VLOG z Manchesteru | vánoční trhy | výlety, procházky a čas s rodinou ❤️
Vložit
- čas přidán 31. 12. 2023
- Ahoj!
Vítám tě u mého dalšího videa! 🫶🏻
S mamkou jsme vyrazily na pár dní za bráchou do Manchesteru. Doufám že se vám video bude líbit ☺️
TIP NA TRÉNINK VRŠKU TĚLA
A1 Shyby s dopomocí
A2 Veslování na úzko
B1 Tlaky na prsa s JČ
B2 Rozpažky s JČ
C1 Tlaky na ramena vsedě s JČ
C2 Předpažování na kladce s provazem
brácha ruce:
D1 Bicepsový zdvih s osou ve stoje nadhmatem
D2 Dipy o lavici
já ramena:
D1 Vzpažování s JČ na lavici
D2 Zapažování s JČ v předklonu
Budu moc ráda za každý like a odběr ❤️
-
Chceš změnit postavu, vztah k jídlu nebo jen zlepšit fyzičku? Kontaktuj mě a společně něco vymyslíme ❤️
📩 tum.tereza@gmail.com
Děkuju moc za shlédnutí videa a těším se zase příště ❤️
-
SLEDUJ MĚ:
Instagram
/ tumtereza
Hudba ve videu:
Mason Murphy, Becca Violet, Parker Rudd - Won't Give up on You - thmatc.co/?l=6F51F7E1
J.S. Mahlon - White Honda Sedan - thmatc.co/?l=31AFF008
Boyu - Hands Around Your Throat - thmatc.co/?l=E2FBA7F0 - Sport
máš hezký dlouhý nehty :)