3 ERROS Graves no TREINO de FORÇA!
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- čas přidán 15. 07. 2024
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Existem inúmeras pessoas fazendo treino de força, mas apenas uma pequena fração está tendo resultados de verdade, enquanto a maioria não. Isso acontece devido a muitos erros que as pessoas acabam cometendo em seus treinos e nesse vídeo eu te aponto 3 sinais que mostram que seu treino pode estar fazendo você desperdiçar o seu VERDADEIRO POTÊNCIAL!
Seja muito bem-vindo ao 2° episódio da série de vídeos "Sinais do Apocalipse em Seu Treino".
#treinodeforça #errosnotreino #resultados
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*Capítulos*
0:00 Você Está DESPERDIÇANDO o Seu Potencial
1:07 1° Sinal do Apocalipse Em Seu Treino
6:00 2° Sinal do Apocalipse Em Seu Treino
8:16 3° Sinal do Apocalipse Em Seu Treino
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Welton, considere produzir uma série de vídeos sobre técnicas de realização dos exercícios (se possível, com demonstrações dos movimentos) ... Acredito que auxiliará muitos inscritos ... 👊👊👊
Tem uma série aqui no canal para Membros Especiais
Porra fiquei decepcionado hoje treino a anos ABC mudei para Powerlif a mais de 6 meses fui aumentar 4kg no supino caiu no peito e nao consegui tirar meu filho do lado nao treina foi la e fez 8 reps 😢 sem aquecimento sem nada maior tristeza
O que tá me ferrando é as dores nos ombros depois do treino de supino, fica vários dias doendo ..
Dor tardia que se prolonga por muitos dias, pode ser excesso de volume no treino ou ter algo nas articulações ou músculos da região que dói, persistindo é bom procurar um ortopedista.
Eu ganho força treinando em alto volume kkk se fizer específico vou longe
Cada vez melhor em, Show!
Valeu! Tentando elevar a qualidade dos vídeos pois vocês merecem!!!
Ficou show..top esse estilo d video👊🏾💪🏽
Valeu!!!
Excelentes esclarecimentos ... Obrigado, @canalforcaestrutural 👊👊👊
Valeu
Professor, me considero um intermediário quero começar no starting strength, eu começo com 75% da carga pra 5 repetições?