สาเหตุที่ลดความอ้วนไม่ได้ ที่คนกว่า 90% กินแบบนี้ | FIT DESIGN PRIME

[@user-ex1cg7we9x]

ผมกำลังสนใจเรื่องการนับแคลอยู่เลย
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆครับ :)

[@korawanbunma2095]

🙏🏼👍หลงทางเรื่องอาหารอยู่ตั้งนานมาเจอEPนี้กระจ่างเลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ🙏🏼🙏🏼

[@gtopmaster8681]

ขอบคุณมากๆเลยครับผม 🙏❤️😊

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณมากคะ

[@sethabutraviraseranee7664]

เราแนะนำเพื่อนๆ เลยนะ ซื้อเครื่องวัดน้ำหนักอาหาร online มาช่วยได้มากๆ เลยอ่ะ อย่างผมเล่นกล้าม อยากมี ซิคแพค ก็เคร่งครัดกับการกินมาก ถึงขนาด ชั่งน้ำหนักเลยว่า อกไก่ที่ทานอยู่ กี่กรัม จะได้คำนวนจำนวนโปรตีนที่ ทานแต่ละมือได้ด้วย มันช่วยได้มากๆ เลย

[@yamagi8310]

น.น 120สูง180 อายุ36 ต้องกินอะไรเท่าไรคะ

[@vHAPPYv]

เนื้อสัตว์ต้องชั่งตอนสุกเหรอครับ???

[@Agustd9303]

คำนวนคาร์บผิดมาตลอดเลย 😂

[@doctorfate5913]

ดีงาม

[@user-ro9bn1nw6y]

กินแคลถึง โปรตีนไม่ถึงลดไขมันได้ไหมครับ

[@mughal2478]

ไม่ได้

[@channel-uq7yw]

ผมนี้อยากมีกล้ามจริงๆครับ แต่วิธีการคำนวนก็ผิดจริงๆอะครับ ขอบคุณคำแนะนำดีๆและมีประโยชน์ต่อการนำไปพัฒนาด้วยครับ

[@user-xh1sh4ti4w]

ขอบคุณครับ

[@KeeHeeEiEi]

ขอบคุณครับ❤ เราจะมีกล้ามไปด้วยกัน😂

[@sandwich_49]

ป่ะๆ ไปกันด้วยกันครับ😂😂

[@usangi_tabo]

99% ยูทูปเบอร์ เข้าใจผิด ว่าถ้าขึ้นหัวข้อว่า ทำแบบนี้ กินแบบนี้ ทำสิ่งนี้ แล้วคนจะสนใจกดดู ซึ่งช่องออกกำลังกายมีมาก เขาเข้าไปดูช่องที่พาดหัวชัดเจนดีกว่า

[@Shodenoshirauki]

เจ๋งงงง แต่ย้ายไปอยู่ไกลกว่าเดิมซะแน้วT^T

[@aleelaoboy6498]

😂😂

[@user-yf7cw3lp9o]

อยากได้ น้องใหญ่ มีกล้า

[@artieperfect6465]

ข้าว 100 กรัม ให้คาร์บ ที่ 28 กรัม ไม่ใช่เหรอ

[@fitdesignprime]

อ้างอิงจาก myfitnesspal ครับผม
ไม่ทราบว่า 28 กรัมเอามาจากแหล่งไหนครับผม

[@artieperfect6465]

@@fitdesignprime ในกูเกิ้ล มีหลายแหล่งที่ตรงกัน ลองเสิร์ชดู

[@witthayasaino]

ค่าโดยประมานครับ ไม่ต้องไปตรงเป๊ะขนาดนั้นก็ได้ ส่วนมากผมอ่านในถุงเขียนบอกอยู่

[@voravitvl9207]

@@fitdesignprime อ้างอิงจากแอพจะดูเป็นแหล่งอ้างอิงที่เชื่อยากครับ ถ้าจะอ้างอิงให้ถูกต้องไปดูอีกว่า แอพ myfitnesspal เอาข้อมูลมาจากไหนอีกที

[@SarathepWinothai]

เปะทุกอย่างยกเว้นหุ่นก็ไม่เอานะ555