Video

逻辑清晰，论理十足👍👍我也是看了马上订阅了😊

非常感谢！节目理论依据充足丰富，讲解通俗易懂，如果能在标题下提供摘要则更加完美❤

非常感谢您的节目

牛奶自己制作成酸奶可以喝吗？

这期视频太不认同了 有的有毒你挑没毒的吃不行吗😂 河豚还有毒呢😂 许多植物毒素都是高温可以去除了 那你非要生吃怪谁呢😂 你会去生吃猪肝猪大肠吗？ 自然演化了几百万年 明摆着我们就是杂食 这让我们获取了极大的演化优势 我认为多数情况下生酮和carnivore的健康好转不是来自纯肉 只是因为低糖和减少超加工食物 几乎任何人都会因为低糖和减少超加工受益 纯肉不仅会缺失价值很高的大量抗氧化物 多酚类 维C 还会增加摄入激素 防腐剂 抗生素的风险

个人认为，周医生的视频是我观看过的上千条健康视频中水平最高的。以数据支撑、深入浅出、直奔主题。非常赞！我的AIC6.2, 有家族糖尿病史。体重正常，我坚持低碳近一年了，一直有规律锻炼，体重下降很多，但A1C却没有改善，稳定在这个数值，只是饭后血糖从104降到93。我的家庭医生也无解，请教一下您的建议。

老周你好，我按照你的建议生酮饮食差不多一个月了，怎么感觉小腿偶尔有抽筋，另我们年龄差不多大，为什么生酮后自己觉得长肚子了呢，谢谢！

聰明!神經外科訓練出來的，真的不是蓋的!

我是家族遗传原发高血压，用缬沙坦控制在120-130 /80，饮食做的比较干净，超低碳水，但是血尿酸却还是高，560

周医生您好，我对油糖混合物这个概念有点疑问。请问您说一口红烧肉（代表的是饮食里面的脂肪）和一口米饭（代表的是精致碳水）会导致这个线粒体只燃烧碳水化合物，从而浪费脂肪的能量， 对吗？那这样的话我吃饭时是不是应该只吃脂肪不吃碳水或者只吃碳水或者不吃脂肪呢？还是说我应该先只吃脂肪（比如红烧肉），然后等红烧肉吃完了再吃米饭？

相对来说，很幸运能生活在新西兰。禁止生长激素，大量草伺奶牛，黄油也是黄色的。

20:00期待周医生的“补钙”影片。特别是关于更年期女性的补钙❤🥰

周医生，高脂饮食对调节孤臭有帮助吗？想听一期有关这个方面的❤

如果已经是二型糖尿病了，还能不能改变正常呢？

整體脈絡清晰，真的做得很棒！

觀點和思維模式、價值觀的判斷和我幾乎一模一樣，非常喜歡周博士

周医生好 ！本人56岁，女性，最近检查结果甘油三脂115，HDL 79, LDL 197, 总胆固醇 299。家庭医生给我开了心脑血管相应的测试 ： scanner calcique 结果为 0；Echo-doppler TSA 结果完全正常。 听了您的讲解，收益匪浅，不准备服用他汀类药物。

请教周医生，荷兰研究称低碳水摄入下检测出尿氮增加，证明蛋白质分解导致肌肉退化，这种说法正确吗？

感谢博士的解说，令人受益匪浅

已经开始低碳水diet for 2 weeks. 感觉非常好。感谢周老师的 详细和 convincing lectures. 期期精彩！ 谢谢分享

非常謝謝你！ 又是另一集增加知識的一集，單一句「謝謝」，真是不能表達我的謝意！ 😅

23:00

我有北方少数民族蒙古基因，我对乳糖耐受 每次喝奶都没特别反应

谢谢周博士对牛奶和奶制品知识普及，学习了，受益匪浅！

我用全脂organic grass fed A2奶粉，做成 kefir

想知道红烧肉总烤箱的具体时间和温度～

看起来太好吃了！好对我饿胃口～可以做美食博主了～尤其红烧肉是我在国内最爱～大胆猜测博主是不是上海人～

谢谢周老师🙏

Thx Dr 周and I thx god show you to me ，晚上 10:38 60% 威瑞森公司 .. mychart.tmcaz.com K 選單 膽固醇 查看趨勢 正常範圍：低於<200 mg/dL 高的 值 264 三酸甘油酯 查看趨勢 正常範圍：低於<150 mg/dL 價值104 高密度脂蛋白，直接 查看趨勢 正常範圍：高於>40 mg/dL 值 61 低密度脂蛋白直接 ☑查看趨勢 正常範圍：低於<100.00 mg/dL 價值 175.00高 你何以教我如何？所有statin don't work for me make dizeso now, don't have any medicine can help me to lower LDL has been six months please help me some of your ideas thx

谢谢周医生的有一个精彩视频。周医生能不能在未来讲讲低碳水饮食对阿兹海默病和帕金森氏病有没有作用？

Thanks!

知识满满

正在纠结怎么选牛奶，感谢周医生讲的这么详细！看来我不适合喝牛奶，发现超市有卖有机豆奶，填加了钙、维生素A 和D 等营养素，不知道好不好，请周医生有机会讲一讲。

稀里糊涂喝了这么多年牛奶，今天才知道原来牛奶有如此多讲究，言简意赅，不搞标题党，让人受益匪浅，油管上最好的医学科普讲座。

谢谢

请问周老师，我现在都选择喝羊奶粉会不会更好呢？ 听说牛奶里面含有很多激素，对女性健康有害，是吗？

Finally... been waiting for this episode for a while

非常感谢！！！大大解惑！！！

喜欢你讲解的风格. 不拖泥带水. 表达清新利落语气节奏流畅👍……听完后有意犹未尽之感😊 谢谢您的讲解！ 支持你！

期待周医生安排另外一个视频，讲讲绝经后妇女预防骨质疏松，如何科学地补钙，谢谢您！

谢谢周医生！非常专业

very good.