- 134
- 984 974
Annalisa Caravaggi Nutrizionista
Registrace 11. 06. 2013
Un canale dedicato a consigli nutrizionali per il benessere psicofisico.
L’ALIMENTAZIONE è un’arma molto potente che può aiutarti a risolvere numerosi problemi legati a METABOLISMO, SALUTE e FORMA FISICA.
In questo canale troverai contenuti pratici e semplici da comprendere per gestire DISTURBI e SINTOMI di vario tipo, ritrovando salute e benessere a 360 gradi.
L’ALIMENTAZIONE è un’arma molto potente che può aiutarti a risolvere numerosi problemi legati a METABOLISMO, SALUTE e FORMA FISICA.
In questo canale troverai contenuti pratici e semplici da comprendere per gestire DISTURBI e SINTOMI di vario tipo, ritrovando salute e benessere a 360 gradi.
5 rimedi estivi contro l'infiammazione
In questo video ti mostro 5 rimedi chiave per gestire l’infiammazione cronica in estate!
▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE:
bit.ly/3sncox8
In estate non è sempre facile seguire uno stile di vita sano e antinfiammatorio.
Si esce più spesso, si mangia in giro più spesso, si va in vacanza e non sempre è semplice reperire certi cibi o fare pasti equilibrati che possano aiutarti anche controllare l’infiammazione generale.
Ma anche se in estate le tue abitudini e il tuo stile di vita tendono a cambiare, devi ricordare che la salute non va in vacanza!
Vediamo i 5 rimedi chiave da adottare in questi casi:
✅1️⃣ ORARI DEI PASTI:
Specialmente quando vai in vacanza lontano da casa sicuramente il ritmo di vita tende a cambiare.
Non hai necessità di alzarti molto presto la mattina non vai al lavoro quindi giustamente tendi a prendere tutto con molta più calma.
Ricorda però che il tuo metabolismo è gestito da ormoni la cui concentrazione cambia a seconda del momento della giornata.
Quindi prenditela pure con calma però cerca di finire la colazione comunque entro le 08:30 del mattino, pranzare tra le 12 e le 14 e cenare entro le 21.
Consumare i 3 pasti principali al di fuori di queste fasce orarie rischia di destabilizzare il tuo organismo e quindi di influenzare negativamente anche lo stato infiammatorio del tuo corpo.
✅2️⃣ SI AI PECCATI DI GOLA, MA CON MODERAZIONE:
Quando sei lontano da casa, magari alloggi in hotel o semplicemente sei all'estero, non è sempre facile trovare gli alimenti che sei abituato a consumare nella tua routine.
Ovviamente non sono gli "sgarri" che fai in quei 7 -15 giorni all'anno mentre sei in vacanza a fare la differenza sul tuo stato infiammatorio, conta molto di più quello che fai abitualmente nel resto dell'anno.
È giusto concedersi qualche peccato di gola in più, magari assaggiando le specialità del posto, ma sempre con moderazione.
Cerca di evitare al meglio delle tue possibilità i cibi che notoriamente possono procurarti dei disagi, speci se soffri di disturbi digestivi e intestinali.
Non esagerare con i dolci, con cibi troppo grassi e troppo lavorati, fai sempre attenzione anche a come vengono cucinati e preparati i piatti che decidi di consumare al ristorante o comunque fuori casa.
Questi cibi possono contenere ingredienti nascosti che potrebbero darti dei disturbi, per esempio alcune spezie piccanti se soffri di gastrite o derivati del latte che potrebbero creare gonfiore addominale, se ne sei predisposto.
✅3️⃣ CONTROLLA L’IDRATAZIONE
Di solito, è più facile disidratarsi in inverno perché le basse temperature non fanno percepire più di un tanto la sete.
È importante però, considerare che l'importante sudorazione che spesso avviene in estate può favorire un'importante disidratazione di cercare di scongiurare con tutte le tue forze.
Puoi assumere anche acque aromatizzate, per esempio con limone, menta o zenzero oppure puoi assumere tisane e infusi freddi, meglio se senza zucchero o senza frutta per evitare impatti sulla glicemia e quindi insulina.
Ti ricordo che l’insulina è un ormone pro infiammatorio che deve sempre essere gestito correttamente.
🟣 Se vuoi avere un'idea di bevande antinfiammatoria rinfrescanti adatte per la tua estate ho scritto un mini ricettario che puoi SCARICARE GRATUITAMENTE:
👉🏻 CLICCA QUI: bit.ly/3VuqBa6
✅4️⃣ FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE
In estate c'è sicuramente molta più varietà di frutta e verdure rispetto a tutto il resto dell'anno.
Attenzione a NON utilizzare la frutta come sostituto del pasto, errore che spesso si tende a fare in estate quando fa molto caldo.
Con la scusa che la frutta fa bene, è rinfrescante e saziante, alcune persone si sentono autorizzate a sostituire il pranzo o la cena con una fetta d'anguria o con una porzione di frutta.
Purtroppo però, la frutta non contiene tutti i macronutrienti essenziali necessari a bilanciare un pasto, mancano proteine e grassi essenziali ed è ricca di zuccheri semplici, come glucosio e fruttosio.
Un pasto a base di sola frutta tenderà a creare oscillazioni di glicemia e insulina che nel giro di poco tenderanno a farti venire nuovamente fame, spingendoti a pizzicare continuamente nel resto della giornata e facendoti ingurgitare più calorie di quelle che dovresti.
✅5️⃣ GESTISCI LO STRESS AL MEGLIO
Anche in vacanza non dimenticare di adottare alcune tecniche che possono aiutarti a ridurre lo stress, l’elemento chiave responsabile dell’infiammazione generale.
Meditazione, tecniche di respirazione profonda, stare all’aria aperta a contatto con la natura, ecc. sono tutte attività da non trascurare, specie in vacanza, dove sicuramente avrai più tempo da dedicare a queste attività.
🔴 SE VUOI APPROFONDIRE DAI UNO SGUARDO QUI:
▶️ IL MIO EBOOK: "IL GUSTO DELLA SALUTE"
👉🏼 bit.ly/3pErChn
▶️ INFIAMMAZIONE CRONICA: 7 STRUMENTI PER GESTIRLA
👉🏼czcams.com/video/1nt-YOzjP9w/video.html
▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE:
bit.ly/3sncox8
In estate non è sempre facile seguire uno stile di vita sano e antinfiammatorio.
Si esce più spesso, si mangia in giro più spesso, si va in vacanza e non sempre è semplice reperire certi cibi o fare pasti equilibrati che possano aiutarti anche controllare l’infiammazione generale.
Ma anche se in estate le tue abitudini e il tuo stile di vita tendono a cambiare, devi ricordare che la salute non va in vacanza!
Vediamo i 5 rimedi chiave da adottare in questi casi:
✅1️⃣ ORARI DEI PASTI:
Specialmente quando vai in vacanza lontano da casa sicuramente il ritmo di vita tende a cambiare.
Non hai necessità di alzarti molto presto la mattina non vai al lavoro quindi giustamente tendi a prendere tutto con molta più calma.
Ricorda però che il tuo metabolismo è gestito da ormoni la cui concentrazione cambia a seconda del momento della giornata.
Quindi prenditela pure con calma però cerca di finire la colazione comunque entro le 08:30 del mattino, pranzare tra le 12 e le 14 e cenare entro le 21.
Consumare i 3 pasti principali al di fuori di queste fasce orarie rischia di destabilizzare il tuo organismo e quindi di influenzare negativamente anche lo stato infiammatorio del tuo corpo.
✅2️⃣ SI AI PECCATI DI GOLA, MA CON MODERAZIONE:
Quando sei lontano da casa, magari alloggi in hotel o semplicemente sei all'estero, non è sempre facile trovare gli alimenti che sei abituato a consumare nella tua routine.
Ovviamente non sono gli "sgarri" che fai in quei 7 -15 giorni all'anno mentre sei in vacanza a fare la differenza sul tuo stato infiammatorio, conta molto di più quello che fai abitualmente nel resto dell'anno.
È giusto concedersi qualche peccato di gola in più, magari assaggiando le specialità del posto, ma sempre con moderazione.
Cerca di evitare al meglio delle tue possibilità i cibi che notoriamente possono procurarti dei disagi, speci se soffri di disturbi digestivi e intestinali.
Non esagerare con i dolci, con cibi troppo grassi e troppo lavorati, fai sempre attenzione anche a come vengono cucinati e preparati i piatti che decidi di consumare al ristorante o comunque fuori casa.
Questi cibi possono contenere ingredienti nascosti che potrebbero darti dei disturbi, per esempio alcune spezie piccanti se soffri di gastrite o derivati del latte che potrebbero creare gonfiore addominale, se ne sei predisposto.
✅3️⃣ CONTROLLA L’IDRATAZIONE
Di solito, è più facile disidratarsi in inverno perché le basse temperature non fanno percepire più di un tanto la sete.
È importante però, considerare che l'importante sudorazione che spesso avviene in estate può favorire un'importante disidratazione di cercare di scongiurare con tutte le tue forze.
Puoi assumere anche acque aromatizzate, per esempio con limone, menta o zenzero oppure puoi assumere tisane e infusi freddi, meglio se senza zucchero o senza frutta per evitare impatti sulla glicemia e quindi insulina.
Ti ricordo che l’insulina è un ormone pro infiammatorio che deve sempre essere gestito correttamente.
🟣 Se vuoi avere un'idea di bevande antinfiammatoria rinfrescanti adatte per la tua estate ho scritto un mini ricettario che puoi SCARICARE GRATUITAMENTE:
👉🏻 CLICCA QUI: bit.ly/3VuqBa6
✅4️⃣ FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE
In estate c'è sicuramente molta più varietà di frutta e verdure rispetto a tutto il resto dell'anno.
Attenzione a NON utilizzare la frutta come sostituto del pasto, errore che spesso si tende a fare in estate quando fa molto caldo.
Con la scusa che la frutta fa bene, è rinfrescante e saziante, alcune persone si sentono autorizzate a sostituire il pranzo o la cena con una fetta d'anguria o con una porzione di frutta.
Purtroppo però, la frutta non contiene tutti i macronutrienti essenziali necessari a bilanciare un pasto, mancano proteine e grassi essenziali ed è ricca di zuccheri semplici, come glucosio e fruttosio.
Un pasto a base di sola frutta tenderà a creare oscillazioni di glicemia e insulina che nel giro di poco tenderanno a farti venire nuovamente fame, spingendoti a pizzicare continuamente nel resto della giornata e facendoti ingurgitare più calorie di quelle che dovresti.
✅5️⃣ GESTISCI LO STRESS AL MEGLIO
Anche in vacanza non dimenticare di adottare alcune tecniche che possono aiutarti a ridurre lo stress, l’elemento chiave responsabile dell’infiammazione generale.
Meditazione, tecniche di respirazione profonda, stare all’aria aperta a contatto con la natura, ecc. sono tutte attività da non trascurare, specie in vacanza, dove sicuramente avrai più tempo da dedicare a queste attività.
🔴 SE VUOI APPROFONDIRE DAI UNO SGUARDO QUI:
▶️ IL MIO EBOOK: "IL GUSTO DELLA SALUTE"
👉🏼 bit.ly/3pErChn
▶️ INFIAMMAZIONE CRONICA: 7 STRUMENTI PER GESTIRLA
👉🏼czcams.com/video/1nt-YOzjP9w/video.html
zhlédnutí: 706
Video
3 ERRORI DA NON FARE SE VUOI DIMAGRIRE
zhlédnutí 4,7KPřed měsícem
In questo video parleremo di 3 ERRORI molto comuni che spesso si tende a fare nel tentativo di perdere peso. ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 Ma veniamo a noi. ✅1️⃣ TAGLIARE ECCESSIVAMENTE LE KCAL Diete troppo drastiche con un taglio deliberato delle calorie non sono mai una buona soluzione per perdere peso in modo salutare. Per esempio, s...
DOLORI CRONICI: COME LA DIETA PUÒ AIUTARTI
zhlédnutí 531Před měsícem
In questo video parleremo di dolori generali e diffusi e di come spesso il tuo stile di vita possa rappresentare sia l’origine che la soluzione del problema. ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 Molte persone soffrono di dolori muscolo-scheletrici diffusi, come mal di schiena, male al collo male alle gambe o ad altre parti del corpo, disturbi ...
INFIAMMAZIONE CRONICA: GLI INTEGRATORI UTILI
zhlédnutí 1,8KPřed 3 měsíci
In questo video parleremo di alcuni INTEGRATORI particolarmente utili per gestire l'infiammazione cronica generale. ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 Prima di entrare nel vivo dell’argomento facciamo un attimo chiarezza sul concetto di infiammazione. Stress, alimentazione non corretta, attività fisica assente o non corretta e molto altro an...
Mangiare carne fa male?
zhlédnutí 998Před 3 měsíci
In questo video ti mostro 5 FALSI MITI legati al consumo di CARNE. Sempre più spesso si sente dire che è importante ridurre le proteine animali, in particolare quelle della carne, a favore di quelle di origine vegetale. Molti guru e paraguru del settore tendono ad incutere sempre più timore, alludendo a potenziali effetti nocivi della carne sulla salute. Ma, quindi, la carne fa bene o fa male a...
CISTITE: sconfiggerla in 5 mosse!
zhlédnutí 1KPřed 5 měsíci
In questo video ti mostro 5 rimedi utili per contrastare la cistite ricorrente, un'infiammazione del tratto urinario davvero molto fastidiosa. ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti su questo e molti altro argomenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 Spesso la cistite potrebbe essere legata ad un'infezione batterica, per esempio E. coli, oppure a volte potrebbe insorgere anche qu...
Intolleranza agli zuccheri: 5 rimedi chiave
zhlédnutí 1,1KPřed 7 měsíci
In questo video parliamo di INTOLLERANZA AL GLUCOSIO: come e quando si verifica e come puoi rimediare. ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 Si parla di intolleranza al glucosio o Insulino-Resistenza (IR) quando, nonostante un’alimentazione controllata e non eccessivamente ricca di zuccheri, si arriva a valori di glicemia a digiuno maggiori o u...
I 5 migliori cibi per il tuo sistema immunitario
zhlédnutí 1,6KPřed 7 měsíci
In questo video ti mostrerò 5 alimenti che possono essere particolarmente utili per rafforzare le tue difese immunitarie. ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 In alcuni periodi dell'anno il tuo sistema immunitario potrebbe risultare particolarmente sotto pressione. Per esempio, nei momenti in cui sei in preda di vita frenetici o emozioni negat...
INFIAMMAZIONE CRONICA: 7 STRUMENTI PER GESTIRLA
zhlédnutí 5KPřed 8 měsíci
In questo video ti mostrerò ben 7 STRUMENTI CHIAVE per migliorare e ridurre un killer silenzioso della tua SALUTE e FORMA FISICA, ovvero l'INFIAMMAZIONE GENERALE! ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 Prima di entrare nel vivo dell’argomento facciamo un attimo chiarezza sul concetto di infiammazione. Stress, alimentazione non corretta, attività...
Il miglior alleato contro l'infiammazione: il MUSCOLO!
zhlédnutí 3,1KPřed 9 měsíci
Un alleato molto importante, spesso sottovalutato, contro l’infiammazione generale è il tuo MUSCOLO! ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 Prima di entrare nel vivo dell’argomento facciamo un attimo chiarezza sul concetto di infiammazione. Stress, alimentazione non corretta, attività fisica assente o non corretta e molto altro ancora, nel tempo...
DOLORI CRONICI: COME GESTIRLI A TAVOLA
zhlédnutí 884Před 10 měsíci
In questo video parliamo di dolore cronico e dell’impatto che l’alimentazione può avere in questi casi. ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 Molte persone soffrono di dolori diffusi e generalizzati. Talvolta l'origine è legate a patologie specifiche, come artrite reumatoide o fibromialgia, ma in molti casi sembra non esserci una causa precisa....
DOLORI PREMESTRUALI: COSA MANGIARE PRIMA DEL CICLO
zhlédnutí 403Před 10 měsíci
In questo video ti mostrerò come gestire al meglio la tua alimentazione nella FASE PREMESTRUALE. ▶️ Se vuoi ulteriori approfondimenti ISCRIVITI alle mie LEZIONI GRATUITE: bit.ly/3sncox8 Questo periodo del mese è particolarmente delicato e spesso è caratterizzato da disturbi non molto simpatici, come ad esempio: - Gonfiore addominale - Disturbi intestinali - Sbalzi d'umore - Disturbi del sonno -...
PERMEABILITÀ INTESTINALE: cos'è e come riconoscerla
zhlédnutí 3,6KPřed rokem
PERMEABILITÀ INTESTINALE: cos'è e come riconoscerla
Perchè in menopausa la tiroide rallenta?
zhlédnutí 810Před rokem
Perchè in menopausa la tiroide rallenta?
TRIGLICERIDI ALTI: riducili in 5 mosse!
zhlédnutí 7KPřed rokem
TRIGLICERIDI ALTI: riducili in 5 mosse!
PANCIA GONFIA: quando il problema è lo stress
zhlédnutí 2,7KPřed rokem
PANCIA GONFIA: quando il problema è lo stress
TACHICARDIA: quando il problema è lo stomaco
zhlédnutí 4,3KPřed rokem
TACHICARDIA: quando il problema è lo stomaco
Psoriasi: quanto conta l'alimentazione?
zhlédnutí 7KPřed rokem
Psoriasi: quanto conta l'alimentazione?
Cosa devi sapere sull'ALCOL: 5 falsi miti
zhlédnutí 578Před rokem
Cosa devi sapere sull'ALCOL: 5 falsi miti
DIGESTIONE LENTA E PESANTE? FAI IL TEST!
zhlédnutí 2,4KPřed rokem
DIGESTIONE LENTA E PESANTE? FAI IL TEST!
CHEMIOTERAPIA: come alimentarsi durante le cure oncologiche
zhlédnutí 10KPřed rokem
CHEMIOTERAPIA: come alimentarsi durante le cure oncologiche
DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO: mito o realtà?
zhlédnutí 596Před rokem
DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO: mito o realtà?
Contare le kcal: quando è davvero utile?
zhlédnutí 307Před rokem
Contare le kcal: quando è davvero utile?
Sono una nuova iscritta. Ho una figlia che soffre spesso di cistite, e con Escherichia coli, sta combattendo, con antibiotici, ma ancora c'è l'ha. Il suo video l'ho mandato anche a lei. Complimenti per tutti i suoi preziosi consigli. Grazie. Dio la benedica ❤
Grazie
Grazie per le info!!Un sacco di antinfiammatori e cortisone: inutili..Dopo una colon si è capito che dipendeva tutto dall'intestino
Grazie!
Consigli sensati,direi che non è poco.
Buongiorno dott.ssa, mio figlio di 17 anni ha da qualche mese ha senso di gonfiore , meteorismo e la pancia molto rumorosa. Visto che già 4 anni fa aveva avuto una cosa simile, passata con il periactin dato dal pediatra. Ora però vorrei fargli fare una visita specifica, per capire meglio. Da chi divrei farlo vedere? E il test del microbiota è utile visto il costo? Grazie
Grazie dottoressa ...... provo a fare come dice lei....
Tematica :" Molto Interessante"!!😮😮
Buongiorno, sa consigliarmi qualche suo bravo collega cui rivolgermi nella zona di Verona? Le sarei grata.
Grazie. Suggerimenti che condivido. Ma sono in disaccordo con il nutrizionista oncologo. Mio marito fa infusione ogni 15 gg e le pastiglie tutti i giorni. Abbiamo fatto per tre volte lo schema eat stop eat ed è andato alla grande. NESSUN SINTOMO COLLATERALE. secondo lei continuiamo così? Mi fa paura però nel giorno dell'infusione mangiare dolci raffinati. Grazie per la.risposta
Grazie Doc!! Sempre molto interessante e utile il suo consiglio.
Iscriviti alle mie LEZIONI DI PROVA GRATUITE per avere ulteriori INFO e DETTAGLI su come gestire al meglio INFIAMMAZIONE e STILE DI VITA: bit.ly/3sncox8 Se vuoi RICETTE e SPUNTI interessanti GUARDA QUI: bit.ly/3pErChn Se sei una DONNA IN MENOPAUSA guarda QUI: bit.ly/3MjkEqn
Grazie😊❤
Bugiàrdi venditori di mòrte!
Le statine anche naturali sono tossiche!
Quante statine a 30 euro alla scatola!
Ottima, nonché simpatica, esposizione. Grazie 🙏
un labirinto...😮
Mi permetto di darle un consiglio: faccia ascoltare i suoi consigli al primo che passa: se non ci capisce niente lei sta sbagliando approccio.
Temo che l'unico che non capisce sia lei, come testimoniano le centinaia di pazienti che seguo e le migliaia di persone che hanno visto il video. Per non parlare dei commenti sotto.
Bella e brava...complimenti. Il ritmo circadiano è fondamentale.
Complimenti, chiarissima ed esaustiva disamina
Buongiorno e grazie per la chiarezza. Il mio profilo è decisamente 2. Mi è stata diagnosticata una osteopenia. Mi è stata consigliata una alimentazione ricca di calcio. Come evitare i latticini?
Eeeeeeee
Buonasera il mio problema addome gonfio sono un corp esile prendo enterogelmina gonfiore gonfiore sono seguita da una nutrizionista
Sono anni che cerco il kefir d acqua...l ho acquistato anche piu' volte su Amazon, anche pochi giorni fa, ma ho buttato solo i soldi perché non riesco a farli attivare....mi potresti indicare tu dove potrei trovarli? Grazie E grazie anche dei tuoi preziosi consigli
Buongiorno,ma se nel fare test con il bicarbonato non ho alcuna eruttazione nemmeno dopo 5/10 min .. significa che soffro di ipocloridria ?
La psciriasi si presenta anche sulle caviglie?
Soffro di ipertiroidismo, pur avendo ecografie che non presentano problemi, i dottori mi dicono che dovrei togliere la tiroide e mai una parola sull'alimentazione.
E se una persona lavora la sera fino a tardi e la mattina dormi fino a mezzogiorno? Come si fa ?
Nel video viene spiegato come fare
Ok grazie, l ho riascolterò con più attenzione @@annalisacaravagginutrizionista
Grazie video molto interessante ed esaustivo . Sono consigli che condivido e applico da molto tempo .Ho 51 anni in premenopausa seguo una low carb e grazie a ció ho risolto tantissimi disturbi . Ti ascolto sempre volentieri non si è mai finito di migliorarsi e i tuoi consigli sono molto preziosi.❤
La dieta chetogenica è utile nella malattia di hashimoto?
Ci puoi fare un video sul dimagrimento per le persone con tiroidite di hasimoto?
Come si fa ad accedere al piano alimentare antinfiammatorio?
Dunque, legumi no, peperoni no melanzane no cavoli cavoli i ecc no latticini no glutine quindi farine pasta pizza no, cosa mangiare ?
Se riascolta meglio il video innanzitutto non ci sono tutti quei “no” a cui accenna e si parla anche di cosa mangiare
Iscriviti alle mie LEZIONI DI PROVA GRATUITE per avere ulteriori INFO e DETTAGLI su come gestire al meglio INFIAMMAZIONE e STILE DI VITA: bit.ly/3sncox8 Se vuoi RICETTE e SPUNTI interessanti GUARDA QUI: bit.ly/3pErChn Se sei una DONNA IN MENOPAUSA guarda QUI: bit.ly/3MjkEqn
Ma chi si mette sulla bilancia Solo un trauma
Iscriviti alle mie LEZIONI DI PROVA GRATUITE per avere ulteriori INFO e DETTAGLI su come gestire al meglio INFIAMMAZIONE e STILE DI VITA: bit.ly/3sncox8 Se vuoi RICETTE e SPUNTI interessanti GUARDA QUI: bit.ly/3pErChn Se sei una DONNA IN MENOPAUSA guarda QUI: bit.ly/3MjkEqn
Grazie Dottoressa, finalmente un video fatto molto bene dove spiega in maniera semplice e comprensibile tutto quello che c’è da sapere per chi soffre di questa patologia.
Ùu😂uý6ýp0😊⁷😢È😊68
Sa perché avvolte i bambini non escono di casa a giocare perché avvolte nelle città come Roma,Milano ecc è un attimo che se esci di casa ti portano via ti perdi... quindi oltre ai bambini è colpa del mondo e di chi lo circonda magari direte "possono stare coi genitori" si ma 2 ore a settimana la gente lavora ovviamente le parlo con tutto rispetto è solo il mio punto di vista video bellissimo e educativo❤😊
Grazie
Mamma pero che tristezza meglio la pancia leggermente gonfia che depressa 😖 grazie cmq dei consigli
Chi soffre di questi disturbi da molto tempo, con anche dolori e visite al bagno frequenti, non credo che la pensi come lei. Poi consideri che l’eliminazione di certi cibi è provvisoria, non a vita, ma fondamentalmente per un periodo di tempo se si vuole migliorare la propria salute.
@@annalisacaravagginutrizionista si si per carità io sto parlando x me non per gli altri !!!!
No invece perché avere pancia gonfia non è solo questione estetica ma porta dolori e di conseguenza ansia e depressione 😢.
Continui a spiegare bene come fa. Di solito non sono cosi preparati. Grazie!
Ma l avena infiamma l intestino !
No,assolutamente!anzi,l’avena regolarizza l’intestino sia se si é stitici che se si soffre di diarrea!è il cereale più sano di tutti quelli in commercio,ma va cotto,non mangiato nel latte come i classici cereali zuccherati che fanno male
Pasta pane gonfio la pancia
Scusa sbagliato
Gonfia anche latte
Grande palla
Pasta pane gonfio la pancia
Palle,
Cura ormlnale post cancro per 8 anni ed ora non posso mangiare piu come vorrei,lattosio glutine zuccheri,....fatta anche la dieta. Per molto tempo presi molti integratori,fermenti ma ad oggj va un po meglio... ma non mi resta molto da mangiare anche facendo reintroduzioni.....analisi fatte ma con esiti negativi ovvio ....ma i sintomi persistono.....😮
Pane Azzimo io lo uso...senza lievito...che ne pensi.. io non mangio pane🤗
Il fatto é che pane azimut o lievitato é sempre fatto con farina raffinata che non fa bene mangiarne tanta!mentre l’aveva integrale é un cereale grezzo,regola l’intestino ( cotto in acqua o latte e condito a piacere.NB vedi ricette)e davvero ci si sgonfia
@@angelitamancino2125 Grazie mille ☕🤗❤️
Un piacere ascoltare che seguo una giusta strada alimentare ❤Sei molto brava 🤗☕☀️🌈
Quanto parli,cerca di essere più sintetica.Cosi' facendo stufare le persone.
Nessuno ti obbliga ad ascoltare, se ti stufano informazioni gratuite date da una professionista che mette a disposizione il proprio tempo per formare e informare le persone vai pure a farti un giro su altri canali, ciaone proprio
No. Mi.sembra che ha parlato molto. A detto solo cose che servono. Certo che certe persone sono disfattisti io invece faccio i complimenti alla dottoressa che a parlato a ragion veduta
Ma dico io ...un po' di educazione no?
Non se la prenda dottoressa , certa gente non merita neanche il tempo per una risposta!! 😊
Si dice sempre cosa non mangiare per una volta si dica cosaangise di preciso soprattutto a colazione
Io che non ho la possibilità di assumerla attraverso la luce del sole, devo prendere gli integratori ? Non basta tramite l’alimentazione?
nel video trova la risposta