Video není dostupné.
Omlouváme se.
Mi a gond a gyümölcscukorral (fruktóz)?
Vložit
- čas přidán 15. 08. 2023
- Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
Edzéstervezés folyamatos kapcsolattartással: futolepes.com/...
Futólépés Futástár Klub: www.futolepes....
WEBSHOP: shop.futolepes...
A videóhoz tartozó kutatások hivatkozásait itt találod:
Skin Aging: www.hindawi.co...
Fruct raises Triglycerides: pubmed.ncbi.nl...
Fruct causes Metabolic problems: www.ncbi.nlm.n...
Fruct raises Trig’s: pubmed.ncbi.nl...
Fruct & Insulin Resist: www.ncbi.nlm.n...
Fruct & Fatty Liver: www.sciencedir...
Fruct & NAFLD: pubmed.ncbi.nl...
Fruct & Insulin Sensitivity: pubmed.ncbi.nl...
Fruct & Appetite: pubmed.ncbi.nl...
Fruct & Leptin Resist: pubmed.ncbi.nl...
Stop Fruct & Incr Insulin Sensitivity: pubmed.ncbi.nl...
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: futolepes.com/...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/...
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a CZcams csatornára: bit.ly/3453FDc
Discord szerver: / discord
==========================
#futás #futólépés #fruktóz
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Google Podcasts: podcasts.googl...
Mixcloud: www.mixcloud.c...
Anchor: anchor.fm/futo...
Hearthis.at: hearthis.at/fu...
==========================
Facebook: / futolepes
Weboldal: futolepes.com/
Instagram: / futolepes
/ futolepesfalka
Strava: / strava
Köszönjük szépen.
Nagyon tévúton jjárunk..
Már gyerekkorban elkezdődik a rengeteg cukor csoki fogyasztával,egy rossz kezdet az egészséges élethez..
Köszi!
Itt hagynám kiegészítésként azt, mielőtt bárki félre lenne vezetve a rövid távú haszonszerzés nyomán, a gyümölcs a legegészségesebb étel a világon, mivel az egyetlen nyers táplálék, amely maradéktalanul finom az ember számára.
A feldolgozott élelmiszerek nagy mennyiségű fogyasztása nem csak a rost nélküli cukortartalom miatt nem ajánlott, hanem egyébként sem, kiindulva abból, hogy magas kalória sűrűségű ételekről van szó.
A gyümölcsöt senki ne kerülje és a táplálkozást ne egy random youtube videó alapján állítsa össze.
Hol hangzott el a videóban félrevezetés? Konkrétan elmondom, hogy nem szabad száműzni a gyümölcsöket az étrendből. Az a gyanúm, hogy végig se nézted, csak a címet olvastad el.
A leírásban egyébként ott van kb. egy tucat kutatás linkje a témában. A te érved annyi, hogy a gyümölcs finom… amit nem neveznék tudományos megközelítésnek. A videóban pont azt emelem ki, hogy elsősorban a feldolgozott élelmiszereket kell elhagyni, és emellett mehet a gyümölcsfogyasztás kb. napi 25-40 gramm fruktóz mennyiségig.
A random youtube videóról annyit, hogy funkcionális táplálkozási tanácsadói végzettségem is van, továbbá a fruktóz napi mennyiségét illetően hitelesnek számító, elismert táplálkozási szakértők ajánlását adtam meg a videóban (itthon pl. a Táplálkozás-beállítás).
Bizony én minden reggel egy banánt , egy almát összevágok és 200 gramm túróval összekeverem és megszórom egy marék jukorica pehelyel. Ez után megyek edzeni...street-workout
Egy alma + banán simán jó, ez kb. 10-15 gramm fruktóz (persze függ a tömegtől is). De egyáltalán nem sok.
@ ....évek óta ezt eszem korareggel...67 kiló vagyok és 172 cm magas...58 éves
spotifyon mikor lesznek elerhetoek a podcastok? koszi szepen
Korábban elkezdtem felrakni, de a hangminőség nem a legjobb, szóval ezért nem folytattam, de a jövőben lehet hogy készítek oda tartalmat.
@ szuper lenne és köszi a tartalmat!
🍐🍍🍌🍋