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Zone 2 sur du shadow boxing, c'est possible?

Je découvre , merci pour cette master class... exactement ce que je cherchais ...tu geres 💥💪🏻

Super intéressant !! Tu pourrais proposer des exemples de prog pour des combattants selon les cas, en vidéo ? Dans tous les cas, un immense merci pour ce contenu très qualitatif !!!!

Je fais 400m 🙏🙏

Salut coach j'aimerais que vous m'informer aussi 😢😢

merci pour tes videos

Adiou Sean ! c'est extrêmement intéressant , et surtout l'exemple a la fin ! ça me donne tellement de perspectives de progressions , malgré mon âge et mon petit niveau ;-) ! après un peut plus d'un mois de vélotaf , je ressent déja des différences ! sans entrainement planifiés , en roulant a l'instinct ! merci pour tes vidéos et a bientôt !

Ça se voit que tu es un professionnel ❤

De sages paroles. 🙂

Merci d’avoir pris le temps de te pencher sur le sujet :) Un problème de fond c’est le tiraillement entre la recherche idéalisée de la performance ‘pure’ et les réalités économiques qui transforme le sport en un divertissement, un spectacle (ce qui n’est pas un mal en soi, faut juste en être conscient). Est-ce qu’il est sain que quelqu’un consacre sa vie à se spécialiser autant dans une activité, un geste physique ? Est-ce utile socialement ? Pour ce qui est des dérives du sport-spectacle et du lien dopage/argent, vous avez effectivement très bien couvert le sujet avec Vincent (d’ailleurs je crois que c’est sous cette vidéo que je t’avais posé la question).

Magique! Merci pour ces précieux conseils 🙏🏼

OUTSTANDING in every respect

On adore Tonton Tomtom 👍🏼

super ! je découvre aujourd'hui ta chaine et je m'abonne aussitôt ! merci pour le partage ! amicalement !Franck

Je ne donnerai pas mon avis sur le rameur n’étant pas « expert » mais seulement un pratiquant . Par contre pour vos conseils sur le rameur je vous invite à aller voir la chaîne de William Laine qui pourra sans doute vous donner une approche plus direct sur les technique et exercices appropriés aux débutants ou confirmés .

Top contenu 🔥

Merci pour cette vidéo sur un sujet que je découvre et que, je pense, va être bien utile. Après, le plus gros problème semble bien de mesurer la limite de cette fameuse zone 2 sur des critères objectifs. Le "talk test" et la sensibilité à l'effort sont des critères que chaque individu peut apprécier de manière subjective. Reste la mesure de la FC (avec ceinture cardio) qui est objective, mais, d'après ce que tu dis, très dépendante de chaque individu et du niveau d'entrainement, donc pas fiable.

Je suis allé chercher l'étude en question... N = 9. Cette étude ne vaut donc rien et on ne peut absolument rien en conclure concernant le fractionné dégressif.

56 % qui n'ont pas voulu avouer😂😂

Quand on a compris ça, on recommence une nouvelle vie 🙏🙏

Super bien expliqué !!

Top !!!

très intéressant, merci pour toutes informations et conseils

Magnifique intervention, je suis Préparateur physique certifié et sans te jetter des fleurs je dit tu as le mérite d avoir maîtrisé la chose rien à dire chapeau

👍

trop stylé, j'aime vraiment ça, nous comparer avec des animaux et tout, une vraie aventure et ça donne des repères. ya pas à dire.. c'est le feu

j'ai 4200

Complètement contre, dans ce cas la, selon tes capacités ,certains auront plus le droit de se doper car génétiquement ils ont eu moins de chance...Le facteur travail et mental joue un rôle prépondérant dans les perf, certains arrivent à se transcender le jour J. Le sport a des belles valeurs de dépassement de soi, exigence, compétences/technique à perfectionner. Légaliser le dopage, c'est avantager les grosses nations (usa,chine,russie) qui mettront des fortunes pour avoir les plus beaux résultats. Pour moi les dopés, doivent être suspendu 5/6 ans minimum voir radié à vie selon les cas. Pour les compet qui autoriseraient ces pratiques moralement inacceptable, ne crois pas que les athlètes seront mieux rémunérés, le but c'est tj que l'orga et les sponsors ont des gros retours sur invest d'ailleurs certains sports ne seront jamais médiatisés et il sera tj difficile d'y avoir un revenu, c'est peu être cruel pour ces sportifs qui se défoncent autant que des sprinters mais c'est la réalité du business sponsoring. Concernant les tests antérieurs de prise de sang, ça ne sert à rien, le gars a triché, il a roulé sur sa catégorie et a engrangé de gros montant financier, il a volé la vedette à ses concurrents (exemple d'amstrong qui est toujours millionnaire dc ce qu'il a fait lui donne raison)

Charger comme une mule

La suite est tout aussi intéressante merci Sean😁 Le dopage n'est pas la solution, mais dès qu'il y a de l'argent ou de la compétition il arrive, comment faire avec et le minimiser voir l'annuler. Je ne suis pas pour le dopage vu tout les risques que cela peut engendrer sur la santé (cf NajBfit parle de son expérience avec les produits dopant dans le cadre du bodybuilding), on l'a vu aussi sur certains cyclistes et autre sportifs de haut niveau. Le fait de savoir que ces athlètes soient dopés, n'engendrerait-il pas une promotion du dopage, et ceux sans suivi médical ? Car il ne faut pas se leurrer on le voit déjà avec les stéroïdes qui existent depuis quelques années, et sur les réseaux sociaux concernant le bodybuilding amateur où le gars veut juste etre le plus volumineux pour etre le plus volumineux sans attendre sans avoir d'objectifs à part l'objectif d'avoir plus de personnes qui le follow (ce qui pour moi n'est pas un objectif). Je dis non au dopage, mais comme l'a si bien dit Sean c'est pas parce qu'il ne faut pas boire d'alcool que l'on ne peut pas en consommer.

Ton discours d'explication sur les 7 premières minutes ont peut le transposer à la vie politique française actuelle. Je sais que ta vidéo ne concerne pas celà et je ne cherche pas à faire de la politique. C'est juste que le monde du sport à l'heure actuel retranscrit les problèmes et les avantages de nos sociétés. Hâte d'écouter la suite !!!!!! 😁 Ps je ne cherche pas à polémiquer c'est juste que ce constat m'a frappé en pleine poire 🍐😁

tres bon raisonnement, c'est ce qu'il se passe a l'intérieur d'un coeur sain, il faut entretenir son système immunitaire aussi

Oui, je suis un transporteur d'oxygène, je le ressent forcément sans t'en me secoué le sang j'ai un diagramme du poisson dont je peut re ecrire, j'ai déja testé lors d'une seance cardio training assez bien entrainé pour realiser d'une grande et d'une petite circulation sanguine, ma capacitée en spirométrie est de 94 c'est une mesure en VO 2max quand je coure en puissance aérobie, mon métabolisme en zone 2 et zone mitochondriale du coeur-poumons je prends certaines convictions de tête, je m'y prépare et j'ai des entrainments assez particulier, je suis en prépa physique dix mois dans l'année. Tu a tout a fait raison

Tu fais ta marche torse poil ou bien? 😅

Tout a fait d'accord avec vous Chez nous, dans la natation...les nageurs se tuent vraiment dans un bassin , des centaines d'allez et retour en bi-cotidien ...apres ils se retrouvent les poches vides...!!!

Vraiment au top tes vidéos ! Merci pour toutes ces informations super intéressantes !

Je suis entièrement d’accord car les jeux actuels favorisent ceux qui ont la structure de se doper sans faire prendre (moyens financiers importants, corruption…). Du coup légaliser durant une compétition remet tout le monde à la même échelle même si certains resteront favorisés par leur moyens financier supérieurs

L'air de rien,pour donner une idée de l'intensité, meme si c'est un exercice de respiration sur 3 minutes,ca représente un tempo de 1000m/heure->déjà un bon rythme pour un pratiquant expérimenté de KV. En trail, on neglige trop souvent l'entraînement de la marche rapide avec dénivelé alors qu'une bonne partie du peloton ne sait pas courir sur des ascensions qui durent plus de 10 minutes. Donc ton exercice est super pour tous les types de coureurs 🏃‍♂️ 🏃‍♀️

Merci pour cette vidéo, elle est tellement vraie...merci beaucoup de prendre le temps d'expliquer et de nous donner des éléments pour raisonner 🙏💪

Il ne faut pas de seconde chance pour ceux qui se font prendre. Exclusion à vie et grosse sanction. Ca en dissuadera plus d'un.

Passionnant comme sujet!

Sage point de vue. 😉

Super vidéo ! Sujet délicat :)

👍🏻

👌👍

Un cours de physio expliqué en 5 min😂 moi perso j'adore ta chaîne, le contenu est simple mais très technique. Bravo à toi