ഉറക്കം കിട്ടാൻ || What do you do when you cant Sleep?
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2023
- Welcome to this video about how to get natural sleep using Ayurveda, presented by Dr. T L Xavier! If you're struggling with insomnia or other sleep disorders, you're not alone. Many people today find it difficult to get a good night's sleep, but Ayurveda offers a natural and effective solution.
Ayurveda is an ancient Indian system of medicine that emphasizes a holistic approach to health and wellness. It recognizes the importance of sleep in maintaining optimal health, and offers a range of natural remedies to promote better sleep.
One of the key principles of Ayurveda is the concept of "doshas," which are the three basic energies that govern our bodies and minds. Understanding your dosha can help you choose the right remedies for your particular sleep issues.
Some of the most effective Ayurvedic remedies for sleep include herbal teas, massage, meditation, and aromatherapy. For example, chamomile tea is known for its calming properties, while lavender essential oil can help promote relaxation and reduce anxiety.
Other Ayurvedic remedies for sleep include practicing good sleep hygiene, such as keeping a regular sleep schedule and avoiding caffeine and other stimulants before bedtime. You may also want to try incorporating Ayurvedic herbs and spices into your diet, such as ashwagandha and turmeric, which have been shown to promote better sleep.
In this video, Dr. T L Xavier will guide you through a variety of Ayurvedic remedies for sleep, and help you choose the ones that are right for you. Whether you're dealing with occasional sleep issues or chronic insomnia, Ayurveda offers a natural and effective way to improve the quality of your sleep and wake up feeling refreshed and rejuvenated.
So sit back, relax, and let Dr. T L Xavier show you how to get natural sleep using Ayurveda! Don't forget to like and subscribe to our channel for more great Ayurvedic remedies and wellness tips.
Thank you for Sharing & SUBSCRIBE.
For Booking Online/ Direct Consultation WhatsApp Message with your Name and Place on Mobile: 9605613579
Ayurveda Products Online: amzn.to/3APLCk8
Follow me on Twitter: / xavieryoga
Join Me on Facebook: / drxavierthaikkadan
Blogs on Ayurveda Health Tips: www.xavieryoga.blogspot.com
Our You Tube Channel: / xavieryoga
Click to watch more Videos👇👇👇
/ @drxavier
Stay tuned for upcoming Videos....!!
Disclaimer: Everything in this channel content intended for Educational and Information Purpose only. Consult your physician before using anything described any of this channel content.
💖 😊 Please do Subscribe and Hit the Bell 🔔icon to support our efforts and to receive all new video Notifications..💖 😊
Subscribe our channel for more videos
/ @drxavier
Thanks for watching!!! 😊🙏
#drtlxavier #healthtips #healthtipsmalayalam #malayalamhealthtips #ayurveda #ayurvedictips #ayurvedamalayalam #ayurvediclife #longlife #lungdiseases #naturallife #insomniarelief #naturaltreatment #sleep #insomnia
Thank you Dr 🌹👍 Aadhyam ayurvedham 🌟 Ethra manikkoor urangunnu ennathinekaal, urakkatthinte quality yaanu mukyam ennaanu ente anubhavam
I'm taking medicines for
depression. Please advise me.
Kimotherapykku Seshan immunity kittan navarayariyum nannariyumsarkarssyum the gap alum Carthu kachi kzhikkunnathu nallathano engane extra. Alavil ingradiance cherkkam
Thanku so much doctor ❤️
സാറിന്റെ എല്ലാ വീഡിയോകളും വിജ്ഞാന പ്രദം 🌹🌹🌹❤️❤️❤️
🙏share it👍
വളരെ, നല്ല, അറിവ്
🙏🙏🙏
HI Doctor mohanan. Manda di:❤
VERY effective this message
🙏🙏
Very good God bless you dear
🙏🙏🙏
Thanks
Goodmorning dr.
Very Good Morning 👍Have a nice day🌹
Mobile phone ഉറക്കം കുറയാൻ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
True👍🌹🤩
Dr enikku there urakkamilla diabetic Ane edakkidakke unarum sabdam kettalo velicham kandalo pinne urakkamilla dayavai marupadi tharane
ഡോക്ടറുടെ സംസാര ശൈലി 👌
🙏🙏
Very informative
Glad you think so!🌹share it👍
Thankyou Sir, very effective information......can you give some suggestions for covid people? My friends( Malayalees ) has covid . So pls give some help... here difficult to get Ayurveda medicines. Which food good for them .. which drink.....etc.....Ratna Ravi
CZcams search Dr T L Xavier Post COVID care
Ver good advises
Share it👍🙏🙏
ഒരുറക്കം കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല സർ
Sleep like a Sleeping beauty !
Depression as well as age factor is shorten the hours of sound sleep, Doctor. There is no medicine unless n until you will be happy in yourself! Forget all worries guys !
9. 30 Pm to 4.30..
sir ശരീരത്തിൻ്റെ പുറം ഭാഗത്ത് ഇടത് സൈഡിൽ മുകളിലായി ഇടയ്ക്ക് ഇടക്ക് പുകച്ചിലും തുടിപ്പും എന്താണ് പരിഹാരം സുഗർ തുടക്കക്കാനാണ് ഫാസ്റ്റിങ്ങിൽ 125 ഉം ഭക്ഷണശേഷം 165 ഉം ഉണ്ട് മരുന്നെടുക്കുന്നില്ല ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം തുടരുന്നു
Gulkand.. Kazichal nalla urakkam kittum
Oru urakkam kazhiyumbol urakkamillathavunnu. Panik sheshamane igane sambavichath. Nannayi uragiyirunnathane. Uragathath kond stressum undenthane ponvazhi. Gas problem und
(Kuruthoti ethra edukkam
5 to 6 hours sleep is sufficient for me
സർ, എന്റെ resting ഹാർട്ട് rate 50നും 55നും ഇടയിൽ ആണ്..ചിലപ്പോൾ 45,47ഒക്കെ പൾസ് കാണിക്കുന്നു.. വായിൽ ചിലപ്പോൾ ഒരു തരിപ്പ് പോലെ പുളിപ്പ് പോലെ ഒക്കെ ഫീൽ ചെയ്യും.. ചിലപ്പോൾ ക്ഷീണവും.. മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒന്നും ഇല്ല.. ഈ rate നോർമൽ ആണോ.. Potasium 5.2ഉണ്ട്.. Potasium കൂടിയാൽ പൾസ് കുറയുമോ
9pm to 4 am
Sir pandullavardey life eduthu nokiya innathey alugal anubhavikyunna suga saugaryangal avarku ellayirunnu ennitu polum avar ethra happy ayitanu jeevichadu. Krithyanistayodey ulla jeevida sheelangal. Ellathinum oru sistamatic ridhi ayirunnu.adi raviley 4.30 onaranum joligal ellam thirthu 1.00 maniyod vitil undakunna lagu bakshanum ratriyil 9.00 maniyodey orangam. Nalla arogyathode oru asugam polum varade avar ethra sandoshathode jeevichu. Ennal ennu ellam undayitum alugalku depression tension anubhavikyunnu kashu undakanam apurathulavanegal valiyavan aganam. Malsarabhudhiyode vashiyod annu jeevidam kondu pogunad. Ennal edoke undakitum endu kond onnu samdanathode urangan patunnilla . Oru sharasheri manushande arogyam ennal avishathinu mathram aharam kazhika nalladu pole vyayamum cheya nalladu pole urangan sadikya avan alley sir logathey bhagyavan.
👍🙏
Ethu nallennayum pattumo
Good messege
Thank you🙏🙏share it👍🌹🙏
10 pm to 5 am
Hai
Sleeping Peel's upayogichhu tudangettu 5 varazham oral karanam
Atleast 6 hours sleep is enough. Even I need only 5 hours sleep
🤔
6 hours
Hi sir
Hello🌹
👍👍👍
9 to 5
👍
Hi
ഹായ് സ്മിത
Ok Hi Smitha 🤩👍
Terminal insomnia athin oru solution parayu sir
👍
Santhamma george
🌹🤩🙏👍
10 to 6
🙏🙏🙏👍
Hai❤
Veveygood
Thank you🌹🌹
joshy kalabhavan
❤
ഡോക്ടർ, അത്യാവശ്യമായിട്ടു എെ ട്വിച്ചിങ് ഇന് ഒരു പരിഹാരം പറഞ്ഞു തരാമോ പ്ലീസ്
Need to consult👍
Aravind,ok
👍
Vertigo vannathine shesham oru kann pola adaje pogunathine physiotherapy cheythal mathiyo?
🤔
👍🙏
🙏🙏
Hi.. After corona I am not sleeping well.
Get well soon 👍🌹
Urakkam varunilla sir
Oru purnnatha ella
9.30 to 5.30
Sleep at 10 and wake up at 6.
Hi ചുടുവെള്ളംകൊണ്ട് മേലുകഴുകുന്നത് നല്ല ഉറക്കം കിട്ടും
ക്ഷീരബല 101 ആവർത്തിയെ കുറിച്ചേ വീഡിയോ cheyum
👍👍
9.30 to 4 30
ഞാൻ ലൈല ഡോക്ടർ എനിക്കും തീരെ ഉറക്കമില്ല എനിക്കു BP ഉണ്ട്
Curect......11..clock..uraghanam.,5..clock..anrrkanm
🤩
👏👏👏👍
👍
l sleep in11 30 pm aniku teere.worekkam illa anthucheyyannam
Watch this video fully or consult an Ayurvedic Doctor
8Manikku. Urangam. 3.30. Am OR. 4 am nu. Enneekkammm. 🙏
🤔
8 To 5 Am
Ok👍
ദിവസവും സ്വപനം കണ്ട് ഇടയ്ക്ക് ഉണരുന്നു എന്താണ് കാരണം
ഹായ്
Hello👍🙏🌹
9.30 to 4.30 sleep time we will get 7hours which is good time
👍
ഡോക്ടർ പറയുന്നത് ഒരുപാടു ഉപകാരപ്രതമനു .നന്ദി .തൊണ്ടയില് എപ്പോഴും കഫതിന്റെ ബുധിമുട്ടു .ഞാൻ padunnunde .ഇയിടെ യാണ് അധികം .ഒരു നല്ല മരുന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ സർ .thanks
കോവിഡ് 2 തവണ വന്നു അതിനുശേഷം ഉറക്കകുറവുണ്ട്
രാത്രി 10 മുതൽ രാവിലെ 6 vare
👍
9 p m to 4 a m
, രാത്രി 9.30 മുതൽ രാവിലെ 4.30 വരെ
👍👍👍
10 ----06
10_04hours
10 to 5 Am
👍👍👍
Aswagandha എനിക്ക് റിവേഴ്സ് എഫക്ട് ആയിരുന്നു... Stress മൂലം insomnia ഉണ്ടായി.. Stress മാറാൻ Dabour ന്റെ stress relief aswagandha capsule കഴിച്ചു.. ലാസ്റ്റ് anxiety കൂടി anxiety disorder പോലെ ആയിപോയി
Better consult an ayurvedic doctor and start proper medication according to your conditions 👍
@@DrXavier ok doctor.
11 manikke uranghanam 5 manikke unnaranam
Hi doctor
Hi
10+5
👍
❤👍👍
Hello🙏👍share it👍
എനിക്ക് 51 വയസ്സായി മെനോപ്പസ് നിലച്ചതു കൊണ്ടാണ ഉറങ്ങാത്തത്
Ok
നൈറ്റ് 10 മുതൽ മോർണിംഗ് 5 vare
Yes👍
No,sleeP
11manikke uranghanam 5Manikke unaranam
👍
രാത്രി ഒരു 9-30-10മണി ക്കു കിടന്നു4-430ഴുന്നേൽക്
👍
എനിക്ക് ഉറക്കം ഇല്ല
Bro, njaanum Kure kaalamaayi urakka prashnathilaanu....nammalokke yaanu yadhaardha dharidhrar...theruvil paniyeduthu koorkham valicchu urangunnavare kaanumpol, panji methayil, AC roomil kidannittu thirinjum, marinjum kidannittum urakkam varaatha nammal
9. To 9
👍share it🙏
10 manikki uranganam
6 manikkinaranam
Ok👍
മിക്കവാറും ഉറക്കം ഇല്ല്യാ. നന്നായി ഉറങ്ങുക ഒരു ഭാഗ്യം തന്നെ. വീട്ടിൽ മറ്റുള്ളവരൊക്ക കിടക്കും മുന്നേ ഉറങ്ങും. ഞാനിങ്ങനെ മേൽപ്പോട് നോക്കി കിടക്കും
. ഒരു 3,4 മണിയാവുമ്പോ ചിലപ്പോ ഉറങ്ങും. കാലിൽ രക്തവാതം ഉണ്ട്. മാരുന്ന് പറയോ. ഖജിത പിണ്ട തൈലം തേക്കുന്നുണ്ട്
എനിക്കും ഉറക്കം കുറവാണ് ഡോക്ടർ
I had hysterectomy this December.. After that no sleep from 4 months
What should I do sir..
Still on medicine... After surgery..
I feel tire with out sleeping.. Pls help sir
ഞവര. അരി ഷുഗർ രോഗികൾക്കു നല്ലതാണോ
No
9 മണിക്ക് ഉറങ്ങണം രാവിലെ 5 മണിക്ക് ഉണരണം
Ok
Sir, സ്ഥിരമായി night duty ചെയ്യുന്നവരുടെ കാര്യമോ?
Can sleep during the day👍
Nurse ano devi
9 മണിക്കുറങ്ങണം.
4, 5 മണിക്കുറങ്ങണം.
ഉറക്കത്തിനു മുൻപേ അര മണിക്കുറിൽ കൂട്ടു തൽ സ്ക്രീനിൽ നോക്കരുത്.
👍
7 മണിക്കൂർ മതിയോ
Ok👍🤩
ഞാൻ ഒമ്പതരയ്ക്ക് നാല് മുക്കാലിന് വരെ
👍
ഡോക്ടർ എവിടാ കൺസ്ൾട്ടിങ്
Thrissur. For Booking Online or Direct Consultation contact details in video description 👍
10 മണി മുതൽ രാവിലെ 5 മണി വരേ
Ok👍good enough 🌹👍
ഉറക്കം ഇല്ല 😊
🤔
ലൈക്ക് അടിച്ചാൽ മതിയോ എന്റെ ചോദ്യത്തിന് മറുപടിഇല്ല .