- 70
- 117 707
Tereza Tůmová
Czechia
Registrace 3. 04. 2020
~ my fitness journey | záchvatovité přejídaní | běžecké závody | bikini fitness | odpovídám otázky
~ my fitness journey | záchvatovité přejídaní | běžecké závody | bikini fitness | odpovídám otázky
zhlédnutí: 2 256
Video
~ začínám dělat osobní trenérku | maluju obraz | upper body trénink | recept na krtkův dortík | VLOG
zhlédnutí 2KPřed 2 dny
~ začínám dělat osobní trenérku | maluju obraz | upper body trénink | recept na krtkův dortík | VLOG
~ hodně receptů | Burga HAUL | tipy na potraviny | bikini fitness prep | VLOG
zhlédnutí 2,8KPřed 14 dny
~ hodně receptů | Burga HAUL | tipy na potraviny | bikini fitness prep | VLOG
~ Exalted HAUL | trénink nohou | tipy na potraviny | meal prep | náročné dny | VLOG
zhlédnutí 2,6KPřed 21 dnem
~ Exalted HAUL | trénink nohou | tipy na potraviny | meal prep | náročné dny | VLOG
~ jdeme na tetování | čas s rodinou | all you can eat | recepty | tréninky | VLOG
zhlédnutí 2,2KPřed měsícem
~ jdeme na tetování | čas s rodinou | all you can eat | recepty | tréninky | VLOG
~ musím vám něco říct | síla se vrací | nutrend, dafit a dm HAUL | MDŽ | hodně receptů a tipů | VLOG
zhlédnutí 2,7KPřed měsícem
~ musím vám něco říct | síla se vrací | nutrend, dafit a dm HAUL | MDŽ | hodně receptů a tipů | VLOG
~ jdu do nabírací fáze | bikini fitness | technika cviků | tipy na potraviny | recepty
zhlédnutí 2,6KPřed měsícem
~ jdu do nabírací fáze | bikini fitness | technika cviků | tipy na potraviny | recepty
~ REST DAY | zásoba másel | recept na jogurtové knedlíčky | VLOG
zhlédnutí 1,4KPřed měsícem
~ REST DAY | zásoba másel | recept na jogurtové knedlíčky | VLOG
~ moje hektické dny | technika cviků | hodně receptů | tipy | update | VLOG
zhlédnutí 2,3KPřed 2 měsíci
~ moje hektické dny | technika cviků | hodně receptů | tipy | update | VLOG
~dvoudenní vlog | bikini prep 2024 | meal prep | zdravé recepty | online coaching | exalted haul
zhlédnutí 1,5KPřed 2 měsíci
~dvoudenní vlog | bikini prep 2024 | meal prep | zdravé recepty | online coaching | exalted haul
~co jsem dnes jedla a cvičila | brutální leg day | nová rutina | tipy na proteiny | HAUL z Nutrendu
zhlédnutí 3,5KPřed 3 měsíci
~co jsem dnes jedla a cvičila | brutální leg day | nová rutina | tipy na proteiny | HAUL z Nutrendu
life update | REST DAY | dělám vision board | tipy do diety | VLOG
zhlédnutí 1,8KPřed 3 měsíci
life update | REST DAY | dělám vision board | tipy do diety | VLOG
VLOG z Manchesteru | vánoční trhy | výlety, procházky a čas s rodinou ❤️
zhlédnutí 847Před 3 měsíci
VLOG z Manchesteru | vánoční trhy | výlety, procházky a čas s rodinou ❤️
jedeme do Berlína na koncert! | Sam Tompkins | vánoční trhy | VLOG
zhlédnutí 483Před 4 měsíci
jedeme do Berlína na koncert! | Sam Tompkins | vánoční trhy | VLOG
mám narozeniny! 🎉 | vánoční Praha | běháme ve sněhu | VLOG
zhlédnutí 928Před 4 měsíci
mám narozeniny! 🎉 | vánoční Praha | běháme ve sněhu | VLOG
EVLS Prague 2023 | tipy na meal prep | VLOG
zhlédnutí 1,6KPřed 5 měsíci
EVLS Prague 2023 | tipy na meal prep | VLOG
moje běžné dny | full body trénink | LTRC run | tipy | VLOG
zhlédnutí 1,8KPřed 5 měsíci
moje běžné dny | full body trénink | LTRC run | tipy | VLOG
jdu na box | výlet do Poděbrad | DAILY VLOG
zhlédnutí 1,1KPřed 5 měsíci
jdu na box | výlet do Poděbrad | DAILY VLOG
Běh republiky 2023 v Prostějově | trip do Olomouce | NUTREND WORLD | vlog
zhlédnutí 1KPřed 5 měsíci
Běh republiky 2023 v Prostějově | trip do Olomouce | NUTREND WORLD | vlog
life update | tipy na potraviny | trénuju plavání | výlet na chatu | VÍKENDOVÝ VLOG
zhlédnutí 1,9KPřed 8 měsíci
life update | tipy na potraviny | trénuju plavání | výlet na chatu | VÍKENDOVÝ VLOG
trénink ramen | užívám si léto | tipy na potraviny | VÍKENDOVÝ VLOG
zhlédnutí 2,4KPřed 8 měsíci
trénink ramen | užívám si léto | tipy na potraviny | VÍKENDOVÝ VLOG
VLOG Z MANCHESTERU 2. část - nabitý den v Manchesteru | výlet do národního parku Peak District
zhlédnutí 1,1KPřed 9 měsíci
VLOG Z MANCHESTERU 2. část - nabitý den v Manchesteru | výlet do národního parku Peak District
VLOG Z MANCHESTERU 1. část - první dny | full body trénink | nákup potravin
zhlédnutí 1,4KPřed 9 měsíci
VLOG Z MANCHESTERU 1. část - první dny | full body trénink | nákup potravin
CO JSEM DNES JEDLA - VLOG | výlet do Říčan | tipy na potraviny
zhlédnutí 1,4KPřed 9 měsíci
CO JSEM DNES JEDLA - VLOG | výlet do Říčan | tipy na potraviny
VÍKENDOVÝ VLOG - CO JSEM DNES JEDLA | MY PROTEIN HAUL | výlet na Křivoklát | tipy na potraviny
zhlédnutí 1,7KPřed 9 měsíci
VÍKENDOVÝ VLOG - CO JSEM DNES JEDLA | MY PROTEIN HAUL | výlet na Křivoklát | tipy na potraviny
VLOG - moje neděle | RECEPT - nejlepší pečená ovesná kaše | videolog pro RONNIE | meal prep
zhlédnutí 1,8KPřed 9 měsíci
VLOG - moje neděle | RECEPT - nejlepší pečená ovesná kaše | videolog pro RONNIE | meal prep
DAILY VLOG - dobíjím baterky | meal prep | tipy na potraviny
zhlédnutí 1,4KPřed 10 měsíci
DAILY VLOG - dobíjím baterky | meal prep | tipy na potraviny
VLOG - Francouzský fest | běžný nákup | jdu na tenis | výlet na Blatnou | tipy na potraviny
zhlédnutí 1,3KPřed 10 měsíci
VLOG - Francouzský fest | běžný nákup | jdu na tenis | výlet na Blatnou | tipy na potraviny
CO JSEM DNES JEDLA - víkendový VLOG | konečně teplo! | první brusle | dyzajn market | meal prep
zhlédnutí 1,4KPřed 10 měsíci
CO JSEM DNES JEDLA - víkendový VLOG | konečně teplo! | první brusle | dyzajn market | meal prep
VÍKENDOVÝ VLOG - bikini fitness závody | Survival Cup 2023 | NUTREND haul | meal prep | výročí
zhlédnutí 4,5KPřed 10 měsíci
VÍKENDOVÝ VLOG - bikini fitness závody | Survival Cup 2023 | NUTREND haul | meal prep | výročí
Terezko já tě fakt žeru ❤ přesně jak jsi řekla cítit se dobře ve svém těle, a může každý říkat jak skvěle člověk vypadá, pak přesně HLAVA.. takže přesně od určitého období se mi povedlo se neskutečně vyžrat, a zhubnout a vyžrat...atd.. bohužel jsme schopný si neskutečně tělo ničit. Takže teď makám ❤😊😉 a jdu si za tim že chci vypadat skvěle, a cítit se dobře ve svém těle, to mě strašně drží. Vypadáš skvěle, ta změna na fotkách je úžasná, těším se na svoje, jsi úžasná a moc si vážím tvé zpovědi, upřímnosti. ❤ Btw pamatuju tvoje starší videjka a zrovna to z toho běhu republiky jsme si říkala že jsi tak více spokojená... moc držím palce a hlavně ať jsi spokojená a šťastná...❤❤ Jo ježíši a gratulace k 1000 🥳
Je to přesně tak, držím palce ať se daří 😌 a dekuju moc ☺️
krásné video a konečně už tě známe o trochu líp než předtím ❤❤
děkuju ☺️
Behala jsem dva mesice a zhubla jsem 🤩pak jsem si nasla vztah a jak jsen necvičila a nebehala videla jsem a cítila na sobe ,ze pribiram po rozchodu jsem se do toho dala a rekla , že zacnu znova se sebou neco delat dodrzuji to do ted beham pro sebe skoro 3 roky cvičím a cítím se mega dobře jinak super 🤩to prejidani znam
Ty chlapy s náma dokážou udělat věci co 😅 děkuju za upřímnost 🩷
Smekám a děkuji za upřímnost :-) jsi skvělá ;-)
Děkuju ❤️
Ses asi jediná na tedle scéně co všechno řekne tak jak to bylo a vše popravdě ze to není prochazka růžovou zahradou. Jsi bojovník veliký 💪💪💪💪🙏
Děkuju 😌 není co skrývat a na nic si hrát. Všichni jsme přeci jenom lidi 😇🫶🏻
❤❤❤❤
❤️❤️
Úýasná video. Tvoje tvorba je super. Koukám se zpožděním, nemám moc času, ale snažím se si nějaký ušetřit na tvá videa. D9ky za sdílení a přeji jen to neeeeeeeeeeej 🙂
Děkuju mooc za milý komentář 🥰
Ahoj Teri, koukala jsem po možnosti dobrovolnictví v rámci EVLS a narazila tak na tvoje video (jako jediný zdroj, ofiko tahle možnost nejspíš otevřená není). Nevíš prosím, jestli se bude pomoc shánět i na letošní ročník 2024 a případně na koho se obrátit?
Hahaa dobrá nahodicka. Heleď nevím, já to měla přes kamaráda 😇
❤️💪💐
Ahoj Teri, jahoda mi moc nechutnala, ale od.allnutrition je skvělá čokoláda a myslím, že mají i bílou :) od body attact pak mají fajn karamel a hořčici s BBQ:)
Díky za tip 🌸
*Promo sm* 😻
Paráda, děkujeme za další nové recepty :) ty dezerty ve skleničce, mňam😍
Snad budou chutnat ☺️
Jeeee to koření! Díky za tip, utíkám do Globusu
Ahoj Terezko, jen pro doplneni, avokado neni zelenina, ale je to ovoce (jde o plody rostliny zvane jako hruškovec přelahodný).
Já si to stejně myslela 😁 Děkujuu
Teri, super video :-) čím dál lepší jen tak dál 🙂
Děkujuu Gábi ❤️
Magnosolv je super
Nemůžu si ho vynachválit fakt ☺️
Posílam koment pro algoritmus❤
Jeeee děkuju 😁❤️
Ahoj Terezko, muzu se zeptat, jake psylium pouzivas? Ja mela jedno a v kasi mi delalo takove divne hrudky, co nesly rozmichat... Jinak jestli mas rada pistaciove maslo, tak takova dostupnejsi varianta se da sehnat v DM, od znacky E PISTACCHIO...a chutove je moc dobre, takove spis hustejsi a hodne kremove a sladoucke... Jo a jinak takovy prehled oblibenych oriskovych masel byl super...klidne bych zaradila i vic takovych kategorii - treba takovy prehled oblibenych proteinu, proteinovych tycinek, sladicich kapicek a tak...
Ahojky, prosím tebe mám z dmka. Díky za tip ohledně másla, kouknu ☺️ Dobrý nápad, příště ukazu třeba 😁☺️
Terezko já tak zbožňuju tvoje videjka...jsi pro mě fakt motivací. Jak mě se někdy nechce cvičit, jídlo držet..ale kouknu na tvoje videjko, nebo si vzpomenu na něco co jsi řekla a prostě zvednu zadek a jdu! Prahu mám děsně z ruky takže kruci tréning nebude 😂 ale máš neskutečně nádherný ruce. A recepty na dortíky zkusím, když mě honí mlsná bude tohle pecka. Moc díky jsi skvělá 🎉❤
Jsem rada, ze pomáhám a motivuju i takhle na dálku 😁🙌🏻 tak třeba když budeš mít cestu okolo nebo na výlet do Prahy a můžeš se tu rovnou zničit a zamakat 😂 Děkuju moc za tak milý komentář ☺️
@@tumtereza ❤️❤️
Terezko propadla jsem mašlíčkum...jedu teda jinou značku....😂ale do kaše pecka. Vysvětlivky u cviků milujuuuuu protože já osobně se s některýma dost peru, takže za mě tvoje vysvětlivky jsou paráda.A tvoje tvorba je boží, prostě všechny palce ❤❤
Děkuju moc za zpětnou vazbu ☺️
Ahoj Terezko, jinak jestli máš ráda ty máslíčka od Big Boy, moc doporučuju zkusit ty z Lidlu, co mají vždy před Vánoci a Velikonocema, od značky MISTER CHOC, mají víc příchutí, ale za mě vede MILK CREAM SPREAD WITH COCONUT FLAKES, které chutná jako náplň raffaella, jsou tam takové křupavé kousky kokosu, a pak MILK CREAM SPREAD WITH HAZELNUT, co chutná jako nápln kinder buena, a je hodně podobná jako ta nová proteinová bílá čokoláda z Lidlu. Jako ano, jsou s klasickým cukrem, ale tak člověk si dá do kaše lžičku, tak ho to snad nezabije a ta chut fakt stojí za to...a navíc stojí minimum oproti Big Boy. A jelikož jsou docela malé, tak to stojí za to aspon zkusit, teda podle mě určitě.
Když na to na klasiku nezapomenu, tak vyzkousim 😁 děkuju moc za tip 🫶🏻
@@tumtereza ❤❤❤
@@tumtereza Jo a za me jsou asi lepsi vychlazene z lednice...
❤❤❤
Naprosto skvělý video 🤩. Jinak vysvětlení techniky cviků je za mě super! Oceňuji, že to vysvětluješ polopatě, bez odborných názvů, takže to jde dobře pochopit a aplikovat pak do samotných tréninků. 😊 Ať se ti moc daří 😊!
Děkuji mooc ☺️ Dobře super, budu to vysvětlovat po svým i dál 😁🙌🏻
Nejlepší ❤ Vždy se těším celý týden na neděli až vyjde nové video a je super, že je i takhle dlouhé 😍. Jinak, za mě je moc fajn jak vysvětluješ i tu techniku při tréninku 😌😍
Děkuju moc 🥰 asi jsem moc ukecaná, ale jsem ráda, že baví 😁
Ahojky ,super vlog 😉a ty stejné časy něco znamenají ,kukni na Google,jednou se to stalo dceři že pořád viděla tyto různé časy , pár dnů to trvalo,pak jeden den šla kolem lešení a uvolnil se kus jištění které sjelo dolů když procházela, naštěstí to bylo o chlup ale teda zařvala sem.😮 Škoda že sem se nepodívala na čas ,ale podle mě to může být i něco varovného.
Díky za varování, já to beru tak, že je vše tak jak má byt. To mi řekla moje nejlepší kamarádka a od té doby na to myslim. Vidím ty časy vždy když jsem v daný moment šťastná nebo se mi něco povede ☺️
No vidíš i tak to může být,ale každopádně to něco značí ať už dobré nebo zlé,ale nic není náhoda 😉 jo a ty hodinové vlogy toč dále ,je to super 😀 víš co u toho stihnu? Třeba kardio na kole a jak mě to uběhne s Tebou 🤣
zase raz super videjko:))
Děkujuu ✨
Jsem rád že hrneček dělá radost 😅
Velkou 😁
Glad to know your phone will have that extra protection from now on 💅
Congrats Tereza! 🙂👏 I wish you continued success. 🙂👏💐
aaaa ja sa vždy tak tešííííííím, keď vydaš nové videooo. Si super, Terez❤
To mě těší, děkuju moc ☺️
Letisko mas poriadne, na zenu to hej 💪
Díkyy 😁✈️
U každýho videjka mam chuť na ty kaše ❤. Parádní tvorba, fak mulujuuuuu ❤
Děkujuu ☺️
Ju a jaka byla ta tycinka od brachy
Totální top strop 😍
Tak snad brzy bude v cr
Opet super video.... Zeptam se..ty sacharidy pozoruji to same...popravde nikdy nevydrzim...kdyz vydrzim,prejde pak nta ,,otylost? Diky
Ano ano, to sacharidy dělají, vážou na sebe vodu (i sůl), takže lepší se zvážit třeba až za 3 dny 😇
Moc diky snad to casem prejde...
@LenkaKaderabkova-zd3pm určitě ☺️
Neda mi to...pribrat chci...navysuji sacharidy prilohy i tedy ost cukr...jsem balonek... Za jak dlouho se telo zhruba zvykne,opet odpuchne a pripadne pak jeste pridat...moooooc dekuji
Určitě bych omezila cukr a stavěla příjem primárně na minimálně zpracovaných potravinách a komplexních sacharidech. Jinak vše je celkově hrozně individuální a vím o tobě prd, takže nedokážu říct víc 😇
❤💪
Terko, dlouhý videa jsou úplně top 🤗👍🏽✨
Jo a moc mě baví tvé outfitové odchodové tipy 😂 a bráchu je fešák a sympaťák ❤😊❤ máte moc krásný vztah ❤
Je to moje všechno, hihi 🥰
Ty jo, díky za vlog❤ úžasný 🎉máš perfektní formu, držím pěsti 😊 a moc díky za recepty. Nemám instagram, tak mooooc cením😊 tvoje tvorba je boziiiiiii ❤ doufám, že budeš točit stále 😊🎉😊
Děkuju moc za tak milý komentář 💖
No vypadáš naprosto skvěle, z tech zad fakt nemůžu :)
Hihi, děkuju 💪🏻✈️
Terko tohle se moc povedlo. Díky 🎉. Na začátku ten Catan ..my už máme dvě rozšíření a úplně jsme té hře propadli 😂. Taky nemám instač takže díky i za recepty. A ještě jednou moc pohodový a krásný videjko ❤
Děkuju moc ☺️ musím na vás neinsta friendly lidičky myslet, budu se snažit 😇 Za mě je super Carcassone, ale Osadníci jsou moje puberta a rodinou, takže rozšíření udělalo velkou radost ☺️
@@tumtereza ❤️😉 njn možná ten Insta zařídím 😂
Ahoj Tery díky za délku videa dneska,v Tv jde velké kulové, takže mám program jistý 😀❤️
Jsem ráda, že udělalo radost, každopádně je to časově hoodně náročný, kor když už takhle moc nestíhám. Nebylo to plánovaný, ale jsem nějaká ukecaná asi 😂
Jak delate kasi ovesnou?protein bylo tontmave?
To byl ten zero syrup od Biotech, je moc dobrý, určitě doporučuju 🙌🏻
Super video a diky za recepis☺️
Díky moc ☺️
Terezko jsi prostě boží. Jako fakt mě bavíš....ty tvoje dny...jak se ti extrémně nechce ale dáš to....😂 A tvoje přiznání neskutečně cením. Naopak je pecka něco se sebou dělat než neustále fňukat. Mám terapii za sebou úplně stejný motiv a prostě není hanba nechat si pomoct. Btw líbí se mi tvoje tipy třeba na to co kupuješ atd ..už si to musím psát 😂
Děkuju za milý komentář 🥰😁 Na terapii není nic špatného, cítím se fakt mnohem líp a určitě doporučuju každému, koho něco trápí 😇
@@tumtereza ❤️❤️❤️ souhlas
jeeej Terez, ja mam tak rada tvoje videá:)) nabuduce kludne aj dvojhodinové :Ddd
Jeee to mám radost 🥰 upřímně? Podle mě takhle dlouhé video dlouho nebude, ale nikdy neříkej nikdy 😁
Tatínkovi přeji hodně zdraví ❤❤ ať je co nejdříve fit a tobě klobouk dolů za přiznání, že chodíš na terapii 😊
Děkujuu a ikdyž by to mělo pomoct jen jednomu z vás, že není se za co stydět budu ráda 😌
Jooo 🎉 další video❤ díky moc. Dlouhý vlogy mě baví 😊máš úžasnou formu a tělo 🎉❤
Děkuji moc 🫶🏻
Uplne super taketo dlhe video ☺️
Terezko neskutečně me bavíš a fakt mě zajímá hlavně tvoje vaření...to zbožňuju. Jsi boží a normální holka..fakt se těším na další. Vážně zvládneš jíst takhle dlouho? Jen mě to zajímá, ja mam všeobecné problém s časy a jídlem a večer vím ze bych měla ale nedám to 😉 moc to fandím ❤a btw super trénink ❤
Děkuju moc za tak milý slova 🥰 Heleď nemusíš si hlídat časy jídel, ale snaž se především naslouchat svému tělu a hladu. Taky se najim někdy dřív, u mě je spis problem že moc nestíhám, proto jim kolikrát pozdě večer, ale když cítím hlad, tak jdu a najím se ☺️
@@tumtereza díky za odpověď. Jsi fakt hustá takhle vše dávat a stíhat. Moc díky za videjka. ❤️
@luckaprouzova7908 mám toho hodně, ale snažím se a i tak mě vše moc baví 🥰
@@tumtereza nás bavíš právě ty, moc díky vím co je za tím práce ❤️
Moje nej trenerka ❤️ super video jen tak dal ❤️
🥰🥹