙 ótimo vídeo, qualidade do conteúdo excelente.
Rodrigo nunca me canso dos seus vídeos. Adoro o seu entusiasmo!!!
Eu já li muita coisa sobre alimentacão, e sempre que relembro, as mais importantes realmente eu ouvi do Rodrigo.
Amei estou precisando, vou seguir as orientações😊👏🏼👏🏼👏🏼 obrigada Rodrigo❤
Rodrigo vc é 10 amei essa pastagem, vou seguir .
Pode falar que eu te escutarei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão imensa.!
Sigo Rodrigo polesso a muiito tempo. Ele é bommmm no q faz.
Gratidão Rodrigo por este vídeo incrível 🙏
Que bom que gostou!
Valeu Rodrigo.
Muito bom!!!
Almanaquemente perfeito as dicas do Rodrigo perdi 23 até agora em 8 meses
Show❤
Obg
Vídeo Maravilhoso
Cortei a açúcar adicionado, como tudo normalmente e também tirei frituras, estou realmente emagrecendo 🙌🏽
Eu emagreci 6 Kgs com o Rodrigo coisa de 3 anos atrás. Dei uma relaxada em 2023 e ganhei 3. Estou focado novamente e já baixei 2 Kgs agora em fevereiro. Importante que não existe milagre, se abrir mão da disciplina alimentar...Os kilinhos voltam viu!!
É verdade
Gostei! Obrigada .
Não sabia dessa forma e bem simples
Adorei esse video
Rodrigo Polesso E ciencia pura ele e muito inteligente as veses passa tanta informacao que agente nao processa mas e so assistir devagar kkk❤❤❤ ele fala muito rapido ele deve Peraltakkkk
Eu amei!
❤😂 Maravilhosa explicação mais to ibg Dr
Achei agora esse vídeo e amei❤
Toppp Rodrigo
Amém Deus abençoe
Bom dia. Iniciei o processo acelerador de vez no começo de fevereiro com 116kg e 1.80m, me pesei hoje cedo estou com 109.4kg. está só no primeiro mês bem no início ainda estou na fase 2 do acelerar minha meta é chegar 85kg. Venho de pelo menos 6 tentativas de dietas restritivas onde perdia um pouco peso mas não conseguia seguir por muito tempo a dieta e engordava tudo de novo. Mas
graças a alimentação forte, faz um mês que cortei açúcar e adoçantes refrigerantes e qualquer tipo de industrializados, o método do Rodrigo funciona e o melhor sem passar fome. Além da perda de peso sinto melhoras no corpo e na mente também
Concordo com vc amigo!
O segredo esta na qualidade nutricional dos alimentos é também na quantidade que a Pessoa ingere numa refeição!
Parabéns Carlos, fico muito feliz com o enorme sucesso que está tendo no Acelerador até agora! :)
Bom dia Rodrigo, mas nesse processo, carboidrato não entra, correto
Sim, e o mais surpreendente é que vemos não só peso mais também medidas, eu perdi muita gordura dos braços, pernas e barriga, mais essa é a mais difícil, o melhor é que não passamos fome😊
Volta e meia eu sigo essas orientações ao longo dos últimos anos e o resultado é sempre o mesmo: ganho gradual de peso (cerca de meio quilo por semana). Acho que as orientações podem ser úteis para pessoas mais jovens, sem problemas metabólicos graves e sem sarcopenia (ou seja, musculatura ao menos razoável).
Concordo com tudo que ele disse.
Show❤obrigada Rodrigo
Eu emagreci 8 kg a 3 anos com as dicas do Rodrigo, mas relaxei muito e aumentei o meu peso, mas vou voltar a fazer suas aulas e o processo tem que ser contínuo, não tem jeito.
Que belezinha.GRATIDÃO .❤😍😘🙏🏻
Gosto demais de vc querido
Comida de verdade ❤
E cadê o feijão, a lentilha, o grão de bico e o arroz integral ou branco? Não dá para manter uma dieta assim por muito tempo, eu, particularmente, não conseguiria manter essa dieta durante meses ou anos. Seria bacana, você montar pratos, ou dar exemplos, com esses alimentos. Obrigada.
Ele deu alguns exemplos
É para perder 5kg . Não é para você levar por anos essa dieta.
É para emagrecimento rápido anjo
Essas leguminosas tem fodmap e ele não recomenda fodmap para facilitar a digestão.
Te acompanho à tempos, notei que mudou sua opinião sobre os grãos e vegetais .
Muito bom 😊
Comecei assistir agora
Bom dia! Vou me inscrever no desafio, mas diga-me: dormir cedo também influencia no emagrecimento?
Rodrigo tudo bem! Somos brasileiros e seria interessante você montar seus pratos incluindo arroz e feijão como fontes de carboidratos. Isso é o que temos acesso diariamente e facilmente. Pode fazer isso? Obrigada
Sem arroz e feijão não dá pra manter...a fome bate forte.
@@suelialves1295 estou comendo só carnes e vegetais. Em dois dias 1.5 kg já foram.
@@suelialves1295 czcams.com/video/6xYHMNX8y2Y/video.htmlsi=9RCuJrtX6E61hJGl
Troca esse arroz e feijão por moranga cabotia, batata doce. Se vc ingerir uma quantidade pequena de arroz e feijão vc vai acabar emagrecendo a logo prazo, porém tem que ser coisa de colheres e não vai te deixar saciada, como moranga ou batata doce.
❤sou do ceara
Que conteúdo! Obrigada por compartilhar com a gente
Rodrigo, vc é TOP DEMAIS! Obrigada por semear verdade, saude e prosperidade
Vou fazer Rodrigo 😊, adorei
Rodrigo é excelente!!!!
Bom dia pesquisando nessa madrugada, gostei muito da sua explicação então venho fazendo algumas dietas mais emagreço muito devagar, durmo pouco, 8 horas da noite tem vez vou pra cama, acordo 22 hs ou 1hs e não consigo dormir mais. Tô lascada.
Valeu
TOPPPP
Rodrigo sou um grande fã seu , e assimilo bem as informações que passa, mas se me permite a sugestão, EM SE TRATANDO DE CZcams, cuja a maioria do público expectador é jovem ou pessoas simples, deveria considerar usar uma linguagem mais simplificada e vídeos mais curtos.
O famoso nivelar por baixo!
Cuja "maioria". Não cabe esse "a" que vc, que não é uma pessoa simples, deveria saber.
Comprei, bora queimar 🔥 tudo
Oi Rodrigo, sou sua fã, obrigada pelo seus conhecimentos ❤
Então tudo o que você falou neste vídeo estou vivendo a realidade, comecei dia 08/01 a fazer um regime por conta, estava emagrecendo de 400 a 500 gramas por semana, aí no dia 06/02 comecei a fazer o regime acelerador emagrecer de vez, pois comprei seu programa há quase 6 anos atrás, na primeira semana eu perdi 3.600kg mais eu comecei a perder 500 a 600 gramas por semana, aí fui desanimando e abandonando o regime, estou tendo dificuldades pra fazer exercícios, não tenho como fazer academia pois fico com meu filho a noite, e me sinto sem energia, aí aos poucos a gente começa a comer porcaria de novo . Eu vou tentar fazer esse desafio reset7.
Um grande abraço 😊❤
Ele reviu vários conceitos que tinha qdo vc comprou o curso. Talvez o seu material já não esteja de acordo com o que ele ensina atualmente.
@@thecefreitas9052 acredito que sim, assim que eu puder vou comprar o programa mais novo.
@@rosangelabatista6876
vc já verificou seus exames de sangue recentemente? Se estiver tudo em dia, e além disso, compre mesmo o novo programa dele. Posso te dar uma dica? Como vc já é aluna dele, manda mensagem no atendimento e pergunta se você tem um valor especial para fazer um upgrade. É possível que você não precisa pagar o preço normal para quem ainda não seja aluno. Eu tenho o código e agora o emagrecedor, e é um pouquinho diferente. E funciona.
Gostei
Vou fazer tal e qual
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
A internet acaba cusando ansiedade ....as pessoas nao tem mais paciencia pra ver um video de mais dendez minutos, ouvindo atentamente e analisando...querem acabar logo o video pra abrir outro e depois outro
E isso mesmo o vídeo sendo bom, com ilustrações e o cara falando rápido.
Verdade. Mas os interessados, pessoas em busca de real mudança, sempre assistem! 💪
Eu faço muitos lanches. Quero emagrecer 10 kg.
Minha tendência é aumentar intensidade de exercícios físicos. Estou no RESET 7, comendo muito bem e mais disposta.
👏
Taí, alimentação forte, saudável, gostosa e vc não passa fome.😋🤤
Eu estou na menopausa e retirei a tireoide....essa alimentação forte funcionará???
Vitalicio😮
Eu como carboidratos do bem que existe exemplo costumo comer café da manhã ovos mexidos com pão integral sem glúten faço em casa uma fruta whey. Almoço como sopa+ como bife grelhado com 2 colheres de arroz com feijão e salada e 1 fruta jantar só como sopa e fruta como só até as 18:00h durante o dia bebo bastante água. Claro não estou a emagrecer estou cuidado da minha saúde. Alimento assim a muito tempo minha saúde está melhor
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Rodrigo, fala um pouco sobre o desafio reset
Tem tudo no link da descricao :)
@@RodrigoPolessoOficialmaravilha, já to dentro!
❤
Os carboidratos são das frutas e dos legumes então?
Rodrigo, e as proteínas de origem vegetal??! O povo fala em proteina como se existisse apenas nas carmes e derivados de animais
O Rodrigo ensina muito, muito bem e tem melhorado cada vez mais. Só queria informações para nós , que somos veganos/vegetarianos.
Reparei que não tem arroz e feijão. é low carb? E exemplos de café da manhã?
Eu emagreci 5 kilos menos 22 dias. Com verduras, legumes, proteína. Sem açucar.
Como vc faz? O que come no café da manhã e tarde?
fazendo a dieta forte, mesmo estando saciado com a ingestão de 1500cal/dia, devo comer mais para emagrecer?
Qual comida saudável para engordar 5 k?
Esta manteiga da viação ou pode ser de garrafa que vende casa norte
Boa noite eu não preciso de perder peso ,so preciso comer mais proteína
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Rodrigo, vc indicaria a alimentação forte das 3 etapas para quem está na menopausa?
E o low carb, vc continua indicando?
Eu fiz isso, passeia não cortolar nada, a não diminuir carboidraro, como tudo que quero e 3 meses depois ganhei 10kg
Queria exemplo de café da manhã
Gostei muito do vídeo! Mas os exemplos de pratoe apresentados são low carb, não sao?
Low se refere a quantidade e não qualidade.
E como manter a perda de peso depois? Nunca mais comer arroz, feijão, macarrão e pão?
Acho que nunca é exagero, mas o pão branco, o macarrão de farinha branca e o arroz branco passam mesmo a ser exceções que comemos em almoços de família e eventos.
Já os cereais integrais dá para introduzir e revezar depois da perda de peso.
Dica de cafe da manha .
Rodrigo poso utilizar a banana como opção de fruta ou é muito calórico ?
Eu usaria banana numa segunda ou terceira fase do processo, nao inicialmente.
Um adolescente com sobre peso pode fazer essa alimentação? Ou eles tem que comer arroz e feijão?
Sem verduras(folhas)? É isso mesmo?
e a alface, as verduras verdes, não pode comer?
Como é feito o cálculo da quantidade de carne?
Vou começar hj Deus me ajudar vou conseguir perde alguns quilos 😂