Treino SECADOR de POCHETE! - Carol Borba
Vložit
- čas přidán 17. 01. 2021
- Genteeeee, hoje tem treino, e não é qualquer treino não, o treino de hoje é focado em acabar com a POCHETE, vamos QUEIMAR tudo, com esse super treino que eu trouxe para vocês. Preparadas?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Parabéns pela a acessibilidade em LIBRAS. Sou intérprete, esposa de surdo, e passo aqui para agradecer pela intérprete de LIBRAS! Arrasou.
Verdade!
Top
@@lizfgo jjfjk
Fiquei o abdômen travando
Jesus te ama 💖
Gente esse treino é incrível, eu sofro para fazer a segunda etapa, mas desde que comecei esse treino, a 1 mês, vi grandes diferenças na minha cintura, consigo vestir aquele short que deixava minha barriga dividida, é cansativo? Sim muitoooo ,mas vale muito a pena o resultado...comecei 24/10 hj é 24/11... curtam para eu lembrar de vim o mês que vem aqui dizer o resultado de dois meses 😁🥰
Vc teve resultado na pochete?
Vc faz dieta??
Vc faz quantas vezes por semana?
você perdeu peso?
Você faz todos os dias?
Comecei hoje dia 18/10/23 curtam para eu voltar aqui e dizer meu resultado
Dia 18/10 (80cm cintura)
Comecei meu treino ontem , vou voltar daqui 1 mês para falar dos resultados!
Edit : Já se passou 1 mês e eu percebi uma diminuída na pochete , vou esperar mais dias e venho falar mais .( Curtam pra eu lembrar ❤️)
Tá dando resultado??
Então,deu resultado?
@@gabriellorenzo7040 olha ainda tem só 1 mês né , com mais meses eu poderia falar melhor ! Mas já deu uma diminuída na pochete , com mais meses venho aqui falar
@@carlacristina3228 olha é quase imperceptível, mas já vi que deu uma diminuída na pochete ! Com mais meses venho falar ❤️
@@CaduMorais que bom 👏
Que lindo intérprete de libras. Parabéns pela inclusão 👏👏👏🙌
ahhh obrigada pelo carinho Jaa!! beijoo
Amei também! ♥️
Tbm amei😍
Amooo seus treinos!!! Não posso fazer exercícios de alto impacto e com vc tem sempre uma saída para quem precisa malhar com baixo impacto. Parabéns pelo trabalho!!! Tu és show.
Vdd, inclusão sp👂👏
Vou começar hoje. 04/05 daqui há duas semanas eu volto (curtam pra me lembrar) 🥰
E eu hj rsrs
Eu tbm gente, comecei hj
@@Juliana-sn1wn boa sorte
@Ysadora Santos, eu estou fazendo esse exercício a 2 semanas e recomendo muito, pois já estou vendo resultados excelente! E claro vocês tem que fzr alimentação adequada
Deu certo?
Eis que ela fala, "coloca a mão na cabeça se for facilitar sua vida"
Eu pedindo pra Deus 500 mãos
😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkkk
Kkkllkkkk
Kkkkk
Kkkkkkk
Começando hoje 25/05 daqui 15 dias volto pra dizer se obtive resultado
Obs: curtem aqui pra me ajudar a lembra
Oiiii eae?
Deu resultado?
Vc mudou alguma coisa na alimentação?
Volta mulher
ta viva ainda?
Cade
E aí???
Seus treinos são muito bons!
Em 2 meses perdi bastante
De 79,7 fui para 72,0!
Continuo treinando!
Gente,é aos poucos que perde...mas não percam a confiança em si mesmo(a)!
(12/05: eu já estou com 68,3 ^^ estou um tanto feliz,continuarei~)
Hoje em dia estou com 62 kg,quero perder um pouco mais,minha meta é 55/50 kg(por minha altura e idade esse peso é recomendado).
Obrigado pela motivação pessoal!!
Faz todos os dias?
@@luanasantarosa7879 sim eu faço!mas eu recomendo dias para descançar mais,pelo menos nos sabados e domingos
@@polopolar7834 oii lendo os comentários de vcs gostaria de perguntar qto a alimentação ?
@@polopolar7834 você faz só esse exercício do vídeo? Ou complementa com mais outro?
Parabéns!!
Caramba! minha barriga parecia que ia rasgar. Vou fazer 3x por semana, 30 dias e volto aqui pra contar.Deixa seu like aqui para motivar e eu não esquecer de voltar e falar os resultados.bjos
Bora bora mulherada,vamos nos cuidar!!!
tenho uma boa alimentação e estou fazendo há 2 semanas, o resultado é incrível você apenas precisa ter uma boa alimentação e fazer uma série de 3 vezes ou mais, colocar outros exercícios físicos da Carol Borba focado no membro que você quer trabalhar, ajuda pra caramba 👊
E aí?
iai
Gente, é pra repetir o treino duas vezes?
comecei esse exercício há 3 meses e estou amando ,minha poxete esta sumindo e minha barriga está ficando melhor
Quem mais em 2024 ? gente eu fiz 2 semanas desse treino intercalando com outros treinos para pernas, coxa, braços e em duas semanas vi muitooooooo resultado , tive que parar por 1 semana por motivos de saúde estou voltando hj , vale muito a pena gente muito mesmo ❤🎉
Comecei faz duas semanas e sem palavras para explicar.
No primeiro e segundo dia eu fiquei muito dolorida (sedentária, nem se alongava). E agora completando 2 semanas, posso dizer que me sinto menos inchada na barriga.
Estou fazendo também um vídeo dela para o bumbum e as coxas, já vejo um pouco de definição nas coxas. ❤
Quando fechar um mês, venho dar mais detalhes do resultado. 💪🏻
Iai
Queria dizer que ...
Infelizmente me rendi as porcarias novamente e a preguiça me consumiu. 🥲😂
Fiz apenas um mês, mas nesse um mês vi muita diferença. Principalmente nas coxas (definição).
Me senti menos inchada também, tive dois partos e tinha muita barriga. Percebi que diminuiu também.
Repetir é dureza, mas a sensação de completar os 2 treinos não tem preço
Verdade, eu sofro para fazer a segunda parte, mas sou persistente, já perdi medidas da cintura, faço a 1 mês...acho que não vou parar...consegui vestir meu short preferido, que não fechava mais....
Ainda não consegui mas bora lá Deus nos Abençoe
eu repetindo sou só sua foto do gato
@@PriscilaFarias kkkkkkkkk
dia 1, 24 de maio de 2022, fiz o treino no tempo do vídeo, sem dificuldade nenhuma.
Dia 2, 25 de maio de 2022, fiz com dificuldade porque doeu
Dia 3, 26 de maio de 2022, ainda dói, mas fiz tranquilamente. Já sinto minha barriga menor.
curte pra eu lembrar de atualizar.
uaiiii ja faz 4 mesesssss, cade as outras edições??
Epa
Posta a evolução
Treino muito bom, não faço todos os dias da semana, geralmente de 3 x por semana, não repito duas vezes pois estou iniciando, vestia 42 ja estou vestindo 40 🙏🙌
Peguei firme no treino e realmente vem me dando ótimos resultados, e eu que achei que nunca perderia essa pochete haha
@@julasantana1690 Sim
Faz dieta?
@C thyne, você faz as três sessões todos os dias?😥 kkkkk
@@luanarotta1325 Fazia no máximo 2 séries por preguiça, hoje eu treino abs com a olena
@@renalysoares2393 Cortei as besteiras, ou seja reeducação alimentar, e fiz jejum
Estou fazendo esse exercício todos os dias desde o dia 08/03 e até agora perdi 6cm de cintura e perdi bastante a pochete já, façam que vale muito a pena!! ❤️
Ele trabalha o abdômen inteiro? Ou só a pochete ?
@@raianesantos8454 eu vi mais diferença na pochete mesmo
@@raianesantos8454 trabalha o abdômen inteiro, principalmente a pochete
Vc fez só esse vídeo?
@oi oi eu faço duas vezess
Comecei a pouco tempo estou numa lida com a gordura abdominal quero chegar no meu objetivo logo logo amei as atividades da prof brigada. alguém que tá nesse esse ano também? Curtir.
Vou começar amanhã!!
Estou dois meses fazendo esse exercício. É muito maravilhoso o resultado. Quase nao tenho mais pochete. Já consigo vestir aquele vestido sem cinta.
Oioii, vc repete duas vezes o vídeo?
Meu sonho kkk
@@emyrodrigues9115 não
@@lucianavieira2433tmb queria saber
Moça responde plmrdsss
Bom dia, vamos recomeçar hoje!!
Minha coragem e eu!
Descobri uma gravidez ano passado, mas infelizmente perdi meu bebê😔 e tive que fazer uma curetagem...
Mas graças a Deus estou bem!
❣❣
Nossa muito top amei 👏😍
Leninhaa!! sinto muito pela sua perda!! espero que vc esteja bem!! um beijo meu amor!!
Lindonaaaaaaaaaaa
Bom diaa
Fico tão feliz por ter te conhecido 🤗 nunca gostei de me exercitar, e de 4 meses para cá não falho nenhum dia, pois você é uma pessoa muito inspiradora, que faz a gente ter vontade de treinar.
Que Deus te abençoe 🙏
aii Jessiquinha linda!!! que bom que vc gosta!! um beijoo
Eu também estou super feliz! Me exercitando todos os dias com a Carol. Ela é alegre e motivadora, né? Comecei 2022 já com a malhação da Carol kkk. Conheci o trabalho dela em 2020 e desde lá não parei mais.
@@carolborba iijúuúuuó00
Amanhã vai completar 1 mês que faço esse exercício! Fazendo duas sessões, dia sim dia não. Sou magra e não tenho muita barriga, mas quero perder a gordurinha localizada na pochetinha kkkk. Sinceramente até o momento não notei diferença nenhuma, mas sei que musculação pode demorar até 3 meses pra mostrar resultado. Então não desanimem pessoal! No próximo mês venho aqui pra dizer se a minha pochetinha já tá diminuindo. Espero que sim 🤧
iaiii
faz 4 meses q faço esse treino e posso dizer que muda muitooooo, quase q minha barriga ficou chapada, vou continuar
Me fala o seu resultado please, e quantas vezes faz por semana
@@guerreirawasabi2459 você pode fazer todos os dia, com 1 dia sendo de descanso
Vc faz quantas vezes na semana ?
@@naelyrodrigues6108 eu fazia todos os dias com uma dieta equilibrada
Quantas vezes você volta o vídeo e repete o exercício? Ou você só faz uma vez?
Aaah e parabéns pela persistência 🥳🥰
Boa tarde Carol, tenho 10 anos e faço seus treinos com minha mãe desde o ano passado e os resultados são impressionantes! Desejo muito sucesso pra vc(◍•ᴗ•◍)❤
Te acompanho há 3 anos Carol, sempre com vc 💕
Estou vendo resultado permanente em meu abdômen. Acredito que vamos chegar a definição que sonho desde criança ❤️
Gente literalmente eu senti meu abdômen rasgar ... Real ! Continue meninas 💪🏾
Carol não estou aguentando
Ela responde está sim 👍
Treino queima tudo 😂😂
Sempre salvo os treinos e vou fazendo, é só fazer com constância que os resultados aparecem, estou amando!😉
Abdômen ardendo muito! 💪💪🔥🔥👏👏 gratidão pelo treino!
Treino top, amei!!
Esse treino é maravilhoso!!! Eu tô em choque com meu resultado!!!
Programei esse treino todos os dias junto com outro treino da Carol o explode pernas, finalizando hoje por dois meses , porque quero fazer outros treinos, genteee o resultado é muito massa eu tô me amando de verdade !!!
Que treino incrível, virei borbete, você é a melhor personal que eu conheço.
Comecei ontem , 77 kilos , vou atualizando aqui , curtam e comentem .
Deu certo?
Comecei esse treino hoje,dia 2/9 eu volto aqui pra falar os resultados para vocês,é muito cansativo,não consigo fazer todos na forma intensa,mas aos poucos vou me acostumando. 🥳👏
Eu estou amando o resultado, tem mais de um ano que eu treino com a Carol Borba por aqui, Persistam e vamos chegar la🎉
Consegui perder 14 kg com seus treinos ,são maravilhosos.
Em quantos meses??
To amando os exercícios.. 2 semanas e já tô sentindo a diferença e conseguindo executar MT melhor os exercicios
Esse treino é muito bom, obrigada Carol ❤️😽🙌🏻
Comecei a fazer os treinos na segunda feira dia 08/01 junto com uma alimentação saudável, a barriga ja tá dando sinais, sou cedentaria por isso sofro bastante e tenho que me adaptar no que consigo, mas não podemos desistir, continuamos na lida 💪
Eu amo o canal da Carol, me ajudou mtt!!! Fiz em 1 mês e vi MT diferença!!!!
Que benção 🙏. Nunca encontramos vídeos com acessibilidade e o sei tem. Parabéns 👏👏👏. Perfeito
Realmente,.seus treinos são incríveis! Estou fazendo a 2 semanas e já tenho resultados. Maravilhoso!
Vc faz quantas vzs por dia??
Pessoal que quer emagrecer, sei que não é fácil pq também estava nisso, encontrei um produto que não faz milagre, mas é um complemento e tanto, é um grande passo para quem quer perder peso
@@inespainho6750 só pode 1 vez eu acho
Eu chocada depois de pensar q tinha vencido ai ela manda fazer tudo de novo😲😮
Eu tô chocadaaaaa jkkkkk
9carol esrou adorando te acompanhar com cada exercício sabemos que não é fácil porém não é impossível.
Duas kkkkkkkkk
Até me inscrevi no canal...beijos Carol!!!! 😄😍
Eu fiz a primeira 😂 só a primeira vez
Maravilha seus treinos Carol. Sempre atual, pode ser feito a qualquer tempo. Obrigado
Fiz mais ou menos.Comecei hj.Sinto muita dor nas costas...mas tou tentando Obrigada. Você é o máximo!
Amei esse treino, doeu a pochete, vo fazer todo dia repetindo duas vezes!! ❤️❤️gratidão
Estou fazendo há 1 mês os exercícios da Carol,e emagreci 2kg.
Fiz os exercícios dia alternados com pula corda ! Gente faz diferença ! Tem que ter paciência que dá certo !
Nossa 2 kilos em um mês!!! Parabéns.
Olá, se puder tirar a dúvida pois tbm estou tentando emagrecer, agradeceria muito!... vc faz esse exercício 2 vezes ou só 1 vez? e o pula corda quantos minutos? E parabéns pelo progresso flor!
Você pula quanto tempo de corda?
Pessoal que quer emagrecer, sei que não é fácil pq também estava nisso, encontrei um produto que não faz milagre, mas é um complemento e tanto, é um grande passo para quem quer perder peso
Estou amando os treinos, faz algumas semanas que comecei e consigo notar algumas diferenças, muito obrigada Carol! ♡
Eu estou simplesmente apaixonada por essa pessoa Carol Borba , carismática , corpo belíssimo e muito alto astral , obrigada por está me ajudando a melhorar minha alto estima , embora não consiga fazer alguns exercícios mas estou tentando acompanhar , gratidão sempre 🙏😘
Estou contigo e amando seus treinos ❤️ a barriguinha já está sumindo, as coxas e bumbum endurecendo,❤️ sou educadora física, mas amo mesmo a dança, sou Professora de ballet clássico em.um centro de artes, mas estamos sem aulas, no caso alem de dar aulas eu fazia aulas e assim mantinha meu condicionamento físico , não gosto de fazer nada sozinha, então coloco seus vídeos pra treinar junto e está dando super certo ❤️ vc é muito animada e estimulante.
Comecei hoje dia 20/09/2023 curti pra eu volta e conta pra vcs
Eai
Amo este treino Carol❤ gratidão
Estou voltando depois de 1 ano e meio parada, sem fazer atividades físicas. Estou amando seus treinos
Esse treino deu cabo de mim. Muito bom. Acando com a pochete .🍃 Obrigada Carol. 💪🏾 💪🏾 💝 😘
A carol é maravilhosa demais , emagreci 30 kilos em menos de 6 meses com ela , e agora tô trabalhando a pochete hoje é dia
04/07/2023, volto daqui a 1 mês com os resultados
e ai
Quero saber !!!!
Eai deu resultado?
E ai ?
Deu resultado??
estou começando a treinar hj...espero q eu tenha foco e não desista porque é algo q eu quero muito, sempre tive problemas com relação ao meu peso e meu corpo, mandem energias positivas!! estou amando o relato de cada um de vocês 💝
Iai ?
E aí lindona???
Karol tu és um anjo primeiro exercício que eu vi consegui tenho parafusos na coluna é fibromialgia e tu me ajuda tanto só Deus sabe gratidão guria👏👏👏❤❤❤
Mais um Lockdown e eu aqui queimando o bacon com esse treino. 🔝
Eu também 😊
O bacon kkkkkkk
Funcionou?
To com muito bacon aqui pra queimar nooooossa 😅😅😅😅
Gente que exercícios, tô amando gente vocês não tem noção, diminui muito a minha pochete , parabéns
Comecei a uma semana atrás, e pretendo continuar seus exercícios são ótimos 👍
Seus treinos são maravilhosos 😍😍
Já tive resultados em um mês 😍
Amei o treino . Tô fazendo faz 2 semanas, acabo morta, mais tô conseguindo 💪
Amei Carol, o treino que eu tava precisando obrigada , vc é maravilhosa 😘, gente dá LIKE no vídeo 👍
To amando esse treino ,carol tô fazendo a pouco tempo mais já tô vendo resultado
Parabéns pela forma que vc passa os exercícios
Oi, começei a fazer esse treino a um mês atrás, estava pesando 63,90kg. Mudei minha alimentação e fiz esse treino todos os dias, e atualmente estou pesando 57kg
São meus números, o q tenho e onde quero chegar❤❤. Parabéns, vou tentar tbm😊
Comecei hj 9/05 daqui a 15 dias volto pra dizer o resultado curtem pra mim lembrar
E aiiiii
Eaiii amg
e aí????
Eles nunca voltam 🤦
Nunca voltam.
Sensacional Carol. Sem impacto! Meu quadro agradece! Muito obrigada! Vc é linda!
Melhor sequência pra pochete que já vi, uma semana já vi resultado!
Parabéns 👏🏾❤️
1 dia fazendo esse treino!!
(Senhor terminei agr!! Tô com minha pernas tremendo, mas esse treino foi o único em que eu senti trabalhar mt o abdômen!)
Comecei há uma semana e faço cada dia p uma parte do corpo já deu resultado! Braços mais finos e firmes e barriga mais sequinha. Obrigada Carolllll!
O que eu mais amo na Carol é que ela ao longo do treino incentiva a gente falando não desista fica comigo
Bom dia, à todos! Grande Carol bom dia! Hoje de manhã introduzi esse exercício da pochete em que vc encolhe as pernas no abdômen(no meu caso coloquei os dois sacos de arroz) e tbm acrescentei à escadinha ;tbm fiz a parte do braço em quê têm tocar o joelho!!
Fiz hoje Carol, consegui fazer os dois blocos dei tudo de mim, super amei treino rápido e eficiente super indico, vc é demais….. estou morrrrrrta❤️
GRATIDÃO Carol 🙏 VOCÊ é Massa 🤝
@Carol borba é sofrido ,más vale apena ,já faz 3 semanas que estou fazendo vi muita diferença em mim fasso um de cada se possível todos os dias , valeu mesmo Deus abençoe sempre vcs .
Eita coisa boaaaaa vamos queimarrrr 🔥🔥🔥🔥ainda mais eu que mais preciso nessa área. .. Foco .
No primeiro dia não consegui concluir, agora já estou no terceiro e já consigo fazer o treino completinho 🔥😍
Adoro seus treinos!! Show 💕
Amei esse exercício vou salva aqui obg
A primeira vez é difícil, mas a segunda... kkkkkk a gente até hesita em repetir o vídeo mas VAMOS LA que a gente consegue kkk ❤️❤️
Olá gente hoje é dia 1 de fevereiro de 2023 decidir mudar totalmente minha vida pois sou muito insegura com meu corpo peso 80 kl eu vou começar a fazer esse exercício hoje daqui um mês volto para fala Se funcionou curta e me manda mensagem para eu me lembrar de avisar vocês aqui❤
Deu certo moça??
E ai?
Moça deu resultado ???
Faço seus exercícios hã 2 anos mudou minha vida
Carol, vc mudou minha vida sedentaria. gratidão!!!!!!
Vou fazer hoje, a noite!! Começando hoje!!
Já venho acompanhando os vídeos e estou amando. Amanhã(02/09/2022) vou começar a fazer esse de eliminar a pochete. Espero ter bons resultados 🙏🏻
Muito show começei hoje e vou fazer sempre valeu
Pra mim repetir esse treino é missão impossível... kkk mau consigo fazer uma vez, você é maravilhosa... obrigadaaaa
Estou fazendo ela sempre comecei com 60 kilos quero chegar no 50
Comecei hoje. Estou toda dolorida. Vamo que vamo.
Parabéns pra vc super indico para quem conheço 😍 e sobre a linguagem em sinais explicando isso é incrível
De Moçambique 🇲🇿 estou a ter resultados❤ acompanhado os seus Treinos, Deus Abençoe você
Carol estamos aguardando exercícios para parte interna da coxa . 😙
Aguardo tbm 🤭
Aguardamos
Tem aqui no canal, já!
Ela tem no canal, duas lives salvas aqui no canal, é ótimo, minha popa da bunda secou e a celulite da parte da coxa sumiu, é só procurar treino para parte interna da coxa, aparece dois videos dela, só q é live salva
Já tem no canal amiga,e se prepara que pega muitooo fiz hoje doi mais da gosto fazer kkk😘
nossa os treinos da Carol são incríveis, to fazendo a dois dias, minha barriga ta dolorida horrores mas sabe quando tu sente que vai valer a pena, parabéns pelo treino
Deu resultado?
Deus lhe abençoe Carolzinha 🙏🏻❤😊
Obrigada, Carol! Treino intenso, realmente muito bom!🔥
Super dez Carol, só assim pra queimar todas as minhas malas!!! não é nem mais pochete :)