- 158
- 1 229 409
Miesto pre jogu
Slovakia
Registrace 24. 04. 2016
Joga pre všetkých, ktorí hľadajú kvalitnú jogu online s presnými inštrukciami k polohám, aby bolo cvičenie účinne a aby ste pocítili aj viac než len fyzické uvoľnenie či posilnenie.
Joga po záhradke, po cyklistike, aj po dlhom sedení
V tejto joge si prídu na svoje záhradkári, ktorí potrebujú uvoľniť kríže, aj cyklisti, ktorí potrebujú otvoriť hrudník a tí, ktorí dlho sedeli potrebujú hlavne posilniť stred tela. Vhodné aj pre začiatočníkov. Teším sa na vás na podložke.
❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️
Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce.
🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - miestoprejogu.sk/sk/
🧘🏼♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košiciach - www.bbhealth.sk/
📸 Pridaj si ma na INSTAGRAME a FB - @miestoprejogu
--------------------
Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa rozpoznávať hranicu medzi bolesťou a napätím. Príjemné cvičenie.
❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️
Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce.
🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - miestoprejogu.sk/sk/
🧘🏼♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košiciach - www.bbhealth.sk/
📸 Pridaj si ma na INSTAGRAME a FB - @miestoprejogu
--------------------
Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa rozpoznávať hranicu medzi bolesťou a napätím. Príjemné cvičenie.
zhlédnutí: 621
Video
ZDRAVÉ KOLENÁ - Joga pre turistov
zhlédnutí 730Před 21 dnem
Joga pre všetkých turistov, ktorý mávajú ubolené kolená. Zdravé kolená si vyžadujú posilniť stehenné svaly, ktoré držia koleno a tiež sa naučiť správne zarovnanie nohy v stoji, v drepe. V zostave robíme niekoľko cvikov, ktoré viackrát opakujeme, no pre skutočné posilnenie je vhodné spraviť aspoň 4-6 sérii takýchto opakovaní. ❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️ Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi d...
JOGA PREVENCIA proti bolestiam chrbta
zhlédnutí 790Před 28 dny
Joga lekcia ak chcete predísť bolestiam chrbta. Ideálna ak vás práve chrbát bolí a potrebujete okamžitú úľavu.Vhodná aj pre tých, ktorí majú zníženú flexibilitu, pohyblivosť aj silu. Ideálna napríklad aj po chorobe. Proti bolesti chrbta sa dá bojovať aj bez liekov. Buďte pravidelný v tomto cvičení a bolesť chrbta ustúpi. ❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️ Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj v...
30 minút VINYASA na každý deň
zhlédnutí 835Před měsícem
Dynamická vinyasa joga, ideálna na každý deň. Vhodné pre ranné rozhýbanie stuhnutého tela. Prejdeme si pozície na zvýšenie flexibility, sily aj rovnováhy, aby sme vyhoveli potrebám nášho tela pred alebo aj po práci. V zostave využívam joga opasok, ktorý ľahko nahradíte akýmkoľvek opaskom od nohavíc. ❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️ Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičil...
30 minút JOGA DETOX
zhlédnutí 1,1KPřed měsícem
❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️ Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce. 🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - miestoprejogu.sk/sk/ 🧘🏼♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košiciach - www.bbhealth.sk/ 📸 Pridaj si ma na INSTAGRAME a FB - @miestoprejogu Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa ...
JOGA pre ZDRAVÝ CHRBÁT 20 minút
zhlédnutí 981Před měsícem
Joga pre zdravý chrbát vám pomôže od okamžitej úľavy ak trpíte bolesťami chrbta. Doporučujem túto jogu cvičiť pravidelne aspoň 2-3x týždenne pre udržanie zdravej chrbtice. Skvelá voľba aj na ráno ako rozhýbať celé telo. ❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️ Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce. 🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročil...
30 minút JOGA PRE NATIAHNUTIE (celé telo)
zhlédnutí 1,6KPřed měsícem
Táto jemná joga lekcia vám pomôže natiahnuť celé telo po dlhom dni. Uvoľní napätie v bokoch, stehnách, ramenách aj chrbte. Ideálne pre začiatočníkov aj tých, ktorí jogu cvičia úplne prvý krát. ❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️ Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce. 🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - mi...
JOGA na brucho (20 min)
zhlédnutí 987Před 2 měsíci
Venujte 20 minút joge na brucho a posilníte všetky časti brucha - hlboké brušné svalstvo, svaly dolnej časti chrbta, medzirebrové svaly aj šikmé svaly brucha. Perfektné ak mávate problémy s chrbtom. Pravidelne sa k tejto lekcii vracajte, aby ste získali silu a posunuli sa ďalej. Dajte mi vedieť dole v komentároch ako vám to išlo! ❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️ Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬...
POWER JOGA (27 min) Pre začiatočníkov
zhlédnutí 710Před 2 měsíci
V tejto 27-minútovej power joge na celé telo sa zameriame na posilnenie všetkých hlavných svalových skupín. Hýbte sa so zámerom pokoja a napojte sa na svoj dych, aby ste dosiahli stabilitu. Cvičte túto lekciu pravidelne pre zvýšenie svalovej masy, flexibility a celkovej pohyblivosti. Ostaňte zvedavý a buďte k sebe láskavý! Nižšie v komentároch mi dajte vedieť ako vám to išlo ;) ❤️ Páči sa ti jo...
12 minút JOGA NA RÁNO (jemná rozcvička)
zhlédnutí 969Před 2 měsíci
Natiahnite sa ráno touto jemnou jogou. Rozcvička na celé telo, po ktorej sa budete cítiť dobre naladení. Vhodné aj pre začiatočníkov. ❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️ Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce. 🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - miestoprejogu.sk/sk/ 🧘🏼♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košici...
JOGA PRE ZDRAVIE (22 minút)
zhlédnutí 1,1KPřed 2 měsíci
Napravte si držanie tela s touto krátkou jogou pre udržanie zdravej kondície. Základnými jogovými pozíciami príjemne natiahneme chrbát, boky aj nohy. ❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️ Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce. 🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - miestoprejogu.sk/sk/ 🧘🏼♀️ Zacvič si so mnou ...
22 minút JOGA STREČING | Po fitku
zhlédnutí 601Před 2 měsíci
Natiahnite namožené telo po tréningu vo fitku pomocou tohto joga strečingu. Ideálne po behu, po cyklistike, po jumpingu alebo silovom tréningu. 🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - miestoprejogu.sk/sk/ 🧘🏼♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košiciach - www.bbhealth.sk/ 📸 Pridaj si ma na INSTAGRAME a FB - @miestoprejogu Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučt...
JOGA: Na spodný chrbát (24 minút)
zhlédnutí 1,3KPřed 3 měsíci
Uvoľnite bolesť v krížoch jednoduchými joga cvikmi na spodný chrbát. Príjemné po práci alebo po víkende. Ideálne pre všetkých, vrátane začiatočníkov. miestoprejogu.sk/sk/ 🧘🏼♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košiciach - www.bbhealth.sk/ 📸 Pridaj si ma na INSTAGRAME a FB - @miestoprejogu Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa rozpoznávať hranicu medzi bolesťou a napätím. Príjem...
20 minút VINYASA JOGY | Spevnenie celého tela
zhlédnutí 1,1KPřed 3 měsíci
Užite si 20 minut plynulej vinyasa jogy, v rytme dychu, ktorá spevní celé telo, posilní vás a zároveň krásne natiahne a zahreje. Lekcia je určená pre mierne pokročilých. 🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - miestoprejogu.sk/sk/ 🧘🏼♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košiciach - www.bbhealth.sk/ 📸 Pridaj si ma na INSTAGRAME a FB - @miestoprejogu Pri cvičení sa vždy riadte si...
20 minút JOGY | Na uvoľnenie krčnej chrbtice
zhlédnutí 947Před 3 měsíci
20 minút JOGY | Na uvoľnenie krčnej chrbtice
POWER Joga (38 min) - Priprav sa na stojku
zhlédnutí 744Před 5 měsíci
POWER Joga (38 min) - Priprav sa na stojku
VINYASA JOGA v rytme dychu (60 min) - Vianočná
zhlédnutí 1,6KPřed 5 měsíci
VINYASA JOGA v rytme dychu (60 min) - Vianočná
POWER Joga (44 min) - Aktivačné Rotácie
zhlédnutí 1,2KPřed 6 měsíci
POWER Joga (44 min) - Aktivačné Rotácie
JOGA na ramená, boky a driek (50 min) - začiatočníci
zhlédnutí 1,5KPřed 8 měsíci
JOGA na ramená, boky a driek (50 min) - začiatočníci
VINYASA Joga (57 min) - Zvládni mostík na rukách (Chakrasana)
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
VINYASA Joga (57 min) - Zvládni mostík na rukách (Chakrasana)
JOGA na ramená a kríže (55 min) - Tvoja chrbtica to potrebuje
zhlédnutí 3,8KPřed rokem
JOGA na ramená a kríže (55 min) - Tvoja chrbtica to potrebuje
fantasticke, chcem sa spýtať, keď sme v nízkych výpadoch, zadná noha tlačí koleno, čo s tým, ak má niekto problém s kolenami..ďakujem , Namasté :)
Ahoj Lenka. Tam najlepsie podlozit koleno vankusom alebo zlozenou dekou, zjemnit ten tlak, spravit si to makksie 😉 Daj vediet, ci pomohlo
Dakujem❤ ❤❤❤
❤❤❤
Po zahradke asi, ked tolko srdiecok 😍
Krásna meditácia, pohladila moju dušu. Ďakujem ❤
S radosťou 😉
Veľmi pekná zostava umocnená funkčným, príjemným a milým komentovanie. Ďakujem 🍀
Ďakujem 😍
Ashtangha jóga prepája celé telo , myseľ a dušu. Ranná jóga zharmonizuje . Namasté. 🙏🙏
Opat super cvicenie, dakujem 😊 Velmi teraz ocenujem jogu na posilnenie/uvolnenie chrbta a krizov, kedze moja rocna dcera mi dava zabrat 😅
Ano, posilnenie! je velmi dolezite. 👍 Tesim sa, ze vyhovuju hodiny ❤️
Zase veľká vďaka❤🙏
Jeej uz odcvicene aj hned ❤️ tesim sa
Áno 😃
WOW❣Ďakujem🙏 Vy ste Shivova žena💯💖
Mam rada Vase videa a vidno na nich velky posun k lepsiemu. V tychto novsich ste k skvelym zostavam pripojili aj usmev a citit to v hlase. Cvicenie s vami sa tak stava relaxom nielen pre telo,ale aj pre dusu👍
🙏❤
Ďakujem. Presne toto som potrebovala🙏❤
S radosťou 😊
Opäť super cviky, ktoré mne veľmi dobre ponaťahujú celé telo😊❤
Nadhera❤❤❤
uzasne rada s tebou robim jogu,ale prosim ta skus to prejst podla toho ako to hovoris,nemylis si tam nohy lava prava ,ja sa tam dost teda zamotavam a aj pri lucnej kobylke ak budes mat cas.dakujem
Cauko. Vies co, to su stare videa, kedy som este nemala zivy mikrofon, takze som to robila tak odveci, ze najskor natocila video a potom audio a obcas sa stali take kiksy, ze som zle povedala strany. Uz teraz s tym nic nenarobim. Neda sa to v CZcams tak lahko prerobit a tie stare videa uz nemam na pocitaci, takze je to tak ako to je 🙏❤️
5 dni som robila fyzicky náročnú prácu, dnes si moje unavene telo pýtalo presne toto, balzam pre celé telo. Ďakujem ❤
Pomohlo - hneď je všetko správne . Namasté🙏🙏
Krásne povedané 😍
Ďakujem 🙏 pohoda ❤
Ďakujeem 😘🙏
S radosťou 🙂
Výborná zostava... ďakujem 🙏❤
Že! 😉❤️
Pozícia pozdravu alebo objatia Zeme je nádherná, ďakujem za skvelé cvičenie🙏💜
To je zase pecka cvičení,díky
Cvičim ji stále dokola,úžasná sestava
Ďakujem, toto bola nádherná vinyasa, s vami sa tak dobre cvičí💟🙏
S radosťou, a ja ďakujem ❤️
❤🙏
jeeeeej to bolo super
Dakujem za dalsiu skvelu zostavu ❤
chrbátik ďakuje🙏
🥰 tak to už hej! 😁
Vyborne vecerne upokojenie😊
Ďakujem, stále sú Vaše zostavy na jednotku😊 časovo sú pre mňa ideálne aj na ráno aj na večer🙏
Ďakujem za spatnu vazbu! Velmi dolezite ❤️🙏 v minulosti som davala aj vela 60 min, ale uvedomila som si, ze ludia nemaju tolko casu, ze potrebuju kratsie a 20-35 min sa osvedcili 😉
Namaste ❤
super. vdaka:)
Ďakujem, super to bolo 😊❤
Ďakujem za vaše super videá.❤ Nemáte prosím aj nejaké video na rádža jogu?
Zdravím Nelly. Ďakujem za správu. Ak sa nepletiem tak rádža joga je ďalší z názvov pre jogu ako celkové učenie, v ktorom je asána, teda fyzické cvičenie len jedno z 8 vetiev jogy. Prípadne je to názov pre Aštangu. Tak buď hľadáš širšiu jogovu filozofiu - o tom videá nemám. Alebo ak je to Aštanga, tak pár lekcií v tomto štýle mám - stačí vyhľadať na mojom youtube 😊
@@Miestoprejogu Ďakujem pekne za vysvetlenie. 🙂
Mila Alexandra, sledujem Vas kanal uz niekolko mesiacov a vase video z anglickeho vidieku ma hned chytilo. Zacalo patranie po dalsich, nasledovalo patranie aj po autorke, bolo trosku sklamanim, ze ste az na vychode, pretoze joga s vami je pre mna viacnasobnym pozitkom(cvicenie, prijemny hlas, zmysel pre humor- ak sa nieco nezadari, cenne rady- myslite v mm. Chodila som na jogu do studia, prisiel covid, nasla som Vas a do studia sa mi uz ani neziada, lebo s vami je to super. Srdecna vdaka❤❤❤. Ak by ste robili nejaky jogapobyt, tak sa hlasim. Zelam vela zdravia, pokoja v dusi a dobrych ludi naokolo a ,samozrejme, vela dobrych videi🌈🍀🌞 Marika
Mňa vždy takéto komentáre rozplačú od dojatia, že ja vlastne robím to čo naozaj milujem, baví ma to a ešte že to niekomu druhému robí dobre a radosť, to je naozaj na slzy od radosti aj dojatia. Ďakujem Marika za spätnú väzbu 🙏❤️
❤❤❤❤
Ďakujem za každe jedno vaše video....pre mňa najlepšie jogové cvičenia.....ďakujem
Ďakujem Mirka 🤗
Ďakujem zo ❤
Idealne cvičenie aj na ráno. Prijemny hlas a výklad úplne vyžaduje max. pozornosť a sústredenosť na cviky, ktoré sú velmi účinne tak na telo, tak na zmysel.Som rada, že som vás našla.Ďakujem❤🙏
Ďakujeme.
Ďakujem za podporu 🙏😍
Ďakujem za výborné cvičenie.... veľmi dobre sa mi s vami cvičí,ste super,,❤❤
Ďakujem ❤️🙏
Perfektné, ste skvelá, ďakujem ❤
Dnes som si pustila toto úžasné video a výborne som si zacvičila. Milujem rotácie a u vás som našla ucelené zostavy týchto cvičení. Ďakujem pekne, že nám dávate možnosť takto sa uvoľniť nielen na tele, ale aj na mysli. Každý deň si s vami zacvičím.🧘🍀🙏
Ďakujem za Vaše jogove cvičenia. Veľmi rada s Vami cvičím. Vždy si nielen zacvičim ale aj upokojím svoju myseľ.❤😊🙏🏻
To ma teší. Ja, ďakujem za milé slová 🙏
Ja som začala cvičiť s vašimi videjkami pred pár dňami a som nadšená..rotácie a naťahovanie mi robia veľmi dobre a vy máte super vypracované zostavy cvikov.....❤🙏
Ďakujem, Anna. 🤗
48?
Díky!
Ja dakujem za milu podporu 😍 a tesim sa, ze joga so mnou vam pomaha
Jako všechny vaše lekce je tato opět úžasná. Díky
Ďakujem, veľmi pekné ❤
Velmi uvolňujúce a zároveň dobrý štart na unavené a vyčerpané telo aj pre zmysel. Ďakujem ❤️🙏