ഈ അഞ്ചുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം വരില്ല ഉള്ളത് മാറും ?കുടവയറും ചുരുങ്ങി ഫ്ലാറ്റ് ആകും /Dr Shimji

ഈ അഞ്ചുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം വരില്ല ഉള്ളത് മാറും ?കുടവയറും ചുരുങ്ങി ഫ്ലാറ്റ് ആകും /Dr Shimji
Diabetis is a chronic health condition that affects how your body turns food into energy. When you have diabetes, your body either resists the effects of insulin or doesn't produce enough insulin. Insulin is a hormone that regulates the movement of sugar into your cells. Your cells use sugar for energy. Without enough insulin, sugar builds up in your blood.
Types of diabetes:
Type 1 diabetes is an autoimmune disease that causes your body to attack and destroy the cells in your pancreas that make insulin. Type 1 diabetes is usually diagnosed in children and young adults, but it can develop at any age.
Type 2 diabetes is the most common form of diabetes. It occurs when your body becomes resistant to insulin or doesn't produce enough insulin to maintain normal glucose levels. Type 2 diabetes is often linked to obesity and physical inactivity.
Gestational diabetes develops in some women during pregnancy. This type of diabetes usually goes away after childbirth, but it can increase your risk of developing type 2 diabetes later in life.
Reasons of diabetes:
Type 1 diabetes is caused by an autoimmune reaction that destroys the insulin-producing cells in the pancreas. The exact cause of this autoimmune reaction is unknown.
Type 2 diabetes is caused by a combination of genetic and environmental factors. Risk factors for type 2 diabetes include obesity, physical inactivity, a family history of diabetes, and certain medical conditions, such as high blood pressure and high cholesterol.
Gestational diabetes is thought to be caused by changes in the way the body metabolizes glucose during pregnancy.
Complications of diabetes:
Diabetes can lead to a number of serious complications, including:
Heart disease and stroke
High blood pressure
Kidney disease
Nerve damage
Eye damage
Skin problems
Foot problems
Foods chart to control diabetes:
A healthy diet is essential for managing diabetes. People with diabetes should focus on eating whole, unprocessed foods and limiting their intake of added sugar, unhealthy fats, and refined carbohydrates.
Here is a sample food chart for people with diabetes:
Breakfast:
Oatmeal with berries and nuts
Yogurt with fruit and granola
Whole-wheat toast with eggs and avocado
Lunch:
Salad with grilled chicken or fish
Lentil soup
Sandwich on whole-wheat bread with lean protein, vegetables, and low-fat cheese
Dinner:
Salmon with roasted vegetables
Chicken stir-fry with brown rice
Lentil stew with whole-wheat bread
Snacks:
Fruits and vegetables
Nuts and seeds
Hard-boiled eggs
Yogurt
It is important to note that this is just a sample food chart. People with diabetes should work with their doctor or a registered dietitian to create a meal plan that meets their individual needs.
In addition to eating a healthy diet, people with diabetes should also exercise regularly and take their medications as prescribed. With proper management, most people with diabetes can live long and healthy lives.
#soukyam_integrated_medical_center #drshimji #baijusvlogs

[@BaijusVlogsOfficial]

ഡോക്ടർ ഷിംജിയുമായി എറണാകുളം ,കോഴിക്കോട് കാഞ്ഞങ്ങാട് എന്നിവിടങ്ങളിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കിൽ നേരിട്ടുള്ള കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാവുന്നത് ആണ്
Phone ,9947637707

[@user-il8pj4wr5y]

😊

[@ArifaAbu-jj1vz]

😊😊😊😊😊

[@kausalyar4317]

. നമസ്കാരം Dr. നല്ല വിവരണം, വളരെ വ്യത്യാസമായിരിക്കുന്നു ഇത്രയും ദിവസം പേടിച്ചന്നെ അരി ഭക്ഷണം കഴിച്ചത് വിജിറ്റെറിയാൻ (സസ്യ ആഹാരം ) കഴിക്കുന്നവർക്ക് വേറെ എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം.50വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവർക്കെ വ്യയമം എന്തൊക്കെ എപ്പോൾ ചെയ്യാം ഒരു വീഡിയോ കിട്ടിയാൽ കൊള്ളാം
കൊച്ചു കുട്ടികൾ, വിദ്യാഭ്യാസം ഇല്ലത്തവർക്കു പോലും മനസ്സിൽ ആവുന്ന രീതിയിൽ ലളിതമായ ഭാഷ ആയിരുന്നു Dr. വിവരണം

[@omananagesh7219]

What about I plus, I coffee, I slim. Now a days this products advertising is running in every advertise. Wt abt ur opinion?

[@ambilyaugustine-fv5hy]

Thank you doctor for this informative explanations

[@m4prank469]

Good message sir 😊

[@sumayyaanvarnilambur1705]

Very useful... Thanks ഡോക്ടർ
🌹🌹🌹

[@valsanair1817]

Very clear explanation. Thank you Doctor. Expecting another video.

[@aravindakshanvaidyar8055]

ഡോക്ടർക്കു നന്ദി
ഒരു കേരളിയനു അനുവർത്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ആഹാരക്രമമാണ്
ഡോക്ടർ ഉപദേശിച്ചതെന്നു
ഞാൻ വിനയപൂർവം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു
നന്ദി നമസ്ക്കാരം❤❤❤

[@soudaeranjikkal718]

A good information
Thankyou dr
താങ്കളുടെ എല്ലാ വീഡിയോകളും വളരെ ഉപകാരപ്രദം

[@mariagoretti3291]

Thank you Dr. for your valuable information.

[@sincysebastian1821]

നല്ല അറിവ്....thank you sir

[@elammadevassy429]

നല്ല അറിവ് വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ

[@ushak5879]

Thank u doctor.very nice presentation

[@MohammedAli-xk5ik]

Good info about menu chart for diabetic patients.

[@ushachandran4738]

നല്ല അറിവ് thank you sir

[@vallikkattiluthupjohn5738]

Very useful information unlike other knowledge.. Thank you so much

[@user-wh1sd7hv3e]

Have explained very elaborately. Thanq very much.😊

[@user-jy8qy7xw1b]

നല്ല ഒരു മെസ്സേജ് പകർന്നു തന്നതിന് thanks 🙏🙏

[@sajitha1911]

നല്ല അറിവ്. God bless you

[@mercychandy9960]

Well explained.Thank you Doctor.God bless 🙏

[@sucythomas4631]

Amazing piece sir

[@user-oq6rn6jh5d]

Ellavarkum manasilakunna reethiyil Ulla avatharanam. ❤❤❤❤❤

[@sivadasanpillai6885]

tks 4 yr valuable information

[@sr.sherlycherian4327]

Very much informative, Thanks Doctor

[@ks.geethakumariramadevan3511]

Very good Explenation very usefull വീഡിയോ dr Sir Thank you so much 🙏🙏🙏

[@sudheendrakumarm5619]

Beautifully presented Kudos to dr.shimji

[@johnysukumaran4247]

Very much informative, thank you Doctor.

[@user-gn2mw4gt9n]

നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു വളരെ നന്ദി

[@maryphilip3446]

Thank you Dr.Well explained 🙏

[@vijeeshth5766]

❤❤paranjathellam valare sariyanu.inuyum nalla informations,gunakaramayathu.pratheekshikkunnu.Dr:❤

[@kanakarajanKr]

Valare adhikam ishttam d sir .

[@georgeka7597]

Thanks doctor the valuable information 🎉

[@VargheseThomas-ul1tt]

നല്ല അറിവുകൾ. താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ.

[@nimmirajeev904]

Very good Information Thank you Doctor ❤❤

[@ushachandran491]

Good message sir thank you ❤️

[@user-ee8mq3jv7c]

Thanku.dr. Gi🙏

[@ushagoodkumari3330]

Valuable information thanks Dr ❤

[@subharajan2318]

Thank u Dr.for the detailed explanation.

[@jomolabraham9682]

വളരെ ഉപകരപ്രദം നന്ദി

[@mohandase7139]

Sir. Namasthea. Nalla. Oru arivane. Nalkiyath thankyu

[@thomasyohannan2041]

Thank you Doctor

[@thomaskoshy8271]

Good message. Thanks Dr.❤

[@prabhasasi3207]

നല്ല അറിവ്

[@rethua1366]

Super Dr ,nalla class nannayitu manassilakki thannu ketto 👍

[@sharfawahid4706]

Thank you dr🙏

[@ziyu-nw2lc]

നല്ല അറിവ് ❤

[@shabeeralipalakandy7213]

Thank you sir.......really helpful & new information's.

[@nilekha2535]

Thank u Dr for your information

[@jyothimohan4467]

A good advice.thanks Dr.

[@gopalankarippadakkan8502]

കൃത്യമായി എല്ലാ കാര്യവും അറിയാൻ കഴിഞ്ഞു. നന്ദി ഡോക്ടർ.❤❤🙏🙏

[@Ramadevi-zo7hf]

Thanks Doctor for your valuable information

[@preethasabu6905]

Thanku Dr
Very informative video

[@oureducationtrust4440]

വ്യക്തമായി അറിവ് പകർന്നതിനു നന്ദി, നമസ്കാരം.

[@harigovindanp7047]

Very good Information.. Sir 👏👏🙏🙏

[@ptgnair3890]

Very informative video, thanks.

[@shinyantony625]

Thank you. Very much useful

[@benajames2040]

എത്ര കൃത്യമായ അവതരണം ഇതുപോലൊരു ക്ലാസ് അടുത്തകാലത്തൊന്നും കേട്ടിട്ടില്ല വളരെ അറിവുകൾ പകർന്നു നൽകി വളരെ നന്ദി സർ 🙏👍❤

[@renganathancv7665]

❤❤❤😂🎉

[@palathuruthirajendramenon3725]

Thanks a lot for your immense advice.

[@ramanin8457]

Thank you sir

[@syamalapn1184]

VeryGood...class..thanku.dr

[@sureshammangod1868]

Thank you for your immense advice .Diabetic and initial stage Kidny patient.

[@sakerala7085]

Thank you Dr.

[@shylajakp15]

Thankyou Dr.

[@mathewjohn3008]

Very informative. Thank you

[@user-yy1kg9yt8c]

Thankyou Doctor Excellent Explain

[@anilaannie4073]

Sir, Fantastic Explanations. Very useful to all aged Patients. Thank you so much.

[@preethamp8591]

Thank you Doctor ❤

[@raveendrana2668]

വളരെ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ അറിവുകൾ . നന്ദി സാർ .

[@Mimiko_san247]

Thanks dr ❤

[@sumanair9778]

Orupadorupade Arivukal Mansilakki thanna Doctorkke Oru Big Salute Nerunnu Thanks Doctor

[@jalajabhaskar6490]

Good explanation ❤❤

[@gafoorkp1608]

Dr. ടെ ക്ലാസ്സ്‌ വളരെ ഉബകാരപ്രദമാണ് നല്ല ക്ലാസ്സ്‌ 👍🏼
ഇനി യും ഇങ്ങനെ ത്തെ ക്ലാസ്സ്‌ കൾ പ്രദീക്ഷിക്കുന്നു 👍🏼👍🏼

[@denniskollam867]

Thanks for your valuable information

[@handyman7147]

വളരെ നല്ല കൃത്യമായ വിവരണം. നന്ദി.

[@sheejarani6846]

Itreym nalla upadesam thanna sir nu 1000 thanks

[@MadhuKumar-kl7dc]

Thank you very much for your presentation on diabetic. Now I fully understood what exactly diabetic.

[@thomaskoshy8271]

Good message .❤Thanks Doctor

[@jijisunny6188]

Thanks doctor. Very informative

[@davidtk500]

Likeminded informations,thanks sir

[@geethajohn3237]

Thank you Doctor for your guidance.

[@rymonpj8179]

Thank you Dr for your life saving guidance.

[@pavithranb1606]

കിഴ

[@lisyanappetti5977]

Very good explanation

[@mohang7545]

Super, well said 👌🙏👌

[@sandhyaanand8710]

Thank you.... Doctor❤

[@noushadma6678]

മറ്റുള്ള ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നതിനും വ്യത്യസ്തമായി എന്ത് കഴിക്കണം ഏത് കഴിക്കരുത് എന്ന് വ്യക്തമാക്കി തന്നു. താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ.

[@beenaraveendran3165]

Good information, Thank u Dr.

[@ayshas]

Nalla arivukal paranjuthannathil thanks Dr

[@minivarghese2713]

Very useful explanation sir... Thank you❤

[@prabhakarankhd8389]

Dr.sir. നല്ല അറിവ്,👍🙏

[@philippanicker2407]

Very good class thank you Dr

[@pushpaodackal4863]

Thank you, Doctor.

[@honeythommachan8551]

Thank you sir very good information

[@AjithKumar-in6vs]

വളരെ നല്ല അറിവ് നന്ദി ഡോക്ടർ

[@Shirly-xx1tj]

Thank you Doctor.

[@borderboy4940]

Good message!!

[@kiskimash1683]

Excellent class. Highly useful for us

[@rejimadhavan7120]

You are real doctore🙏

[@beenashabu3734]

Clear ayttu parayunnund.. orupad karyangalil arinju vachirunna mistakes correct cheyyan kazhinju.. thank..u..doctor

[@neenunsanuzzcastle1904]

Dr thanks for d valuable information

[@santhap9275]

Thank you Doctor 👍❤️

[@joycejoseph3750]

Very good information ❤

[@vasanthaprabhakaran1387]

Thank you very much for your valuable information sir 🙏

[@jacklin223]

Thank you. Learned so much. 🙏🙏🙏🙏god bless you.

[@achuscreativeworld2989]

വിലയേറിയ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി❤

[@sathyabhama.k508]

സൂപ്പർ.....❤

[@radhakrishan8642]

Thanks for your valuable informations

[@sreekalasunilkumar4981]

Thanks doctor ❤

[@ushabeegomck3380]

നല്ലൊരു ഗൈഡൻസ് ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ തന്ന ഡോക്ടർക്ക് വളരെയധികം നന്ദി പറയുന്നു