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Hola Dalu, tengo una duda. Dijiste que no es aconsejable comer alimentos que inflaman pero las carnes rojas inflaman.

Voy a ponerlo en practica, me entreno y he perdido grasa zona abdominal pero tengo una pancita bajo el ombligo que no me gusta para nada!! Probare esta rutina integrandola a mis rutinas... Gracias

¡Hola Dalú! Una duda, cómo distribuyes el ejercicio a lo largo de la semana? Porque me tiene un poco perdida cómo dar tiempo a que los distintos grupos de músculos descansen y acomodar las rutinas lo más "eficiente" posible. Me gustaría saber si tienes algún vídeo en el que expliques cómo te planificas el ejercicio semanal, sería muy útil :) Gracias por estas rutinas matadoras y deliciosas a partes iguales jaja

Les sonora loco pero les juro que a la primera vez sienten la diferencia y se nota , no es mucho obviamente pero si se siente y se nota 😮 neta estoy sorprendida

Voy a contar mi experiencia aquí. Encontré este video como 2 semanas antes de una fiesta que voy a tener, y mi vestido es algo descubierto de los brazos y la espalda, y apenas de que llevo ya unos meses en el gym he crecido músculo pero tengo mucha gracita en los brazos y no se me nota mucho. El punto es que quiero verme bien y que ya no se burlen de mi c: Llevo 5 días haciendo estos ejercicios cuando recién me despierto y antes de dormir, he comido saludable, pero tampoco le digo que no a un antojo ^^. Faltan pocos días y aquí les cuento todo 😸

Denme noti para q no se me olvide 😭

❤❤❤

¿Puedo realizar esta rutina todos los dias de la semana? O ¿hay que realizar un descanso de por medio? Intento bajar de peso🥺

Todo ok, menos el penúltimo ejercicio, por más que le intenté y le intenté, nomás no lo logré 😅 0 equilibrio y pacatelas 😂 me caí pa un lado.... Y pal otro. La chilindrina bailando 😛

❤❤La empecé hacer y si hay cambios❤❤

Que opina de comenzar con zumba o baile

Que estabas tomando con hielito?

❤❤Ese abdomen 😮😮❤❤

Super rutina Dalú!!! Llevo 2 semanas haciéndola y ya empiezo a ver cambios,mil gracias Eres una motivación 👏👏👏👏👏

Gracias yo siembre hago tus ejercicios

Excelente! Mil gracias, Dalú!❤🎉😊

Se de que me hablas 🥲

Comes muy bien y siempre eh amado tu contenido, y con respecto a lo que primero mencionas es totalmente real que algunas personas se asustan de la cantidad de proteina y comida que realmente hay que comer porque le temen a "engordar" nos acostumbraron a que como mujeres deberiamos comer poco, y lamentablemente en general la poblacion come muy poca proteina, por lo que no comen lo indicado, lo que si deberian y necesitan, y se sufre de la desnutricion por exeso, que significa que comen de mas cosas que no se deberian, pero buenoo, tu sigue entregando el contenido que el mundo necesita 🫢💗

Apenas empecé hace 2 dias, nunca en mi vida hice ejercicio Con mancuernas de 5 lbs se me bajó la presión 😢😅😅😅 me siento algo inútil

Gracias por mostrarnos lo que nadie dice ❤ esto es algo que nos angustia a muchas por no saber 😊😊

Dalú, eres inspiración! Te puedo contratar para que le lleves mi plan? Yo también acabo de ser mamá! Un saludo desde Holanda!

Alaaaaaaaaa, se ve perrona la rutina, hora de entrenar :D

Hola cómo estás soy nueva en tu canal me puedes decir qué ejercicios son para las cartucheras tengo muchas y me deprimo porque quisiera quitar un poco gracias

Yo lo padecí y es la cosa más espantosa qué hay. No se la deseas a nadie.

Cómo se llama la canción 😢????

¡Ay, como quiero a Dalu! Es mi inspiración, por Dalu descubrí que genuinamente me gusta el ejercicio, mas que por el físico realmente me da mucha felicidad, muchas gracias ♡♡

Me encanta caminar, hacer sentadillas pero también el café con pan ❣️❣️❣️, Te necesito para s3guir motivada trato de no dejar de hacer pesas ,pero pienso para que hago y quiero caer...

Dalú, no sé si te odio o te amo❤😅

Para los que dicen que que flojera este video, esto es su historia, su canal esta lleno de rutinas para todo el cuerpo y alimentos saludables para consumir.

Hola dalú, amo tus videos, me han servido demasiado, llevo 3 días haciendo la rutina de un video tuyo que me apareció de cinturita en 15 días convinado con otra rutina de otro canal y se van viendo cambios, ligeros pero son notables, y este video es una gran motivación❤

Que chingona

Muchas gracias Dalu, estoy saliendo de una de las depresiones más grandes de mi vida, al terminar tu rutina me dieron muchas ganas de llorar porque volví a sentirme bien después de mucho tiempo .❤

No pasa nada s8 hacemos abdomen así y luego hipopresivos?

Yo tengo eso, me inflamo casi con todas las comidas hasta con el agua 😖

Es para post cesarea?? A partir de que mes de puede hacer ,espero tu respuesta ,gracias

Wooow!! Buenísima rutina 😍😍 Me animé a hacerla con tobilleras y pufff increíble 😍😍😍❤️

No entendí. Que ingredientes usas.

6 semana y no veo ni madres, pero sí me siento mejor :D

Donde están

Que suplementos consumes?

Regreso en 1 mes

Amo hacer abs desde que sigo los entrenamientos con de abdominales con Dalu y apesar que estoy entrenando los abdominales para principiantes mi meta es poder hacer estas series de abs que son más avanzados

Que lindooo, me encanta este tipo de videos 🎉 gracias Dalucita

Los 3 sets son hacer el mismo ejercicio seguido o alternar todos los ejercicios hasta completar 3 sets de cada uno ? 😅 no se si me explico

Llevo 3 días haciendo este ejercisio, no me iré y les dejare la duda si funciona o no🤣ya hacia ejercisio pero me embaraze y perdí a mi bebé por lo que tuve depresión, después de casi 8 meses empecé devuelta ya que si quede con mi pancita diferente, les contaré al final si veo cambios, aún no los veo, hoy es mi dia 4

Amo verte asi de segura❤

He notado que cuando nos enseña el vientre sume la panza 😂

Excelente rapida y eficaz, muchas gracias👌🥰

❤

Comencé hoy 20/07 Con 75cm