Melatonin Boosting Foods for Better Sleep || How to get Sleep

Video showing the Melatonin Boosting Foods for better Sleep.
Dr T L Xavier Paravattani says how the the melatonin works on human body for promoting sound sleep.
Dr Xavier Thaikkadan narrates what is melatonin and how can add in your daily diet by the super foods hence resulting a deep good sleep Dr T L Xavier added.
Thank you for Sharing & SUBSCRIBE.
Ayurveda Products Online: amzn.to/3APLCk8
Follow me on Twitter: / xavieryoga
Join Me on Facebook: / drxavierthaikkadan
Blogs on Ayurveda Health Tips: www.xavieryoga.blogspot.com
Our You Tube Channel: / xavieryoga
Click to watch more Videos👇👇👇
Stay tuned for upcoming Videos....!!
💖 😊 Please do Subscribe and Hit the Bell 🔔icon to support our efforts and to receive all new video Notifications..💖 😊
Subscribe our channel for more videos
/ @drxavier
Thanks for watching!!! 😊🙏
#drtlxavier #healthtips #healthtipsmalayalam #malayalamhealthtips #ayurveda #ayurvedictips #ayurvedamalayalam #ayurvediclife #longlife #lungdiseases #sleeptips #DrTLXavier #naturaltreatment #melatonin #sleep

[@induprakash01]

ഈ വിഡിയോ ഒരുപാട് പേർക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. പലരും പറയുന്നത് കേട്ടു. കോവിഡിന് ശേഷം ആണ് ശരീരം വേദനകൾ കൊണ്ട് എഴുന്നെ ൽക്കാൻപോലും പറ്റുന്നില്ല എന്ന്.. Very good. ഷെയർ ചെയ്യാം ഡോക്ടർ 👍👍🙏🙏🌹🌹

[@DrXavier]

Thank you🌹for your support 🤩share the maximum 🙏🙏

[@AbdulMajeed-pd5fu]

കോവിഡ്ഡി കളി ൽ വാക്സിനെടുത്തവർക്കാണ് പ്രശ്ന० കുഴഞ്ഞുവീഎണ് ചാവുക!!!
മങ്കിപനി, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും കഫകെട്ട് ഇടക്കിടെ പനി എല്ലാം

[@indiramuralidharan925]

THANK you Doctor🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@Freedom-jf4if]

Hi doctor very good information thanks

[@abhishekaj235]

Thank you sir 🙏😍💐🌹

[@A63191]

Thank you Dr for this valuable information

[@DrXavier]

🙏🙏

[@jeffyfrancis1878]

Valuable information Dr. Thank you. 👍😍

[@DrXavier]

🙏🙏

[@rajeswaribaby2244]

Thankyou docter so good information

[@DrXavier]

🙏🙏

[@p.tabubacker8682]

പ്രിയ ഡോക്ടർ, ഇന്നലെ രാത്രിയിലും ഞാൻ സുഖമായി ഉറങ്ങി.....

[@sindhumenon8228]

Thank you Dr

[@DrXavier]

🙏🙏

[@mariathomas8060]

Thank you Dr. for for the valuable information

[@DrXavier]

🙏🙏

[@thankachenjohn4866]

വേറ തൊഴിൽ ഒന്നും ഇല്ലേ

[@alexandervt9810]

More than having all these I liked the method of dr .zavoiur your way of comments.but I will start.

[@DrXavier]

All the best

[@satheeshkumarps342]

Thanks for your information 👍

[@DrXavier]

Welcome🌹🙏

[@hafsanazar8656]

Valerea athikam santhoshsm
Itream nalla karyaganl paranjathinn ..
Thanks doctor..

[@ramlamoideen8483]

Thank you doctor

[@rakeshv4943]

Thanks sir

[@DrXavier]

Welcome

[@geethamona3981]

Can we take. Curd without sour for gastrointestinal disease
Iam feeling better with curd for. My .gastrointestinal problems

[@sujeenak3101]

Nighal superaa 💕💕 thanks dr

[@DrXavier]

Thank you🙏🙏🙏

[@unnivellat]

I can share with you my experience with Dr Xavier treatment for insomnia. I used to take some of these foods including Melatonin supplements. When I consulted the Dr., he prescribed an ayurvedic thailam to be applied on the scalp 5 minutes before taking bath. And I must inform you that it worked so well that I get reasonably good sleep now even without Melatonin.
Thank you, Dr. Xavier !

[@haseenas6674]

Ethu thailam

[@soumyachandran6984]

Ethu thailam

[@anandng385]

Very good dr

[@DrXavier]

Thank you so much🙏🙏

[@jeffyfrancis1878]

Dr. Please do a video about koova and koovapodi

[@ambalathmohammedsulaiman2135]

നല്ലഅറിവുകളാണ് ഡോക്ടർനൽ കിയത്ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കണം എനിക്ക് തീരെ ഉറക്കം ഇല്ല തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടന്ന്നേരം വെളുക്കാറാവു ബ്ബോൾ ആണ് ഉറക്കംവരുന്നത് ഭങ്കര പ്രോബ്ലം ആണ് തലക്ക് ഒരു വെളിവും ഇല്ലാത്തപ്പോലെയാണ് ഉറക്കം മില്ലാതെ

[@haneenafathima1379]

Doctore veedios valare upskramanu thangalod nanthi parayunnu

[@DrXavier]

🙏🙏🙏

[@prajindas8615]

Dr Manasa mitra Vatakam Insomnia മാറ്റാൻ നല്ലത് ആണോ

[@ravindranayyappa5466]

Very good sir, but 50 gm nuts means ....omega 6 kooduthal aaville ?
Ratna Ravi UAE. Thankyou

[@ramlabeevi3185]

വളരെ സഹായം........

[@DrXavier]

🤩🤩

[@kusumthulsi4625]

I will try from today itself

[@DrXavier]

👍👍

[@sathyamohan6801]

Namaskaram Dr sir 🙏👍

[@DrXavier]

🙏🙏

[@ravindranayyappa5466]

Everyday Iam taking 10 gm nuts, including almond, pistha and sunflower seed.Thankyou sir......Ratnakkumarii raveendran UAE

[@DrXavier]

Very good

[@shobhanair462]

Hai doctor

[@alexandervt9810]

Very nice in

[@DrXavier]

Thanks🙏

[@geethakumari771]

Very useful

[@ushababu9093]

എൻ്റെ Dr. ആ കഴിയ്ക്കുന്ന 5 കുട്ടം സാധനം മലയാളത്തിൽ പറയാമോ ഉപകാരമായിരിക്കും

[@Dhanalakshmi-rl3ni]

Good Night sir nice video sir

[@DrXavier]

Thank you🌹🌹

[@muthalibmuthali549]

സർ നമസ്കാരം...
വെള്ളപ്പാണ്ടിന് ആയുർവൈദ്യത്തിൽ ചികിത്സ ഉണ്ടോ ?
Please reply

[@sumangalamaviladathe8655]

Sumangala pooram, rehith aswathi,adith moolah.

[@DrXavier]

👍

[@suseelakb4475]

Very useful video.

[@DrXavier]

Thank you🌹

[@ashokkumar-wk2tf]

Brahmi oil,maha chandhanadhi thailam-thalayil-test-

[@anniekunnath3653]

Doctor l can't drink milk . What can be done?

[@anandng385]

Theera urakkamilla dr

[@DrXavier]

Consult an Ayurvedic Doctor 👍

[@shameedhajaleel3426]

Daily koovalam thilappicha vellam kudichal gunam enthane

[@geethasaseendran6045]

🙏

[@devadevd6b419]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ushar1578]

Very good information

[@DrXavier]

Thank you🌹

[@lilalila2194]

❤❤

[@sukeshang4422]

Is there any Indian item

[@alexandervt9810]

Dr plz ithe ellam kazhikano.good inf

[@DrXavier]

Share it🙏

[@PrasanthPrasanth-cj4tk]

Namaskarm doctor 🙏

[@DrXavier]

🙏🙏

[@adv.jayanthikr8086]

Namaskaram Sir

[@DrXavier]

🙏🙏🙏

[@nalinirshenoyrshenoy9015]

Chukkuthiphaldhi tablets whereget

[@SMCFINANCIALCONSULTANCY]

Thanks so much Doctor. Niw a days it's a common prblm among ppl. Insomnia disturbs human life terribly after Covid. So, this vudei is vwry useful for everyones benefit. 👍
🌹🌹🌹

[@DrXavier]

🙏🙏🙏

[@driftsimgaming]

I agree

[@rajeeshkamala1662]

താങ്ക്സ് 🙏🙏

[@DrXavier]

Share it🙏👍

[@maheedevicg4102]

Pista salted anu kittunnath.. Athu kazhikamo.. Dr nte vedio sthiram viewer ayi njan dhanyanthoram kazhichitu enta acidityk nalla kuravund.. 🙏

[@DrXavier]

👍👍

[@sebastiankk1550]

❤️🙏❤️

[@sujeenak3101]

Enikum e problem undu sir...I have anxiety problem undu.. Pcod undu...urakkam epozhum sariyalla... orupadu swapanam kandukondurikka...ellam njan ariyunnud njan...deep sleep ellatha pole sir.. 😭😭

[@vinodKumar-rf7yn]

മൊബൈൽ കൂടുതൽ നോക്കിയിരുന്നാൽ ഉറക്കം കുറയും ചെറിയ പ്ലാസ്റ്റിക് സ്പൂണിന് രണ്ടു സ്പൂൺ ഉലുവ വെറുതെ ഉറങ്ങാൻ നേരം ഒരു കുപ്പി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങിയാൽ നല്ല ഉറക്കം കിട്ടും സ്ഥിരമായി അത്രയും അളവിൽ കഴിച്ചാൽ ചിലപ്പോൾ ക്രിയാറ്റിൻ കുറഞ്ഞു പോകും

[@anandavallye.s8651]

Dr. വളരെ Lശ ദേ ധ യമായ കാരമാണ് പറഞ്ഞു തന്നത്❤😂 താങ്ക്സ്.

[@UnniKrishnan-fc2xq]

Doctore de vedio ellam kanarund

[@DrXavier]

👍

[@shameedhajaleel3426]

Dr thadiyuda thazhe chulive varunnu enthu cheyyanam

[@ashokkumar-wk2tf]

Bt mill vayaril ethiyal puliche piriyum?

[@ashokkumar-wk2tf]

But milk

[@rathirajan3150]

Sir number therumo husband te asukathe Patti chilath ariyaanudh

[@mhammedmuhammed4876]

Muhammed tk
Good

[@babysarada4358]

ഉറക്കം കിട്ടാൻ ഉപകരിക്കുന്ന ആഹാരസാധനങ്ങൾ ഒന്നും നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഇല്ലേ സർ 😊

[@thresiammakc8851]

Home remedies for malesma

[@DrXavier]

CZcams search Dr T L Xavier melasma

[@malinisubramanian2545]

🙏🙏🙏ഡോക്ടർ .
ഉറക്കക്കുറവാണ് എനിക്കും, കൊറോണകാരണമല്ല എത്രയോ കാലമായി 5 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങീട്ടില്ല.പിത്തക്കുടുതലാണ്,ഡോ: പറഞ്ഞ ഉപായ ങ്ങളും ഉഷ്ണ വസ്തുക്ക ളായതിനാൽ കുതിർത്തി
കഴിക്കാമൊ ഇല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ പുകഞ്ഞ് കത്തും.73
വയസ്സുളള എനിക്ക് മനസ്സ് നിറയെ ഉറങ്ങണം,പഞ്ചഗന്ധ ചൂർണ്ണം തൈലംചേർത്ത് നിറുകിലിടുന്നു ,എന്നാലും ചില ദിവസംഉറക്കമില്ല. പിത്തംഇനിയും കുറയാനുളള
ഉപായം പറഞ്ഞുതരാൻ അപേക്ഷിക്കുന്നു.🙏🙏

[@priyamanasam]

Dont worry

[@preethadominic9258]

👍

[@DrXavier]

🙏🙏

[@user-yx3zr9le8s]

Pl explain name of food in english and malayalam

[@DrXavier]

Ok👍

[@RaviKumar-xp8nl]

സാർ പറഞ്ഞ ഫ്രൂട്ടിന്റെ പേരുമാത്രം വിശദമായി പറഞ്ഞില്ല പേര് ഒന്നുകൂടി ഒന്ന് ഇരിക്കണം വിശദമായി

[@elizabethkurian2121]

Goog

[@DrXavier]

🙏🙏Thank you👍

[@AbdulAzeez-yw4ii]

🎉

[@sivakumars3343]

Doctor wall nut ബദാം ആണോ അത് എവിടെ കിട്ടും. പിന്നെ കിവി അത് നമ്മുടെ സൂപ്പർ മാർകെറ്റിൽ ഇല്ല വേറെ എവിടെ ഉണ്ടാകും ഡോക്ടർ

[@DrXavier]

Wall nut and badam different. Kiwi in fruit stall.

[@dreamshacker2283]

Nuts allergy ullavarkku kazhikkamo

[@DrXavier]

👍can try

[@DrXavier]

👍can try

[@rajeevvv3275]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@DrXavier]

🙏

[@sannyonnyonnootan4826]

Dr number onnu tharumo enikku 1 month ai urakkam illa onnu samsarikkananu

[@sannyonnyonnootan4826]

Enikku covid vanna sesham anu urakkam illathe

[@sumathyvishnu1136]

ഞാൻ ഹനുമാന്റെ കിർത്തനം കൂടാതെ നാരായണ നാമവും ജപിക്കും ഉറക്കം വേഗം വരും

[@maheedevicg4102]

Vedio kanumpol uragan thonunnu😇

[@DrXavier]

🤩🤩🤩

[@kalasyam415]

👍👌👌👌👌👌😍😍😍

[@UnniKrishnan-fc2xq]

Hai

[@UnniKrishnan-fc2xq]

Doctore de ellam kanarund

[@DrXavier]

👍👍

[@ramakrishnan1887]

Dr's home address pl

[@parayilashokanmarar3222]

ആയുർവേദ ശാസ്ത്രത്തിൽ മെലാറ്റിൽ ഹോർമോണിന്റെ പരാമർശം ഉണ്ടോ

[@remadevi6911]

🙏💐🙏

[@DrXavier]

🤔🤔🌹👍🙏

[@alleykuttysamuel4849]

Dr.ഞവരക്‌ ഹിന്ദി , മറാത്തി എന്താണ് പറയുന്നത്. അലസി എന്നാണോ. Pl.

[@kpfranciswilson]

Highly repetitive...feel boring..avoid unnecessary talk..like Amway demonstrations

[@sageersagu4367]

support

[@sageersagu4367]

tim 9 p m

[@DrXavier]

Ok🤩👍

[@daffodils7398]

ഒന്നര വയസുള്ള മകന്റെ സ്കിൽ ചെറുപ്പം മുതൽ മൊരിഞ്ചും ചൊറി ചിലുമാണ് ആയൂർവേദത്തിൽ ഇതിനു എന്തു ചെയ്യണമെന്ന് ദയവായി പറഞ്ഞു തരാമോ

[@renuka4307]

Dry skin ആയത്ത് കൊണ്ടാണ് ചൊറിച്ചിൽ. എണ്ണ തേച്ചു കുളിപ്പിച്ച് നോക്ക്.എൻ്റെ മോന് ഉണ്ടായിരുന്നു ചൊറിച്ചിൽ.ഞാൻ അവനെ കുളിച്ചതിനി ശേഷം ചെറുതായി എണ്ണ തേക്കും. drops drops ആയി എടുത്തു തേക്കുക

[@leelanaik7171]

Good information, Surely try.

[@jancygeorge8504]

Ethellam try chaithu but no change still l can't sleep

[@DrXavier]

Consult an Ayurvedic Doctor

[@malaibari1020]

ഞാൻ panik atak നു ഉള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു.. അതിൽ ഉറക്ക ഗുളിക യുണ്ട് ഞാൻ അത് ഒഴിവാക്കി നോക്കി ഉറങ്ങുന്നില്ല.. പിന്നെ പകരം ആയുർ വേദം നോക്കി ഉറങ്ങുന്നില്ല... ഇപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് ഗുളിക തന്നെ ശരണം.. ഗുളിക യുടെ പേര്.. Solopose. Md... 05എന്നാണ്.. ഇതിൽ മോചനം കിട്ടാൻ എന്താ മാർഗം

[@DrXavier]

Need to consult

[@malaibari1020]

@@DrXavier മനസ്സിലായില്ല.. മലയാളത്തിൽ ചോദിച്ചാൽ മലയാളം ഉത്തരം പറഞ്ഞു കൂടെ dr.. സാറെ

[@user-kv3tv6ev3b]

എനിക്കും രാത്രി ഉറക്കമില്ല സാറേ
ഇനി ഞാൻ രാത്രി മുബൈയിൽ കാണുകയില്ല

[@abduljabbarp.a.1593]

ഈ പറഞ്ഞ അഞ്ചണ്ണം ഒരുമിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഇതിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരണ്ണമോ ചെയ്താൽ ഉറക്കം കിട്ടുക. Pls replay

[@DrXavier]

🤔

[@kaleshchandrasenan5230]

ഉറക്കം കിട്ടാൻ പറ്റിയ marunnine പറ്റി വീഡിയോ ചെയ്യാമോ dr?

[@sainabasaina7812]

Potthindravakambalaristtamrandumkoodikazikkunnadunalladanodogtar

[@priyamanasam]

I have only 7 hours per week means 1 hour per day

[@DrXavier]

🤔

[@abdulrahmanelliyan7562]

ദയവായി നീട്ടി വലിക്കാതെ കാര്യം മാത്രം പറഞ്ഞാൽ എ
ത്ര ഉപകാരം ....?

[@Abdulraheem-jh9wo]

Neeti valichalum....nice presentation. 🔥🥰

[@sujeenak3101]

Pcod k nadan mutta kazhikamo?

[@annammadominic1584]

🙏🙏🙏❤️💓♥️💜💞💗💘💝💖

[@anniekunnath3653]

Doctor,l can't drink milk. What can be done?

[@DrXavier]

Try boil with dry ginger and water

[@shobhanair462]

Good night

[@sobhanapavithran352]

ഡോക്ടർ, കരിമംഗല്യം മാറ്റാൻ സഹായിക്കാമോ?

[@DrXavier]

CZcams search Dr T L Xavier melasma

[@shobhanair462]

എനിക്കും ഉറക്കം കുറവാ ഡോക്ടർ 😔

[@DrXavier]

🙏🙏

[@sarithap4016]

Salmanfish eviteya kittuka

[@sankartungana9513]

make english videos

[@DrXavier]

🤔

[@muhammadalike3167]

എനിക്ക് തീരെ ഉറക്കം ചില ദിവസങ്ങളിൽ കിട്ടുന്നില്ല.

[@sumababu8151]

എനിക്ക് ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല Dr