ENTRENA TU CORE | RUTINA INTENSA
Vložit
- čas přidán 20. 06. 2024
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De esas rutinas que después te duele el abdomen hasta por reirte🫠😅💪🏻😍
😊
Se llegó el dia, a hacer la rutina de mi bb y ésta fue la elegida como uno de los retos de 14 días 💪🏽😎
Dalu quiero decirte que esta es la segunda vez que hago esta rutina y me haz dejado bien adolorida 😅 que hasta para destornudar me duele pero se que me va ayudar mucho para lograr mis objetivos muchas gracias por tus videos .🌻
Omg justo estuve leyendo que era necesario trabajar el core jajaja el vídeo llegó en el momento perfecto ❤️
Excelente rutina ahora si voy a sufrir pero los resultados serán muy buenos, gracias por el video, saludos y bendiciones 🌻
Excelente! Mil gracias, Dalú!❤🎉😊
Entre ésta y el reto de 28 días uuuuu 🎉 gracias Querida Dalú
Hola Dalu'!
Brutal!
Gracias linda!
Me encantó ...
Bendiciones 😇
❤️✌️
Increíble 🥴😱 espero pronto poder hacerlo, apenas voy aprendiendo bien los ejercicios de pilates jejeje Pero lo guardaré, se ve increíble, gracias dalú, eres la mejor, gracias a tus videos por fin estoy tonificando mi abdomen. ❤💪🏻
Dalu por favor avisa cuando se terminen las repeticiones porque no siempre tenemos la mirada fija en la pantalla
Espero que sigas subiendo mas rutinas
Me encantan❤
Muy bien, vamos a hacerlo 💪
Esta padriisima esta rutina !! La intentare hacer me gusto. Por cierto Dalu mi mama se animo hacer tus rutinas ! 🥰
Wow yo quiero hacerla❤❤
Saludos desde Costa Rica ❤ se ve increíble esta rutina voy a intentarlo esta tarde! 👏
Igual soy de Costa Rica, pura vida, una pregunta que es core? Tonificar cuerpo abdominales o algo así...?
@@Gyunchii hola hola! Cómo estás ? Core se refiere a los músculos abdominales y a toda la musculatura lumbar del cuerpo! Su significado literal en inglés es "centro". 😍
@@xlsmsm5925 muy bien muchas gracias 💗🫶🏻
wow muchas gracias, eso suena muy bien trabajaré este ejercicio, crees que aun que no tenga abdominales pueda hacerlo? Creo que también ayuda a hacer abdominales por el trabajo en si 💪🏻
Super buena la rutina la ame la seguiré haciendo me encanto❤💪✨ gracias Dalu
Es la rutina mas intensa que eh hecho me duele el abdomen 🥲pero ansiosa por los resultados💪💙💙💙💯💦
Creo que aún no estoy lista para ésa rutina 😢
Amoo estos ejercicios de abdomen, sentir el dolor sito siento que lo estoy haciendo bien
Muy buena rutina! Solo recuerden que para que realmente vean buenos resultados,es necesario tener un déficit calórico*(Dieta)*
Llevo mi segunda semana. Mi primera semana la hice tres veces, debo confesar que el primer día solo llegué a la tercer serie jaja Mi segunda semana la hice 4 veces y debo decir que es grande la diferencia. Aun me cuesta terminar la rutina, pero cada vez es mas facil. Gracias por tu video ❤ ah debo decir que la primer semana fue puro dolor en el abdomen jajaja parecia que me hubieran golpeado. 😅
Acabo de terminar esta rutina y casi visito a San Pedro, está para mandarte directo al cielo. 🥴
😂
💪🔥💪🔥💪❤️❤️❤️❤️
Daluuu, de todas tus rutinas cual crees que es la mejor para abdomen?
❤❤❤❤❤
Dalu que rutina tan fantástica me encanta de verdad quería algo intenso que duela . Tengo una pregunta sabes hago tus rutinas para abdomen y de verdad veo resultados solo que tengo una lonja arriba de las pompis 😂 como la quito y déjame decirte que no me veo gordita me veo delgada solo por esa lonja que no me gusta y no sé cómo quitar . Algo queme puedas recomendar Dalu please ❤
Hola, apenas comencé a ver tus videos, quiero preguntar que ejercicios se pueden hacer para bajar la grasa entre el gluteo y la cintura?, gracias
Está terriblee, la hice después de mi entrenamiento de pecho y espalda y auchhh. Gracias !
Si tengo una cesaría podría hacer esos ejercicios?
Una pregunta que es core? Tonificar abdominales??
A practicar lo siento pancita hoy toca sufrir 😂
Hola tengo diastasis abdomonal, puedo hacerlos? Gracias 🫂
Hola.
En los últimos meses los ejercicios de core qué he estado haciendo me han marcado el abdomen pero me han puesto más ancha la cintura, lo que me ha ayudado a volver a tenerla más pequeña y no perder la línea de mis curvas han sido los ejercicios hipopresivos.
Por eso, antes de hacer algo pregunto, como a ahora: estos ejercicios ayudan a hacer más pequeña la cintura? O entrenan tanto los músculos que se brotan (aumentan el volumen) al crecer?
Mejor dicho, necesito unos ejercicios que fortalezcan el core pero que a su vez definan mi cintura, haciéndola más fina y chiquita y estilicen mi figura.
Dicen que eso no pasa@@erycavallejo6912 pero a mí me pasa y siempre que veo entrenamiento de oblicuos lo sustituyo dependiendo el tipo de ejercicio, porque visualmente me ensancha, soy más tipo cuerpo de mujeres de voley ball de playa (en serio) y no he intentado con los hipopresivos ojalá nos responda Dalú 🤞🏾🤞🏾🤞🏾🤞🏾🤞🏾
hoy mi pancita ba a llorar saludos desde Ecuador Dalu te adoro💙💙💙💯💯💦💪💪💪💪
Nunca mas voy a querer comer pastaflora si luego lo tengo que bajar😂😂😂😂
Recomiendas llegar al fallo en el gym??
Primera ❤
Dios mio... Ella es muy hermosa...
Dalu, si hago está rutina voy a tener el abdomen como tú ???
❤❤❤❤ ufffff que intenso se ve 😮 mas tarde lo haremos😊
Nooo, llevo casi un mes sin poder hacer ejercicio por proyectos finales de la escuela, siento que subí un poco de grasa en mi abdomen (como bien, tengo cheats y eso pero siempre he subido muy rápido 😢) y ahora me cuesta hacer abs 😭 pero lo bueno es que ya saldré de vacaciones y podré hacer el reto de definición, eso me motiva mucho 💪🏻
¡¡¡Al tercer día la he podido hacer completa!!! ❤❤❤
❤🦈❤️🔥💪🏻🔥🥺
Wow se ve pesada la rutina 💪
Alguien sabe cómo se llama la canción del min 5:44 ? Me gusta mucho y por más que la busco no la encuentro.
Potenteee🥴🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
Que piernas de dalu me encantan
❤❤🦈🦈❤💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥❤😮😮😮🔥❤️🔥😮😊
No sé escucha